Zapuszczasz włosy? Sprawdź, czy wiesz jak szybko rosną włosy!

Włos średnio wzrasta w przeciągu miesiąca o około 1 cm (co daje około 0.25cm przyrostu włosa tygodniowo), jednakże jego wzrost jest uwarunkowany między innymi właściwą pielęgnacją.  Troszczenie się o włosy to nie tylko powierzchowne dbanie o ich czystość, ponieważ pielęgnacji wymaga cała struktura włosa. Aby właściwie zadbać o swoją fryzurę, należy odżywić i nawodnić włosy. Dzięki dostarczeniu im wszystkich niezbędnych składników do rozwoju można także przyspieszyć ich wzrost.

Bardzo ważne jest nie tylko zadbanie o włosy z zewnątrz ciała, ale także od wewnątrz. Jest to tak istotne, bo składniki odżywcze, które stymulują wzrost, dostarczane są do nich głównie z wnętrza organizmu. Jeżeli zostaną dostarczone we właściwej ilości, wówczas będzie można określić, ile rosną włosy.

Poza tym równie ważną rolę odgrywa prawidłowe nawilżenie włosów, aby otrzymał odpowiednią ilość wody.  Spożywanie wody w odpowiednich ilościach wraz ze składnikami odżywczymi zawartymi w diecie, na pewno spowoduje przyspieszenie wzrostu włosów, a także ich dobrą kondycję. Należy także pamiętać, że masaże również pozytywnie wpływają na porost nowych włosów, co w dalszej części artykułu zostanie wykazane.

Od czego zależy to, jak szybko rosną włosy?

Przyrost włosów w ciągu miesiąca wynosi około 1 centymetra, ale jeśli włosy są poważnie zaniedbane, na pewno ich przyrost będzie wolniejszy. Z kolei jednak włosy, którym pielęgnacji poświęca się bardzo dużo czasu, mogą wzrastać nawet o długość 2 cm na miesiąc.

Sposobów na przyspieszenie ich wzrostu jest wiele, a do najskuteczniejszych należą bez wątpienia maseczki przygotowane samodzielnie z naturalnych i ekologicznych składników. Oprócz tego poprawa ukrwienia skóry głowy przyspiesza cyrkulację w naczyniach włosowatych, a co za tym idzie, także transport podskórny składników odżywczych, co również wpływa na wzrost włosów.

To jednak nie wszystko, bo za szybkość wzrostu włosów odpowiada stan skóry i jej kondycja. Faktem jest, że włosy muszą otrzymywać wymaganą ilość wody z wnętrza organizmu, ale także włos systematyczne nawilżany od zewnątrz może zachowywać swój prawidłowy stan i wzrost. Sucha skóra jest niestabilnym podłożem dla włosów. Następuje zbyt częste złuszczanie się naskórka, przez co pory skórne, przez które dostaje się powietrze w głąb niej, są blokowane, a to z kolei zaburza właściwe dotlenienie cebulki i jego wzrost nie jest tak efektywny.

To samo ma się do skóry głowy, która jest zbytnio przetłuszczona. Wydzielający się łój w nadmiernej ilości również zatyka pory skórne, zaburzając oddychanie skóry i włosów, a poza tym nie pozwala na swobodne oddychanie samych włosów przez ich powierzchnię. Jak widać, bardzo ważna dla utrzymania właściwego wzrostu włosów jest zarówno pielęgnowanie ich od wewnątrz, jak i od zewnątrz organizmu.

W jaki sposób i jak długo rosną włosy?

Cały cykl rozwoju włosa składa się z faz. Kształtuje się on przy współudziale komórek nabłonkowych, co oznacza, że powstaje on poprzez oddziaływanie naskórka i skóry właściwej. Każdy włos zbudowany jest z brodawki, włosa właściwego i jego pochewki, a cykl rozwoju składa się z czterech faz. Są to : anagen, katagen, telogen i egzogen.

