Pielęgnacja dłoni i paznokci w domu

Codzienna pielęgnacja dłoni nie powinna ograniczać się jedynie do pobieżnego umycia ich i nałożenia na noc kremu. Właściwa pielęgnacja dłoni to coś znacznie więcej, coś, co pozwala zachować zdrowie i piękny wygląd przez cały czas. Należy zwrócić uwagę, że dłońmi pracujemy dzień za dniem. Choćby to była tak zwana papierkowa robota. Ponadto właściwa dbałość o dłonie skutecznie chroni je przed przedwczesnym starzeniem. Jak wiadomo, dłonie zaczynają się starzeć, już począwszy od trzydziestego roku życia, dlatego warto sprawdzić, jak domowymi sposobami zadbać o ich zdrowy wygląd. Na uwagę zasługuje także to, że różne pory roku i związane z nimi temperatury, dodatkowo zmuszają człowieka do przedsięwzięcia określonych działań wpływających na zdrowie skóry.

Co szkodzi naszym dłoniom?

Ze względu na to, że większość codziennych czynności wykonujemy właśnie z pomocą dłoni, są one narażone na całe mnóstwo szkodliwych czynników. Zaliczamy do nich zarówno warunki atmosferyczne, jak i działanie substancji chemicznych – np. detergentów czy wszelkiego rodzaju uszkodzenia mechaniczne: otarcia, przecięcia, poparzenia itp. Na skórze dłoni znajduje się bardzo mało gruczołów łojowych, co czyni ją bardzo podatną na przesuszanie, a to sprawia, że nawet niedokładne wytarcie rąk i wyjście na wiatr czy mróz może spowodować naprawdę duże szkody. Właśnie dlatego tak ważne jest, by pamiętać o regularnej pielęgnacji rąk.

Prawidłowa pielęgnacja dłoni o każdej porze roku

Chcąc zadbać o dłonie, należy w pierwszej kolejności właściwie rozeznać się, jaką skórę posiadają nasze dłonie. W zależności czy jest to skóra sucha, czy szorstka, wyszukiwać należy kremów na bazie mocznika, albo gliceryny czy sorbitolu, który poprawia nawilżenie skóry i zapobiega jej wysychaniu poprzez wiązanie i zatrzymywanie wody na powierzchni skóry.

Preparaty, które w swoim składzie zawierają retinol i witaminę E, w połączeniu z kolagenem wzmacniają skórę oraz wykazują działanie zapobiegające powstawaniu zmarszczek, a już istniejące spłycają i wygładzają. Dla złagodzenia powstałych podrażnień stosuje się dodatek wapnia, który uszczelnia powierzchnię skóry, a także lanoliny oraz D-Pantenol, który znakomicie nawilża, wygładza i nadaje naturalnego, jasnego kolorytu.

Domowa pielęgnacja dłoni

Dobrym wyjściem jest zafundowanie sobie cotygodniowego peelingu solnego. Można to zrobić domowymi metodami. W takiej sytuacji należy przygotować miksturę złożoną z wymieszanej łyżki stołowej oliwy z taką samą ilością soli. Taką miksturę należy wcierać w skórę, aż sól zacznie się rozpuszczać. Następnym krokiem jest dokładne umycie dłoni i późniejsze je przetarcie wodą z sokiem z cytryny o proporcji 1:1. Po zakończeniu mycia należy dłonie z zachowaniem staranności osuszyć i następnie posmarować kremem nawilżającym. Taka kuracja ma na celu wygładzenie i uelastycznienie skóry, czego udziałem jest sól, a kwasy zawarte w soku z cytryny rozjaśnią skórę.

Czy da się skutecznie zapobiec starzeniu się skóry dłoni? Oczywiście, że się da i to już w domowych warunkach. Trzeba zwrócić uwagę na to, że skóra na wewnętrznej stronie dłoni jest grubsza niż na zewnętrznej stronie. Posiada też większą ilość receptorów nerwowych, dlatego na zewnętrznej stronie dłoni najlepiej widać upływ czasu. Kiedy skóra zaczyna się starzeć, najszybciej widać to na dłoniach.

