Jak działa krem z filtrem UV? Który wybrać?

To, że promieniowanie słoneczne jest szkodliwe dla naszej skóry, wiedzą chyba wszyscy. Dlatego coraz więcej osób stosuje kremy przeciwsłoneczne podczas opalania się. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę, że ochrona UV jest nam potrzebna nie tylko w czasie plażowania, ale również na co dzień. Dlaczego? Otóż szkodliwe promieniowanie słoneczne oddziałuje na nas każdego dnia. Dociera ono do ziemi nawet w pochmurny dzień. Dlatego odpowiednie kosmetyki przeciwsłoneczne to podstawa bezpiecznego przebywania poza domem. Sprawdźmy więc, na co zwrócić uwagę, aby zapewnić sobie jak najlepszą ochronę.

Dlaczego warto stosować kremy przeciwsłoneczne?

Promienie słoneczne składają się z dwóch rodzajów światła: widzialnego i niewidzialnego. Światło widzialne złożone jest z fal, których długość mieści się w przedziale 400 – 700 nanometrów. Niewidzialne wiązki światła są znacznie krótsze (200 – 400 nanometrów) i nazywa się je światłem ultrafioletowym, gdyż są jeszcze krótsze, niż najkrótsze widzialne fale fioletowe.

Promieniowanie ultrafioletowe  dzieli się na 3 kategorie:

Promieniowanie UVA

To promieniowanie, które przenika w całości przez warstwę ozonową ziemi i dociera ono do skóry właściwej. Dlatego jest najbardziej niebezpieczne ze wszystkich rodzajów promieni UV. Powoduje ono starzenie się skóry, poprzez niszczenie włókien kolagenu i elastyny, które są odpowiedzialne za jej elastyczność i młody wygląd. Wpływa również na pojawianie się zmian rakowych.

Promieniowanie UVA jest o tyle groźne, że zmiany, które dokonują się za jego sprawą w obrębie głębokich warstw skóry, przez dłuższy czas mogą być niewidoczne gołym okiem. Skutki jego oddziaływania możemy zauważyć  nawet po kilku latach, np. w postaci wczesnego pojawienia się zmarszczek i szybkiego starzenia się skóry. Promienie te mają zdolność przenikania przez grube warstwy chmur, a nawet szklane powierzchnie. Dlatego nawet w pochmurny dzień lub będąc w domu, jesteśmy narażeni na jego negatywne oddziaływanie.

Promieniowanie UVB

Promieniowanie to składa się z krótszych fal, niż promienie UVA, dlatego częściowo jest blokowane przez warstwę ozonową i nie dociera do ziemi w całości. Oddziałując na skórę, przenika ono w obręb naskórka, powodując jego nadmierne wysuszanie i oparzenia słoneczne. Promieniowanie to powoduje również zmiany nowotworowe.

Promieniowanie UVC

Jest ono najkrótszym rodzajem promieniowania UV, dlatego nie dociera do powierzchni ziemi. Nie stanowi więc żadnego zagrożenia dla naszego organizmu.

Kosmetyki przeciwsłoneczne – ochrona skóry przed groźnym promieniowaniem

Fakt, że promieniowanie słoneczne niekorzystnie wpływa na naszą skórę, nie oznacza, że musimy się go zupełnie wystrzegać. Przebywanie na słońcu jest dozwolone, ale w granicach rozsądku. Nie powinniśmy się opalać wówczas, gdy słońce operuje najmocniej, a więc pomiędzy godziną 11 a 15. Pierwsze kąpiele słoneczne nie mogą trwać dłużej niż kilkanaście minut. Chodzi bowiem o to, aby stopniowo poddawać skórę działaniu słońca, by mogła się powoli do niego przyzwyczaić. W ten sposób unikniemy poparzeń słonecznych i ochronimy skórę przed jego nadmiernym oddziaływaniem.

Najważniejszą rzeczą są kremy przeciwsłoneczne o odpowiednio wysokim faktorze. Kosmetyki te należy stosować każdorazowo przed opalaniem. Chronią one zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB.  Pamiętajmy jednak, że kosmetyki przeciwsłoneczne muszą mieć wystarczająco dużo czasu, aby zaczęły działać. Dlatego należy je aplikować na skórę na ok. pół godziny przed wyjściem z domu.

Smarując całe ciało kremem z filtrem, nie można zapominać również o twarzy. Krem przeciwsłoneczny do twarzy to podstawowy kosmetyk, bez którego nie powinniśmy wychodzić na zewnątrz, zwłaszcza latem. Wiadomo bowiem, że pierwsze oznaki starzenia się skóry są widoczne właśnie w obrębie twarzy, dlatego warto szczególnie o nią dbać, zabezpieczając ją odpowiednim preparatem.

