Jak pielęgnować twarz w zależności od typu cery?

Prawidłowe określenie typu cery jest niezwykle istotne przy właściwej pielęgnacji skóry. Pozwala dopasować odpowiedni rodzaj kosmetyków, a także zabiegów kosmetycznych. Agnieszka Woźniak z Salonu Kosmetycznego Kobieteria przedstawia, jakie typy cery wyróżniamy oraz podpowiada, jak zadbać o każdą z nich.

Jakie są typy cery?

Odpowiednio dobrana pielęgnacja skóry wpływa na jej zdrowy i młody wygląd, a także na  nasze samopoczucie. Wyróżnia się 4 podstawowe rodzaje cery: normalną, tłustą, mieszaną i suchą. Każda z nich dodatkowo, może wykazywać symptomy cery: dojrzałej, naczyniowej, z przebarwieniami, trądzikowej, wrażliwej lub alergicznej.

Poniżej przedstawię Wam główne typy cery wraz z „małym” zarysem właściwej pielęgnacji i dodatkowo z informacją jakich składników aktywnych szukać w kosmetykach dopasowanych do potrzeb Twojej skóry.  Jeśli masz wątpliwości lub trudności w określeniu swojego typu cery, udaj się do salonu kosmetycznego na konsultacji kosmetyczną, wykwalifikowany kosmetolog lub kosmetyczka na pewno chętnie Ci pomogą.

Cera normalna

Występuje  przede wszystkim u dzieci, u dorosłych występuje sporadycznie, źle pielęgnowana ma tendencje do szybkiej zmiany statusu na cerę suchą.

Cechy charakterystyczne cery normalnej

Sprawdź cechy cery suchej i zastanów się, czy to właśnie Twój typ cery. 

• gładka, nie wykazuje zaburzeń ze strony gruczołów łojowych, lekko różowa,
• jędrna, elastyczna, napięta,
• bez żadnych defektów jak: przebarwienia, rozszerzone pory czy popękane naczynia krwionośne,
• odporna na zmiany klimatyczne, temperaturowe i atmosferyczne,
• prawidłowo reaguje na wodę i mydło,
• dobrze znosi zabiegi chemiczne, mechaniczne i fizykalne.

Prawidłowa pielęgnacja cery normalnej

Oto kilka zasad odpowiedniej pielęgnacji cery normalnej:

• do codziennego oczyszczania skóry stosuj łagodne preparaty (mleczko, żel lub płyn micelarny) nie zmieniające pH skóry,
• nie używaj mydła,
• po kontakcie skóry z wodą stosuj bezalkoholowy tonik – ma  za zadanie przywrócić prawidłowe pH skóry (kategorycznie nie używaj toników z zawartością alkoholu – działają wysuszająco!),
• na dzień używaj lekkiego kremu nawilżającego z filtrami UV – SPF,
• mile widziane stosowanie kremu pod oczy,
• zimą koniecznie używaj kremów ochronnych,
• na noc podaruj skórze krem odżywczy (niezbyt tłusty),
• raz w tygodniu wykonaj peeling enzymatyczny lub scrub,
• raz w tygodniu zastosuj maskę odżywczą (najlepiej po peelingu).

Pożądane składniki  w produktach dla cery normalnej

Wybierając produkty do pielęgnacji cery normalnej, takich składników szukaj:

• mocznik,
• gliceryna,
• witamina A,
• witaminy z gr B,
• skwalen,
• NNKT (Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe).

Cera sucha 

Cera sucha ma problem z wyprodukowaniem dostatecznej ilości naturalnych tłuszczów przez gruczoły łojowe. Co prowadzi do odwodnienia skóry, przez co szybciej widoczne są zmarszczki mimiczne i możliwe jest miejscowe łuszczenie się skóry. U każdego człowieka skóra z wiekiem staje się coraz bardziej sucha, dlatego istotne jest prawidłowe pielęgnowanie jej od samego początku.

