Poznaj domowe sposoby na wypadające włosy i dowiedz się dlaczego włosy wypadają

Każdego dnia tracimy nieco włosów. Zdrowy człowiek traci ich około 50 sztuk w ciągu jednej doby, co jest całkowicie normalnym zjawiskiem. Jesienią wypada ich nieco więcej, bo około 100 sztuk i też nie robi to na nikim wrażenia. O problemie z wypadaniem włosów można mówić dopiero wtedy, gdy te lecą w niekontrolowany sposób i w dużych ilościach. Wówczas należy jak najszybciej  zająć się tym problemem i po pierwsze spróbować znaleźć jego przyczynę. Czasami może znajdować się ona w nieodpowiedniej diecie. Oczywiście, wypadające włosy mają także inne przyczyny, które trudniej jest odnaleźć, a które mogą mieć swoje źródło w uwarunkowaniach genetycznych lub przebytych stanach chorobowych. Jeżeli nie można ich odnaleźć samodzielnie, wtedy może jedynym wyjściem pozostać wizyta u specjalisty. Jeśli jednak problem z wypadającymi włosami pojawił się stosunkowo niedawno i jeszcze nie rozrósł się do wielkich rozmiarów, możemy jeszcze spróbować na własną rękę się z nim uporać i wypróbować domowe sposoby na wypadające włosy. Sposoby, które zadbają o ich odżywienie i pielęgnację skóry głowy oraz sprawdzić, czy przyniosły one jakiś skutek.

Dlaczego włosy wypadają?

Fizjologiczna wymiana włosów na głowie jest zjawiskiem zupełnie naturalnym. Codziennie tracimy około 100 włosów, co oznacza, że ich cykl życiowy dobiegł końca. Na ich miejscu powstają nowe, dlatego ich utrata jest niezauważalna i nie ma wpływu na wygląd naszej czupryny. Niestety wiele osób zmaga się z nadmiernym wypadaniem włosów, czyli tracą ich dużo więcej, niż przewiduje norma. Wówczas problem jest poważniejszy.

Jeśli chodzi o wypadanie włosów przyczyna może być niejedna. Warunkiem osiągnięcia sukcesu i szybkiego zażegnania problemu jest błyskawiczne rozpoznanie powodu utraty włosów i wyeliminowanie szkodliwego czynnika. W jednych przypadkach może to być dość łatwe, gdyż wynikiem takiego stanu rzeczy może być zła pielęgnacja i stylizacja czy nieodpowiednia dieta. Zmiana nawyków czy wzbogacenie diety o niezbędne składniki szybko przyniosą oczekiwany rezultat. Gorzej jest w sytuacji, gdy za wypadanie włosów odpowiadają geny czy trudna do wyleczenia choroba.

Wypadanie włosów przyczyny

Zmiany hormonalne

Bardzo często włosy wypadają w wyniku zmian hormonalnych, jakie następują w naszym organizmie. Lekarze szacują, że z tego powodu włosy traci wielu mężczyzn po 40 – 50 roku życia oraz kobiety, które odstawiły antykoncepcję doustną, urodziły dziecko czy weszły w okres menopauzy. Odpowiedzialny za ten proces jest testosteron. Jeśli hormon ten produkowany jest w nadmiarze, zaczyna niszczyć mieszki włosowe, które się zmniejszają, a faza wzrostu włosa ulega skróceniu. Mówimy wówczas o łysieniu androgenowym.

Wprawdzie testosteron to męski hormon, ale u kobiet również występuje, tyle że w mniejszej ilości. Wzrost jego stężenia spowodowany jest chorobą nadnerczy, jajników, zespół Cushinga czy wchodzenia w okres menopauzy. U mężczyzn łysienie androgenowe początkowo objawia się utratą włosów na czubku głowy. Tworzą się również charakterystyczne zakola. Z czasem prawie wszystkie włosy wypadają. Kobiety natomiast tracą włosy z przodu i na czubku głowy. U nich nie dochodzi do całkowitego wyłysienia, lecz do znacznego przerzedzenia włosów.

Do innych przyczyn wypadania włosów, które mają podłoże hormonalne, zaliczamy schorzenia tarczycy i hiperprolaktynemia (związana z okresem laktacji).

