Jak poprawić elastyczność skóry?

Elastyczność skóry to jeden z najbardziej decydujących czynników, który wpływa na jej młody i zdrowy wygląd. Jest to jej zdolność do odwracalnego odkształcania się. Uzależniona jest ona od ilości białek strukturalnych, nazywanych kolagenem i elastyną. Związana jest również ze stopniem nawilżenia skóry.

Jak sprawdzić elastyczność swojej skóry?

To bardzo proste – wystarczy delikatnie złapać fałdkę skóry między dwa palce i lekko ścisnąć, a następnie puścić. Obserwuj jak szybko wraca do dawnego kształtu. Jeśli wolno, oznacza to, że skóra jest odwoniona lub z innych przyczyn straciła swoją elastyczność. Jeśli szybko – oby tak dalej!

Co wpływa na elastyczność skóry?

Przede wszystkim wiek, dlatego że im jesteśmy starsi, tym produkujemy mniejszą ilość kolagenu i elastyny. Oprócz tego na elastyczność wpływa stopień nawodnienia organizmu, to, czy często wystawiamy skórę na słońce, pielęgnacja jaką stosujemy, a także nasz tryb życia – to czy palimy papierosy, wysypiamy się, stresujemy, uprawiamy sport.

Co zrobić, aby skóra była bardziej elastyczna?

Musimy ją odpowiednio pielęgnować. Pomogą nam w tym kosmetyki nawilżające i wspierające produkcję kolagenu. Oprócz tego bardzo istotne jest prawidłowe nawadnianie organizmu i picie dziennie co najmniej 1,5 litra wody. Nie mniej ważny jest codzienny odpoczynek i zdrowy sen, ponieważ to właśnie wtedy nasza skóra najszybciej się regeneruje. Starajmy się również unikać nadmiernej ekspozycji na słońce i stosować kremy z filtrami, które ochronią nas przed jego szkodliwym działaniem. Pomoże nam też dieta bogata w witaminę C, E, beta-karoten i substancje antyoksydacyjne.