Cechy charakterystyczne cery suchej

• jest cienka,
• jasnoróżowa lub bladoszara,
• matowa, szorstka,
• skłonność do pękania skóry i powstawania zmarszczek,
• zmniejszona jędrność,
• niewidoczne pory skórne,
• miejscowo może być silnie przesuszona z tendencją do łuszczenia,
• zwykle ma zmniejszoną odporność na działanie czynników zewnętrznych (wiatr, mróz,słońce),
• mogą na niej występować przebarwienia, rozszerzone naczynka,
• źle toleruje wodę i mydło (ściąganie, pieczenie, swędzenie),
• szybko się starzeje, ok 20 r.ż. pojawiają się pierwsze zmarszczki w okolicy oczu, szyi i ust.

Jak pielęgnować cerę suchą? 

Prawidłowa pielęgnacja cery suchej powinna uwzględniać następujące praktyki:

• do demakijażu twarzy używaj  łagodnych mleczek, żeli lub płyny nawilżające nie zawierające SLS i SLES,
• skórę tonizuj tonikami  nawilżającymi, bezalkoholowymi,
• codziennie rano stosuj lekki krem nawilżający, np. na bazie kwasu hialuronowego lub kolagenu koniecznie z filtrem UVA i UVB,
• obficie (bogatym kremem) nawilżaj skórę pod oczami > 20 r.ż.,
• w odpowiednim wieku zacznij stosować kremy przeciwzmarszczkowe,
• raz w tygodniu stosuj peelingi enzymatyczne lub drobnoziarniste,
• koniecznie nakładaj maseczki nawilżające 2x w tygodniu,
• twarz myj letnią wodą BEZ MYDŁA. Mydło może usuwać lipidy wchodzące w skład cementu międzykomórkowego oraz składniki NMF, czyli Naturalne Czynniki Nawilżające. Prowadzi to do dodatkowego przesuszania  skóry,
• Z dużą ostrożnością stosuj silne kosmetyki (np. kwasy owocowe, czy produkty wysoka zawartość wit. A, C)
• do mycia ciała używaj środki myjące z dodatkiem parafiny lub składników nawilżających typowych dla kremów,
• woda stosowana do mycia skóry suchej nie powinna być gorąca,
• koniecznie chroń skórę przed promieniami UV, wiatrem, mrozem,
• w domu wskazane jest stosowanie nawilżaczy powietrza,
• dostarczaj wodę z zewnątrz w postaci wypijania minimum- 2l dziennie,
• dostarczaj do organizmu NNKT( Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe) nie mamy możliwości wytworzenia ich dlatego musimy dostarczać je z pożywieniem (ryby tj., łosoś, makrela, śledź, pstrąg ponadto orzechy włoskie, olej rzepakowy tłoczony na zimno, soja, len, kukurydza czy sezam),
• możesz spożywać kapsułki z wiesiołka czy ogórecznika,
• zakazana nadmierna ekspozycja skóry na słońce,
• poprawa nawilżenia i odżywienia skóry prowadzi do jej wygładzenia, zmiękczenia i zredukowania objawów, które tworzą typowe dla suchej skóry.

Jakich kosmetyków używać do cery suchej?

Mile widziane składniki w produktach dla cery suchej

• mocznik 3-10%,
• kwas mlekowy 3-10%,
• gliceryna (nie zimą),
• kwas hialuronowy,
• kwas linolowy,
• kwas arachidonowy,
• aloes,
• witamin C.

Cera tłusta

Cera tłusta bardzo często jest spowodowana nadczynnością gruczołów łojowych. Cera tłusta często przechodzi w mieszaną, a mieszana w suchą przez co  okres starzenia się skóry zaczyna się stosunkowo późno. W wieku starczym nie ulega patologicznemu przesuszeniu.

Cechy charakterystyczne cery tłustej

• pokryta warstwą tłuszczu, błyszcząca, oleista (czasem nawet zaraz po umyciu wykazuje tendencje do błyszczenia),
• szara, gruba, szorstka, słabo ukrwiona,
• rozszerzone ujścia gruczołów łojowych, zaskórniki (otwarte, zamknięte) . Rozszerzone pory, w których tkwią zanieczyszczenia, przyczyniają się do powstawania zaskórników i krostek ropnych, a co za tym idzie do trądziku,
• dobrze reaguje na wodę i mydło,
• dobrze znosi czynniki atmosferyczne,
• podatna na stres,
• lepsze uwodnienie,
• zazwyczaj ma mniejszą wrażliwość.

Jak pielęgnować cerę tłustą?

