{"id":75753,"date":"2019-04-23T13:04:49","date_gmt":"2019-04-23T11:04:49","guid":{"rendered":"https:\/\/znajdzgabinet.pl\/?p=2612"},"modified":"2024-10-17T13:34:59","modified_gmt":"2024-10-17T11:34:59","slug":"skrecenie-stawu-skokowego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/","title":{"rendered":"Czy skr\u0119cenie stawu skokowego wymaga terapii?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/#skrecenie-stawu-skokowego\" >Skr\u0119cenie stawu skokowego<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/#przyczyny-i-objawy-skrecenia-stawu-skokowego\" >Przyczyny i objawy skr\u0119cenia stawu skokowego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/#kazde-skrecenie-wymaga-terapii\" >Ka\u017cde skr\u0119cenie wymaga terapii !!!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/#bibliografia\" >Bibliografia:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"skrecenie-stawu-skokowego\"><\/span>Skr\u0119cenie stawu skokowego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Skr\u0119cenie stawu skokowego jest bardzo powszechna kontuzja dotycz\u0105c\u0105 os\u00f3b w ka\u017cdym wieku. Mo\u017ce si\u0119 przydarzy\u0107 w szkole, sklepie, na spacerze czy podczas aktywno\u015bci fizycznej. W samej Polsce odnotowuje si\u0119 \u015brednio oko\u0142o 200 tysi\u0119cy przypadk\u00f3w rocznie, z czego niemal 50% uraz\u00f3w stanowi\u0105 urazy na boisku sportowym. Nara\u017ceni na ten rodzaj urazu s\u0105 g\u0142\u00f3wnie koszykarze (41% uraz\u00f3w sportowych) jednak mo\u017ce on nast\u0105pi\u0107 na skutek z\u0142ego postawienia kroku podczas spaceru z psem. Czym zatem jest skr\u0119cenie kostki i jakie rozwi\u0105zania na dzie\u0144 dzisiejszy proponuj\u0119 nam medycyna?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"przyczyny-i-objawy-skrecenia-stawu-skokowego\"><\/span><b>Przyczyny i objawy skr\u0119cenia stawu skokowego<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cym typem skr\u0119cenia stawu skokowego jest skr\u0119cenie boczne stanowi\u0105ce 85% przypadk\u00f3w. Podczas urazu mog\u0105 zosta\u0107 uszkodzone wi\u0119zad\u0142a oraz \u015bci\u0119gna stawu skokowego, co skutkuje odczuwaniem b\u00f3lu i w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w obrz\u0119kiem. W ostrzejszych przypadkach niemo\u017cliwe b\u0119dzie obci\u0105\u017cenie ko\u0144czyny. Przyczyn\u0105 urazu jest zazwyczaj:<\/p>\n<ul>\n<li>postawienie niesfornego kroku<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li>z\u0142e wyl\u0105dowanie z wyskoku<\/li>\n<li>chodzenie lub trening na nier\u00f3wnej powierzchni<\/li>\n<li>nast\u0105pienie na but drugiej osoby podczas aktywno\u015bci fizycznej<\/li>\n<\/ul>\n<p>W zale\u017cno\u015bci od rozmiaru uszkodze\u0144 \u2013 skr\u0119cenie kostki mo\u017ce prowokowa\u0107 objawy o r\u00f3\u017cnym nasileniu. Lekki uraz mo\u017ce skutkowa\u0107 jedynie miejscowym b\u00f3lem i delikatnym obrz\u0119kiem, kt\u00f3ry ust\u0105pi po kilku dniach. W przypadku pot\u0119\u017cnego uszkodzenia, bez zabiegu chirurgicznego mo\u017cna jedynie pomarzy\u0107 o powrocie do aktywno\u015bci fizycznej czy normalnego chodu.