Choroby

Bardzo wiele chorób, z którymi niejednokrotnie się zmagamy, może przyczyniać się do wypadania włosów. Oto niektóre z nich:

• Choroby tarczycy – zarówno niedoczynność, jak i nadczynność tarczycy wpływają na utratę włosów. Na skutek niedoczynności włosy stają się cienkie, słabe i przerzedzone. Przy nadczynności może pojawić się łysienie plackowate lub uogólnione. Z tarczycą związana jest również choroba Gravesa i Basedowa. Przy tej dolegliwości tarczyca jest pobudzana do tworzenia swoistej immunoglobuliny. Substancja ta przyspiesza procesy metaboliczne zachodzące w organizmie, w wyniku czego włosy szybciej się starzeją i wypadają.
• Choroby skóry głowy – do częstych przyczyn wypadania włosów zaliczamy również grzybicę skóry głowy. Na skutek tego schorzenia, na głowie można zaobserwować całe place, z których wypadły włosy. Jeśli grzyby wnikną do wnętrza organizmu przez rany na skórze, mogą zasiedlić okolice mieszków włosowych i  tworzyć stan zapalny. W takiej sytuacji cebulki włosów zostają trwale uszkodzone, a włosy w tym miejscu już nie odrosną.
• Choroby zakaźne – utratę włosów może powodować również jedna z chorób zakaźnych – kiła. Podjęcie leczenia tej choroby spowoduje, że włosy z powrotem odrosną.
• Trichotillomania – to choroba psychiczna, która objawia się nieświadomym wyrywanie własnych włosów. Choroba zwykle uaktywnia się pod wpływem stresu. Chory wyrywa włosy nie tylko z głowy, ale również z klatki piersiowej, nosa, brwi czy rzęs.
• Choroby nowotworowe – chemioterapia, która często jest stosowana podczas leczenia schorzeń nowotworowych, przyczynia się do wypadania włosów. Po zakończeniu terapii włosy szybko zaczynają odrastać. Warto jednak zaznaczyć, że nie każdy rodzaj chemioterapii powoduje utratę włosów.

Nieodpowiednia dieta

Jak wiadomo, niedostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości substancji odżywczych, witamin i minerałów skutkuje pogorszeniem jego kondycji. Dotyczy to również włosów, które szybko tracą swój zdrowy wygląd i zaczynają wypadać. Aby się przed tym uchronić, powinniśmy wzbogacić dietę o aminokwasy, cynk, żelazo, białko oraz witaminy z grupy B, A i E. Spożywajmy więc dużo warzyw, owoców, jajek i mleka, a białe pieczywo zamieńmy na pełnoziarniste.

Osoby poddające się drastycznym kuracjom odchudzającym, również mogą tracić włosy. Mowa tu w szczególności o dietach bezmięsnych, podczas których organizmowi dostarczamy zbyt mało żelaza i cynku. Dlatego każdą dietę warto skonsultować z lekarzem lub dietetykiem, aby mieć pewność, że nasz organizm na tym nie ucierpi.

Stres

Stany wzmożonego napięcia emocjonalnego i stres niekorzystnie działają na cały organizm, w tym także na włosy. Pod wpływem silnych przeżyć może dojść bowiem do całkowitej utraty włosów. Ma to miejsce wówczas, gdy na skutek ogromnego stresu nadnercza zaczynają wytwarzać dużą ilość androgenów, które uszkadzają lub zaburzają prawidłową pracę cebulek włosowych.

Ciągłe życie w stresie nie pozbawi nas od razu włosów. Z reguły codzienne stany napięcia emocjonalnego niekorzystnie wpływają na włosy, ale dopiero nagły i silny stres na skutek jakiegoś wydarzenia może spowodować dużą utratę włosów w ciągu kilku miesięcy.

Ze stresem można nauczyć się żyć. Aby opanować nerwowe sytuacje, warto korzystać z różnorodnych technik relaksacyjnych, ćwiczyć jogę lub sięgnąć po ziołowe leki uspokajające. Jeśli stres jest silniejszy, warto zwrócić się o pomoc do lekarza specjalisty.

Nieodpowiednia pielęgnacja włosów

Nasze włosy wypadają również na skutek naszych zaniedbań wynikających z nieodpowiedniej ich pielęgnacji. Nadmierne używanie suszarki, prostownicy czy lokówki osłabia ich strukturę, co grozi wypadaniem. Również agresywne zabiegi fryzjerskie, takie jak trwała ondulacja, rozjaśnianie czy częste farbowanie przyczyniają się do ich wypadania.

