Jak zapobiec rozstępom w ciąży? Jakie kosmetyki stosować, aby skóra w czasie ciąży nie została oszpecona?

Ciąża to radosny czas oczekiwania na mające narodzić się dziecko. Jednak bardzo często sen z powiek niejednej przyszłej mamy spędzają rozstępy. Nieestetyczne pręgi pojawiające się na ciele ciężarnych stanowią nie lada problem. Nie dość, że brzydko wyglądają, to w dodatku trudno je usunąć. Czasami jest to wręcz niemożliwe i rozstępy pozostają, jako niechciana pamiątka po przebytej ciąży. Na szczęście są metody na to, aby zminimalizować ryzyko powstania rozstępów. Pewnie wiele kobiet w tym momencie zadaje sobie pytanie, jak zapobiec rozstępom w ciąży? Spieszymy z odpowiedzią.

Dlaczego w ciąży pojawiają się rozstępy?

Skóra kobiet w ciąży ulega znacznym zmianom. Włókna kolagenowe wchodzące w jej skład słabną, a skóra z dnia na dzień coraz bardziej się rozciąga. Osłabienie włókien kolagenowych ma związek ze zwiększoną produkcją hormonu o nazwie kortyzol. Pod wpływem działania kortyzolu włókna kolagenowa są mniej odporne na rozciąganie, w wyniku czego pękają, a skóra zaczyna się rozchodzić. W taki oto sposób powstają rozstępy. Początkowo widoczne są czerwone niewielkie pręgi, które z czasem powiększają się. Z powstałymi rozstępami trudno sobie poradzić. Dlatego najważniejsza jest tu prewencja. Odpowiednia dbałość o ciało podczas ciąży pomoże ustrzec przyszłe mamy przed tym problemem.

Czy każda kobieta ciężarna będzie miała rozstępy?

Na szczęście rozstępy nie są przypadłością wszystkich ciężarnych kobiet, ale jak wskazują badania, większość się z nimi zmaga. Przyczyną ich powstawania bardzo często są predyspozycje genetyczne. Dlatego, jeśli w Twojej rodzinie kobiety miały problem z rozstępami, oznacza to, że u Ciebie również mogą się pojawić. Walkę o piękne ciało musisz podjąć już na samym początku ciąży.

Na to, czy rozstępy pojawią się, czy nie, ma również wpływ szybki przyrost wagi. Jeśli w ciąży zaczynasz nagle przybierać na wadze, skóra bardzo szybko zaczyna się rozciągać. W rezultacie tego włókna kolagenowe nie wytrzymują i zaczynają pękać. Wówczas pojawiają się rozstępy.

Jak zapobiec rozstępom w ciąży?

Jak głosi stare polskie przysłowie: „Lepiej zapobiegać niż leczyć”. Powiedzenie to idealnie sprawdza się w przypadku rozstępów. Zdecydowanie łatwiejsze jest działanie zapobiegawcze niż późniejsze zabiegi mające na celu ich usunięcie. A jak wiadomo, w przypadku głębokich i rozległych rozstępów walka z nimi bywa bardzo nierówna. Aby zapobiec pojawieniu się rozstępów w czasie ciąży, warto kierować się kilkoma zasadami. Oto klucz do pięknego ciała bez rozstępów:

Zbilansowana dieta

Kobiety w ciąży powinny się dobrze odżywiać. I to nie tylko przez wzgląd na swoje nienarodzone dziecko. Odpowiednia dieta ma również ogromny wpływ na zdrowie przyszłej mamy. Ciężarne kobiety powinny więc wprowadzić do swojego jadłospisu więcej warzyw, owoców i produktów mlecznych, aby dostarczyć swojemu organizmowi (w tym także skórze) odpowiednich składników odżywczych.

O kondycję skóry doskonale zadba także cynk, a więc w diecie przyszłej mamy nie może go zabraknąć. Dlatego warto wzbogacić ją o chude mięso, groch, pestki dyni, podroby, kaszę gryczaną, czy żółty ser.

Kontrola wagi

W naszym środowisku utarło się niestety błędne przekonanie, że kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje. Otóż nic bardziej mylnego. Zbyt obfite posiłki powodują szybki przyrost wagi. Gwałtowne tycie odbija się również na kondycji skóry, która musi szybko się rozciągać. W konsekwencji włókna kolagenowe nie wytrzymują, zaczynają pękać i pojawiają się rozstępy. W trosce o własne zdrowie i ładny wygląd, należy stale kontrolować wagę, aby jej przyrost był stopniowy. Pamiętaj, w ciąży nie powinnaś przytyć więcej niż 12 – 14 kg.

Aktywność fizyczna

Wiadomo, że ćwiczenia fizyczne przyczyniają się do utrzymania ciała w dobrej kondycji. Rzecz dotyczy również kobiet w ciąży. Jasne jest, że ciężarne panie nie mogą się zbytnio forsować, ale jeśli tylko nie ma żadnych przeciwwskazań, warto, aby zadbały o ruch na świeżym powietrzu. Aktywność wpływa na napięcie mięśni oraz odpowiednio dotlenia skórę. Dzięki temu zmniejsza się również ryzyko powstawania rozstępów.

