Jak zrobić sól do kąpieli? Poznaj najlepsze przepisy i zaserwuj sobie relaks i detoks!

Kąpiel w wannie z dodatkiem soli, jest znana od bardzo dawna i niesie z sobą wiele dobrodziejstw. Sól dodawana do wanny pełnej wody relaksuje, odpręża i oczyszcza. Sól do kąpieli przede wszystkim usuwa toksyny z organizmu, rozluźnia spięte mięśnie i koi bóle mięśni oraz stawów. Poza tym kąpiel w wodzie z dodatkiem soli także w znacznym stopniu łagodzi i przeciwdziała stanom zapalnym skóry, zapobiega powstaniu łuszczycy oraz trądziku.

Jaka jest najlepsza sól do kąpieli?

Nie ma na rynku jednego rodzaju soli, aby zaspokoić potrzeby każdego człowieka. Dobór soli jest zawsze indywidualną sprawą. Sól do kąpieli przez wiele osób w dalszym ciągu uważana jest jedynie za pachnący i ciekawy dodatek do wanny pełnej wody. Jednakże w wielu krajach świata, dodawanie soli do wody, ma pro zdrowotne działanie. Jest to bezpośrednio związane z zawartością składników mineralnych, które w zależności od ich braków w organizmie, mogą być bardzo różne. Ponadto korzystanie z kąpieli w soli, doskonale rozluźnia po całym dniu ciężkiej pracy.

W Japonii stosuje się sól głównie dla jej własności oczyszczających organizm z nagromadzonych toksyn. W łaźniach dodawana jest sól podgrzana do bardzo wysokich temperatur, a podczas kąpieli również złuszcza się w sposób mechaniczny martwy naskórek, czego dowodem jest bardzo brudna woda po takiej kąpieli. Zazwyczaj uważa się, że nie ma większej potrzeby dodawania soli do kąpieli, jeżeli kąpiel sama w sobie uważana jest już za wystarczająco rozluźniającą. Sól do kąpieli ma wiele niedocenionych właściwości, które są najzwyczajniej lekceważone, a skrywają się w jej składnikach.

Sól do kąpieli składniki mineralne zawarte w soli

Sole kąpielowe uzyskuje się przez odparowanie soli z określonego zbiornika wodnego, bogatego w składniki mineralne. Nigdy nie ma tak, że sól pochodząca z określonego rejonu ziemi ma taką samą zawartość składników mineralnych. Jeśli nawet się tak zdarzy, że zawartość ich jest zbliżona, to zwykle ich proporcje i tak są różne.

Sól morską otrzymuje się poprzez odparowanie wody morskiej zawierającej przeróżne minerały, wpływające bezpośrednio na stan zdrowia. Kąpiel w nawet niewielkiej ilości wody morskiej jest w stanie poważnie złagodzić bóle mięśni i stawów, ich sztywność, a także znacznie złagodzić bóle pleców. Poza tym sól morska doskonale wyciąga z organizmu toksyczne substancje, skumulowane w nim od dłuższego czasu.

Można jeszcze wyróżnić kilka najpopularniejszych rodzajów soli do kąpieli:

• Sól himalajska różowa, jest jedną z najlepiej wpływających na zdrowie soli. Odkłada się przez miliony lat we wschodnim pasie Himalajów, gdzie dawniej znajdował się ocean. Sól ta jest bardzo czysta i bogata w 84 niezwykle ważne dla człowieka minerały. Jej niewątpliwą zaletą jest to, że przyczynia się do utrzymania ciśnienia krwi na normalnym poziomie, znacząco łagodzi podrażnienia skóry, a także bóle stawowe oraz trądzik.
• Sól z morza martwego, jest solą znacznie różniącą się od innych znanych rodzajów soli zawartością składników mineralnych. Chlorek sodu zawiera się w niej jedynie w ośmiu procentach, za to inne minerały, magnez, potas i siarczany stanowią resztę. Sól ta pomaga w leczeniu suchości skóry, likwiduje wypryski skórne, a także przyczynia się do leczenia łuszczycy. Ponadto znacznie zmniejsza bóle stawów wynikających ze stanów zapalnych i poprawia komfort życia przy reumatyzmie. Należy zwrócić uwagę na to, że dzięki dużej zawartości minerałów, sól z morza martwego znakomicie przyczynia się do oczyszczenia organizmu z toksycznych substancji.

