{"id":75755,"date":"2019-05-30T09:04:52","date_gmt":"2019-05-30T07:04:52","guid":{"rendered":"https:\/\/znajdzgabinet.pl\/?p=3098"},"modified":"2024-10-17T13:40:22","modified_gmt":"2024-10-17T11:40:22","slug":"co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/","title":{"rendered":"Co\u015b chrupie w kolanie? To mo\u017ce by\u0107 chondromalacja rzepki"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/#o-chondromalacji-rzepki\" >O chondromalacji rzepki<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/#czym-jest-chondromalacja-rzepki\" >Czym jest chondromalacja rzepki?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/#chondromalacja-i-jej-przyczyny\" >Chondromalacja\u00a0i jej przyczyny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/#uszkodzenia-chrzastki-%e2%80%93-leczenie\" >Uszkodzenia chrz\u0105stki \u2013 leczenie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/#chondromalacja-i-artroskopia\" >Chondromalacja i artroskopia<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"o-chondromalacji-rzepki\"><\/span><b>O chondromalacji rzepki<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Chrupie ci w kolanie? Czujesz ostry, k\u0142uj\u0105cy b\u00f3l, kt\u00f3ry utrudnia poruszanie si\u0119 i pojawia si\u0119 niewielki obrz\u0119k? Sprawd\u017a, czy objawy wskazuj\u0105 na chondromalacj\u0119 rzepki. To schorzenie, kt\u00f3re pojawia si\u0119 w r\u00f3\u017cnym wieku.<\/b><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"czym-jest-chondromalacja-rzepki\"><\/span><b>Czym jest chondromalacja rzepki?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Powierzchnia rzepki w stawie kolanowym powinna by\u0107 twarda, g\u0142adka i bia\u0142a. Z r\u00f3\u017cnych przyczyn mo\u017ce stawa\u0107 si\u0119 mi\u0119kka i \u017c\u00f3\u0142ta, a jej struktura ulega zniszczeniu. Pojawiaj\u0105 si\u0119 w niej p\u0142ytkie ubytki i szczeliny. Mo\u017cna nawet nie wiedzie\u0107, \u017ce chrz\u0105stka w rzepce ulega zniszczeniu. Staje si\u0119 to odczuwalne, zw\u0142aszcza podczas wchodzenia po schodach, kucania, kl\u0119kania, siedzenia na pi\u0119tach czy w og\u00f3le d\u0142u\u017cszego siedzenia w jednej pozycji.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Kiedy chrz\u0105stka rzepki traci swoj\u0105 g\u0142adk\u0105 struktur\u0119, pojawiaj\u0105 si\u0119 trzaski i chrupania w kolanie. Tak zaczyna si\u0119 proces degeneracji powierzchni szklistej chrz\u0105stki, kt\u00f3ra nieleczona, mo\u017ce prowadzi\u0107 do zwi\u0119kszenia b\u00f3lu i utrudnia poruszanie si\u0119. Mo\u017ce doj\u015b\u0107 r\u00f3wnie\u017c do zaniku mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda. Ci\u0119\u017car cia\u0142a przenosi si\u0119 na drug\u0105 nog\u0119, co sprawia, \u017ce pojawia si\u0119 wiele dolegliwo\u015bci spowodowanych nieprawid\u0142owym wzorcem chodu. Mo\u017ce przez to bole\u0107 biodro w drugiej nodze lub piersiowy odcinek kr\u0119gos\u0142upa.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"chondromalacja-i-jej-przyczyny\"><\/span>Chondromalacja\u00a0i jej przyczyny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ma\u0142o kto przygl\u0105da si\u0119 po\u0142o\u017ceniu swojej rzepki, ale przyczyn\u0105 powstania chondromalacji mog\u0105 by\u0107 nie tylko urazy i mikrourazy, ale r\u00f3wnie\u017c zaburzenia osi ko\u0144czyn &#8211;<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>kiedy rzepka jest u\u0142o\u017cona nieco na zewn\u0105trz od osi nogi, albo w przypadku bocznego przyparcia rzepki, kiedy jest ona \u015bci\u0105gana do wewn\u0105trz. Powoduje to nieprawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 stawu kolanowego, co prowadzi do jego destrukcji i zaburzenia osi chodu. Chondromalacja dotyka r\u00f3wnie\u017c os\u00f3b, kt\u00f3re wyczynowo uprawiaj\u0105 sport, maj\u0105 nadwag\u0119 i przyjmuj\u0105 sterydy \u2013 chrz\u0105stka staje si\u0119 mi\u0119kka i szybciej wtedy<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>ulega zmianom.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"uszkodzenia-chrzastki-%e2%80%93-leczenie\"><\/span><strong>Uszkodzenia chrz\u0105stki \u2013 leczenie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Najwa\u017cniejsza jest diagnostyka, kt\u00f3ra pomo\u017ce wykry\u0107 przyczyn\u0119 chondromalacji i zapobiega\u0107 dalszym uszkodzeniom chrz\u0105stki. Niezb\u0119dna b\u0119dzie wi\u0119c wizyta u fizjoterapeuty, kt\u00f3ry pomo\u017ce odnale\u017a\u0107 przyczyn\u0119 choroby. Istotne b\u0119d\u0105 r\u00f3wnie\u017c badania USG i rezonans magnetyczny, kt\u00f3ry stwierdzi stan uszkodzenia chrz\u0105stki.