Co zrobić, aby rwa ramienna nie bolała?
Spis treści
Rwa ramienna
Zawiało cię podczas jazdy samochodem lub pracujesz długo przed komputerem w biurze od strony klimatyzacji? Czujesz napięcie w szyi bo wciąż siedzisz w jednej pozycji? To może być przyczyna rwy ramiennej, bolesnego schorzenia obejmującego szyję, mięśnie karku i bark, zawsze po jednej stronie.
Najpierw pojawia się dokuczliwe napięcie mięśni szyi i karku, które później przechodzi w ciągły, palący, piekący lub rwący ból barku po jednej stronie ciała. Ciągnie się on od szyi aż do palców ręki. Może obejmować nawet część klatki piersiowej i jest odczuwalny jako drętwienie i mrowienie. Ból może się również nasilać podczas odchylania głowy do tyłu i skręcania jej w stronę, po której się pojawia.
Rwa ramienna – przyczyny
Najczęstszymi przyczynami rwy barkowej może być choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa, zwyrodnienie krążka międzykręgowego i dyskopatia. Źródło bólu tkwi w szyjnym odcinku kręgosłupa, a dokładnie w uszkodzeniu korzenia nerwowego. Jeśli pracujesz fizycznie lub twoja praca polega na siedzeniu przed komputerem z lekko pochyloną głową to ryzyko pojawienia się rwy ramiennej znacznie wzrasta.
Wraz z wiekiem kręgosłup szyjny ulega degeneracji, a na kręgach mogą powstawać kostne naroślą zwane osteofitami. Mogą one uciskać korzenie nerwowe biegnące do kończyn górnych i powodować tym samym ból. Osteofity mogą również oddziaływać na tętnice prowadzące krew do mózgu, tym samym prowadząc do zawrotów głowy.
Sprawdź najlepszych specjalistów na Booksy i umów wizytę w gabinecie blisko siebie
Leczenie
Samo nie przejdzie. Uszkodzony nerw nie wyleczy się tabletką przeciwbólową i przeciwzapalną, chociaż mogą one przynieść ulgę w początkowej, ostrej fazie bólu. Rwa ramienna trwa od 6 do 12 tygodni i wymaga wizyty u specjalisty i odpowiedniej diagnostyki. Może się zdarzyć, że ból mini samoistnie, niemniej problemy z kręgosłupem powrócą. Nieleczona rwa może prowadzić do zaniku mięśni i niedowładu. Nieodzowne będą tu badania RTG i rezonans magnetyczny, które zobrazują rodzaj i zakres uszkodzeń.
Z pewnością należy udać się do fizjoterapeuty. Zaleci on odpowiednią rehabilitację, mającą na celu uśmierzenie bólu, przywróceniu pacjenta do pełnej sprawności i pomocy w odbudowie zniszczonych tkanek. W rwie ramiennej skuteczne będą zabiegi z zakresu fizykoterapii takie jak TENS, galwanizacja, kinezyterapia pasywna i terapia manualna – techniki rozluźniania mięśniowo-powięziowego, mobilizacje, kinesiotaping, suche igłowanie i inhibicje. Fizjoterapeuta pokaże również, jakie pozycje relaksacyjne (antalgiczne) należy przybierać, aby ból nie był tak dotkliwy.
Trudno przeciwdziałać rwie ramiennej, niemniej umiarkowany ruch i unikanie sytuacji, w których możemy doświadczyć tej dolegliwości (niewłaściwa pozycja w pracy, ruch zimnego powietrza, nieleczone zmiany zwyrodnieniowe) są tu absolutnie wskazane.
