Co to jest SPA, dlaczego warto się wybrać i jak przygotować się do pierwszej wizyty w SPA

Wykonując codzienne obowiązki, zapominamy o odpoczynku. Warto jednak zadbać nie tylko o efektywną pracę, ale i odpowiednią regenerację organizmu. W jaki sposób to zrobić? Jednym z doskonałych sposobów na relaks jest wizyta w SPA!

Co to jest SPA?

Nazwa pochodzi z łac. „Sanus Per Aquam”, co oznacza „zdrowie dzięki wodzie”. Jednak, jak wiemy w SPA wykorzystywane jest nie tylko działanie wody. Możemy wybrać się na takie zabiegi jak hydromasaże, masaże z użyciem gorących kamieni, kinezyterapia, kąpiele kosmetyczne, baseny, sauny, krioterapia. Takie i wiele innych zabiegów oferują:

• hotele SPA,
• salony/ gabinety SPA,
• salony urody i SPA.

Popularne zabiegi SPA

W SPA największym zainteresowaniem cieszą się zabiegi modelujące i odchudzające. Lubiane są również rytuały, masaże, zbiegi nawilżające i oczyszczające, peelingi kąpiele, sauny czy kinezyterapia.

Jak przygotować się do wizyty SPA?

Pamiętaj, aby umówić wizytę. Najlepiej zrobić to minimum tydzień wcześniej, tak aby nie okazało się, że brakuje dogodnych dla Ciebie terminów. Aby nie tracić czasu, skorzystaj z wygodnej rezerwacji online, dostępnej w najlepszych salonach SPA. Przed zabiegiem potrzebujesz kilkunastu minut na przebranie się i wypełnienie ankiety – wywiadu medycznego. W SPA otrzymasz szlafrok, jednorazowe kapcie i ubranie (do masażu) czy ręcznik. Jeśli zamierzasz korzystać z basenu, pamiętaj o klapkach i stroju kąpielowym.

Pierwsza wizyta w SPA, czyli SPA dla początkujących

Po wypełnieniu kwestionariusza, należy wziąć prysznic, przebrać się w jednorazową bieliznę i szlafrok, które otrzymasz na początku wizyty. W pokoju, w którym będzie się odbywał zabieg zwykle włączona jest muzyka relaksacyjna, światło jest przygaszone, a w odpowiedni nastrój wprawiają zapachy olejków i palące się świece. Jeśli będzie Ci zimno, podczas zabiegu, możesz mieć trudności z odprężeniem się i skoncentrowaniem na zabiegu. Pamiętaj, żeby poprosić o dodatkowy ręcznik, koc lub zwiększenie temperatury w pomieszczeniu. Osoba, która będzie wykonywała zabieg na pewno poinformuje Cię o jego przebiegu, niektóre zabiegi będą wymagały od ciebie całkowitego rozebrania się.

Jak zachowywać się w SPA

Podstawowa zasada to kulturalne i ciche zachowywanie, tak aby nie przeszkadzać innym. Wycisz telefon! SPA to miejsce odpoczynku i relaksu, a dzwonek telefonu będzie przeszkadzał i Tobie i innym. Pamiętaj o zasadach higieny, siadaj na ręczniku, przed zabiegiem i po jego zakończeniu weź prysznic. Jeśli czegoś nie wiesz, masz wątpliwości, zapytaj personel. 

Bądź punktualna

Zasada obowiązująca wszędzie, jednak tutaj wyjątkowo ważna. Zabiegi SPA bywają dość skomplikowane i nie służą każdemu. Dlatego powinny być odpowiednio dopasowane. Na początku wizyty w SPA musisz udzielić informacji o stanie zdrowia, wypełnić kwestionariusze i odbyć rozmowę ze specjalistą. Niektóre kuracje wymagają konsultacji z lekarzem, istnieje bowiem wiele przeciwwskazań medycznych. Poza tym zabiegi dobiera się do masy ciała, rodzaju i stanu skóry, a także możliwych uczuleń na składniki aktywne kosmetyków. Po tym etapie następuje przygotowanie do kuracji. Jeśli się więc spóźnisz, to automatycznie ulegnie skróceniu cały zabieg, a stracisz na tym wyłącznie Ty.

Nie objadaj się

Spożywanie dużych posiłków przed zabiegami jest niewskazane – może wpłynąć negatywnie na Twoje samopoczucie. To samo dotyczy alkoholu. Zrezygnuj z użyciem perfum i kosmetyków – w połączeniu z intensywną kuracją mogą prowadzić do reakcji alergicznych. Opalanie przed wizytą w SPA też należy ograniczyć – zwłaszcza w przypadku planowanych peelingów.

Mów, gdy Ci źle

Terapeuta ma obowiązek poinformować nas dokładnie o etapach przeprowadzanego zabiegu. Jednak w trakcie jego trwania, gdy czujemy dyskomfort lub wręcz ból, należy niezwłocznie o tym powiedzieć. Jako klientka, masz prawo wymagać wysokiej jakości obsługi i informować o wszelkich elementach, które Ci przeszkadzają. Płacisz, więc wymagasz.

Depilacja z wyprzedzeniem czasowym

Wiele zabiegów wymaga depilacji zbędnego owłosienia na ciele. Należy jednak wykonać je odpowiednio wcześnie, aby nie doszło do podrażnień. W trakcie rezerwacji wizyty dowiedz się wszystkich szczegółów, aby być w pełni przygotowaną.

Gdy nagość jest problemem

Na pewno wiesz, że przy niektórych zabiegach SPA trzeba się rozebrać. Jeśli stanowi to dla Ciebie problem, zadeklaruj specjalistę odpowiedniej płci już w momencie dokonywania rezerwacji. Kobiecie z pewnością będzie łatwiej pokazać się nago innej kobiecie. Warto więc o to zadbać na samym początku.

Jakich efektów można spodziewać się po wizycie w SPA

Efekty wizyty w SPA zależą oczywiście od rodzaju zabiegu, których głównymi celami jest odprężenie, relaksacja, pozytywny wpływ na kondycję psychiczną oraz ogólny stan zdrowia naszego organizmu.

Kiedy najlepiej wybrać się do SPA

Jeśli szukasz sposobu, aby zadbać o kondycję swojego ciała i psychiki, wybierz się do SPA. Nawet jeżeli przeznaczasz czas na relaks i pielęgnację w domu, pamiętaj, że profesjonalne metody mogą okazać się bardziej efektywne, a rezultaty bardziej spektakularne. Wizyta w neutralnym miejscu, jakim jest SPA pozwala na oderwanie od codziennych obowiązków i prawdziwe skupienie i wyciszenie. 

Jak wybrać odpowiedni zabieg SPA

Jesteś zdecydowana na zabieg, ale nie wiesz, jaki będzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni? A może jesteś mężczyzną który po raz pierwszy wybiera się do SPA? Lista kuracji Cię przeraża? Masaż bambusami, morska maska, a może masaż gorącymi kamieniami? Nie martw się! W profesjonalnym gabinecie fachowcy pomogą Ci wybrać odpowiednią kurację i wytłumaczą dokładnie, na czym polega. Z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

Byłaś już w SPA? Jakie zabiegi najbardziej Cię relaksują?