Krem przeciw rozstępom w ciąży

W trosce o jakość skóry warto stosować odpowiedni krem na rozstępy. Preparat ujędrni ją i przywróci odpowiedni poziom nawilżenia. Krem przeciw rozstępom w ciąży dobrze jest wcierać kolistymi ruchami, wykonując jednocześnie masaż skóry. W ten sposób zabezpieczymy rozciągająca się skórę przed pękaniem i powstawaniem rozstępów.

Jaki krem na rozstępy w ciąży wybrać?

Wybierając krem na rozstępy, warto udać się do apteki. Dzięki pomocy farmaceuty będziesz miała pewność, że wybrałaś dobry, a co najważniejsze bezpieczny kosmetyk. Ważnie bowiem jest to, żeby krem na rozstępy dedykowany był kobietom w ciąży. Tylko taki produkt da gwarancję bezpieczeństwa dla Twojego maluszka.

Krem na rozstępy w ciąży powinien mieć szerokie działanie. Ważne, aby nawilżał i ujędrniał skórę, a przy tym likwidował podrażnienia skóry i minimalizował powstałe już rozstępy. Najczęściej do produkcji tego typu kosmetyków stosuje się wyciąg z kasztanowca, przywrotnika, skrzypu polnego i bluszczu oraz alantoinę, pantenol, glicerynę i kwas hialuronowy. Składniki te uelastyczniają skórę i poprawiają proces przemiany materii w tkankach, dzięki czemu skóra jest odpowiednio przygotowana na rozciąganie się.

Warto zwrócić uwagę, aby nasz krem na rozstępy nie posiadał w swoim składzie wyciągu z kasztanowca, alg i  kofeiny. Substancje te mogą mieć niekorzystny wpływ na prawidłowy rozwój naszego maluszka.

Niektóre panie często ograniczają się do stosowania oliwki w celu zapobiegania rozstępom. Jest to jeden ze sposobów na nawilżanie ciała, ale do walki z rozstępami nie zawsze się sprawdza. Owszem, oliwkę można stosować jako środek wspomagający. Jednak produkt ten nie posiada tych składników, które ma krem na rozstępy w ciąży i może nie być wystarczającym kosmetykiem.

Krem przeciw rozstępom w ciąży – na jakie partie ciała należy go stosować?

Rozstępy w ciąży pojawiają się nie tylko na brzuchu, ale również na piersiach, udach, biodrach i pośladkach, a nawet na dolnych partiach pleców. To części ciała, które w czasie ciąży najczęściej zwiększają swoją objętość. Dlatego należy też szczególnie o nie zadbać. Krem przeciw rozstępom należy  więc wcierać we wszystkie te miejsca, aby je ujędrnić i zminimalizować ryzyko powstania rozstępów. Wcierając krem w skórę, poprawiamy również przepływ krwi, co jest bardzo ważne zwłaszcza w czasie ciąży. Dobrze ujędrniona, nawilżona i ukrwiona skóra chętniej będzie współpracowała z zachodzącymi w naszym ciele zmianami.

Krem na rozstępy w ciąży – kiedy i jak stosować?

Kremy na rozstępy w ciąży są bezpieczne zarówno dla mamy, jak i dziecka. Jednak większość producentów tychże kosmetyków nie zaleca ich stosowania w pierwszym trymestrze ciąży. Ograniczenia te wynikają z faktu, iż nie wykonano odpowiednich badań potwierdzających brak przeciwwskazań do stosowania w początkach ciąży.

Jednak większość lekarzy zaleca, aby kremy na rozstępy stosować od początku ciąży. Wówczas skóra będzie lepiej przygotowana do późniejszych zmian zachodzących w ciele kobiety. Dlatego warto szukać takich produktów, które nie mają ograniczeń w stosowaniu.

Krem przeciw rozstępom należy stosować regularnie – 2 razy dziennie, wykonując jednocześnie masaż skóry. Preparat wcieramy kolistymi ruchami w zagrożone rozstępami partie ciała. Aplikując krem na brzuch, masujemy, bardzo delikatnie. Z kolei nanosząc go na piersi, omijajmy okolice brodawek sutkowych. Uda, pośladki czy plecy warto masować intensywniej. Powstałe w ten sposób ciepło wpłynie na lepsze wchłanianie się preparatu. Dodatkowo dwa razy w tygodniu warto wykonać delikatny peeling ciała, dzięki któremu efektywność kremu znacznie się poprawi.

Ciąża i rozstępy wcale nie muszą iść w parze. Odpowiednia pielęgnacja ciała, aktywność fizyczna i właściwe odżywianie to klucz do sukcesu. Ale pamiętajmy, że nawet jeśli pomimo starań rozstępy pojawią się na naszym ciele, nie jest to powód do zamartwiania się. Ciąża powinna być czasem radosnego oczekiwania na przyjście na świat upragnionego dziecka i nic nie może tego zakłócić. Na walkę z rozstępami przyjdzie czas po porodzie.

Źródło:

• https://parenting.pl/problem-z-rozstepami-w-ciazy