Promieniowanie UV – jaki ma wpływ na naszą skórę?

Skóra to największy narząd ochraniający nasze organy wewnętrzne przed różnego rodzaju niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi, a w szczególności przed niszczycielskim działaniem promieniowania słonecznego. W okresie letnim niejedna kobieta wystawia swoje ciało na działanie promieni słonecznych, licząc na efekt przepięknej, złocistej opalenizny, nie mając w ogóle świadomości tego, iż promieniowanie UV nie pozostaje obojętne dla naszego zdrowia. Czym jednak są promienie UV, na jakie rodzaje promieniowania jesteśmy narażeni i jaki wpływ na naszą skórę ma zbyt częsta ekspozycja słoneczna?

Czym jest promieniowanie UV?

Promieniowanie UV, czyli promieniowanie ultrafioletowe to jeden z zakresów światła słonecznego o długości fali 200-400 nm, na który składają się w sumie trzy dosyć istotne zakresy fal, a mianowicie UVC, UVB i UVA. Zarówno promienie UVB, jak i UVA w dosyć istotny sposób wpływają nie tylko na wygląd naszej skóry, ale również na nasze zdrowie. Większość osób wybierając się latem na plażę, nie zdaje sobie tak naprawdę sprawy z tego, iż nadmierna ekspozycja słoneczna może doprowadzić do pojawienia się nieodwracalnych zmian, które mogą nawet zagrażać naszemu życiu. Z tego też względu przed kąpielą słoneczną czy to na plaży, w solarium, czy też na przydomowym ogródku warto dowiedzieć się, jakie są negatywne skutki działania na naszą skórę promieniowania słonecznego.

Promieniowanie UVB i UVA

Jak zostało wspomniane powyżej, promieniowanie ultrafioletowe składa się z trzech różnych zakresów fal, przy czym dla naszego zdrowia najistotniejsze jest promieniowanie UVA i UVB. Zdecydowaną większość promieniowania słonecznego, bo aż 95% stanowi promieniowanie UVA, którego natężenie niezależnie od ilości chmur na niebie oraz danej pory roku jest stałe. Niestety z uwagi na fakt, iż promienie UVA bez problemu przenikają przez szkło oraz chmury, to dostają się również do głębokich warstw naskórka i skóry właściwej, wpływając tym samym bardzo negatywnie na wygląd naszej skóry. Co najciekawsze to właśnie promienie UVA emitowane są przez lampy solaryjne, dlatego też wybierając się do solarium, warto bardzo dobrze przemyśleć sobie ten krok. Jeśli chodzi natomiast o promieniowanie UVB to najsilniej operuje ono latem w szczególności wtedy, gdy nasłonecznienie jest największe, ponieważ chmury (podobnie zresztą, jak i szyby) w skuteczny sposób potrafią je zatrzymać. Niestety promieniowanie UVB podobnie jak UVA przenika w głąb naszej skóry, nadając jej przepiękny kolor, jednak kosztem naszego zdrowia, gdyż jego nadmiar może doprowadzić do pojawienia się poparzeń oraz bardzo niebezpiecznych zmian nowotworowych.

Promieniowanie słoneczne: pozytywny wpływ na naszą skórę

Promieniowanie słoneczne wywiera zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na naszą skórę, jednak tych korzyści nie można wymienić zbyt wiele. Dobroczynnym efektem promieniowania UV jest synteza witaminy D3 w naszym organizmie, której z lupą można poszukiwać w dostępnych w sklepach produktach spożywczych. Śladowe jej ilości znajdują się wprawdzie w niektórych tłustych rybach i tranie, jednak zapotrzebowanie naszego organizmu na tę właśnie witaminę jest znacznie większe niż jej ilości znajdujące się w pożywieniu. To właśnie dzięki witaminie D nasze kości i zęby są zdrowe, dlatego też 15-20 minut dziennie na słońcu nie powinno nikomu zaszkodzić. Jeśli chodzi natomiast o inne pozytywy promieniowania słonecznego, to warto również wiedzieć o tym, iż przy jego pomocy można łagodzić niektóre choroby i reakcje alergiczne skóry takie jak AZS oraz łuszczyca. Niezwykle istotne jest również to, iż promienie słoneczne pomagają poprawić nasz nastrój, dlatego też dzięki nim można w skuteczny sposób walczyć z depresją i stanami lękowymi.