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Najcz\u0119stszymi dolegliwo\u015bciami zwi\u0105zanymi ze skr\u0119ceniem stawu skokowego s\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>b\u00f3l w obr\u0119bie stawu, zw\u0142aszcza przy chodzeniu\/pr\u00f3bie chodzenia<\/li>\n<li>tkliwo\u015b\u0107 przy dotyku<\/li>\n<li>obrz\u0119k<\/li>\n<li>krwiaki podsk\u00f3rne<\/li>\n<li>zmniejszony zakres ruchomo\u015bci stopy<\/li>\n<li>niestabilno\u015b\u0107 stawu i uczucie \u201eniepewno\u015bci\u201d przy chodzeniu<\/li>\n<\/ul>\n<p>Po urazie potrzebna mo\u017ce by\u0107 diagnostyka stawu, w celu oceny stopnia uszkodze\u0144 struktur stawu. Bardzo pomocne b\u0119dzie wykonanie badania USG, kt\u00f3re pomo\u017ce w precyzyjnym okre\u015bleniu zmian pourazowych. W przypadku, kiedy uraz jest na tyle silny, \u017ce uniemo\u017cliwia obci\u0105\u017cenie ko\u0144czyny warto wykona\u0107 RTG stawu skokowego, dzi\u0119ki kt\u00f3remu b\u0119dzie mo\u017cliwe wykluczenie z\u0142amania ko\u015bci lub innych powa\u017cnych konsekwencji jak np. zerwanie wi\u0119zozrostu piszczelowo-strza\u0142kowego.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kazde-skrecenie-wymaga-terapii\"><\/span><b>Ka\u017cde skr\u0119cenie wymaga terapii !!!<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Leczenie skr\u0119cenia stawu skokowego z pozoru wydaje si\u0119 by\u0107 bardzo proste. Wed\u0142ug klasycznej szko\u0142y nale\u017cy odpocz\u0105\u0107 przez kilka dni ch\u0142odz\u0105c nieustannie kostk\u0119 lodem. Bro\u0144 Bo\u017ce ni\u0105 rusza\u0107! Najlepiej dla pewno\u015bci za\u0142o\u017cy\u0107 gips \u017ceby przypadkiem nie skazi\u0107 cia\u0142a ruchem \u2013 najwi\u0119kszym wrogiem procesu leczenia. Uff&#8230; na szcz\u0119\u015bcie przez lata nauka posz\u0142a do przodu i oferuje nam szereg skuteczniejszych metod leczniczych.W ostatnich latach popularno\u015b\u0107 w leczeniu tej kontuzji zyskuje akronim <strong>P.O.L.I.C.E<\/strong> gdzie:<\/p>\n<p><b>P. <\/b>(protection) \u2013 oznacza ochron\u0119 stawu skokowego przez odpoczynek od wysi\u0142ku fizycznego. Nie oznacza jednak ca\u0142kowitego unieruchomienia stawu!<\/p>\n<p><b>O.L.<\/b> (optimum loading), \u2013czyli w skr\u00f3cie stopniowe uruchamianie i obci\u0105\u017canie stawu tak szybko, jak to tylko mo\u017cliwe. Pomocna b\u0119dzie rehabilitacja ruchowa, \u0107wiczenia propriocepcji oraz terapia manualna.<\/p>\n<p><b>I. <\/b>(ice) \u2013 ch\u0142odzenie stawu. Cho\u0107 dyskusja na ten temat trwa i r\u00f3\u017cne \u017ar\u00f3d\u0142a podaj\u0105 r\u00f3\u017cne opinie, ch\u0142odzenie stawu w pierwszej dobie po urazie wydaje si\u0119 by\u0107 dobrym pomys\u0142em, chocia\u017cby ze wzgl\u0119du na komfort poszkodowanego. Po 24 godzinach od urazu sugeruje si\u0119, aby w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci zaprzesta\u0107 u\u017cywania lodu, kt\u00f3ry regularnie stosowany mo\u017ce wyd\u0142u\u017cy\u0107 proces leczenia<\/p>\n<p><b>C.<\/b> (compression) \u2013 przy du\u017cych obrz\u0119kach mo\u017cna posili\u0107 si\u0119 kompresja przezbanda\u017cowanie lub urz\u0105dzenia typu GameReady, w celu odprowadzenia obrz\u0119ku usprawnienia zakresu ruchomo\u015bci. Pami\u0119taj jednak, \u017ce obrz\u0119k to Tw\u00f3j \u201enaturalny gips\u201d i nie warto na si\u0142\u0119 przyspiesza\u0107 tego, co natura zaplanowa\u0142a, jako skuteczny plan leczenia. Je\u015bli nie jeste\u015b zawodowym sportowcem daj sobie czas!<\/p>\n<p><b>E.