{"id":77514,"date":"2025-01-10T19:35:11","date_gmt":"2025-01-10T18:35:11","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=77514"},"modified":"2025-01-14T11:29:38","modified_gmt":"2025-01-14T10:29:38","slug":"zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/","title":{"rendered":"Zr\u00f3b co\u015b dla siebie i poczuj wewn\u0119trzny blask"},"content":{"rendered":"<p><b>Nowy rok to czas, kt\u00f3ry wielu z nas kojarzy z nowym pocz\u0105tkiem, wyznaczaniem cel\u00f3w i podejmowaniem postanowie\u0144. Ale czy w ca\u0142ym tym p\u0119dzie do lepszego &#8222;ja&#8221; znajdujemy czas, by naprawd\u0119 zadba\u0107 o siebie?\u00a0<\/b><\/p>\r\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/#daj-sobie-chwile-wytchnienia\" >Daj sobie chwil\u0119 wytchnienia<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/#dlaczego-warto\" >Dlaczego warto?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/#troska-o-siebie-%e2%80%93-jak-zaczac\" >Troska o siebie \u2013 jak zacz\u0105\u0107?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/#masaz-ulga-dla-ciala-i-umyslu\" >Masa\u017c ulga dla cia\u0142a i umys\u0142u\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/#wizyta-u-kosmetyczki-%e2%80%93-twoja-skora-podziekuje\" >Wizyta u kosmetyczki \u2013 Twoja sk\u00f3ra podzi\u0119kuje!\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/#nowa-fryzura-nowa-energia\" >Nowa fryzura, nowa energia\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/#perfekcyjny-manicure-%e2%80%93-moc-tkwi-w-detalach\" >Perfekcyjny manicure \u2013 moc tkwi w detalach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/#trener-personalny-%e2%80%93-zdrowie-na-pierwszym-miejscu\" >Trener personalny \u2013 zdrowie na pierwszym miejscu\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/#barber-%e2%80%93-meska-pielegnacja-na-najwyzszym-poziomie\" >Barber \u2013 m\u0119ska piel\u0119gnacja na najwy\u017cszym poziomie\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/#zacznij-juz-teraz\" >Zacznij ju\u017c teraz!\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"daj-sobie-chwile-wytchnienia\"><\/span><b>Daj sobie chwil\u0119 wytchnienia<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Twoje cia\u0142o i umys\u0142 potrzebuj\u0105 chwil wytchnienia. Codzienne obowi\u0105zki, stres i ci\u0105g\u0142e poczucie presji mog\u0105 mie\u0107 wp\u0142yw na zdrowie fizyczne i emocjonalne. Dlatego tak wa\u017cne jest, aby raz na jaki\u015b czas postawi\u0107 siebie na pierwszym miejscu. Nie chodzi o egoizm, ale o dbanie o r\u00f3wnowag\u0119 wewn\u0119trzn\u0105.\u00a0<\/span> <span style=\"font-weight: 400\">Self-care to nie luksus \u2013 to konieczno\u015b\u0107. Pami\u0119taj, \u017ce tylko wtedy, gdy Ty b\u0119dziesz mie\u0107 energi\u0119 i si\u0142\u0119, b\u0119dziesz w stanie dawa\u0107 j\u0105 innym i osi\u0105ga\u0107 swoje cele.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dlaczego-warto\"><\/span><b>Dlaczego warto?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<ul>\r\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Redukcja stresu \u2013 czas tylko dla siebie pomo\u017ce Ci obni\u017cy\u0107 napi\u0119cie i zaj\u0105\u0107 si\u0119 tym, co naprawd\u0119 sprawia Ci rado\u015b\u0107.<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Lepsze samopoczucie \u2013 ma\u0142e przyjemno\u015bci na rzecz Twojego zdrowia i wygl\u0105du mog\u0105 zdzia\u0142a\u0107 cuda.<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Zwi\u0119kszona pewno\u015b\u0107 siebie \u2013 nic nie dodaje takiej energii jak poczucie, \u017ce dobrze si\u0119 czujesz i wygl\u0105dasz.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"troska-o-siebie-%e2%80%93-jak-zaczac\"><\/span><b>Troska o siebie \u2013 jak zacz\u0105\u0107?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Nie musisz od razu zmienia\u0107 swojego \u017cycia o 180 stopni. Ma\u0142e kroki mog\u0105 wprowadzi\u0107 wielkie zmiany. Oto kilka pomys\u0142\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz wdro\u017cy\u0107 ju\u017c teraz:<\/span><\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"masaz-ulga-dla-ciala-i-umyslu\"><\/span><b>Masa\u017c ulga dla cia\u0142a i umys\u0142u\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Nic nie odpr\u0119\u017ca tak, jak profesjonalny masa\u017c. To idealny spos\u00f3b na rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni i zredukowanie napi\u0119cia po stresuj\u0105cym dniu. Znajd\u017a sw\u00f3j ulubiony masa\u017c relaksacyjny, sportowy lub aromaterapeutyczny i pozw\u00f3l sobie na chwil\u0119 pe\u0142nego relaksu.