Ochrona UV, czyli co mówią oznaczenia na opakowaniach kosmetyków przeciwsłonecznych?

Na każdym opakowaniu kremu przeciwsłonecznego możemy zauważyć tajemniczo wyglądające literki, np. SPF, PPD, IPD, czy IP. Co one oznaczają? Otóż każdy z tych symboli mówi, jaką ochronę dany kosmetyk jest w stanie zapewnić naszej skórze. I tak:

•  Skrót PPD (Persistent Pigmentation Darkening) lub IPD (Immediate Pigmentation Darkening) dotyczy ochrony przed promieniowaniem UVA. Jeśli na opakowaniu kosmetyku istnieje takie oznaczenie, to znak, że posiada on taką ochronę. Przy tego typu skrótach z reguły nie stosuje się oznaczeń liczbowych, gdyż stopień ochrony przed promieniowanie UVA trudno jest zmierzyć. W dobrej jakości preparatach wartość PPD jest tym wyższa, im wyższe jest SPF.
• Skrót SPF (Sun Protective Factor) lub IP (Indice de Protection) odnosi się do ochrony przed promieniowaniem UVB. Przy takim oznaczeniu zawsze jest umieszczona liczba wskazująca na to, ile razy dłużej można przebywać bezpiecznie na słońcu w stosunku do czasu, kiedy nie jesteśmy chronieni kremem przeciwsłonecznym. Im wyższa wartość liczbowa oznaczenia, tym lepsza jest ochrona UV danego kosmetyku. Szacuje się, że nasza skóra może być poddawana działaniu promieniowania UV bez żadnego zabezpieczenia tylko przez 20 minut. Po tym czasie musi zostać zabezpieczona odpowiednim filtrem.

Osobom z jasną cerą zaleca się stosowanie filtrów o wyższym SPF lub IP, niż tym, których karnacja jest ciemniejsza.

Rodzaje filtrów w kremach przeciwsłonecznych

Kosmetyki, które chronią nas przed promieniowaniem UVB, mogą posiadać następujące rodzaje filtrów:

• Filtry mineralne (fizyczne) – tego rodzaju filtry składają się ze sproszkowanych minerałów, takich jak tlenek cynku czy tlenek tytanu, które wytwarzają na powierzchni skóry barierę, powodującą odbijanie promieni słonecznych. Filtry mineralne są zupełnie bezpieczne dla skóry, ponieważ nie wnikają do jej wewnętrznych warstw, a tylko pozostają na jej powierzchni. Dzięki temu można je bezpiecznie stosować nawet u alergików i małych dzieci.
• Filtry chemiczne – przenikają w głąb skóry i podobnie jak znajdująca się tam melanina, pochłaniają szkodliwe promieniowanie UV. Jednak z uwagi na wnikanie kosmetyku w głębsze warstwy skóry, kremy z filtrami chemicznymi mogą powodować uczulenia.

Kosmetyki przeciwsłoneczne a karnacja skóry

W naszej strefie klimatycznej wyróżnia się cztery fototypy skóry. Każdy z nich inaczej reaguje na promieniowanie słoneczne i do każdego należy wybrać inną ochronę przeciwsłoneczną. Poniżej opiszemy, czym charakteryzują się poszczególne fototypy i jaka ochrona UV bezie dla nich odpowiednia.

Fototyp nr 1

Charakteryzuje się jasną karnacją, często pokrytą piegami, zielonymi lub niebieskimi oczami i włosami w kolorze blond, lub rudym. Skóra ta eksponowana na słońcu, prawie zawsze ulega poparzeniem, dlatego należy ją zabezpieczać odpowiednim kremem z filtrem. Na co dzień warto stosować kosmetyk o faktorze co najmniej 30, natomiast korzystając z kąpieli słonecznych, trzeba wzmocnić ochronę do wartości SPF 50.

Fototyp nr 2

Ten fototyp skóry cechuje się jasną karnacją, niebieskimi bądź zielonymi oczami i jasno lub ciemnoblond włosami. Skóra trudno się opala i łatwo ulega poparzeniom słonecznym. Najlepszym zabezpieczeniem na co dzień dla tego fototypu są kosmetyki przeciwsłoneczne o faktorze 15. Podczas plażowania filtr musi mieć wartość co najmniej 30.