<\/b> (elevation) \u2013przyjmowanie pozycji z uniesion\u0105 nog\u0105 (np. na stercie poduszek) usprawni przep\u0142yw \u015bwie\u017cej krwi oraz wp\u0142ynie korzystnie na uk\u0142ad limfatyczny.<\/p>\n<p>Staw skokowy jest struktur\u0105 niezwykle ciekaw\u0105 i skomplikowan\u0105 w swojej budowie. Du\u017ca liczba wi\u0119zade\u0142 i po\u0142\u0105cze\u0144 chrz\u0119stnych w zdrowym stawie gwarantuje stabilno\u015b\u0107, pewny ch\u00f3d i swobodny zakres ruchu. Je\u015bli na skutek urazu struktury stawu skokowego zostan\u0105 uszkodzone- zaburzone zostaj\u0105 prawid\u0142owe wzorce poruszania si\u0119, co mo\u017ce skutkowa\u0107 nie tylko chwilowym b\u00f3lem, ale tak\u017ce problemami pojawiaj\u0105cymi si\u0119 po wielu latach od urazu. Przewlek\u0142a niestabilno\u015b\u0107 stawu skokowego, cz\u0119sto b\u0119d\u0105ca skutkiem nieprawid\u0142owo leczonego skr\u0119cenia mo\u017ce by\u0107 g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 powstawania wczesnych zmian zwyrodnieniowych w obr\u0119bie stawu skokowego i stopy a tak\u017ce skutkowa\u0107 pozornie niezwi\u0105zanymi ze stopa problemy jak: b\u00f3le g\u0142owy, grzbietu, bioder. Z tego wzgl\u0119du bardzo wa\u017cne jest, niezale\u017cnie od stopnia i urazu, szybkie leczenie oraz profilaktyka powik\u0142a\u0144 urazu. <b>KA\u017bDE<\/b> skr\u0119cenie stawu skokowego wymaga leczenia w celu przywr\u00f3cenia balansu ca\u0142ego cia\u0142a po urazie stopy. Obci\u0105\u017casz swoj\u0105 stop\u0119, co najmniej 2500x dziennie \u2013 zadbaj o to, aby skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci robi\u0107 to dobrze!<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografia\"><\/span>Bibliografia:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Al-Mohrej, Omar A., and Nader S. Al-Kenani. \u201cAcute Ankle Sprain: Conservative or Surgical Approach?\u201d <i>EFORT Open Reviews<\/i>, vol. 1, no. 2, 2016.<\/li>\n<li>Bellows, Rachel, and Christopher Kevin Wong. \u201cThe Effect Of Bracing And Balance Training On Ankle Sprain Incidence Among Athletes: A Systematic Review With Meta-Analysis.\u201d <i>International Journal of Sports Physical Therapy<\/i>, vol. 13, no. 3, 2018.<\/li>\n<li>Bleakley, C M, et al. \u201cPRICE Needs Updating, Should We Call the POLICE?\u201d <i>British Journal of Sports Medicine<\/i>, vol. 46, no. 4, 2011.<\/li>\n<li>Delco, Michelle L., et al. \u201cPost-Traumatic Osteoarthritis of the Ankle: A Distinct Clinical Entity Requiring New Research Approaches.\u201d <i>Journal of Orthopaedic Research<\/i>, vol. 35, no. 3, 2016.<\/li>\n<li>Glasgow, Philip, et al. \u201cOptimal Loading: Key Variables and Mechanisms.\u201d <i>British Journal of Sports Medicine<\/i>, vol. 49, no. 5, 2015.<\/li>\n<li>Vuurberg, Gwendolyn, et al. \u201cDiagnosis, Treatment and Prevention of Ankle Sprains: Update of an Evidence-Based Clinical Guideline.\u201d <i>British Journal of Sports Medicine<\/i>, vol. 52, no. 15, 2018.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Skr\u0119cenie stawu skokowego Skr\u0119cenie stawu skokowego jest bardzo powszechna kontuzja dotycz\u0105c\u0105 os\u00f3b w ka\u017cdym wieku. Mo\u017ce&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":2614,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"default","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[85],"tags":[],"ppma_author":[285],"class_list":["post-75753","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fizjoterapia"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Skr\u0119cenie stawu skokowego - przyczyny i objawy - Booksy.