<\/span> <img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-77521 size-full\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191755\/masaz.png\" alt=\"Masa\u017c\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191755\/masaz.png 800w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191755\/masaz-300x200.png 300w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191755\/masaz-768x512.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wizyta-u-kosmetyczki-%e2%80%93-twoja-skora-podziekuje\"><\/span><b>Wizyta u kosmetyczki \u2013 Twoja sk\u00f3ra podzi\u0119kuje!\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Twoja sk\u00f3ra zim\u0105 wymaga szczeg\u00f3lnej uwagi. Przesuszenie, ch\u0142\u00f3d czy zanieczyszczenia cz\u0119sto sprawiaj\u0105, \u017ce nie prezentujemy si\u0119 tak, jakby\u015bmy chcieli. Specjalistyczne zabiegi, dobrane do rodzaju cery, sprawi\u0105, \u017ce Twoja sk\u00f3ra zyska blask. Takie zabieg to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c przyjemno\u015b\u0107 \u2013 to inwestycja w zdrowie sk\u00f3ry.<\/span> <img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-77526 size-full\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191857\/kosmetyczka.png\" alt=\"Relax\" width=\"800\" height=\"457\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191857\/kosmetyczka.png 800w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191857\/kosmetyczka-300x171.png 300w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191857\/kosmetyczka-768x439.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"nowa-fryzura-nowa-energia\"><\/span><b>Nowa fryzura, nowa energia\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Nowy rok to doskona\u0142a okazja na zmian\u0119 fryzury! Wizyta u fryzjera mo\u017ce by\u0107 symbolicznym \u201eodci\u0119ciem\u201d tego, co stare i przygotowaniem miejsca na nowe. Mo\u017ce to by\u0107 odwa\u017cna zmiana koloru, nowe ci\u0119cie lub profesjonalna piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w zniszczonych zimow\u0105 aur\u0105. Fryzjerzy na Booksy doskonale wiedz\u0105, co zrobi\u0107, aby Twoje w\u0142osy wygl\u0105da\u0142y zdrowo i ol\u015bniewaj\u0105co.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"perfekcyjny-manicure-%e2%80%93-moc-tkwi-w-detalach\"><\/span><b>Perfekcyjny manicure \u2013 moc tkwi w detalach<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Twoje d\u0142onie odgrywaj\u0105 ogromn\u0105 rol\u0119 w codziennej komunikacji \u2013 zar\u00f3wno w pracy, jak i w \u017cyciu prywatnym. Zadbane paznokcie mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119 drobnym detalem, ale to w\u0142a\u015bnie one nadaj\u0105 naszej prezencji \u015bwie\u017co\u015bci i elegancji. A w dodatku chwila sp\u0119dzona w salonie manicure mo\u017ce by\u0107 \u015bwietnym sposobem na reset umys\u0142u. Ju\u017c nie wspominaj\u0105c o przepi\u0119knych paznokciach, kt\u00f3re z pewno\u015bci\u0105 dodaj\u0105 pewno\u015bci siebie.\u00a0<\/span> <img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-77536 size-full\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10192517\/mani.png\" alt=\"Kobieta w zielonym golfie podczas manicure. \" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10192517\/mani.png 800w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10192517\/mani-300x200.png 300w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10192517\/mani-768x512.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"trener-personalny-%e2%80%93-zdrowie-na-pierwszym-miejscu\"><\/span><b>Trener personalny \u2013 zdrowie na pierwszym miejscu\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Twoje zdrowie fizyczne wp\u0142ywa na Twoj\u0105 kondycj\u0119 psychiczn\u0105. Warto wi\u0119c rozpocz\u0105\u0107 rok od wsp\u00f3\u0142pracy z trenerem personalnym, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci dobra\u0107 odpowiednie \u0107wiczenia, zweryfikuje technik\u0119 i zmotywuje, kiedy b\u0119dzie brakowa\u0107 si\u0142.