Prawidłowa pielęgnacja cery tłustej powinna zakładać następujące praktyki:

• myj twarz żelem do cery tłustej, antybakteryjnym, bez mydła,
• po każdym myciu tonizuj skórę (toniki z alkoholem używać raczej okazjonalnie, gdyż powodują przesuszenie),
• rano stosuj krem nawilżająco-matujący na dzień z filtrem UV,
• krem do cery tłustej aplikuj  na noc,
• mile widziane aplikowanie  żelu/kremu pielęgnacyjnego pod oczy,
• do makijażu stosuj podkłady matujące,
• bibułki matujące zbierają nadmiar sebum w ciągu dnia, znacznie ułatwią Ci życie,
• raz w tygodniu wykonaj peeling ziarnisty lub enzymatyczny, natomiast z chemicznych salicylowy lub glikolowy ale to już w salonie kosmetycznym,
• maseczki nakładaj (z jonami cynku, miedzi, siarki, z algami), oraz glinki- biała, zielona,
• mile widziane zabiegi oczyszczające w gabinecie kosmetycznym,
• tabletki drożdżowe hamują czynność gruczołów łojowych,
• unikaj słodyczy, mocnej kawy, herbaty, papierosów, ostrych potraw,
• unikaj promieni UV i preparatów z alkoholem,
• stosuj produkty ograniczające wydzielanie sebum, ale nie zapomnij o nawilżeniu. Nadużywanie kosmetyków sebostatycznych może prowadzić do odwodnienia skóry. Wskazane jest stosowanie preparatów matujących na dzień i lekkich kremów nawilżających na noc!

Jakich kosmetyków używać do cery tłustej?

Mile widziane składniki w produktach dla cery tłustej:

• algi,
• aloes,
• brzoza,
• morszczyn,
• tymianek pospolity, chmiel, łopian, azulen, pokrzywa,
• wit. z gr. B,
• cynk,
• siarka,
• wit. z gr. A, 
• mocznik 10-30%,
• AHA (kwas glikolowy), BHA (np. kwas salicylowy),
• kaolin,
• kwas azelainowy,
• glinki białe, zielone.

Cera mieszana

Cera mieszana jest bardzo trudna w pielęgnacji, zwłaszcza domowej. Wymaga dwukierunkowego działania (należy traktować ją jak cerę suchą i tłustą). Cera występuje często u kobiet, które w młodości miały cerę tłustą. Plusem cery mieszanej jest spowolniony proces starzenia się skóry.

Cechy charakterystyczne cery mieszanej

• tłusta strefa T (czoło, nos, broda),
• suche policzki i boki twarzy.

Prawidłowa pielęgnacja cery mieszanej

Zasady odpowiedniej pielęgnacji cery mieszanej:

• myj twarz żelami bądź mleczkami do cery mieszanej,
• przemywaj twarz tonikiem ściągająco- oczyszczającym, przeciw łojotokowym w strefie T,
• krem matujący nakładaj w  strefie T, reszta twarzy nawilżaj,
• aplikuj krem pod oczy,
• do makijaż używaj podkładu matującego,
• mile widziane stosowanie bibułek matujących w strefie T,
• wykonuj 1 w tygodniu peelingi ziarniste lub enzymatyczne,
• stosuj maseczki nawilżające na całą twarz i ściągająco- oczyszczające tylko na strefę T.

Jakich kosmetyków używać do cery mieszanej

Mile widziane składniki w produktach dla cery mieszanej:

• witamina E,
• mocznik,
• ogórecznik lekarski,
• AHA,
• retinol,
• kwas hialuronowy,
• aloes,
• woda różana,

Na tłuste partie(okresowo):

• cynk,
• zielona glinka,
• zielona herbata,

Cera naczynkowa

Skóra twarzy, która łatwo ulega zaczerwienieniu. Rozszerzone, prześwitujące przez skórę naczynia. Pojawiają się u kobiet z I i II fototypem skóry, ze skórą wrażliwą, delikatną, suchą, skłonną do alergii.

Skóra naczynkowa najczęściej powstaje na podłożu skóry suchej.