Promienie słoneczne: negatywny wpływ na naszą skórę

Promieniowanie słoneczne pomimo kilku dosyć istotnych korzyści przynosi nam niestety wiele dosyć istotnych problemów, wśród których można wymienić przede wszystkim:

• zbyt szybki proces starzenia się skóry,
• oparzenia słoneczne,
• plamy soczewicowate starcze,
• rogowacenie słoneczne,
• immunosupresję,
• nowotwory skóry.

Photoaging

Photoaging, czyli fotostarzenie się skóry to jeden z najbardziej widocznych problemów pojawiających się w związku z promieniowaniem słonecznym. Z uwagi na fakt, iż promienie UV bez problemu przenikają do głębszych warstw naszej skóry, to doprowadzają one niestety do tworzenia się wolnych rodników, które niszcząc nasze DNA, powodują szybszy proces starzenia się skóry. W jaki jednak sposób się to objawia? W wyniku zaniku fibroblastów proces produkcji kolagenu i elastyny zostaje zahamowany, przez co nasza skóra traci swoją jędrność, sprężystość i elastyczność. Z czasem na skórze zaczynają pojawiać się pierwsze zmarszczki i bruzdy, ponieważ skóra staje się wiotka i rozciągliwa.

Oparzenia słoneczne

Kolejnym negatywnym skutkiem oddziaływania na nasz organizm promieni słonecznych są oparzenia słoneczne, które najczęściej pojawiają się po kilku godzinach od przedawkowania promieni słonecznych, co jest oczywiście związane z niestosowaniem odpowiednich kosmetyków z filtrami. Oparzeniom słonecznym dosyć często towarzyszy zaczerwienienie skóry, ból i pieczenie a w najgorszym przypadku mogą pojawić się nawet dreszcze, wymioty i bardzo wysoka gorączka. W takim przypadku konieczne jest zastosowanie zimnych okładów oraz specjalnych żeli po opalaniu, które w swoim składzie zawierają D-panthenol oraz aloes.

Plamy soczewicowate starcze i rogowacenie słoneczne

Po latach nadmiernej ekspozycji słonecznej na skórze zaczynają pojawiać się zmiany barwnikowe związane właśnie z oddziaływaniem promieni UV na naszą skórę. Takie zmiany noszą nazwę plam soczewicowatych starczych i pojawiają się najczęściej po osiągnięciu 40 roku życia w takich miejscach jak słonie, dekolt oraz twarz. Innym niekorzystnym działaniem promieni słonecznych jest tzw. rogowacenie słoneczne, które można rozpoznać po żółtobrunatnych nawarstwieniach rogowych mających suchą i nierówną powierzchnię.

Immunosupresja i nowotwory skóry

Nadmierna ekspozycja na działanie promieni słonecznych wpływa niekorzystnie nie tylko na wygląd naszej skóry, ale również na stan naszego zdrowia. Zbyt intensywne promieniowanie UV odbija się niekorzystnie na funkcjonowaniu naszego układu immunologicznego, doprowadzając tym samym do immunosupresji, czyli obniżonej odporności organizmu. Niestety dużo poważniejszym objawem przedawkowania promieni słonecznych są zmiany nowotworowe, a w szczególności czerniak, który nie daje niestety zbyt dobrych rokowań.

Ochrona przed promieniowaniem UV

Czy przed promieniowanie UVA i UVB można się w jakiś sposób ochronić? Oczywiście, że tak, jednak należy przestrzegać kilku bardzo ważnych zasad. Po pierwsze nie należy wystawiać swojego ciała na działanie promieni słonecznych pomiędzy godziną 11, a 15, ponieważ to właśnie wtedy słońce operuje najmocniej. Przed ekspozycją słoneczną należy pamiętać o tym, aby na skórę nałożyć krem z odpowiednio wysokim filtrem przeciwsłonecznym, na oczy specjalne okulary, natomiast na głowę czapkę z daszkiem lub chustę. Kobiety, które rozjaśniają lub farbują włosy, powinny ponadto stosować specjalne kosmetyki z filtrami do włosów, gdyż promienie UV doprowadzają do wysuszenia i łamliwości kosmyków. Przez cały czas należy również monitorować swoją skórę i w sytuacji, gdy pojawią się na niej jakieś znamiona, należy czym prędzej wybrać się do lekarza, który pomoże rozwiać wątpliwości czy zmiana, która widoczna jest na skórze stanowi jakieś zagrożenie dla naszego zdrowia i życia.