Domowe zabiegi kosmetyczne, na które wreszcie znajdziesz czas

Szukasz ciekawego zajęcia na czas kwarantanny? To proste – zadbaj o siebie! Domowe zabiegi pielęgnacyjne to nie tylko dobra zabawa, ale i doskonały sposób na to, aby poprawić kondycję swojej skóry czy włosów. Dla ułatwienia mamy dla Ciebie kilka gotowych propozycji!

Choć pandemia koronawirusa nie jest z pewnością niczym dobrym, warto spróbować znaleźć w tej sytuacji jakieś pozytywy. Ogólnokrajowa kwarantanna zamyka nas w domu, co znacznie ogranicza dostęp do wielu rozrywek, ale… daje nam mnóstwo czasu DLA SIEBIE. Warto dobrze z niego skorzystać! Relaks, ćwiczenia, dobra książka czy film, a do tego domowe zabiegi pielęgnacyjne. Brzmi całkiem przyjemnie, prawda? Jeśli chodzi o te ostatnie, mamy dla Was sporo ciekawych propozycji!

Domowe zabiegi na włosy

Nasze włosy z pewnością nie obrażą się, jeśli przez kilka najbliższych tygodni poświęcimy im nieco więcej uwagi i dostarczymy dawkę substancji odżywczych. Przepisów na skuteczne mgiełki, płukanki i maseczki do włosów jest naprawdę mnóstwo. Poniżej podsuwamy po jednej propozycji na każdy z tych kosmetyków. Jeśli jednak masz ochotę na więcej – żaden problem! Długą listę ciekawych receptur znajdziesz tutaj, tutaj oraz tutaj.

Maseczka jogurtowa z miodem

• 2-4 łyżek jogurtu naturalnego (w zależności od długości włosów)
• 1-2 żółtka
• 1-2 łyżki miodu

Mieszankę nakładamy na całą długość włosów (możemy je najpierw lekko zwilżyć, ale nie jest to konieczne). Po aplikacji zakładamy foliowy czepek i czapkę lub owijamy głowę ręcznikiem – ciepło sprawi, że składniki odżywcze będą lepiej wnikać w strukturę włosów. Maseczkę możemy trzymać od 15 minut do nawet 2 godzin. Na koniec spłukujemy ją chłodną wodą i myjemy włosy.

Płukanka piwna

• 250 ml jasnego piwa (“klasycznego”, nie smakowego)
• 250 ml wody przegotowanej (opcjonalnie)

Piwo otwieramy wcześniej i przelewamy do szklanki lub miseczki, aby się uleciał z niego gaz. Możemy rozcieńczyć je z wodą przegotowaną w stosunku 1:1 lub przygotować większą ilość i zastosować bez rozcieńczania. W drugim przypadku działanie płukanki będzie intensywniejsze, ale dłużej zajmie nam pożegnanie piwnego aromatu.

Mgiełka nawilżająca

• pół szklanki siemienia lnianego
• pół szklanki soku z aloesu (zamówisz go np. w internetowej aptece)
• wrzątek

Z siemienia lnianego przygotowujemy specjalny żel: zalewamy je wrzątkiem (trochę ponad poziom ziarenek), przykrywamy i odstawiamy na 10-15 minut, po czym odcedzamy. Powstałą substancję mieszamy z sokiem aloesowym. Całość przelewamy do buteleczki z atomizerem i rozpylamy na włosy. Możemy także delikatnie wmasować mgiełkę w skórę głowy.

Domowe zabiegi na twarz

Kolejny punkt domowego SPA to pielęgnacja twarzy. Mając sporo czasu, możemy przygotować sobie wieloetapowy zabieg, do którego wykorzystamy samodzielnie przygotowane żele, peelingi, kąpiele parowe, toniki oraz maseczki. Szczegółowe instrukcje oraz dłuuugą listę przepisów znajdziesz tutaj oraz tutaj, a poniżej przedstawiamy wybrany przez nas zestaw.

Żel oczyszczający z otrębów

• szklanka płatków owsianych
• wrzątek

Płatki zalewamy niewielką ilością wrzątku i odstawiamy pod przykryciem. Gdy papka wystygnie, ostrożnie nakładamy ją na twarz i wykonujemy delikatny masaż. Na koniec zmywamy wszystko letnią wodą.

Peeling orzechowy

• 4 orzechy włoskie lub 5-6 migdałów
• 100 ml mleka

Orzechy mielimy i zalewamy lekko podgrzanym mlekiem. Po ostygnięciu nakładamy peeling na cerę na ok. 10 minut, po czym wykonujemy delikatny masaż. Po kilku minutach zmywamy twarz letnią wodą.