Kosmetyki do stylizacji włosów

Włosy poddajemy stylizacji każdego dnia, używając do tego celu pianek, lakierów, żeli czy past do modelowania kosmyków. Jednak, jak się okazuje, używanie tych kosmetyków w nadmiarze lub ich nieodpowiedni dobór, mogą być przyczyną wypadania włosów. Preparaty te często zawierają polimery wielocząsteczkowe, które osadzając się na włosach, tworzą sztywną powłokę, w wyniku czego włosy są nadmiernie obciążone i wykazują większą skłonność do wypadania.

Zatrucia substancjami chemicznymi

Włosy bardzo szybko możemy stracić w wyniku oddziaływania na nie niektórych substancji chemicznych, takich jak: rtęć, kwas borny, tal, arsen, bizmut czy złoto. W wyniku zatrucia włosy wypadają w ciągu 2 tygodni. Nie jest to na szczęście trwała utrata włosów. Odrosną one po około 6 – 8 tygodniach.

Aby ustrzec się przed taką sytuacją, należ stosować odzież ochronną i środki ochrony indywidualnej (rękawice, maseczki itp.) każdorazowo, kiedy tylko mamy styczność z różnego typu chemikaliami. W sytuacji podejrzenia zatrucia należy jak najszybciej udać się do lekarza.

Czy istnieją skuteczne sposoby na wypadanie włosów?

Oprócz tak banalnych przyczyn wypadania włosów jak nieprawidłowa dieta, jest także bez wątpienia spowodowane ich złą pielęgnacją. W okresie jesiennym wpływ na włosy i ich wypadanie mają przede wszystkim hormony. W okresie letnim wydzielane są w większych ilościach (np. żeński estrogen), zimą za to, gdy słońca jest dużo mniej i temperatury są niższe, wówczas następuje zwiększona produkcja testosteronu. Dlatego wpływ na stan i ilość włosów mają wahania hormonalne.

Można to z pewnością porównać do zależności życia przyrody od ilości promieni słońca i panujących w danych okresach temperatur. Od wiosny do lata przyroda budzi się do życia, tak samo też ciało człowieka wydziela więcej żeńskich hormonów, odczuwa więcej energii  oraz stymuluje wzrost włosów i paznokci, od jesieni aż po zimę wszystko się zmienia. Następuje zrzucanie starych włosów i porost nowych.

Kiedy włosy sypią się całymi garściami i nie można tego zatrzymać, należy podejść do problemu etapowo:

• Należy zmienić dietę na taką, która dostarczy wszystkich niezbędnych składników odżywczych potrzebnych włosom. Trzeba uzupełnić w organizmie minerały, witaminy i kwasy tłuszczowe. Najlepiej w tym okresie wystrzegać się wysoko przetworzonej żywności i wszelkich nienaturalnych dodatków.
• Warto obciąć włosy o kilka centymetrów, aby nie obciążały cebulek własnym ciężarem, co ograniczy nieco ich wypadanie, a ponadto krótkie włosy nieco szybciej się regenerują.
• Powinno zrezygnować się z suszenia włosów elektrycznymi suszarkami z uwagi na to, że zbyt wysoka temperatura powietrza niszczy włosy. Jeśli jest możliwość użycie do suszenia włosów chłodniejszego powietrza.
• Trzeba pamiętać o nawilżaniu włosów, kiedy to jest możliwe, na przykład wieczorem można nałożyć maskę albo olejek, później umyć głowę i nałożyć odżywkę. To wzmocni włosy, a na czas snu pozwoli im się regenerować.
• Nie należy zapominać o zadbaniu o skórę głowy, która powinna być nawilżana, aby cebulki włosowe były dobrze odżywione i nie zanieczyszczone, dlatego ważne są delikatne peelingi, które oczyszczą skórę, a złuszczony naskórek usuną w bezpieczny sposób. W tym okresie należy wystrzegać się mycia i spłukiwania włosów gorącą wodą z uwagi na to, że wysoka temperatura powoduje pocenie się skóry i wzmaga produkcję sebum, co może przetłuszczać skórę i zakłócić jej swobodne oddychanie.

