Poznaj niezwykłe działanie beta-karotenu na skórę!
Każdy z nas zna takie warzywa i owoce, jak marchew, dynia, pomidor, brzoskwinie czy morele. Niewiele z nas jednak wie, ze są one bardzo cennym źródłem beta-karotenu, czyli prowitaminy A, która ma bardzo korzystny wpływ na naszą skórę. Jakie dokładnie korzyści możemy zyskać dzięki niej?
Spis treści
Opalenizna bez słońca
Spożywanie dużej ilości produktów zawierających beta-karoten oraz picie soków z marchwi sprawia, że nasza skóra staje się ciemniejsza, bardziej opalona i zyskuje ładny koloryt. Należy jednak uważać, aby nie przesadzić. Jego nadmiar może przyczynić się do jej zżółknięcia, co zwane jest karotenodermią. Nie jest to nic niebezpiecznego i można szybko odwrócić ten proces przed odstawienie takich produktów. Jednak jeśli zależy nam na ciemniejszej karnacji, na pewno nam pomogą!
Ochrona przed słońcem
Co ciekawe, beta-karoten wspomaga opalanie, jednocześnie chroniąc nas przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego. Zmniejsza on na nie wrażliwość i minimalizuje ryzyko oparzenia skóry. Zapobiega również powstawaniu przebarwień i plam, co często zdarza się podczas opalania. Przed urlopem, który planujemy spędzić w ciepłym i słonecznym miejscu, warto przez około 2 tygodnie regularnie pic sok ze świeżej marchwi.
Gładka i młoda skóra
Beta-karoten jest naturalnym antyoksydantem, który zwalcza szkodliwe dla naszej skóry wolne rodniki. Powoduje spowolnienie procesów jej starzenia się. Pobudza również produkcję włókien kolagenowych. Dzięki temu uchroni nas przed zmarszczkami! Oprócz tego wspomaga pielęgnację skóry tłustej i trądzikowej. Dzieje się tak dlatego, że reguluje pracę gruczołów łojowych.
Sprawdź najlepszych specjalistów na Booksy i umów wizytę w salonie blisko siebie
Gdzie jeszcze znajdziemy beta-karoten?
Jego najbardziej znanym źródłem jest marchew oraz pomarańczowe i czerwone owoce i warzywa, takie jak morele, brzoskwinie, papryka czy pomidory. Możemy go znaleźć jednak także w zielonych warzywach np. brokułach, sałacie, szpinaku czy fasolce szparagowej.
Beta-karoten jest bardzo zdrowy również z innych względów: zapobiega chorobom serca, poprawia wzrok, chroni przed nowotworami.
