Jak wzmocnić łamliwą płytkę paznokcia?

Marzysz o pięknych i zadbanych dłoniach, ale Twoje paznokcie są podatne na uszkodzenia? Oto kilka sposobów, dzięki którym wzmocnisz łamliwą płytkę paznokcia.

Przyjrzyj się uważnie swojej diecie

Wygląd i kondycja paznokci wiele mówią o ogólnym stanie zdrowia organizmu. Jeśli paznokcie są słabe, łamliwe czy rozdwajające się, może to oznaczać, że dieta, którą stosujesz, jest zbyt uboga w witaminy A, C, z grupy B, makroelementy – magnez, potas oraz mikroelementy, takie jak: żelazo, cynk, mangan czy fosfor.

Odpowiednie odżywianie  

Najlepszym sposobem na uzupełnienie tych niedoborów jest wprowadzenie do codziennego jadłospisu ziaren słonecznika i pestek dyni. Są one idealnym dodatkiem do sałatek, zapiekanek, kanapek, świetnie sprawdzą się również w roli zdrowej przekąski. Jeśli spożywasz mięso, jedz wątróbkę, która jest źródłem żelaza, witamin z grupy B (zwłaszcza B2, B3 i B12) oraz cynku. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzić i nie jeść jej częściej niż raz w tygodniu, ponieważ wątróbka zawiera potężną dawkę witaminy A, której nadmiar jest szkodliwy dla organizmu. Kolejnym ważnym dla zdrowia paznokci składnikiem jest biotyna, która wpływa na stan skóry i włosów. Uzupełnisz jej braki jedząc banany, orzechy ziemne, mleko, jajka, szpinak i produkty pełnoziarniste.  

Aby paznokcie posiadały prawidłową strukturę, potrzebują krzemionki, która jest ich naturalnym składnikiem. Skutkami jej niedoboru są: łamliwość i kruchość paznokci, a sposobem na uzupełnienie jest spożywanie kaszy jaglanej czy suplementów i naparów ze skrzypem.

Wzmocnij paznokcie wzbogacając dietę w kwasy tłuszczowe: omega-6 i omega-3. Możesz pić np.  jedną łyżkę oleju lnianego przed pójściem spać albo dodawać go do sałatek. Olej lniany wpłynie również pozytywnie na wzmocnienie Twoich włosów.

Wystarczy miesiąc zdrowej, zbilansowanej diety, abyś zauważyła zmianę. Bądź wytrwała, a z każdym kolejnym tygodniem Twoje paznokcie będę zdrowsze i piękniejsze.

Wybierz zmywacz do paznokci bez acetonu

Wiele zmywaczy zawiera aceton, który szybko i skutecznie usuwa lakier, ale wysusza płytkę paznokcia i spowalniają ich regenerację. Jeśli chcesz szybko poprawić wygląd paznokci mamy dla Ciebie radę – zrezygnuj ze zmywaczy z acetonem. Zmywacze bez zawartości acetonu są dostępne w każdej drogerii.

Pilnik do paznokci

Czy wiesz, że możesz uniknąć rozdwajania paznokci odpowiednio je piłując? Zasada jest prosta – rób to tylko w jedną stronę. Warto też zwrócić uwagę na rodzaj pilnika. Jeśli jest metalowy, zastąpmy go szklanym lub papierowym, które są delikatniejsze i nie powodują rozdwajania się paznokci.

Jeśli twoje paznokcie są delikatne i podatne na złamania, nie obcinaj ich! Skracaj je piłując pilnikiem.

Pamiętaj o rękawiczkach

Woda i detergenty sprawiają, że ze skóry znika naturalna warstwa ochronna. Zanim zaczniesz używać środków chemicznych czy zmywać naczynia, nałóż rękawiczki ochronne. Jeśli nie lubisz ich używać, pamiętaj aby wybrać delikatny płyn do mycia naczyń i łagodne środki chemiczne do czyszczenia.

Sposób na regenerację instant

Stosowanie kremu czy oliwki do rąk będzie wspomagało regenerację skóry i paznokci. Nawilżysz skórę regularnie wcierając w dłonie oliwkę, olej arganowy, kokosowy lub po prostu oliwę z oliwek. A jeśli masz w domu tylko olej rzepakowy czy słonecznikowy, sięgnij po niego! Efekty na pewno Cię zaskoczą!

Używaj kremu z gliceryną. Zwróć uwagę na jej zawartość w produkcie. Powinna stanowić nie więcej niż 25 – 30% całego składu. Gliceryna posiada właściwości higroskopijne, co oznacza, że pochłania wilgoć. Warte polecenia są również kremy z aloesem, który ma właściwości regeneracyjne i nawilżające. To wyjątkowy, naturalny składnik, który bardzo skutecznie poprawia stan skóry i paznokci.

Wizyta w profesjonalnym salonie

Niewątpliwie, najlepszym i najskuteczniejszym sposobem na regenerację paznokci będzie wizyta w salonie kosmetycznym. Istnieje szeroka gama zabiegów, które szybko poprawią kondycję paznokci, idealny pedicure, manicure japoński, peeling dłoni czy zabieg parafinowy to tylko kilka z wielu popularnych propozycji. W dobraniu najlepszego zabiegu dla ciebie pomoże kosmetyczka.

Czy Twoje paznokcie łamią się, niszczą, a może nie masz z nimi żadnych problemów? Podziel się koniecznie swoimi sposobami na zdrowe i piękne paznokcie. Jeśli wypróbowałaś nasze metody, daj znać, która najbardziej przypadła Ci do gustu.