Kąpiel parowa z suszonych ziół

• 1 łyżka rumianku
• 1 łyżka nagietka
• 1 łyżka dziurawca
• 1 łyżka rozmarynu
• 2 litry wrzątku
• kilka kropel wybranego olejku eterycznego

Zioła wsypujemy do miski, zalewamy wrzątkiem i przykrywamy na 3 minuty. Następnie pochylamy się nad miską, okrywając głowę ręcznikiem. Po ok. 5 minutach takiej kąpieli parowej przyciskamy do skóry gazę lub chusteczkę higieniczną, by zebrać zanieczyszczenia.

Maseczka z awokado

• 2 łyżeczki miodu
• 1 łyżka jogurtu naturalnego
• pół świeżego, dojrzałego awokado

Miąższ awokado przekładamy do miseczki. Dodajemy miód i jogurt naturalny i dokładnie mieszamy (dla przyspieszenia można użyć blendera). Jeśli konsystencja będzie zbyt rzadka, można dodać nieco więcej miąższu. Gotową maseczkę nakładamy na twarz na ok. 10-15 minut, po czym zmywamy letnią wodą.

Domowy zabieg antycellulitowy

Własnoręcznie przygotowane kosmetyki mogą wesprzeć nas także w walce z cellulitem. W tym przypadku doskonale sprawdzają się te na bazie kawy. Wszystko za sprawą zawartej w niej kofeiny, która pobudza krążenie i procesy regeneracyjne skóry, co zapewnia lepsze dotlenienie komórek i szybszy rozkład tkanki tłuszczowej. Kofeina wspiera także wydalanie toksyn oraz usuwanie nadmiaru wody z organizmu.

Jak przygotować własny peeling z kawy?

Podstawą będą oczywiście świeże fusy kawy, najlepiej jeszcze lekko ciepłe. Do tego “mokry” składnik, dzięki któremu peeling zyska odpowiednią konsystencję. W tej roli dobrze sprawdzi się oliwa z oliwek lub inne naturalne oleje, mydło w płynie, białko jajka, żel hialuronowy czy żel z siemienia lnianego. Powstałą mieszankę możemy wzbogacić także o dodatkowe składniki – np. startą skórkę lub odrobinę soku z pomarańczy, sok z malin, imbir, rozmaryn, cynamon itp.

Uwaga! Cynamon bardzo mocno pobudza krążenie, co w połączeniu z działaniem kofeiny daje ciału solidnego “kopa”. Z tego powodu należy używać tego składnika ostrożnie – a jeśli cierpisz na choroby układu krążenia i tym podobne, najlepiej całkowicie z niego zrezygnować.

Więcej przepisów na domowe kosmetyki z kawy znajdziesz tutaj. Pamiętaj jednak, że sama pielęgnacja nie zda się na wiele, jeśli do walki z cellulitem nie dołączysz ćwiczeń i odpowiednich nawyków żywieniowych!

Kąpiele, czyli coś dla ciała i dla duszy

Jeśli jesteś szczęśliwą posiadaczką wanny, ta propozycja na pewno przypadnie Ci do gustu. Pamiętaj jednak, że w zależności od temperatury wody możesz uzyskać różne efekty:

• Kąpiel o temperaturze 25 – 30*C (max 3 minuty) działa pobudzająco (na krążenie, a więc i cały organizm), dodaje energii i poprawia napięcie mięśni.
• Kąpiel o temperaturze ok. 36*C (ok. 15 minut) pomaga zwalczyć zmęczenie, delikatnie pobudza i odpręża.
• Kąpiel o temperaturze ponad 37*C (15 do 30 minut) działa rozgrzewająco, rozluźniająco i ułatwia zasypianie. Pomaga zwalczyć też niektóre dolegliwości bólowe. Uwaga: gorących kąpieli nie zaleca się osobom cierpiącym na nadciśnienie, żylaki, problemy z sercem czy choroby krążenia (chyba, że po konsultacji z lekarzem).

Do przygotowania domowych kąpieli relaksacyjnych i leczniczych możesz wykorzystać m.in.: sól (zarówno zwykłą, kuchenną, jak i inne, jeśli akurat posiadasz – np. morską czy z Wieliczki), najróżniejsze zioła (np. rozmaryn, rumianek, szałwię, lawendę itd.), len, otręby, imbir, miód, mleko oraz wiele innych produktów, których używasz na co dzień w kuchni. Zestaw sprawdzonych, szczegółowych przepisów na kąpiele o najróżniejszym działaniu znajdziesz tutaj.