SPA w domu – co jest potrzebne do domowego SPA?

Nic tak nie relaksuję, jak chwile spędzone na błogim nic nie robieniu w ekskluzywnych salonach SPA. Nie każdego jednak na to stać. Czy jednak musimy rezygnować z tej odrobiny luksusu? A może jesteśmy w stanie, w domowych warunkach, przygotować sobie zabiegi niczym w drogim SPA? Co możemy zrobić, jak wykorzystać domowe warunki do relaksu i odnowy biologicznej? Przekonajmy się czy domowe SPA może być lepsze niż tradycyjne i co nam będzie do tego potrzebne.

Zaaranżowanie SPA w domu jeszcze nigdy nie było tak proste. Nieważne czy masz wielki pokój kąpielowy czy mikroskopijną łazienkę, twój domowy salon SPA jest na wyciągnięcie ręki. Nie potrzebne Ci do tego specjalne meble i materiały, ani też uginająca się pod ciężarem kosmetyków pielęgnacyjnych półka. Wystarczy pomysł, chwila wysiłku i gotowe! Zaczynamy.

Do czego potrzebne mi domowe SPA?

Podczas zabiegów w domowym SPA zadbasz o swój komfort oraz  równowagę psychiczną, ale to także czas na pielęgnację skóry ciała i twarzy, skupienie się na potrzebach włosów czy paznokci. W obecnych czasach odrobina relaksu jest więcej warta dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, niż jesteśmy sobie w stanie wyobrazić. Dlatego czas, który możemy poświęcić tylko sobie, odcinając się od problemów dnia codziennego jest na wagę złota. Domowe SPA to, oprócz spokoju i relaksacyjnej atmosfery – moment, w którym możemy poświęcić czas swojemu ciału. Warto, więc przygotować odpowiedni zestaw zabiegów, które wpłyną na kondycją naszego ciała i psychiki.

Jak zrobić domowe SPA?

Nie każdy może w swoim domu wygospodarować miejsce na pokój kąpielowy. Bez względu jednak na to, jakim metrażem dysponujesz pamiętaj, żeby wyraźnie odseparować strefę kąpielową od toaletowej. Odrobina kreatywności i pomysłowości sprawi, że nawet najmniejsza łazienka może stać się idealnym domowym SPA. Zrobisz to odpowiednimi dodatkami. Powinny działać na wszystkie zmysły, dlatego nie rezygnuj z świec, kadzideł i olejków. Postaw na tradycyjne zapachy: mięty, pomarańczy czy  drzewa sandałowego. Dzięki nim zrelaksujesz się i wyciszysz. Co jeszcze możesz dodać, by SPA w domu było przyjemniejsze?

Wanna z hydromasażem lub mata masująca do wanny, to idealne dopełnienie chwili relaksu. Przyjemną alternatywą drogich rozwiązań są kule musujące. Dzięki nim nie tylko uzyskasz urocze bąbelki, ale również relaksujące zapachy. Całości anturażu dopełnij muzyką. Nie wybieraj mocnych, dyskotekowych brzmień, nawet jeżeli jesteś ich fanką. Staraj się, aby w twoim domowym SPA pojawiły się dźwięki natury: szumu morza albo drzew. Warto również postarać się o przyjemności smakowe. Kieliszek czerwonego wina oraz słodkie przysmaki jak: czekolada, truskawka to propozycje przekąsek, które możesz wykorzystać w domowym SPA. Weź to, co lubisz, co sprawia Ci przyjemność.  Ekskluzywne salony kojarzą się również z miękkimi szlafrokami, bamboszami i śnieżnobiałymi ręcznikami. Powinnaś mieć takie dodatki w swoim domu by móc wykorzystać je właśnie na takie okazje. To wprowadzi element wyjątkowości do twoich zabiegów.

Spa w domu? Po pierwsze zwolnij!

Miejsce to nie wszystko. Rozpoczynając przygodę z domowym SPA zadbaj, aby w tym czasie nie towarzyszył ci pośpiech i stres. Przed przystąpieniem do zabiegów przygotuj kosmetyki: peelingi, maseczki, sole do kąpieli, olejki eteryczne, balsamy. Możesz je kupić w drogerii, ale lepiej będzie, jeżeli przygotujesz jej samodzielnie, by w pełni osiągnąć równowagę pomiędzy ciałem i duszą. Z wyprzedzeniem zarezerwuj sobie datę w kalendarzu na randkę sama z sobą. To kilka chwil, które spędzisz skupiając się na swoich potrzebach. Tak samo, jak w prawdziwym salonie SPA, tak i w SPA w domu powinnaś zadbać o właściwą kolejność wykonywania działań.