• Sól Epsom znajdująca się w Wielkiej Brytanii, jest czystym związkiem siarczanu magnezu. Jako że nie posiada w swoim składzie chlorku sodu, nie jest ona solą w typowym rozumieniu. Mimo tego nie można absolutnie zanegować jej pro zdrowotnym właściwościom. Sól Epsom jest znakomitym źródłem magnezu, którego brak w organizmie bardzo często staje się przyczyną zapalenia stawów, osteoporozy, chorób serca i udarów mózgu. Poza tym braki magnezu w organizmie są przyczyną problemów z układem trawiennym oraz przyczyniają się do ciągłego odczuwania zmęczenia. Dodawana do kąpieli sól Epsom łagodzi skurcze mięśni, łagodzi objawy podrażnionej skóry, lecząc także inne jej dolegliwości i bardzo szybko pozwala pozbyć się zmęczenia.
• Szara sól do kąpieli z Guerande, jest solą zbieraną w tradycyjny, ręczny sposób we Francji. Cechuje ją wysoka zawartość minerałów, dzięki czemu jej kolor jest taki, jak jej nazwa. Zawarte w niej jest wiele mikroelementów, jak potas, cynk, wapń, żelazo, miedź i wiele innych w różnorakich ilościach, za to posiada niską zawartość sodu.
• Sól morska sprawdza się doskonale będąc dodawana do kąpieli. Idealnie sprawuje się zmieszana z pachnącymi olejkami eterycznymi do pielęgnowania ciała. Na rynku można ją kupić jako drobno i gruboziarnistą, przy czym jej wydanie drobnoziarniste z powodzeniem nadaje się do robienia peelingów i do samodzielnego wykonywania mieszanek z użyciem na przykład ziół. Za to grubsze ziarna, jako że pochłaniają olejki eteryczne, są dobre w kąpielach zarówno relaksacyjnych, jak i aromaterapeutycznych.

Jak zrobić sól do kąpieli we własnym zakresie?

Istnieje wiele przepisów na sól do kąpieli. Samemu można skomponować sobie taką mieszankę, która zaspokoi zarówno potrzeby ciała, jak i ducha. Dostarczy wszystkich składników mineralnych, jakich potrzebuje organizm, jednocześnie relaksując i czyniąc kąpiel niezwykle przyjemną. Z racji tego kilka przepisów zasługuje na to, aby się nimi poważnie zainteresować, zwłaszcza że kąpieli z taką mieszanką zażywały osoby już bardzo dawno temu:

Mleczna kąpiel Kleopatry

Na mleczną kąpiel składają się następujące składniki:

• 1 szklanka soli morskiej;
• 1/2 szklanki sody oczyszczonej;
• 1 szklanka soli Epsom;
• 2 szklanki mleka w proszku;
• 5 kropli ulubionego olejku aromatycznego.

Przyrządza się ją, dokładnie mieszając sól morską, sól Epsom, sodę i mleko w jakiejkolwiek misce, dodając na końcu olejek eteryczny. Całość należy wymieszać jeszcze raz, a później przełożyć do słoika. Kąpiąc się w wannie, należy do każdej kąpieli dodawać pół szklanki mieszanki.

Pachnąca sól do kąpieli

Potrzebujesz:

• 2 szklanki soli morskiej;
• 3 szklanki soli Epsom;
• 1 szklanka sody oczyszczonej;
• 4 krople pachnącego olejku eterycznego.

Przygotowanie tej mieszanki jest bardzo proste i ogranicza się do wymieszania ze sobą wszystkich składników. Olejek należy dodać na samym końcu. Całość dokładnie wymieszaną należy przełożyć do słoika i szczelnie zamknąć. Taka sól jest zdatna do użytku przez kolejne 3 miesiące, a na wannę wody dodaje się pół szklanki mieszanki ze słoika.