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"barber-%e2%80%93-meska-pielegnacja-na-najwyzszym-poziomie\"><\/span><b>Barber \u2013 m\u0119ska piel\u0119gnacja na najwy\u017cszym poziomie\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Panowie, nie zapominajcie o sobie! Wizyta u barbera to nie tylko okazja na precyzyjne strzy\u017cenie czy stylizacj\u0119 brody, ale tak\u017ce moment dla siebie w odpr\u0119\u017caj\u0105cym otoczeniu. Nowy rok to idealny czas na od\u015bwie\u017cenie swojego wizerunku \u2013 i zadbanie o to, by wygl\u0105da\u0107 i czu\u0107 si\u0119 jak najlepiej, ka\u017cdego dnia.<\/span> <img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-77531 size-full\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191956\/barber.png\" alt=\"Zrelaksowany m\u0119\u017cczyzna na fotelu barberskim. Zbli\u017cenie na twarz. \" width=\"800\" height=\"448\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191956\/barber.png 800w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191956\/barber-300x168.png 300w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191956\/barber-768x430.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"zacznij-juz-teraz\"><\/span><b>Zacznij ju\u017c teraz!\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Nie czekaj na &#8222;lepszy moment&#8221;. Wejd\u017a na Booksy i zaplanuj swoj\u0105 wizyt\u0119. Daj sobie prezent w postaci czasu i troski \u2013 zas\u0142ugujesz na to. Zatrzymaj si\u0119, zr\u00f3b co\u015b wy\u0142\u0105cznie dla siebie. Niezale\u017cnie od tego, czy postawisz na masa\u017c, wizyt\u0119 u kosmetyczki, fryzjera, manicurzystki, barbera czy sesj\u0119 z trenerem personalnym \u2013 ka\u017cda z tych chwil b\u0119dzie dowodem na to, \u017ce troszczysz si\u0119 o siebie. Zacznij od ma\u0142ego kroku &#8211; po prostu otw\u00f3rz apk\u0119 Booksy i znajd\u017a co\u015b dla siebie.\u00a0<\/span><\/p>\r\n\r\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\r\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/cdl.booksy.com\/m7AnJD5a3Pb\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ZAREZERWUJ WIZYT\u0118<\/a><\/div>\r\n<\/div>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nowy rok to czas, kt\u00f3ry wielu z nas kojarzy z nowym pocz\u0105tkiem, wyznaczaniem cel\u00f3w i podejmowaniem&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":77516,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"default","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[16],"tags":[],"ppma_author":[188],"class_list":["post-77514","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zr\u00f3b co\u015b dla siebie i poczuj wewn\u0119trzny blask - Booksy.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zacznij nowy rok od dbania o siebie! Odkryj korzy\u015bci wizyt u kosmetyczki, masa\u017cysty, fryzjera, barbera czy trenera personalnego. Poczuj wewn\u0119trzny blask i \u017cyj pe\u0142ni\u0105 \u017cycia!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zr\u00f3b co\u015b dla siebie i poczuj wewn\u0119trzny blask - Booksy.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zacznij nowy rok od dbania o siebie! Odkryj korzy\u015bci wizyt u kosmetyczki, masa\u017cysty, fryzjera, barbera czy trenera personalnego. Poczuj wewn\u0119trzny blask i \u017cyj pe\u0142ni\u0105 \u017cycia!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-10T18:35:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-14T10:29:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191719\/Glov.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Milena z Booksy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\\\/\",\"name\":\"Zr\u00f3b co\u015b dla siebie i poczuj wewn\u0119trzny blask - Booksy.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/10191719\\\/Glov.png\",\"datePublished\":\"2025-01-10T18:35:11+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-14T10:29:38+00:00\",\"description\":\"Zacznij nowy rok od dbania o siebie! Odkryj korzy\u015bci wizyt u kosmetyczki, masa\u017cysty, fryzjera, barbera czy trenera personalnego. Poczuj wewn\u0119trzny blask i \u017cyj pe\u0142ni\u0105 \u017cycia!