Cechy charakterystyczne cery naczynkowej

• rumień występujący okresowo lub trwale,
• rumień zlokalizowany w okolicach policzków, nosa i brody (tzw. kształt motyla),
• widoczne pojedyncze, trwale rozszerzone naczynka (teleangiektazja), tzw. pajączki,
• wystąpienie na twarzy gry naczynioruchowej i/lub rumienia około 40-50 roku życia może być objawem trądziku różowatego. W dalszych etapach rozwoju choroby mogą pojawiać się grudki i krostki. Tego typu stan skóry wymaga leczenia dermatologicznego, a uzupełnieniem są zabiegi w profesjonalne w gabinetach kosmetycznych.

Czynniki drażniące, które mogą wywoływać rumień przy cerze naczynkowej

• słońce,
• czynniki emocjonalne, jak stres, zdenerwowanie,
• nagła zmiana temperatur,
• wysoka lub niska temperatura,
• alkohol,
• gorące i pikantne potrawy,
• aktywność fizyczna, sauna,
• kosmetyki (źle dopasowane),
• niektóre leki.

Prawidłowa pielęgnacja cery naczynkowej

Zasady odpowiedniej pielęgnacji cery naczynkowej:

• demakijaż wykonaj delikatnym mleczkiem do cery wrażliwej,
• tonizuj skórę łagodnym tonikiem do cery naczynkowej uszczelniającym naczynia krwionośne, koniecznie bezalkoholowe lub toniki do cery wrażliwej,
• aplikuj żele, kremy do pielęgnacji okolic oczu,
• nakładaj filtry UVA i UVB,
• stosuj kremy nawilżające, wzmacniające naczynia krwionośne,
• raz w tygodniu wykonaj peeling enzymatyczny,
• stosuj maski wzmacniające naczynia krwionośne zamiennie z maskami nawilżającymi 2x w tygodniu, unikaj przegrzewania skóry, niewskazane jest korzystanie z solarium oraz sauny,
• chroń skórę przed niską temperaturą i przed słońcem,
• absolutnie zrezygnuj z mydła do mycia twarzy,
• unikaj preparatów zawierających glikol propylenowy, kwas salicylowy i mocznik,
• zrezygnuj z kosmetyków silnie perfumowanych (mogą nasilać rumień),
• stosuj specjalistyczne kosmetyki do cery wrażliwej lub naczyniowej,
• staraj się pić wyciąg ziołowy z ruty (wzmocni naczynia krwionośne),
• uzupełniaj dietę w witaminy takie, jak B2, PP, C, E i K,
• możesz skorzystać również z elektrokoagulacji – zabiegu zamykania naczynek.

Jakich kosmetyków używać do cery naczynkowej?

Mile widziane składniki w produktach dla cery naczynkowej:

• rutyna,
• kwercetyna,
• hesperydyna,
• kasztanowiec,
• miłorząb japoński,
• arnika górska,
• oczar wirginijski,
• bez czarny,
• wit. C.

Cera wrażliwa

Skóra w przypadku cery wrażliwej jest delikatna, ma tendencje do przesuszania i bardzo łatwo ulega podrażnieniom.

Skóra wrażliwa często objawia się uczuciem pieczenia, mrowienia, ściągania, świądu, który   występuje po myciu wodą lub po stosowaniu niektórych kosmetyków

Cechy charakterystyczne cery wrażliwej

Sprawdź je i oceń, czy twój typ cery to cera wrażliwa:

• podwyższona wrażliwość neurosomatyczna, zmiany potęguje: zimny wiatr, mróz, zanieczyszczenia powietrza, suche powietrze, klimatyzacja, promieniowanie słoneczne
• skłonność do atopii,
• może wystąpić w każdym wieku i jest coraz częściej spotykana,
• zwykle jest skórą suchą, może być też skórą naczyniową,
• może być zaczerwieniona i szorstka,
• jej głównym problemem jest zanikanie płaszcza ochronnego, wiąże się to z nadwrażliwością i reakcjami  na większość czynników zewnętrznych,
• często daje uczucie ściągnięcia, pieczenia czy swędzenia,
• przyczyną posiadania cery wrażliwej mogą być: zbyt małe nawilżenie skóry, zmniejszona produkcja sebum, nieodpowiednia dieta czy stosowanie złych kosmetyków. Taka cera źle znosi kosmetyki kolorowe, pachnące oraz niektóre zabiegi kosmetyczne,
• mogą wystąpić ostre reakcje na promieniowanie UV, ostre przyprawy, pikantne potrawy,
• skórka każdego typu może być skórą wrażliwą,
• stan emocjonalny ma duży wpływ na wrażliwość skóry,
• występuje często w powiązaniu z cerą suchą, alergiczną i płytko unaczynioną.