Saszetki do kąpieli

Możliwe jest oczywiście eksperymentowanie z solami kąpielowymi i pachnącymi olejkami, a przykładem tego są bez wątpienia pachnące saszetki do kąpieli, które przygotowuje się w taki oto sposób: do woreczka z płótna (ewentualnie z gazy), wkłada się najlepiej suszone zioła i kwiaty, czyli to co sprawia, że dana osoba czuje się zrelaksowana, ukojona i uspokojona. Może to być na przykład rozmaryn czy lawenda, ale to zależy od indywidualnych gustów. Do ziół i/ lub kwiatów dodaje się odrobinę soli himalajskiej albo innej ulubionej soli i całość należy skropić olejkiem do aromaterapii w ilości 3-4 kropli. Zbyt duża dawka olejku może przynieść, bądź co bądź piękny, zapach, ale jego intensywność może być zbyt duża i zamiast efektu relaksacyjnego, może po prostu męczyć. Tak przygotowaną saszetkę należy dokładnie związać, aby składniki nie powypadały z niej i taką właśnie można wrzucać do wanny z uprzednio nalaną wodą, lub też mocować do kranu i pozwalać, aby płynąca z niego woda wszystkie składniki z saszetki porywała wraz ze swoim strumieniem. Saszetka niech zwisa z kranu zanurzona w wodzie w trakcie kąpieli. Jest to świetna propozycja na rozluźniającą i uspokajającą kąpiel dla tych wszystkich, którzy nie lubią kąpać się w wannie ze wsypanymi mieszankami wprost do wody. Ponadto, jeżeli ktoś przyłoży się do wykonania tej saszetki, mogłaby ona stać się bardzo przydatnym prezentem dla drugiej osoby.

Sól do kąpieli – jak używać pachnących olejków wraz z solą?

Przygotowując kąpiel w soli, warto zwrócić uwagę na dodatki popularnych olejków i ich właściwości zdrowotne:

• 10 kropli olejku lawendowego lub 5 kropli olejku geraniowego i 5 kropli olejku różanego wpływa znakomicie na uspokojenie nerwów po przebytym stresie, rozluźnia i doskonale relaksuje,
• 10 kropli olejku cytrynowego lub 10 kropli olejku rozmarynowego nadaje się bez dwóch zdań na kąpiel, która oczyszcza umysł ze wszystkich złych myśli, pozwala odzyskać wiarę w siebie,
• 5 kropli olejku pomarańczowego i 5 kropli olejku goździkowego lub 5 kropli olejku cytrynowego i 5 kropli olejku cedrowego znakomicie spisuje się w kąpieli jako odbierająca zbędny stres i podnosząca na duchu,
• 10 kropli olejku eukaliptusowego albo 10 kropli olejku miętowego, taka kąpiel w soli z dodatkiem olejku dobrze oczyszcza zatoki,
• 10 kropli olejku lawendowego lub 10 kropli olejku bergamotowego potrafi świetnie zrelaksować,
• 10 kropli olejku szałwiowego lub 5 kropli olejku miętowego i 5 kropli olejku z drzewa herbacianego pomaga w odzyskaniu wewnętrznej równowagi.

Jak widać, sól z dodatkiem aromatycznych olejków zapachowych potrafi nie tylko czuć się lepiej, ale także daje ciału to, czego ono potrzebuje. Gorąca kąpiel aromatyczna nie tylko rozluźnia zmęczone mięśnie i stawy, ale także odżywia zarówno skórę, jak i ciało i to dogłębnie. Trzeba wiedzieć, że samodzielnie można skomponować wymagane sole do kąpieli, patrząc na ich właściwości, zawartość olejków eterycznych i nawilżających. Zawsze, zanim zostanie podjęta decyzja o skomponowaniu swej własnej mieszanki, należy jak najwięcej dowiedzieć się o właściwościach soli, którą chce się dodać do kąpieli i jej zaletach terapeutycznych. Czasami po prostu należy zwracać uwagę na własne ciało i jego potrzeby fizjologiczne, a odpowiednio zaspokojone mogą być tylko wtedy, gdy dostarczy się wszystkich potrzebnych składników mineralnych, których mu brak.