Wizyta u psychologa. 5 przydatnych informacji

Na przestrzeni zaledwie dwóch lat, po raz drugi znaleźliśmy się w zupełnie innej rzeczywistości. Wojna w Ukrainie jest stresującym wydarzeniem, budzącym wiele negatywnych myśli. Każdy z nas jest inny. Każdy z nas różnie reaguje i przeżywa obecną sytuację. Kiedy problem zaczyna nas przerastać, a wojna zdecydowanie do takich należy, warto skorzystać z porady psychologicznej. Dlatego przygotowaliśmy 5 podstawowych informacji dotyczących wizyty w gabinecie psychologicznym. 

1. Kim jest psycholog

Psycholog wykonuje zawód zaufania publicznego. Jego czynności zawodowe wymagają zatem odpowiedniego przygotowania (ukończenia studiów magisterskich na kierunku psychologia), dyskrecji, taktu i kultury osobistej. Swoją pracę opiera na postępowaniu zgodnie z zasadami kodeksu etycznego. To osoba, która ma bardzo obszerną wiedzę w m.in. w zakresie:

• sposobów radzenia sobie ze stresem, 
• zachowań i procesów psychologicznych, 
• procesów myślowych, 
• zasad społecznych. 

2. W jaki sposób pomaga psycholog 

Zadaniem psychologa jest udzielenie profesjonalnej pomocy psychologicznej. W tym celu specjalista dąży do postawienia odpowiedniej diagnozy na podstawie zebranego od pacjenta wywiadu i testów psychologicznych. Może również udzielać rad odnośnie do możliwości rozwiązania trudnej sytuacji (co odróżnia psychologa od psychoteraputy, który nie udziela rad lub robi to bardzo rzadko – pomaga pacjentowi szukać własnych rozwiązań). 

3. Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra – różnice 

Pomocy psychologicznej poza psychologiem udzielają również psychoterapeuci i psychiatrzy. Zawody te odróżnia zakres kompetencji, sposób diagnozowania i leczenia.

Główne różnice: 

• Psycholog – ukończone studia magisterskie na kierunku psychologia; nie może stosować farmakoterapii. 
• Psychoterapeuta – ukończone studia podyplomowe lub czteroletnia szkoła psychoterapii; nie może stosować farmakoterapii.
• Psychiatra – ukończone studia medyczne i specjalizacja z psychiatrii; może stosować farmakoterapię.

4. Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa

Pierwsza wizyta u psychologa nazywana jest konsultacją psychologiczną. Zazwyczaj konsultacje obejmują od jednego do trzech spotkań, podczas których zbierany jest wywiad i na jego podstawie podstawiana jest diagnoza. Dzięki temu zostanie wybrana najbardziej odpowiednia metoda pomocy. Specjalista może zaproponować: psychoterapię, wsparcie psychologiczne, interwencję kryzysową, wizytę u lekarza (psychiatry, neurologa, endokrynologa).

5. O co zapyta psycholog

Jedno z pytań, które zada psycholog będzie dotyczyć objawów jakich doświadczasz (np. lęk przed wojną, wybuchy złości, obsesyjne myśli, bezsenność, kołatanie serca, zmniejszenie lub nadmierny apetyt). Zanim udasz się na konsultację psychologiczną warto zastanowić się nad tym jakie emocje Ci towarzyszą i czy odczuwasz jakieś dolegliwości fizyczne. Możesz zapisać te informacje, aby łatwiej było opowiadać o swoim problemie podczas spotkania.

Bezpłatna pomoc psychologiczna online 

W Booksy powstała specjalna strona, na której znajdują się profile psychologów, udzielających bezpłatnych konsultacji osobom dotkniętym wojną w Ukrainie. Porady odbywają się online w formie wideokonferencji na platformie Zoom. Dostępne są w kilku językach do wyboru (m.in. ukraiński, rosyjski, angielski). 

Jak skorzystać z bezpłatnej pomocy psychologicznej?

Wszystkie osoby dotknięte wojną w Ukrainie i zainteresowane otrzymaniem wsparcia psychologicznego, mogą zarezerwować termin na bezpłatną konsultację.

Aby zarezerwować bezpłatną pomoc psychologiczną online, wystarczy: 

1. Wejść na stronę –>  http://dlaukrainy.booksy.com/
2. Wybrać gabinet psychologiczny, język i termin wizyty 
3. W umówionym terminie kliknąć w otrzymany link do spotkania. Link wysyłany jest na adres e-mail. Link znajduje się również w szczegółach wizyty na koncie w Booksy.