Pierwsze oznaki starzenia widać już począwszy od wieku około lat trzydziestu, ale można skutecznie ten proces opóźnić. Można tego dokonać, stosując kremy do rąk, które chronią tkankę skórną oraz nawilżają ją. Jednakże posiadanie jednego kremu do rąk to zdecydowanie za mało. Krem stosunkowo lekki przydaje się zwłaszcza latem lub podczas przebywania w ogrzewanych pomieszczeniach, aby nie pozamykał i nie uszczelnił porów potowych i nie skutkował innymi dolegliwościami. Zimą natomiast zastosowanie znajduje gęsty i tłusty krem ochronny, jeżeli oczywiście planuje się przebywanie na zewnątrz.

Pielęgnacja dłoni i paznokci

Zanim przystąpimy na przykład do sprzątania, dobrze jest zrobić sobie peeling dłoni, a paznokcie pomalować odżywką. Odżywka zapewni im ochronę podczas prac domowych. Pod paznokcie powinno się napuścić nieco oliwki albo zwykłej, kuchennej oliwy z oliwek. Najlepiej posiadać specjalną oliwkę do tego celu zakupioną w jakiejś drogerii.

Następnie należy zadbać o dłonie, nakładając gumowe lub lateksowe rękawiczki. Guma będzie lepsza dla osób uczulonych na lateks. Zwykle te rękawiczki są od wewnątrz wyłożone bawełną, dlatego są szczelne z zewnątrz i miękkie od środka. Trzeba pamiętać, aby po skończonej pracy unikać nagłego mycia skóry rąk gorącą wodą, bo to wysuszy skórę, która przez cały okres pracy oddawała niewielkie ilości wilgoci bawełnie, z racji tego ma pewne jej deficyty.

Temperatura wody do mycia rąk nie powinna przekraczać dwudziestu stopni Celsjusza. Następnie należy bardzo delikatnie osuszyć dłonie ręcznikiem, przyciskając go, a nie trąc, gdyż skóra rąk nie lubi zbyt energicznego tarcia. Należy również dokładnie osuszyć przestrzenie pomiędzy palcami, a po zakończonym myciu należy wetrzeć krem dedykowany dla pielęgnacji rąk i paznokci.

Pielęgnacja dłoni w domu to nie tylko tych kilka przykładów powyżej przytoczonych. Oprócz tego istnieje jeszcze wiele innych metod zadbania o dłonie i paznokcie w warunkach domowych, a należą do nich maseczki odżywiające i regenerujące skórę dłoni, a także staranne masaże dłoni oraz manicure dla paznokci.

Domowe metody pielęgnacji dłoni:

Maseczki

Maseczkę regenerującą najlepiej nakładać na noc, kiedy skóra może odpocząć i mieć spory zapas czasu na wchłonięcie wszystkiego, co jest jej potrzebne, a wręcz niezbędne. Jako że zniszczona skóra dłoni i paznokcie wymagają dosyć intensywnej pielęgnacji, to maseczkę regenerującą wmasowuje się w skórę dłoni, a następnie pozwala jej się wchłonąć, odczekując chwilę. Kolejno nakłada się bawełniane rękawiczki, aby dzięki powstającemu ciepłu składniki jak najlepiej się wchłonęły. Taką kurację należy powtarzać przez okres tygodnia, a efekty będą zauważalne już na pierwszy rzut oka.

Masaże

Można wykonać je samemu nawet podczas wcieraniu kremu. Należy masować każdy palec indywidualnie, delikatnie go ugniatając i uciskając, a następnie rozmasować grzbiet dłoni. Masaż najlepiej powtarzać kilka razy zmieniając rękę za każdym razem. Powinno się wykonywać masaż tak około pięciu razy dla każdej z rąk. Masaż taki znacznie poprawia też krążenie krwi, przez co zsiniała skóra odzyskuje swój naturalny kolor i staje się ładnie zaróżowiona. Oprócz tego stawy palów stają się bardziej elastyczne i nie sztywnieją podczas mało ruchliwej pracy.