Dobry szampon to sposób na wypadanie włosów

Gdy występują problemy z wypadaniem włosów, dobrze jest zmienić rodzaj używanego szamponu na odpowiedni dobrany do naszego rodzaju włosów i problemów, z którymi aktualnie się borykamy. Jeżeli w poprzednio omawianych pięciu krokach mamy wszystko uregulowane, wtedy można rozpocząć poszukiwanie i dobranie odpowiedniego dla nas szamponu oraz pozostałych kosmetyków.

Włosy przetłuszczające się

Najpowszechniej występują włosy mieszane, które są tłuste u nasady, a suche na końcach, ale nie należy się tym sugerować, trzeba samemu sprawdzić, jakie posiada się włosy i czy używa się odpowiednich kosmetyków. Każdy rodzaj włosów wymaga innych kosmetyków, a do ich właściwej pielęgnacji używania kilku preparatów. Włosy, które się przetłuszczają, są narażone na elektryzowanie się, a fryzura zwykle się deformuje, zwłaszcza pod czapką. Kiedy kilka godzin po myciu można odnieść wrażenie, że nie były myte wcale, wtedy właśnie trzeba zwrócić się w stronę szamponów na bazie ziołowych ekstraktów pozbawionych składników zapachowych.

Włosy suche

Z kolei posiadacze włosów typowo suchych i często zniszczonych z łamliwymi końcówkami powinni kierować się innymi zasadami przy wyborze odpowiednich kosmetyków. Nawet po umyciu i nałożeniu maseczki trudno je czesać, a zawdzięcza się to zazwyczaj nieprawidłowemu farbowaniu włosów i niestosowaniu właściwych preparatów odżywczych oraz ochronnych. Dlatego do mycia i pielęgnacji włosów na co dzień najlepiej jest używać kosmetyków delikatnych, a zwłaszcza szamponów, które mają jak najmniej składników dodatkowych, takie jak szampony dla niemowląt

Jednakże dla głębszego oczyszczenia skóry głowy i włosów, warto raz lub dwa razy w tygodniu zastosować zwykły szampon. Trzeba zadbać przede wszystkim o skórę głowy u nasady włosów, bo w przeciwnym razie włosy będą się ciągle przetłuszczać. Prócz samego szamponu ważne jest dobranie odpowiednich odżywek, bo to dzięki nim włosy będą miały możliwość na regenerację i stały dopływ substancji odżywczych, których w okresie jesiennym tak im brakuje. Lepiej darować sobie używania balsamów, bo jest on praktycznie bez substancji regenerujących, czy leczniczych. Co prawda, nanoszony na włosy wygładza łuski włosowe, dzięki temu włosy stają się gładsze, ale tylko do następnego mycia. Poza tym nie wnosi nic, co by przyczyniało się do trwałej regeneracji i poprawy stanu zdrowia włosów. Dlatego właśnie odżywki wypadają znacznie lepiej w procesie pielęgnacji zarówno włosów, jak i skóry głowy. Zawierają znacznie więcej aktywnych składników regeneracyjnych, a można stosować je bez obaw, dwa lub trzy razy w tygodniu.

Dobre domowe sposoby na wypadające włosy

Oczywiście w warunkach domowych można samemu sobie stworzyć odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji włosów i skóry głowy. Lekarze dermatolodzy polecają na przykład płukanki ziołowe do włosów, które zawierają wiele składników. Płukanki włosy odżywią od nasady aż po ich końce, a przy tym nie zawierają sztucznych składników lub dodatków, są za to całkowicie naturalne. Dlatego właśnie mają tak dobry wpływ na organizm.

Na przykład płukanka do włosów zrobiona ze skrzypu polnego z dodatkiem korzenia mydlnicy i łopianu, bardzo dobrze wpływa na włosy obficie wypadające. Płukanka przyrządzona z rumianku znana jest ze swoich własności przeciwzapalnych i łagodzących na przykład swędzenie skóry, które może być wynikiem dobrania złego szamponu lub stosowania niewłaściwych kosmetyków do skóry głowy. Poza tym osoby jasnowłose cenią sobie rumianek z racji jego własności rozjaśniających włosy. Płukanka wykonana choćby z samego skrzypu polnego bardzo dobrze wpływa na stan zdrowia włosów i dostarcza im składników, których brak i często odpowiedzialne są za ich wypadanie. Poza tym zawiera krzemionkę, która przeciwdziała łamaniu się osłabionych włosów, hamuje procesy przetłuszczania się skóry głowy oraz wzmacnia naczynia układu krwionośnego.

