Masaż leczniczy. Wszystko, co warto wiedzieć

Masaż leczniczy, jak wskazuje jego nazwa, pomaga leczyć. To częste narzędzie wykorzystywane przez fizjoterapeutów do rozprawiania się z bólem. W tym artykule znajdziesz wiele przydatnych informacji o masażu leczniczym. 

Co to jest masaż leczniczy

Jest to zbiór technik terapeutycznych, w skład których wchodzi zarówno bardzo delikatne głaskanie, jak i nieco mniej delikatne uciski. Techniki wykonuje się naprzemiennie, w określonych kierunkach po to, aby osiągnąć zamierzony efekt terapeutyczny.

Na co pomaga masaż leczniczy — wskazania 

Masaż leczniczy jest zazwyczaj jednym z elementów terapii. Zależnie od oczekiwań stosuje się go razem z terapią manualną, technikami narzędziowymi, fizykoterapią lub farmakoterapią. Niemniej jednak sam masaż leczniczy zdecydowanie pomaga w obniżaniu poziomu bólu, ma właściwości kojące i relaksacyjne. To zaś sprawia, że może on być wykorzystywany jako element leczenia większości jednostek klinicznych.

Masaż leczniczy — techniki i rodzaje

Technik w masażu jest bardzo dużo. Dobiera się je w zależności od potrzeb terapeutycznych. Wyróżniamy tutaj techniki wyciszające, które są bardzo subtelne i przyjemne, jak i techniki pobudzające, które czasami wiążą się nawet z bólem.

Techniki wyciszające to techniki pulsacyjne, rytmiczne, głaskające i uspakajacie.
Techniki pobudzające to techniki trakcyjne, kompresyjne, oraz takie jak oklepywanie czy ugniatanie. 

Jeśli zastanawiasz się na tym, czy masaż leczniczy powinien boleć, koniecznie przeczytaj ten artykuł 👉 Kliknij TUTAJ.

Ile trwa masaż leczniczy kręgosłupa 

Czas trwania masażu leczniczego zależy od miejsca, które poddawane jest terapii, oraz oczekiwanych wyników zabiegu. Może trwać zarówno 15 min, jeśli stosuje się go na przykład w okolicach kręgosłupa szyjnego i głowy, jak i 90 min, kiedy zabiegowi poddaje się całe ciało.

Najczęściej jednak spotkamy zabiegami, które trwają 30 lub 60 minut. 

Jak się przygotować do masażu 

Kluczowe jest zachowanie świeżości. Koniecznie należy wziąć kąpiel przed zabiegiem, tak aby czuć się komfortowo. Bardzo ważne jest również zabranie ze sobą niekrępującej bielizny, ponieważ różne techniki wymagają różnych pozycji. Wskazane jest również zabranie ze sobą butelki wody, po to, aby po wykonanym zabiegu, z którym wiąże się wzmocniona aktywność metaboliczna można było dostarczyć sobie odpowiednią ilość płynu. Rekomenduje się butelki 500 ml, którą należy spożywać małymi łykami. Warto również zapewnić sobie czas na odpoczynek już po wykonanym zabiegu, aby ochłonąć przed powrotem do codziennych spraw.

Jak często wykonywać masaż leczniczy kręgosłupa 

Masaż leczniczy można wykonywać nawet codziennie. Na pewno korzystnie odbije się to na samopoczuciu pacjenta. Niemniej jednak, mając założenie, że zabiegi będą odbywały się codziennie, konieczne jest zaplanowanie terapii, tak aby aktywniejsze techniki masażu nie były wykonywane dzień po dniu.

Masaż leczniczy w ciąży

Masaż leczniczy w ciąży nie jest przeciwwskazaniem. Co najwyżej rezygnuje się z niektórych technik oraz niektórych miejsc zabiegowych, np. okolicy jamy brzusznej. Należy pamiętać jednak, że pierwszy trymestr jest okresem dużej ilości poronień, a to znaczy, że każde zabiegi, bez względu na to, czym są, powinny być konsultowane z lekarzem prowadzącym.

Siniaki i ból po masażu — możliwe skutki uboczne 

Jak każde zabiegi, masaż również niesie za sobą możliwe skutki uboczne. Czasami będzie to senność pozabiegowa, czasami bóle głowy, czasami skok ciśnienia. Zdarza się również, że po intensywnej terapii dolegliwości zwiększają się na około 48 godzin, po czym stopniowo ustępują.

Siniaki po zabiegach również są możliwe. Po pierwsze ze względu na łamliwość naczyń u niektórych pacjentów. Po drugie ze względu na fakt, że niektóre miejsca, które wymagają terapii wymagają silniejszego nacisku. Jest to normalna reakcja organizmu, którą nie należy się przejmować.

Ile kosztuje

Ceny wahają się w zależności od tego, jak długo trwa masaż, na jaki obszar ciała jest aplikowany oraz kto go wykonuje. Na polskim rynku są to ceny od 30 zł do nawet kilkuset.

Gdzie wykonać

Zawsze warto zweryfikować miejsce, w którym zamierza się odbyć zabieg masażu. Zdecydowanie rekomendujemy doświadczonych fizjoterapeutów i techników masażu.