Szczotkowanie ciała – na czym polega i jakie daje korzyści szczotkowanie na sucho?

Szczotkowanie na sucho, jak sama nazwa wskazuje, polega na szczotkowaniu ciała na sucho, czyli bez wykorzystywania olejków, balsamów, a nawet wody! Do zabiegu niezbędna jest jedynie specjalna szczotka, koniecznie z naturalnego włosia. To zdecydowanie bardzo tani i zarazem bardzo skuteczny zabieg, który pozwala ujędrnić skórę i pozbyć się cellulitu. Na czym dokładnie polega szczotkowanie ciała na sucho? Jak prawidłowo wykonać zabieg? Jakie rezultaty daje? Na wszystkie te pytania uzyskasz odpowiedź w naszym artykule.

Szczotkowanie ciała kiedyś i dziś

Zabieg szczotkowania ciała znany jest od dawna. Po dziś dzień jest wykonywany codziennie przez Azjatki, które właśnie niemu zawdzięczają jedwabiście gładką i jędrną skórę. To niezwykle popularny zabieg, który wywodzi się właśnie z Azji. Jest bardzo prosty i przynosi wiele korzyści. Wspomaga krążenie krwi, usuwa martwy naskórek i skutecznie redukuje cellulit.

W tradycyjnej medycynie chińskiej i hinduskiej ajurwedzie szczotkowanie ciała jest bardzo popularne. Osoby praktykujące medycynę wschodnią wierzą, iż szczotkowanie na sucho przynosi nie tylko właściwości pielęgnacyjne, ale także pomaga zmniejszyć napięcie oraz przynosi ukojenie dla całego organizmu i doskonale poprawia samopoczucie.

W dawnych czasach nie było szczotek, więc do zabiegu wykorzystywano wysuszone części traw oraz innych roślin. Dzisiaj mamy szeroki wybór szczotek do ciała, dzięki którym można prosto i tanim sposobem zadbać o skórę, która jakby nie patrzeć, jest największym organem. To, w jakiej kondycji jest nasza skóra, przekłada się nie tylko na wygląd, ale także i na zdrowie.

Szczotkowanie na sucho – dlaczego warto to robić?

Korzyści płynące z codziennego szczotkowania ciała zapewniają widoczne rezultaty. Wygląd skóry ulega znacznej poprawie, a szczotkowanie ciała wpływa na cały organizm, poprawiając samopoczucie i odmładzając skórę. Przy regularnym wykonywaniu masażu, Twoje ciało nie tylko stanie się jędrne, ale skóra odzyska również młodzieńczy wygląd. Wprowadzając szczotkowanie na sucho do codziennej pielęgnacji ciała, sprawisz, że poprawie ulegnie również koloryt skóry, a także zredukujesz pomarańczową skórkę.

Ale to nie tyle korzyści. Szczotkowanie ciała wpływa oczyszczająco na cały organizm. Masując, pobudzasz krążenie krwi, dzięki czemu stymulowany jest również układ limfatyczny. On zaś odpowiada za usuwanie toksyn z organizmu. Kiedy jego funkcjonowanie jest zaburzone, cały organizm to odczuwa. Zaczynają puchnąć ręce i nogi i doskwiera nam uczucie ociężałości. Codzienne szczotkowanie ciała wspomaga przemianę materii, dzięki czemu poprawie ulega nie tylko stan skóry, ale również i stan zdrowia.

Według medycyny wschodu szczotkowanie ciała odblokowuje przepływ energii w organizmie. W efekcie dochodzi do stymulacji organów wewnętrznych. Co więcej, twierdzą również, że regularne szczotkowanie skutecznie chroni przed depresją oraz przemęczeniem.

Codzienne szczotkowanie na sucho doskonale oczyszcza skórę z zanieczyszczeń oraz martwego naskórka. Sprzyja to procesom odnowy komórkowej skóry oraz wspomaga wchłanianie aktywnych składników preparatów stosowanych po zabiegu (np. nawilżających czy ujędrniających). Szczotkowana skóra jest lepiej dotleniona, a dobre natlenienie komórek to gwarancja, że skóra będzie wyglądała młodziej, zdrowiej i bardziej promiennie. Regularne zabiegi wpływają również na poprawę kolorytu skóry.

Komu warto polecić szczotkowanie ciała na sucho? Zabieg zdecydowanie polecamy osobom, które zmagają się z problemem wrastania włosków po depilacji. Podczas szczotkowania, usuwasz martwy naskórek i pomagasz włoskom przebić się na powierzchnię. Regularne szczotkowanie na sucho pomaga pozbyć się problemu.

Szczotkowanie ciała wspomaga walkę z cellulitem. Skóra staje się bardziej napięta i odzyskuje swoją jedwabistą gładkość. Zabieg ten jest więc wskazany u osób z pomarańczową skórką lub problemem wiotkiej skóry. Przy codziennym masażu pozbędziesz się cellulitu, ujędrnisz i wysmuklisz sylwetkę.