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/10191719\\\/Glov.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/10191719\\\/Glov.png\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"Kobieta z telefonem na kanapie. rekax\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zr\u00f3b co\u015b dla siebie i poczuj wewn\u0119trzny blask\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zr\u00f3b co\u015b dla siebie i poczuj wewn\u0119trzny blask - Booksy.com","description":"Zacznij nowy rok od dbania o siebie! Odkryj korzy\u015bci wizyt u kosmetyczki, masa\u017cysty, fryzjera, barbera czy trenera personalnego. Poczuj wewn\u0119trzny blask i \u017cyj pe\u0142ni\u0105 \u017cycia!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zr\u00f3b co\u015b dla siebie i poczuj wewn\u0119trzny blask - Booksy.com","og_description":"Zacznij nowy rok od dbania o siebie! Odkryj korzy\u015bci wizyt u kosmetyczki, masa\u017cysty, fryzjera, barbera czy trenera personalnego. Poczuj wewn\u0119trzny blask i \u017cyj pe\u0142ni\u0105 \u017cycia!","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2025-01-10T18:35:11+00:00","article_modified_time":"2025-01-14T10:29:38+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191719\/Glov.png","type":"image\/png"}],"author":"Milena z Booksy","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/","name":"Zr\u00f3b co\u015b dla siebie i poczuj wewn\u0119trzny blask - Booksy.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191719\/Glov.png","datePublished":"2025-01-10T18:35:11+00:00","dateModified":"2025-01-14T10:29:38+00:00","description":"Zacznij nowy rok od dbania o siebie! Odkryj korzy\u015bci wizyt u kosmetyczki, masa\u017cysty, fryzjera, barbera czy trenera personalnego. Poczuj wewn\u0119trzny blask i \u017cyj pe\u0142ni\u0105 \u017cycia!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191719\/Glov.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191719\/Glov.png","width":1200,"height":800,"caption":"Kobieta z telefonem na kanapie. rekax"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zrob-cos-dla-siebie-i-poczuj-wewnetrzny-blask\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zr\u00f3b co\u015b dla siebie i poczuj wewn\u0119trzny blask"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":16,"label":"Uroda"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/10191719\/Glov-1024x683.png",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Milena z Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/milena\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":16,"name":"Uroda","slug":"uroda","term_group":0,"term_taxonomy_id":16,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":337,"filter":"raw","cat_ID":16,"category_count":337,"category_description":"","cat_name":"Uroda","category_nicename":"uroda","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":188,"user_id":14,"is_guest":0,"slug":"milena","display_name":"Milena z Booksy","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2db10b2b4ec80d3b5dcffa38a57a18a634ee28f01eeab7ce23fdf13427a7dc7d?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"\u017bebrowska","first_name":"Milena","job_title":"","description":"Od 2018 roku zwi\u0105zana z Booksy. Tworzy tre\u015bci, kt\u00f3re w przyst\u0119pny spos\u00f3b omawiaj\u0105 nawet najbardziej z\u0142o\u017cone zagadnienia \u015bwiata urody. \u015awietnie czuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w tematach po\u015bwi\u0119conych zwierz\u0119tom. Pasjonatka \u015bwiadomego dbania o siebie. Mi\u0142o\u015bniczka natury. \r\n"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77514"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77514\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77545,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77514\/revisions\/77545"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77514"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=77514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}