Manicure

Jeżeli do czynienia mamy z zadzierającymi się, grubymi skórkami, wówczas należy je dosyć często nawilżać olejkiem, co nada im odpowiedniego nawilżenia i nie będą wysychać. Dzięki temu o wiele łatwiej będzie usunąć spękane skórki, zabezpieczając przed powstaniem piekących ran. Skórki te można odsuwać drewnianym patykiem, ewentualnie wycinać cążkami. Wyrównując paznokcie najlepiej używać papierowego pilnika, piłując płytki w jednym i tym samym kierunku. Na końcu każdego z procesów mających za zadanie pielęgnację paznokci zwykle pokrywa się je jasną emalią, czyli lakierem, który zapewnia paznokciom idealny wygląd. Kolorystycznie lakier dobiera się jasny, z reguły o barwie mlecznej albo beżowej. Dla bardziej wyrazistego oddania wyglądu paznokci wybiera się lakiery o jakimkolwiek odcieniu czerwieni. Odcienie koloru czerwonego bardzo ładnie odmładzają wizualnie dłonie. W wypadku, kiedy na paznokciach są znaczne i widoczne niedoskonałości takie jak widoczne i głębokie rysy lub bruzdy, wówczas można użyć lakierów o dwóch odcieniach jednego koloru, które te niedoskonałości skutecznie zamaskują. Na przykład jasny odcień można nałożyć pośrodku paznokcia, a ciemniejsze odcienie po bokach. Tak nałożony lakier sprawi, że ludzkie oko zostanie na tyle oszukane, że nie zauważy żadnych niedoskonałości paznokcia.

Czy istnieją jeszcze inne metody, aby skuteczna była pielęgnacja dłoni w domu?

Istnieją takie sposoby, a są to jedna z najbezpieczniejszych, bo to metody z użyciem naturalnych i łatwo dostępnych składników. Można śmiało podać tych kilka przepisów, które mimo podobieństwa, różnią się użytymi składnikami, ale efekty są zawsze pozytywne. Są to peelingi, maseczki z użyciem naturalnego miodu, który zawiera mnóstwo dobroczynnie wpływających na zdrowie skóry składników, a także oliwne kompresy:

• Peeling, do zrobienia którego używa się zamiast zwyczajnie wody, naturalnego jogurtu. Należy w takiej sytuacji dodać łyżkę stołową soli do łyżki jogurtu naturalnego. Tak powstały peeling należy wmasować w wilgotną skórę dłoni, masując przez okres jednej minuty. Następnie należy dokładnie spłukać dłonie z resztek naszego kosmetyku, a peeling usunie złuszczony i martwy naskórek oraz uczyni dłonie bardziej gładkimi.
• Maseczka z wykorzystaniem naturalnego miodu pszczelego w ilości dwóch łyżek stołowych powstaje poprzez połączenie podgrzanego, aż do utworzenia konsystencji jak najbardziej płynnej miodu, wraz z jedną łyżką stołową soku cytrynowego. Kiedy tak powstała maseczka ostygnie, należy ją wetrzeć w dłonie i pozostawić na czas około 10 minut. Taki kosmetyk odżywi skórę, dostarczając jej wielu niezbędnych składników odżywczych, a także rozjaśni i uczyni ją bardziej jędrną.
• Kompres z użyciem oliwy z oliwek świetnie nadaje się do wymoczenia dłoni, dostarczając im wielu składników. Należy wymoczyć dłonie w oliwie podgrzanej do temperatury, przy której robi się ona ciepła, ale nie gorąca. Następnie po chwili potrzebnej na wchłonięcie się składników i natłuszczenie skóry, należy zetrzeć pozostałości oliwy. Kolejnym krokiem będzie nałożenie na dłonie foliowych rękawiczek, aby reszta oliwy pozostała w jak najbliższym kontakcie ze skórą dłoni. Taki kompres pozostawia się na czas od 5 do 10 minut. Kompres z oliwą zmiękczy naskórek, a także zregeneruje go oraz prawidłowo nawilży.

Pielęgnacja rąk i paznokci krok po kroku

Jeśli tylko mamy na to ochotę, podczas tworzenia własnych kosmetyków do pielęgnacji rąk możemy trochę poeksperymentować. To wręcz wskazane, ponieważ w ten sposób zdołamy odkryć kompozycje, które najbardziej odpowiadają naszej skórze. Z kolei zwolennicy gotowych rozwiązań mogą skorzystać z poniższych przepisów. Oto, jak przeprowadzić zabieg pielęgnacji rąk i paznokci krok po kroku:

Krok 1. Oczyszczanie

To w zasadzie wstęp do zabiegów pielęgnacyjnych, polegający na pozbyciu się starego lakieru do paznokci.

