Tener una piel radiante es posible, sigue estos 6 tips de Booksy para lograrlo

Tener una piel radiante, tersa y libre de impurezas ha sido siempre un sueño aparentemente inalcanzable. En Booksy sabemos lo importante que es para ti lucir una piel bonita y sana, y por eso hemos reunido aquí seis consejos que te ayudarán a lograr tu objetivo.

Lleva una buena alimentación

Dicen que somos lo que comemos, y en este caso no puede ser más cierto. Los alimentos que ingerimos influyen directamente en el aspecto de nuestra piel. Si nos alimentamos a base de productos procesados, nuestra piel tendrá un aspecto apagado, se verá seca y estará llena de impurezas y toxinas, lo que provocará la aparición de acné.

Por eso te recomendamos consumir alimentos naturales, mucha fruta y verdura, evitar la ingesta en exceso de carne roja o abusar del café. Para las adictas al café esto puede resultar difícil, pero hay que tener en cuenta que la cafeína estimula el sistema nervioso de modo que la piel se acaba viendo afectada con la aparición de granitos y espinillas. ¿Y no queremos eso, verdad?

Al final, la clave es hacerlo todo en su justa medida. Eso sí, lo de fumar no es negociable. Si lo que quieres es una piel tersa, hidratada y luminosa, olvídate del tabaco. Es uno de los mayores enemigos de la piel, al igual que el alcohol, que promueve la aparición de espinillas y puntos negros. Fumar cigarrillos no es solo dañino para la salud de nuestro organismo, sino también para nuestra piel, pues acelera el proceso de envejecimiento de la dermis, haciendo que salgan arrugas antes de tiempo.

Muévete

Realizar actividad física tiene incontables beneficios, y uno de ellos es la mejora en el aspecto de la piel.

Hacer deporte contribuye a la mejora de la salud cardiovascular, ayuda a controlar el peso, reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y mantiene nuestros músculos fuertes. Además, la actividad física ayuda a reducir el estrés y mejora nuestra salud mental. ¿Todo ventajas, verdad? Pues si además de todo esto buscas una piel radiante, ya sabes, empieza a moverte. Realizar actividad física hará que sudes, y esto favorecerá la eliminación de impurezas y toxinas en la dermis. Por otro lado, al activar y estimular la circulación sanguínea, nuestra piel recibirá una mayor cantidad de oxígeno, por lo que se verá más luminosa.

Bebe mucha agua

Nuestro cuerpo está formado de un 50 a un 70 % por agua, por lo que es fundamental hidratarnos bebiendo al menos 2 litros diarios. Beber agua contribuye al buen funcionamiento de nuestro organismo, y también evita que la piel esté reseca y deshidratada, pues entre un 10 y un 20 % de la epidermis está compuesta por agua. Además, mejora la elasticidad de la piel y ayuda a que esté tonificada y a calmar irritaciones.

La ingesta de agua contribuye a la eliminación de las toxinas de la piel, pues tiene un efecto depurativo, y ayuda a quemar grasa, pudiendo así deshacerte de la celulitis. Así que ya sabes, come sano, haz deporte y lleva una botella de agua siempre contigo.

Mantén una rutina facial

Además de llevar un estilo de vida saludable, es importante que, si quieres lucir una piel perfecta, lleves una buena rutina facial. Para ello deberás limpiar e hidratar tu rostro a diario y exfoliarlo de una a dos veces por semana. Hay una gran variedad de cremas y productos para la cara que contribuirán a que tu piel se vea más bonita y luminosa. Ten en cuenta que, en función del tipo de piel que tengas, ya sea normal, seca o mixta, deberás escoger una crema u otra. Cuando te levantes, lávate la cara con agua tibia, límpiala con un gel limpiador y a continuación aplica una crema hidratante. Sigue el mismo procedimiento antes de acostarte. Verás como en menos tiempo del que crees el aspecto de tu cutis mejorará notablemente.

Además, realizarte de forma esporádica tratamientos faciales en manos expertas te ayudará a ver unos resultados increíbles en menor tiempo: los tratamientos de peeling, con ácido hialurónico e hidratantes que ofrecen los centros de belleza son un must para tener una piel hidratada a nivel profundo. Para encontrar el mejor centro de estética cerca de ti solo tienes que descargar Booksy, la aplicación gratuita de reservas online, y escoger el centro que más se adapte a ti.

Protégete del sol

La exposición prolongada al sol sin crema protectora provoca un envejecimiento prematuro de tu piel, por lo que las arrugas comenzarán a notarse antes de tiempo. Además, sufrirás la aparición de manchas, y es muy difícil deshacerse de ellas una vez nos salen. Es muy importante que te protejas del sol, y ya no solo por cuestiones estéticas, sino por motivos de salud, pues los rayos ultravioletas son uno de los causantes del cáncer de piel. Ya sabes, antes de salir de casa, vayas o no a la playa, ponte crema solar en la cara y en las zonas del cuerpo que van a estar expuestas al sol.

Desmaquíllate antes de irte a dormir

Uno de los pecados capitales que evita que tu piel luzca tersa y radiante es no quitarse los restos de maquillaje y suciedad antes de ir a dormir. Sabemos que después de un día largo y cansado, y más si has salido de fiesta o a un evento social, no apetece nada desmaquillarse. Pero es algo que te llevará solo 5 minutos y tu piel te lo agradecerá durante años.