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Aby poprawi\u0107 stan kolana, zaleca si\u0119 <strong>wzmacnianie mi\u0119\u015bni n\u00f3g<\/strong>, bo dzi\u0119ki \u0107wiczeniom poprawia si\u0119 praca stawu rzepkowo-udowego. Mo\u017ce to by\u0107 umiarkowany ruch, kt\u00f3re znacznie wp\u0142ywa na elastyczno\u015b\u0107 staw\u00f3w. Wsparciem b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c dieta bogata w bia\u0142ko i kolagen i przyjmowanie preparat\u00f3w zawieraj\u0105cych siarczan glukozaminy, kt\u00f3ry powoduje prawid\u0142owy regeneracj\u0119 chrz\u0105stki. Konieczna b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c wizyta u fizjoterapeuty, kt\u00f3ry dzi\u0119ki zastosowanym technikom skoryguje nieprawid\u0142owo\u015bci biomechaniki w stawie, odci\u0105\u017cy rzepk\u0119, a dzi\u0119ki <a href=\"https:\/\/www.acusmed.pl\/kategoria-produktu\/kinesiotaping\/\">kinesiotapingowi<\/a> i poprawi jej funkcjonowanie.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Fizjoterapeuta przede wszystkim ma za zadanie pom\u00f3c pacjentowi nauczy\u0107 si\u0119 symetrycznie obci\u0105\u017ca\u0107 obie nogi. Poka\u017ce jak przywr\u00f3ci\u0107 w\u0142a\u015bciwy tor poruszania si\u0119, bez nadmiernego obci\u0105\u017cania jednej strony cia\u0142a. Dzi\u0119ki masa\u017cowi tkanek g\u0142\u0119bokich i technikom mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowym zniwelowane zostan\u0105 wyst\u0119puj\u0105ce przykurcze i ograniczenia ruchu.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"chondromalacja-i-artroskopia\"><\/span><b>Chondromalacja i artroskopia<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Je\u015bli b\u00f3l kolana uniemo\u017cliwia chodzenie, a zmiany w powierzchni chrz\u0105stki s\u0105 znacz\u0105ce, konieczna mo\u017ce by\u0107 <b>artroskopia<\/b> wykonywana w znieczuleniu miejscowym. Zabieg ten polega na usuni\u0119ciu uszkodzonych warstw chrz\u0105stki i na prawid\u0142owym jej ustawieniu, je\u015bli widoczne s\u0105 zmiany w jej po\u0142o\u017ceniu (np. boczne przyparcie rzepki). Zabieg jest ma\u0142o inwazyjny, ale konieczny, zw\u0142aszcza w przypadku naprawd\u0119 du\u017cych zmian zwyrodnieniowych w obr\u0119bie stawu kolanowego.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Po artroskopii niezb\u0119dna jest <strong>w\u0142a\u015bciwa rehabilitacja<\/strong>. Przed wszystkim wymagany jest stabilizator na kolano z wyci\u0119ciem na rzepk\u0119, kt\u00f3ry ustawi jej w\u0142a\u015bciwy tor. Zaleca si\u0119 nie obci\u0105\u017canie nogi przez oko\u0142o 6 tygodni, co niestety skutkuje utrat\u0105 masy mi\u0119\u015bniowej, ale za to wzmacniaj\u0105 si\u0119 mi\u0119\u015bnie ramion, bo chodzi si\u0119 o kuli <span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Fizjoterapeuta zaleci odpowiednie \u0107wiczenia. Pocz\u0105tkowo izometryczne i rozci\u0105gaj\u0105ce, bez obci\u0105\u017cania stawu, a p\u00f3\u017aniej poprawiaj\u0105ce si\u0142\u0119, stabilizacj\u0119 i czucie w stawie kolanowym. Pomocny b\u0119dzie przemy\u015blany trening funkcjonalny, kt\u00f3ry przywr\u00f3ci odpowiedni\u0105 si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni, zw\u0142aszcza g\u0142\u0119bokich, odpowiedzialnych za prawid\u0142ow\u0105 sylwetk\u0119,<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>W\u0142a\u015bciwie rozpoznana i leczona chondromalacja nie wyklucza uprawiania sportu i powrotu do zdrowia. Mo\u017cna przede wszystkim je\u017adzi\u0107 na rowerze, biega\u0107, uprawia\u0107 nordic walking. Najwa\u017cniejsze, aby by\u0142 to umiarkowany wysi\u0142ek dostosowany do mo\u017cliwo\u015bci danej osoby. Wzmacnianie mi\u0119\u015bni i ruch zdecydowanie wp\u0142ywaj\u0105 na popraw\u0119 funkcjonowania staw\u00f3w kolanowych, chondromalacja rzepki nie wyklucza z aktywno\u015bci sportowej.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O chondromalacji rzepki Chrupie ci w kolanie? Czujesz ostry, k\u0142uj\u0105cy b\u00f3l, kt\u00f3ry utrudnia poruszanie si\u0119 i&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":3596,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"default","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[85],"tags":[],"ppma_author":[280],"class_list":["post-75755","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fizjoterapia"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Co chrupie w kolanie? Chondromalacja rzepki - Booksy.