W początkowej fazie wytwarza się pączek włosowy, a dopiero w dalszym etapie tworzy się zawiązek włosa, którego zadaniem jest wytworzenie brodawki, a ta uaktywnia komórki do wytworzenia mieszka włosowego. Mieszek włosowy (choć nie każdy), posiada gruczoł potowy oraz łojowy, a także uwypuklenie.

W kolejnym etapie rozwoju włosa tworzona jest pochewka, a w zawiązku włosa dochodzi do zrogowacenia komórek naskórka, które tworzą łodygę włosa. Łodyga powoli przebija się przez naskórek i wzrasta jako włos. Cykl ten, który tutaj w dużym skrócie został opisany, jest bardzo delikatnym i jego prawidłowy przebieg jest uzależniony od bardzo wielu czynników, dlatego tak łatwo jest go rozregulować. Powodów, które mogą zachwiać tym cyklem, jest naprawdę bardzo wiele, ale można wyróżnić najczęstsze, którymi są środki farmakologiczne. Ich działanie, szczególnie to niepożądane, zaburza rozwój włosa w skórze właściwej. Również nadmierna ekspresja genów często powodowana zmianami w organizmie pod wpływem stresu i innych tym podobnych czynników, a także wspominana niejednokrotnie dieta.

Dieta dostarcza wszelkiego rodzaju składników wykorzystywanych w procesach budowy włosa od samego początku, dlatego nie można bagatelizować zdrowego i pełnowartościowego odżywiania. Należy wspomnieć, że w fazie anagenu, kształtuje się struktura i kształt włosa, a także jego kolor. U mężczyzn trwa on mniej więcej od 3 do 5 lat, zaś u kobiet proces ten przebiega od 6-ciu do 7-iu lat. Dlatego po tych okresach możliwe stają się do zauważenia zmiany we włosach.

Katagen za to jest fazą zaniku, a włosy wchodzące w ten etap przestają rosnąć. Faza ta trwa około 2 tygodni, a później włosy wchodzą w fazę odpoczynku, czyli telogen, której zadaniem jest umożliwienie przygotowania komórek do wytworzenia nowego włosa. Wówczas następuje wypchnięcie włosa, a na jego miejscu może już powstać nowy.

Ostatnią fazą jest egzogen, czyli wypadnięcie włosa. Widać tutaj wyraźnie, że jest to takie okresowe wypadanie włosów, a ludzie nierozumiejący tego procesu mogą to mylnie utożsamiać z przebywaniem jakiejś choroby.

Co zrobić, aby sprawić, by włosy rosły szybciej?

Istnieje wiele sposobów, aby stymulować wzrastanie nowych włosów, a jednym z nich jest masaż skóry głowy. Można go z łatwością przeprowadzić we własnym domu. Na początek trzeba pozbyć się całkowicie obumarłych włosów, co robi się pociągając je palcami od nasady, aż po ich końce. Następnie przy pomocy opuszków palców lekko ugniata się i masuje skórę głowy, zataczając koliste ruchy. Optymalne przeprowadzenie masażu zaczyna się od czoła w kierunku karku. W tym samym czasie warto posiłkować się kosmetykami, które wraz z masażem skóry będą w nią wcierane. Można również skorzystać z dobrodziejstw olejków ziołowych lub innych odżywczych kosmetyków.

Trzeba zwracać uwagę na to, że najlepsze efekty przyniosą masaże wykonywane systematycznie. Optymalnym masażem jest ten wykonywany codziennie lub najrzadziej raz na dwa dni. Nie ma potrzeby masowania głowy dłuższy czas, w zupełności wystarczy kilka minut, a tak stymulowana skóra zacznie za niedługo wypuszczać nowe włoski.

Niezłym pomysłem jest masowanie skóry głowy wykonywane przy każdym jej myciu, co pozwoli na dodatkowe wzmocnienie włosów, a także masaż znakomicie odbije się na poprawie krążenia krwi, zlikwiduje zmęczenie i bóle głowy. Poza tym masaż podczas kąpieli pomaga w usuwaniu złuszczonego naskórka z powierzchni głowy oraz zbędnego łoju.