Szczotkowanie ciała – niezbędne akcesoria

Szczotkowania na sucho nie jest ani skomplikowane, ani drogie, ani czasochłonne. Jedyne czego potrzebujesz to drewniana szczotka z naturalnym włosiem. Znajdziesz je w drogeriach oraz sklepach z ekologicznymi kosmetykami. Ważne, aby szczotka posiadała naturalne włosie, inne może podrażnić skórę i efekt będzie odwrotny od zamierzonego. Dostępne są różne szczotki, małe, kompaktowe, które doskonale trzyma się w dłoni, z długą rączką (np. do szczotkowania pleców) czy ze sznureczkiem do przewieszenia na nadgarstku. Są również i takie, które dodatkowo posiadają specjalne wypustki masujące, wzmacniające efekty zabiegu. Koszt takiej szczotki waha się w granicach od 30-50 złotych. Nie jest to jednak dużo, z uwagi na fakt, że urządzenie to posłuży na bardzo długo. Istotnym elementem jest prawidłowa pielęgnacja szczotki oraz jej włosia. Po każdym zabiegu należy dokładnie umyć szczotkę w letniej wodzie z dodatkiem delikatnego szamponu lub płynu do kąpieli oraz osuszyć.

Szczotkowanie na sucho – rano czy wieczorem?

Ponieważ zabieg wykonuje się na sucho, skóra do zabiegu powinna być oczyszczona i osuszona. Nie wolno przed szczotkowaniem nakładać żadnych balsamów czy olejków. Najlepiej zabieg wykonywać wieczorem tuż przed kąpielą. Po szczotkowaniu zmyjesz z ciała złuszczony naskórek oraz wszelkie zanieczyszczenia.

Szczotka, a dokładniej jej naturalne włosie jest tak delikatne, że szczotkowanie na sucho nie przynosi żadnych dolegliwości, ani nie podrażnia skóry. Co więcej, daje relaks i odprężenie.

Po zabiegu skóra jest gotowa na przyjęcie nawilżających kremów czy innych balsamów odżywiających. Zdecydowanie lepiej wchłania wszelkie składniki aktywne w nich zawarte, co także przekłada się na poprawę jej stanu.

Szczotkowanie ciała można wykonać również z rana, przed porannym prysznicem. Tak rozpoczęty dzień doda energii i pobudzi nie tylko ciało, ale także i umysł.

Szczotkowanie ciała – jak zrobić to profesjonalnie?

Aby zabieg przynosił opisane rezultaty, należy go wykonać specjalną techniką. Jest ona niezwykle ważna, dlatego też przygotowaliśmy dla Was mały instruktaż, jak powinno wyglądać szczotkowanie na sucho. W technice szczotkowania ciała kluczowe są dwie kwestie – natężenie oraz kierunek ruchów. Ruchy powinny być długie i posuwiste. Należy je wykonywać zawsze w kierunku serca. Choć na początku może to się wydawać skomplikowane, to jednak już po pierwszym zabiegu zobaczysz, że jest to bardzo łatwe.

Początek może nawet dawać wrażenie, że zabieg nie jest zbyt przyjemny. Nie zrażaj się jednak, a jedynie zmniejsz intensywność tak, aby dostosować i przyzwyczaić ciało do nowych doznań.

Jak powinno wyglądać szczotkowanie ciała na sucho?

Szczotkowanie ciała powinniśmy przeprowadzić na całym ciele. Zaczynając od stóp, a dokładniej od palców u stóp, kierując się posuwistym ruchem na wierzch, a następnie pod spód stopy. Dalej kierujemy się ku górze, szczotkujemy łydki oraz uda, przez pośladki, aż po brzuch.

Teraz czas na ręce. Zaczynając od palców poprzez wewnętrzne partie dłoni i nadgarstków, przechodząc na zewnątrz i wykonując posuwiste, ruchy, kierujemy się aż do barków.

Brzuch oraz klatkę piersiową szczotkujemy delikatniej, gdyż skóra w tych miejscach jest bardziej wrażliwa. Na brzuchu wykonujemy delikatne, kuliste ruchy. Podobnie postępujemy w okolicach piersi, wykonując kulistymi ruchami masaż wokół piersi, a następnie kierujemy się w stronę karku i pleców.

W technice szczotkowania istotna jest kolejność. Zawsze zaczynamy od dołu i kierujemy się ku górze. Dlatego szczotkowanie ciała należy rozpocząć od stóp, następnie szczotkować łydki, uda, pośladki, ręce, brzuch i plecy. Nogi, ręce, plecy i pośladki – na tych partiach wykonujemy długie, posuwiste ruchy. Na brzuchu oraz piersiach ruchy te powinny być okrężne. W technice ważna jest również kolejność szczotkowanych stron. Czyli na początku prawa noga, prawa ręka oraz prawy pośladek. Następnie lewa noga, lewa ręka i lewy pośladek. Dopiero później plecy, brzuch, piersi i boki. Pamiętaj o tym, aby szczotkowanie na sucho odbywało się zawsze w kierunku serca.

Szczotkowanie na sucho – o czym musisz pamiętać?

W miejscach, gdzie znajdują się węzły chłonne oraz stawy, ruchy szczotką powinny być kuliste. Przy szczotkowaniu na sucho trzeba pamiętać o omijaniu miejsc podrażnionych, z wypryskami, zranionych, ze znamionami (np. pieprzyki). Omijamy również stany zapalne oraz żylaki.

Szczotkowanie ciała na sucho powinno trwać około 5-10 minut. Nie warto przedłużać tego czasu, gdyż ciało zbytnio przyzwyczai się do bodźców i nie będzie odpowiednio na nie reagować. A co za tym idzie, nie uzyskamy efektów, na których nam zależy. Przy regularnym wykonywaniu zabiegu skóra stanie się zdrowsza, lepiej dotleniona i jędrniejsza. Szczotkowanie ciała pomoże w walce z cellulitem oraz nada skórze młodzieńczy wygląd.

Źródło:

•  http://www.paniwozna.pl/szczotkowanie-ciala-na-sucho/