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chondromolacja rzepki jakie s\u0105 jej przyczyny? Czym jest chondromolacja rzepki? Czy chondromolacja rzepki zdarza si\u0119 w ka\u017cdym wieku?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co chrupie w kolanie? Chondromalacja rzepki - Booksy.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chondromolacja rzepki jakie s\u0105 jej przyczyny? Czym jest chondromolacja rzepki? Czy chondromolacja rzepki zdarza si\u0119 w ka\u017cdym wieku?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-05-30T07:04:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-17T11:40:22+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magdalena Serafin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\\\/\",\"name\":\"Co chrupie w kolanie? Chondromalacja rzepki - Booksy.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2019-05-30T07:04:52+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-17T11:40:22+00:00\",\"description\":\"Chondromolacja rzepki jakie s\u0105 jej przyczyny? Czym jest chondromolacja rzepki? Czy chondromolacja rzepki zdarza si\u0119 w ka\u017cdym wieku?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\\\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co\u015b chrupie w kolanie? To mo\u017ce by\u0107 chondromalacja rzepki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co chrupie w kolanie? Chondromalacja rzepki - Booksy.com","description":"Chondromolacja rzepki jakie s\u0105 jej przyczyny? Czym jest chondromolacja rzepki? Czy chondromolacja rzepki zdarza si\u0119 w ka\u017cdym wieku?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co chrupie w kolanie? Chondromalacja rzepki - Booksy.com","og_description":"Chondromolacja rzepki jakie s\u0105 jej przyczyny? Czym jest chondromolacja rzepki? Czy chondromolacja rzepki zdarza si\u0119 w ka\u017cdym wieku?","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2019-05-30T07:04:52+00:00","article_modified_time":"2024-10-17T11:40:22+00:00","author":"Magdalena Serafin","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/","name":"Co chrupie w kolanie? Chondromalacja rzepki - Booksy.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2019-05-30T07:04:52+00:00","dateModified":"2024-10-17T11:40:22+00:00","description":"Chondromolacja rzepki jakie s\u0105 jej przyczyny? Czym jest chondromolacja rzepki? Czy chondromolacja rzepki zdarza si\u0119 w ka\u017cdym wieku?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/co-chrupie-w-kolanie-o-chondormalacji-rzepki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co\u015b chrupie w kolanie? To mo\u017ce by\u0107 chondromalacja rzepki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":85,"label":"Fizjoterapia"}]},"featured_image_src_large":false,"author_info":{"display_name":"Magdalena Serafin","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/melatonina811\/"},"comment_info":4,"category_info":[{"term_id":85,"name":"Fizjoterapia","slug":"fizjoterapia","term_group":0,"term_taxonomy_id":85,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":84,"filter":"raw","cat_ID":85,"category_count":84,"category_description":"","cat_name":"Fizjoterapia","category_nicename":"fizjoterapia","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":280,"user_id":26,"is_guest":0,"slug":"melatonina811","display_name":"Magdalena Serafin","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/17121619\/a3cd718d4719b468cba677b5a00c3c46.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/17121619\/a3cd718d4719b468cba677b5a00c3c46.png"},"author_category":"","user_url":"","last_name":"Serafin","first_name":"Magdalena","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75755","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75755"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75755\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76695,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75755\/revisions\/76695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75755"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=75755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}