Domowe SPA – krok po kroku

Zabiegi rozpocznij od kąpieli, bądź prysznica. Rozgrzewająca kąpiel pobudza mikrokrążenie w skórze i pozwala na większe wchłanianie składników aktywnych. Dzięki temu twoja skóra będzie przygotowana na kolejne zabiegi. Kąpiel nie może być za długa, a woda nie powinna być gorąca. Ograniczyć jej czas do 15 – 20 minut. W trakcie kąpieli zrób peeling. Dzięki temu twoja skóra lepiej będzie wchłaniać składniki odżywcze balsamów i kremów. Kosmetyki w domowym SPA powinny być wysokiej jakości, najlepiej robione ręcznie. Wybierz te naturalne, które pomogą, a nie zaszkodzą. Wśród preparatów idealnie nadających się do wykorzystania w domowym SPA znajdują się: brązowy cukier i oliwa z oliwek. Dzięki nim twoja skóra zostanie idealnie oczyszczona, a Ty poddasz się naturalnej aromaterapii.

Podczas domowych sesji SPA warto zadbać nie tylko o skórę ciała oraz twarzy, ale również włosy. Możesz to zrobić już podczas kąpieli. Nałożona na umyte włosy maseczka lub olejek roślinny w trakcie kąpieli, będą miały lepsze działanie, dzięki wyższej temperaturze. Możesz zostawić je na włosach dłużej, a w tym czasie zadbać o ciało.

Kąpiel to także idealny moment na zajęcie się swoją twarzą. Nałóż maseczkę oczyszczająca lub nawilżającą. Dobierz ją odpowiednio do swojej cery. Pamiętaj, że możesz ją kupić w aptece, drogerii lub też możesz przygotować ją sama. Na oczy zaś nałóż ogórek, który idealnie sprawdza się w roli rozjaśniacza sińców pod oczami. Chwila relaksu w wodzie z odrobiną olejków aromatycznych, przyniesie ci ukojenie i rozluźnienie.

Po kąpieli i dokładnym oczyszczeniu skóry z martwego naskórka, należy przejść do nawilżania. Ten etap jest wyjątkowy ważny. Zanim naniesiesz balsam, możesz delikatnie rozgrzać go w gorącej wodzie. Dzięki temu skóra lepiej wchłonie składniki w nim zawarte. Kilka minut przyjemnego masażu da ci poczucie luksusu i rozluźnienia. Możesz użyć żelu wyszczuplającego, balsamu lub kremu. Warto wykorzystać balsamy z ekstraktami kwiatowymi i olejkami aromatycznymi, dzięki temu nasze ciało po kilkunastu minutowym seansie w domowym SPA, będzie nie tylko odżywione, ale i pachnące.

Na tym możesz zakończyć domowe SPA. Jeżeli po zabiegach oczyszczająco-nawilżających chcesz iść dalej, możesz zafundować sobie pedicure oraz manicure. Kilka kropel olejku np różanego dodanego do wody sprawi, że twoje stopy i dłonie staną się gładsze, a martwy naskórek będzie łatwiejszy do usunięcia. Po 15 minutach moczenia osusz je, pumeksem usuń pozostałości zrogowaciałej skóry, a paznokcie obetnij do równa i pomaluj ulubionym kolorem.

Kiedy lakier będzie schnął, masz czas na to, żeby pozbyć się resztki maseczki. Użyj do tego ulubionego sposobu np. szczoteczki do twarzy. Po osuszeniu skóry i tonizacji, na twarz nałóż krem pobudzającymi krążenie krwi kolistymi ruchami. Użyj kremu, który najbardziej lubisz i który jest dedykowany do twojego rodzaju cery.

Spa w domu – chwila relaksu

Nieważne, jakie zabiegi będziesz chciała wykonać w domowym SPA. Najważniejsze to wyciszenie. Kiedy jesteś zmęczona nie tylko zwiększa się podatność na choroby, także twoja skóra ma szary koloryt, a twoje ciało odmawia posłuszeństwa. Wypoczynek jest warunkiem koniecznym, nie tylko dla zdrowia, ale i dobrego wyglądu. Już kilka chwil spędzonych w domowym SPA sprawi, że będziesz zrelaksowana, a świetny humor powróci.

Nie trzeba więc wielkich pieniędzy wydanych w modnych salonach SPA, by poczuć relaks i odprężenie. Domowe SPA to nie tylko tani substytut luksusu! To miejsce, które w nieskomplikowany sposób możemy w pełni zaaranżować do naszych, indywidualnych potrzeb.

Źródło:

• http://www.psychiatria.pl/artykul/wplyw-stresu-na-organizm-czlowieka/17705
• https://portal.abczdrowie.pl/nawilzanie-skory