Wskazania i przeciwwskazania do masażu klasycznego

Masaż klasyczny to zabieg, który można odbyć na dwa sposoby. Z jednej strony może być wykonywany zwyczajnie po to, aby nas zrelaksować- najczęściej w salonach spa. Z drugiej natomiast może być on elementem powrotu do zdrowia po kontuzjach- najczęściej kręgosłupa. Poznaj najczęstsze wskazania i przeciwwskazania do masażu klasycznego.

Co to jest masaż klasyczny

Masaż klasyczny to zabieg, który może trwać od 15 do nawet 90 minut. Wykorzystuje się w nim kilka chwytów, które mają różną formę oddziaływania na organizm.

• Głaskanie to technika, którą wykorzystuje się na początku zabiegu. Ma działanie rozluźniające, wyciszające i stanowi swego rodzaju przygotowanie do kolejnych technik.
• Rozcieranie daje organizmowi silniejsze bodźce, które również mają działanie wyciszające i relaksacyjne, ale jednocześnie poprawia ukrwienie mięśni.
• Ugniatanie to silniejsza technika, która może w nieznaczny sposób powodować odczucia bólowe. Wszystko jednak zależy od celu, jaki niesie za sobą ten zabieg. Ważne jest, aby mieć świadomość anatomicznej złożoności uciskanych miejsc — wtedy zabieg wykonywany jest w bezpieczny sposób. Techniki ugniatania są skutecznie oddziaływują na ciało, dzięki którym możemy nie tylko poprawić zakres ruchomości poszczególnych stawów, ale i zmniejszyć ból, z którym na co dzień zmaga się pacjent.
• Oklepywanie i wstrząsanie to techniki, które z reguły wykonuje się na koniec. Ich celem jest dodatkowe wsparcie w ukrwieniu oraz pobudzeniu poszczególnych tkanek do samoistnej regeneracji i trwałego rozluźnienia. 

Wskazania do masażu klasycznego

Wskazania mogą być różne, zależnie od tego, czego od takiego zabiegu oczekujemy. Z masażu klasycznego warto korzystać przede wszystkim w profilaktyce. Siedzący tryb życia oraz obarczone presją środowisko życia ma negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, w tym mięśni, które mają tendencję do wzmożonego napięcia w sytuacji utrzymującego się przewlekłego stresu. Szczególnie dotyczy to mięśni karku. Masaż klasyczny może być też wykorzystywany jako część masażu leczniczego, który wykorzystuje się np. w terapii dolegliwości bólowych kręgosłupa.

Przeciwwskazania do masażu klasycznego

Przede wszystkim przeciwskazaniem są zmiany skórne, podwyższona temperatura ciała, gorsze ogólne samopoczucie czy wszelakie rany i otarcia.

Warto jednak zaznaczyć, że kluczowym przeciwskazaniem do masażu klasycznego jest brak diagnozy. Żadne zabiegi, które mają wpływ na funkcjonowanie organizmu nie powinny być prowadzone w przypadku braku pewności, że nie zaszkodzą one naszemu zdrowiu. 

Kto wykonuje masaż klasyczny 

Masaż klasyczny nie jest zarezerwowany dla żadnej z grup zawodowych. Mogą go wykonywać przedstawiciele zawodów medycznych, np. fizjoterapeuci jak i osoby, które ukończyły ukierunkowane szkolenie. Trzeba jednak pamiętać, że wszelkie zabiegi stosowane na ciało powinno się wykonywać z pełną świadomością, jaki mogą mieć wpływ na funkcjonowanie człowieka.

Jakie korzyści daje regularne stosowanie masażu klasycznego?

Masaż klasyczny pleców przede wszystkim łagodzi ból, rozluźnia mięśnie i przynosi odprężenie, dodatkowo redukuje stres i rozładowuje napięcia. Fenomenem takiego dotyku są poprawa zdrowia, kondycji fizycznej, a przy tym i zapewnienie dobrego samopoczucia.

Zalety:

• odpowiednie ukrwienie, a dzięki temu zapewnienie właściwego przebiegu procesu metabolicznego,
• stymulacja przewodnictwa nerwowego,
• tonizacja,
• pozytywne działanie na układ autonomiczny.

Poza układem nerwowym masaż ma ogromny wpływ na naczynia krwionośne, powoduje opróżnienie naczyń żylnych i chłonnych. Przyspiesza krążenie krwi i limfy – dzięki temu pobudza czynności wszystkich gruczołów i wzmaga przemianę materii.

Zalety zabiegu dotyczą również układu kostnego. Systematyczny masaż pomaga w zwiększeniu spoistości oraz objętości. Nasze stawy są bardziej ruchliwe, a wiązadła wzmocnione.

Efekty widoczne są także na skórze. Pod wpływem masażu staje się ona ciepła i różowa, a dzięki temu jest dobrze ukrwiona i odżywiona. Tak przygotowana zdecydowanie lepiej wchłania substancje lecznicze i odżywcze.