Warto podać parę przepisów na produkty przeciwdziałające wypadaniu włosów do samodzielnego stworzenia w warunkach domowych:

Maseczka z cebuli

Cebula zawiera w sobie bogactwo minerałów i witamin oraz wiele innych związków o działaniu pro zdrowotnym, dlatego jej stosowanie jest w stanie znacznie zmniejszyć, a nierzadko całkowicie zatrzymać wypadanie włosów. Przepis na nią jest bardzo prosty, polega na obraniu i utarciu cebuli, a następnie wyciśnięciu z niej soku i dodaniu do niego soku z łopianu albo oliwy z oliwek. Składniki należy bardzo dobrze ze sobą wymieszać i tak otrzymaną miksturę wcierać w skórę głowy. Po jej wtarciu dobrze jest założyć czepek kąpielowy, aby docisnąć wszystko razem do skóry głowy, a następnie dodatkowo owinąć głowę ręcznikiem i pozostawić tak na okres około 1 godziny przez osoby posiadające włosy suche, a na włosach przetłuszczających można zostawić nawet na około 2 godzin. Następnie wskazane jest umycie głowy szamponem. Najlepiej sięgnąć po jakiś naturalny lub wykonany samemu.

Maseczka z jajek

Znakomicie pomaga w walce z wypadaniem włosów i przedwczesnym łysieniem z uwagi na zawartość wszelkich składników odżywczych. Robiąc maseczkę z jajek należy zaopatrzyć się w 1 jajko, oliwę z oliwek i cytrynę. Należy oddzielić białko od żółtka i je ubić. Żółtko należy zmieszać dokładnie z kilkoma kroplami soku z cytryny i łyżeczką oliwy. Tak otrzymaną masę dokładnie wymieszać i bardzo powoli dodawać do ubitych białek cały czas mieszając. Maseczkę należy zawsze nakładać na umytą głowę i tak pozostawić ją na okres około pół godziny, a następnie spłukać nie za ciepłą wodą i umyć szamponem, który najlepiej, jakby był również naturalnej produkcji.

Przepis na szampon z miodem

Do przygotowania tego szamponu będzie potrzebne mydło w płynie, naturalny miód pszczeli i przegotowana woda. Należy zmieszać pół szklanki mydła z taką samą ilością wody i szklanką miodu w zakręconym naczyniu, np. w butelce. Najlepiej to robić potrząsając butelką. Tak powstała mieszanka nadaje się do użycia jako bardzo dobry szampon o właściwościach odżywczych. Po umyciu nim włosów należy jeszcze odczekać około 10 minut i dopiero spłukać. Czas ten jest potrzebny na wchłonięcie się przez skórę jak największej ilości składników odżywczych.

Przedstawione powyżej metody pozwalają w naturalny sposób zapobiegać wypadaniu włosów i zachować gęstość fryzury. Dobrze jest również raz na jakiś czas odwiedzić salon fryzjerski i poddać się zabiegom regenerującym włosy np. po lecie lub zimie. Takie zabiegi nie tylko odżywią i przywrócą blask, ale także wzmocnią włosy.

Medycyna i zabiegi na wypadanie włosów

Jeśli problem wypadających włosów jest bardzo uciążliwy, warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej, dzięki którym uzupełnimy nasze włosy lub poprawimy ich strukturę i witalność. Do zabiegów takich należy m.in. przeszczepianie i zagęszczanie włosów oraz mezoterapia.

Istnieją również specjalne urządzenia laserowe w postaci grzebieni czy szczotek, które stymulują włosy do regeneracji i wzrostu. Również farmakologia wychodzi naprzeciw problemom wypadania włosów. Dla panów zmagających się z tym problemem opracowano specjalną kurację doustną, która hamuje wypadanie włosów. Preparaty te może przepisać jedynie lekarz.

Jak widzimy, przyczyny wypadania włosów mogą być różnorakie, czasami trudne do zdiagnozowania. Jedne wynikają z przyczyn zdrowotnych, inne z zaniedbań i niewłaściwej stylizacji włosów. Jednak w każdym przypadku nie należy problemu lekceważyć. Szybka reakcja na wypadające włosy pozwoli wcześniej zażegnać problem. A wiadomo, że każdy z nas wolałby mieć gęste i ładne włosy niż przerzedzone i mało efektowne. Nie lekceważmy więc tego problemu.