Krok 2. Zmiękczanie, czyli kąpiel dla dłoni

Przyjemne, gorące kąpiele z pewnością przypadną do gustu osobom o wiecznie zimnych dłoniach. Rozgrzeją je i poprawią krążenie, a przy okazji pomogą się zrelaksować. Odpowiednio dobrane składniki zapewnią intensywne nawilżenie i odżywienie, poprawią jędrność i elastyczność skóry, a także złagodzą uczulenia i stany zapalne oraz wspomogą gojenie drobnych ran.

• Kąpiel ziołowa – łagodząca i regenerująca. Mieszankę ziół – skrzypu, liści pokrzywy, szałwii i rumianku (po 2 łyżeczki) zalewamy litrem wody i zagotowujemy. Gdy napar zacznie wrzeć, zdejmujemy go z ognia i odcedzamy. Następnie studzimy do takiej temperatury, aby można było zanurzyć w nim dłonie i moczymy je przez ok. 15 minut.
• Kąpiel imbirowa – rozgrzewająca i nawilżająca. To doskonała propozycja na zimę, kiedy nieustannie doskwiera nam zimno. Kilka plasterków świeżego imbiru gotujemy na małym ogniu w 0,5l wody przez 5-7 minut. Do odwaru dodajemy 2 łyżki soku z pomarańczy i 1 łyżeczkę masła shea lub oleju kokosowego.
• Kąpiel w odwarze z otrębów lub płatków owsianych – działająca kojąco i leczniczo na choroby (np. egzemę) i alergie skórne. 500 gram płatków lub otrębów gotujemy przez ok. pół godziny w litrze wody, a następnie odcedzamy. Po ostudzeniu moczymy dłonie w czystym odwarze. W innej wersji przepisu możemy dodać do niego łyżkę nawilżającej oliwy z oliwek i/lub 2 łyżki soku z ananasa, który działa delikatnie złuszczająco.
• Kąpiel solna – oczyszczająca, łagodząca obrzęki, z wykorzystaniem naszej rodzimej soli wielickiej lub bocheńskiej (ok 3 garści na 2l wody). Możemy wzbogacić ją wybranymi ziołami oraz naturalnym olejkiem roślinnym, np. kokosowym.

Krok 3: Złuszczanie peelingiem

Pielęgnacja rąk peelingiem połączonym z delikatnym masażem dłoni pomoże usunąć martwe komórki naskórka, pobudzi krążenie krwi oraz dotleni skórę, zapewniając jej gładkość, miękkość i jędrność. Jako bazy ścierającej do peelingu możemy użyć najróżniejszych produktów, jednak największą popularnością cieszą się tutaj cukier, sól i fusy kawy.

• Peeling cukrowy w wersji najprostszej, ale i najbardziej popularnej to mieszanka 2 łyżek cukru i 1-2 łyżek oliwy z oliwek. Dodając do niego łyżkę soku z cytryny uzupełnimy jego efekty o działanie rozjaśniające, pomagające usunąć drobne przebarwienia.
• Peeling solny – składający się z 2 łyżek soli, 1 łyżeczki suszonej szałwii i 1-2 łyżek delikatnie podgrzanego masła shea.
• Peeling z fusów kawy – niekoniecznie świeżo wyparzonych, ponieważ w tej wersji będą one stanowić jedynie składnik ścierający, a nie odżywczy – tę rolę spełnią tutaj inne dodatki. Do 2 łyżek fusów dodajemy 1-2 łyżki olejku arganowego i kilka kropel olejki zapachowego – np. pomarańczowego.
• Peeling kawowy z ostudzonych i odcedzonych fusów świeżo zaparzonej kawy mielonej, które w tym przypadku pełnią podwójną rolę: substancji ścierającej, ale i aktywnie działającej na skórę. Warto dodać do niego odrobinę cynamonu, który pozostawi na skórze przyjemny zapach.

Masaż dłoni przy użyciu peelingu wykonujemy zawsze przez około 3-5 minut.