Rynek obfituje w specjalistyczne szczotki do włosów z przeznaczeniem do masażu skóry głowy, które wykonane są z włosia średniej twardości. Prócz masażu pomagają we właściwej higienie skóry głowy. Można oczywiście zakupić specjalne masażery, które zostały zaprojektowane i dedykowane dla skóry głowy.

To, jak szybko odrastają włosy, zależy od wielokrotnie już wspominanej diety, chociaż do tej pory nie zostało dokładnie omówione, co prawidłowa dieta powinna zawierać. Dieta dostarczająca witaminy i mikroelementy jest bardzo ważna. Najodpowiedniejsze będzie dobieranie pokarmów, które będą źródłem miedzi, krzemu, żelaza, cynku, a także takich witamin jak witamina A, E, C i witaminy z grupy B. Oczywiście, wszystkie witaminy są ważne dla organizmu, ale tu należy omówić te, które mają największe znaczenie dla wzrostu włosów i utrzymania ich prawidłowego stanu zdrowia.

Trzeba wiedzieć, że witaminy A, C i E są bardzo silnymi antyutleniaczami, które niszczą wolne rodniki, a te z kolei są w stanie uszkadzać cebulki włosowe. Witaminy typu B są bardzo pomocne w procesie wzrostu włosów, a zawarta w tej grupie witamina B5 odgrywa bardzo ważną rolę w procesach regeneracji włosów, B3 z kolei znaczne ułatwia transport składników odżywczych z racji swoich zdolności rozszerzających naczynia krwionośne, a tym samym zwiększając ich prześwit. Za to witamina B12 przeciwdziała wypadaniu włosów. Mikroelementy wymienione wcześniej wpływają na wzmocnienie włosów, a tym samym przyspieszają ich wzrost.

Dlatego właśnie, aby zapewnić włosom stały dopływ tych niezbędnych składników, należy zadbać o to, aby dieta była bogata w nie, jak również we wszystkie witaminy i składniki mineralne, bo w rzeczy samej wszystkie one są dla człowieka niezbędne, a ich braki mogą się uwidaczniać w przeróżnych dolegliwościach, niekoniecznie związanych ze stanem włosów.

Wszelkie te składniki odżywcze odnaleźć można w warzywach i owocach, a także w produktach zwierzęcych. Poza tym warto sięgnąć po zioła, które są dostępne w każdym sklepie zielarskim, a osoby mieszkające poza miastem z pewnością mogą zdobyć je rosnące dziko, a będące całkowicie produktem świeżym z całym, bogactwem swoich składników.

Co jeszcze można zrobić dla poprawy stanu włosów?

Oprócz tego wielu specjalistów jest zdania, że we wzroście włosów pomaga ich częste podcinanie wykonywane co 2, 3 miesiące. Według nich starczy skrócić włosy o około 1 centymetr, aby je wzmocnić i poprawić ich wygląd. Jeśli chodzi o kosmetyki to należy używać najdelikatniejszych do mycia, jak i pielęgnacji.

Z jakich zabiegów oprócz masażu warto korzystać? Dobrym wyborem jest korzystanie z zabiegów trychologicznych takich jak peelingi enzymatyczne, wcierki w skórę z preparatów stymulujących wzrost włosów, drenaż limfatyczny skóry głowy. Można również przeprowadzić elektrostymulację oraz mezoterapię bezigłową albo tak zwane prądy d’Arsonvala. Zawsze należy mieć na uwadze to, aby łączyć ze sobą masaże i inne czynności mechaniczne pielęgnacji włosów razem z pielęgnacją ich przy pomocy kosmetyków. Do tego celu używać należy tych, które zawierają jak najwięcej substancji naturalnych, gdyż tylko one mogą zostać prawidłowo wykorzystane przez włosy i organizm. Za to kosmetyki posiadające w swoim składzie substancje sztuczne, są zazwyczaj gorzej tolerowane i w mniejszym stopniu wchłaniane.

Źródło:

• https://polki.pl/moda-i-uroda/fryzury,jak-szybko-rosna-wlosy,10399357,artykul.html
• https://zdrowie.tvn.pl/a/jak-szybko-rosna-wlosy-sposob-na-szybko-rosnace-wlosy