Fototyp nr 3

Przy tym fototypie skora jest delikatnie śniada, włosy ciemny blond, a oczy brązowe. Skóra dość łatwo się opala, ale początkowo możliwe są poparzenia słoneczne. Ten typ skóry potrzebuje codziennej ochrony w postaci faktora o numerze 12 – 15. Na intensywnym słońcu ochrona ta powinna zostać wzmocniona do wartości SPF 20 – 25.

Fototyp nr 4

Ostatni fototyp cechuje się bardzo ciemnymi włosami i oczami oraz śniadą karnacją. Skóra opala się bez trudu i nie ulega poparzeniom. Dlatego do jej zabezpieczenia można korzystać z kosmetyków o niższym faktorze. Na co dzień warto stosować kremy z filtrem SPF 8 – 15, a podczas kąpieli słonecznych konieczny jest SPF 15.

Aplikacja kremu z filtrem

Nie wystarczy dokonać właściwego wyboru kremu z filtrem, aby cieszyć się bezpiecznym opalaniem. Należy jeszcze nanieść kosmetyk na skórę we właściwy sposób. Jak więc aplikować krem, aby spełnił swoją rolę? Przede wszystkim ważny jest czas, kiedy smarujemy ciało. Nie robimy tego bezpośrednio przed wyjściem na plażę ani będąc już nad wodą. Kosmetyk należy nanieść na skórę około 20 – 30 minut wcześniej, aby uaktywnił swoje działanie. Warstwa kremu musi być dość gruba. Szacuje się, że na jednorazową aplikację potrzebujemy około 20 ml kosmetyku. Ważne jest, aby co 2 – 3 godziny nanosić kolejne warstwy kremu, gdyż w międzyczasie wyciera się i spływa wraz z potem. Oczywiście każda kąpiel w wodzie niesie za sobą konieczność ponownego zastosowania kosmetyku.

Chroniąc skórę całego ciała, nie zapominaj o ustach, które są szczególnie wrażliwe na działanie promieniowania słonecznego. Nie dość, że skóra w tym miejscu jest bardzo cienka i delikatna, to w dodatku nie posiada gruczołów łojowych, które naturalnie chroniłyby ją przed wysychaniem. Dlatego na usta stosu pomadkę ochronną zawierającą wysoki filtr UV. Zabezpieczy ona wargi nie tylko przed promieniowaniem, ale również przed nadmiernym wysuszaniem i pierzchnięciem skóry.

Przygotowujemy skórę do opalania – beta – karoten

Przed wyjazdem na urlop, warto zatroszczyć się o bezpieczeństwo skóry poprzez odpowiednie wzmocnienie. Skuteczną ochronę przeciw promieniowaniu słonecznemu osiągniesz, stosując preparaty zawierające naturalną prowitaminę A, czyli beta – karoten. Substancja ta gromadząc się w głębszych warstwach skóry, stanowi dla niej naturalne zabezpieczenie przed promieniowaniem oraz chroni ją przed działaniem wolnych rodników. Ma ona również zdolność ochrony włókien kolagenowych i w ten sposób chroni skórę przed starzeniem i powstawaniem zmarszczek.  Beta – karoten ma jeszcze jedną ważną zaletę – nadaje skórze ładny pomarańczowawy odcień. Dzięki temu opalenizna ładniej się prezentuje. Aby beta – karoten spełnił swoją funkcję, musi być odpowiednio wcześnie przyjmowany, minimum 2 – 3 tygodnie przed planowanym urlopem.

Krem z filtrem na znamiona skórne

Osoby posiadające na swojej skórze liczne znamiona i przebarwienia, powinny zachować szczególną ostrożność podczas ekspozycji jej na słońcu. Znamiona te zawierają bowiem więcej melanocytów, które mogą przyczynić się do rozwoju czerniaka, czyli raka skóry. Skórę pokrytą znamionami trzeba odpowiednio zabezpieczać przed promieniowaniem UV. Najlepiej stosować kremy z filtrem o faktorze powyżej 50. Przed wakacjami warto również udać się do lekarza dermatologa, który oceni wygląd i stan znamion. Bo jak wiadomo, profilaktyka jest lepsza niż leczenie.

Jak więc widzimy, krem z filtrem to podstawowy kosmetyk, nie tylko na lato, ale i na co dzień. Zabezpieczana w ten sposób skóra na dłużej zachowa ładny, zdrowy i młody wygląd, nie mówiąc już o ograniczeniu ryzyka wystąpienia groźnego raka skóry. Smarujmy więc nasze ciało kosmetykami z filtrami anty UV, zwłaszcza latem i cieszmy się bezpiecznym opalaniem.