Krok 4: Odżywianie maseczką

Kiedy skóra naszych dłoni jest już zmiękczona i złuszczona, pora dostarczyć jej solidną dawkę nawilżenia oraz składników odżywczych, które dodatkowo ją zregenerują i zapewnią ochronę przed szkodliwymi czynnikami. Ich dobroczynne właściwości zapewnią kompleksową pielęgnację rąk, ponieważ zadziałają nie tylko na skórę, ale i paznokcie.

Po aplikacji maseczki owijamy dłonie folią (lub zakładamy foliowe rękawiczki) oraz ręcznikiem – ciepło ułatwi wchłanianie i wzmocni efekt. Możemy zmyć ją po ok. 15-30 minutach (mając na uwadze, że im dłużej ją trzymamy, tym lepiej) lub pozostawić na całą noc – zastępując folię i ręcznik bawełnianymi rękawiczkami, które zapobiegną wytarciu kosmetyku o pościel, a jednocześnie pozwolą skórze “oddychać”.

• Maska oliwna – intensywnie nawilżająca i rozjaśniająca. To bardzo prosta receptura, składająca się z lekko podgrzanej oliwy z oliwek oraz dwóch łyżeczek soku z cytryny. Miksturę wcieramy w oczyszczone dłonie, wykonując przy tym delikatny masaż.
• Maska ziemniaczana – pielęgnując dłonie i paznokcie, dostarcza im wiele wartościowych składników odżywczych, takich jak białka, witaminę C, skrobię i inne dobroczynne enzymy. Do przygotowania kosmetyku potrzebujemy dwóch dobrze ugotowanych, rozgniecionych ziemniaków, 1 żółtka oraz 3 łyżek mleka. Całość mieszamy, aby uzyskać jednolitą papkę.
• Maska miodowo-jogurtowa – odmładza, intensywnie nawilża i wygładza. Składa się ze zmieszanych: 2 łyżek jogurtu naturalnego, 1 łyżki twarożku, 1 żółtka, 1 łyżki miodu.

Po zmyciu maseczki do pielęgnacji dłoni i paznokci wcieramy w nie krem nawilżający lub ulubiony olejek roślinny.

Krok 5: Pielęgnacja paznokci w domu

O kompleksowej pielęgnacji rąk możemy mówić tylko wtedy, gdy odpowiednio zadbamy także o paznokcie. Większość opisanych wyżej zabiegów wpływa pozytywnie również na ich kondycję, ale jeśli chcemy, możemy także skorzystać z kilku przepisów dedykowanych stricte paznokciom:

• Płukanka z żelatyny: 2 łyżki żelatyny rozpuszczamy w ½ szklanki ciepłej wody. W takiej mieszance moczymy paznokcie przez około 15 minut.
• Maseczka przeciw łamaniu i rozdwajaniu: łączymy 1 żółtko, 1 łyżeczkę oliwy, 1 łyżeczkę miodu oraz po kilka kropel witamin A, C i E. Maseczkę trzymamy na paznokciach przez kilka minut.
• Wzmacniająca maska miodowa: mieszankę z 1 żółtka, łyżki oliwy i łyżki miodu wmasowujemy w paznokcie i skórki. Zmywamy po 10-15 minutach.
• Płukanka ze skrzypu: 4 łyżki skrzypu zalewamy szklanką wrzątku. Po wystygnięciu dodajemy kilka łyżeczek oliwy z oliwek i moczymy paznokcie przez około 20 minut.

Dopełnieniem pielęgnacji paznokci u rąk jest oczywiście stylizacja. Po zabiegach wzmacniających i zmiękczających wykorzystajmy więc zestaw do pielęgnacji płytki – nadajmy jej właściwy kształt i długość, odsuńmy skórki, a na koniec nałóżmy ulubiony lakier.

Słowem zakończenia

Omówiliśmy tutaj wiele metod, a szczególnie tych naturalnych na prawidłową pielęgnację skóry dłoni, jak i paznokci. Są to sposoby dostępne każdemu i przy ograniczonych kosztach. Wymagają jedynie trochę uwagi i nieco czasu, za to efekty są widoczne od razu. Oczywiście każdy ma możliwość wybrania środka do pielęgnacji skóry, jak i paznokci. Niektórym starczy krem, a inni wolą udać się na profesjonalne zabiegi do salonu kosmetycznego. Jednakże wszystkie omówione tu metody pielęgnacji, pozostawiają pozytywny skutek, różni je co najwyżej czas do tego potrzebny.