Rehabilitacja po artroskopii kolana

Artroskopia stawu kolanowego to zabieg chirurgiczny pozwalający lekarzom na obejrzenie wnętrza stawu bez wykonywania dużego nacięcia skóry i innych tkanek miękkich. Służy do diagnozowania i leczenie szerokiego zakresu problemów urazowych tego stawu. Podczas zabiegu chirurg umieszcza w stawie małą kamerę, zwaną artroskopem. Wyświetlony na monitorze obraz lekarz wykorzystuje do wprowadzania miniaturowych narzędzi chirurgicznych. Dowiedz się, jak wygląda rehabilitacja po artroskopii kolana.

Wskazówki po zabiegu artroskopii kolana

W pierwszych dniach po zabiegu około 95% czasu powinno się trzymać operowaną kończynę w poziomie lub uniesieniu (stopa powyżej biodra). Zapobiega to nadmiernemu krwawieniu wewnątrz stawu — będzie się tworzyć mniejsza opuchlizna. Z tego też powodu zaplanuj dokładnie powrót ze szpitala do domu, tak aby jak najkrócej przebywać w pozycji stojącej. W samochodzie możesz usiąść na tylnym siedzeniu i ułożyć kończynę w taki sposób, żeby zachować jej elewację (pozycję poziomą, bądź delikatne uniesienie do góry względem miednicy). W domu po wyjściu np. do toalety staraj się szybko wrócić do ułożenia kończyny w poziomie. 

Chłodzenie stawu to kolejna istotna kwestia z punktu widzenia rehabilitacji po artroskopii kolana. W tym celu możesz wykorzystać termożele (dostępne w sklepach ortopedycznych). Nigdy nie nakładaj ich bezpośrednio na skórę, użyj cienkiego ręcznika bądź gazy. Schładzaj przez 7 minut około 5-7 razy dziennie. Po zabiegu, jeszcze w szpitalu, w miejscu przecięcia skóry zastaną założone opatrunki, które po powrocie z kliniki powinny być zmieniane raz dziennie. Na skórze znajdują się duże ilości bakterii, które wraz z potem mogą dostać się pod skórę i wywołać infekcję. W celu zapobiegania dezynfekuj ranę z marginesem 2 cm i pozostaw na około 2-3 godziny. Wietrzenie rany przyspiesza wytworzenie się strupka. Po „wietrzeniu” raz jeszcze zdezynfekuj ranę i załóż nowy opatrunek. Po około 3 dniach jeśli jesteś w domu i wytworzyły się strupki możesz nie zakładać już opatrunku — po prostu zapewnij ranie dostęp świeżego powietrza.

Czego unikać po artroskopii kolana?

Zadaj to pytanie lekarzowi prowadzącemu i fitoterapeucie, do którego powinno się udać  jeszcze przed zabiegiem artroskopii. W zależności od rodzaju i rozległości urazu zalecenia są zindywidualizowane. W przypadku urazów łąkotek w pierwszych 4-6 tyg. konieczne może być odciążenie operowanej kończyny.

Rehabilitacja po artroskopii kolana

Na pierwszą wizytę do swojego fizjoterapeuty powinieneś umówić się około 5 dni po zabiegu, głównie w celu zaplanowania procesu rehabilitacji i powrotu do funkcjonowania sprzed urazu. Po około 7-10 dniach kiedy szwy już zostaną ściągnięte można rozpocząć proces rehabilitacji.

Ćwiczenia w domu 

Ćwiczenie, które zmniejszy spadek masy mięśniowej mięśnia czworogłowego uda możesz wykonywać od pierwszego dnia po zabiegu. W pozycji siedzącej z palcami stopy przyciągniętymi do siebie unoś wyprostowaną kończynę dolną około 10 cm ponad poziom podłoża i utrzymaj pozycję przez 3 sekundy, następnie opuść na podłoże. Takich powtórzeń w ciągu dnia powinno się  wykonywać jak najwięcej, najlepiej 1000 razy dziennie! Im szybciej wdrożysz to ćwiczenie w życie, to szybciej zniknie ewentualny dyskomfort podczas jego wykonywania.

Kiedy powrót do sprawności

Jeśli wykonujesz pracę biurową w domu, będziesz mógł do niej wrócić nawet po kilku dniach od zabiegu. Jeśli pracujesz fizycznie, bądź poza domem musisz się przygotować na kilku tygodniowy, a nawet kilkumiesięczny urlop. Każdy wraca do zdrowia w innym tempie dlatego ważna jest Twoja ścisła współpraca z lekarzem i fizjoterapeutą, aby proces ten był jak najszybszy, ale także maksymalnie dla Ciebie bezpieczny.