Prawidłowa pielęgnacja cery wrażliwej

Oto kilka zasad, jak pielęgnować cerę wrażliwą:

• przed aplikacją nowego produktu koniecznie zrób test uczuleniowy na zgięciu łokciowym lub na małym odcinku twarzy,
• kupuj kosmetyki hipoalergiczne,
• stosowane kosmetyki powinny odbudowywać barierę lipidową naskórka, uszczelniać cement międzykomórkowy , poprawiać nawilżenie, działać kojąco i regenerująco, wykazywać działanie przeciwzapalne,
• mleczka, kremy, żele, emulsje powinny być bezzapachowe, bez sztucznych barwników,
• unikaj środków silnie pieniących się, zastępuje je śmietanką kosmetyczną,
• kąpiele słoneczne powinny być umiarkowane,
• koniecznie stosuj kremy z filtrem,
• stosuj środki do pielęgnacji które chronią skórę przed wpływem zewnętrznych czynników drażniących,
• stosowane produkty w ciągu dnia powinny być dostarczane tłuste (formuła woda/olej),
• nakładaj emulsje o prostym składzie, o pH 6-6,5, utrzymujące fizjologiczne pH skóry,
• unikaj mydeł zasadowych i twardej wody,
• unikaj preparatów myjących silnie odtłuszczających oraz żeli i toników zawierających alkohol.

Kosmetyki dla cery wrażliwej

Mile widziane składniki w produktach dla cery wrażliwej:

• aloes,
• rumianek,
• zielona herbata,
• algi,
• nagietek,
• pentanol,
• alantoina,
• wyciąg z lukrecji. 

Cera dojrzała

W skórze dojrzałej dochodzi do degradacji włókien kolagenowych i sprężystych. Regres tkanki tłuszczowej prowadzi do powstawania zmarszczek i zwiotczeń. Kwasy, tłuszcze, ceramidy utleniają się. Proces wytwarzania NMF (naturalny czynnik nawilżający) został zakończony (występuje suchość, łuszczenie się naskórka). Wskutek starzenia genetycznego zanikom ulega również rozrodcza warstwa naskórka.

Cechy charakterystyczne cery dojrzałej

• pojawienie się zmarszczek, 
• utrata elastyczności,
• zmiana koloru- zażółcenie i szarość,
• liczne przebarwienia,
• pojawienie się ognisk nieprawidłowego rogowacenia,
• rozszerzone pory skóry.

Prawidłowa pielęgnacja cery dojrzałej

Jeśli zastanawiasz się, jak należy pielęgnować cerę dojrzałą, oto kilka wskazówek:

• demakijaż twarzy wykonuj mleczkiem lub płynem micelarnym (składniki aktywne, nawilżające, ujędrniające),
• stosuj toniki nawilżające,
• aplikuj krem na dzień przeciwzmarszczkowy/przeciwstarzeniowy z filtrem UV,
• koniecznie nakładaj regenerujący krem na noc,
• koniecznie nakładaj kremy pod oczy przeciwzmarszczkowy,
• raz w tygodniu wykonuj peelingi ziarniste lub enzymatyczne,
• maski przeciwstarzeniowe stosuj 2x w tygodniu,
• konieczna jest ochrona skóry przed promieniowaniem słonecznym.

Kosmetyki do pielęgnacji skóry dojrzałej

Mile widziane składniki w produktach dla cery dojrzałej:

• koenzym Q10,
• miłorząb,
• soja,
• dziurawiec (fotouczulający – uwaga na słońce),
• czerwone wino,
• wit. A, E, C,
• peptydy,
• kolagen, elastyna.

Mam nadzieję, że umiesz już rozpoznać typ swojej cery.  Koniecznie sprawdź czy produkty, które w nakładasz na swoją skórę są dopasowane do potrzeb twojej cery.

Jeśli masz wątpliwości udaj się na konsultację do kosmetologa/kosmetyczki w swoim mieście i poproś o sprawdzenie skóry i kosmetyków, których używasz.