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie s\u0105 przyczynt skr\u0119cenia stawu skokowego? Jakie s\u0105 skutki skr\u0119cenia stawu skokowego? Czy skr\u0119cenie stawu skokowego wymaga terapii?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Skr\u0119cenie stawu skokowego - przyczyny i objawy - Booksy.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie s\u0105 przyczynt skr\u0119cenia stawu skokowego? Jakie s\u0105 skutki skr\u0119cenia stawu skokowego? Czy skr\u0119cenie stawu skokowego wymaga terapii?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-23T11:04:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-17T11:34:59+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jakub Seremak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/skrecenie-stawu-skokowego\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/skrecenie-stawu-skokowego\\\/\",\"name\":\"Skr\u0119cenie stawu skokowego - przyczyny i objawy - Booksy.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/skrecenie-stawu-skokowego\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/skrecenie-stawu-skokowego\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2019-04-23T11:04:49+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-17T11:34:59+00:00\",\"description\":\"Jakie s\u0105 przyczynt skr\u0119cenia stawu skokowego? Jakie s\u0105 skutki skr\u0119cenia stawu skokowego? Czy skr\u0119cenie stawu skokowego wymaga terapii?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/skrecenie-stawu-skokowego\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/skrecenie-stawu-skokowego\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/skrecenie-stawu-skokowego\\\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/skrecenie-stawu-skokowego\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy skr\u0119cenie stawu skokowego wymaga terapii?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skr\u0119cenie stawu skokowego - przyczyny i objawy - Booksy.com","description":"Jakie s\u0105 przyczynt skr\u0119cenia stawu skokowego? Jakie s\u0105 skutki skr\u0119cenia stawu skokowego? Czy skr\u0119cenie stawu skokowego wymaga terapii?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Skr\u0119cenie stawu skokowego - przyczyny i objawy - Booksy.com","og_description":"Jakie s\u0105 przyczynt skr\u0119cenia stawu skokowego? Jakie s\u0105 skutki skr\u0119cenia stawu skokowego? Czy skr\u0119cenie stawu skokowego wymaga terapii?","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2019-04-23T11:04:49+00:00","article_modified_time":"2024-10-17T11:34:59+00:00","author":"Jakub Seremak","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/","name":"Skr\u0119cenie stawu skokowego - przyczyny i objawy - Booksy.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2019-04-23T11:04:49+00:00","dateModified":"2024-10-17T11:34:59+00:00","description":"Jakie s\u0105 przyczynt skr\u0119cenia stawu skokowego? Jakie s\u0105 skutki skr\u0119cenia stawu skokowego? Czy skr\u0119cenie stawu skokowego wymaga terapii?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/skrecenie-stawu-skokowego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy skr\u0119cenie stawu skokowego wymaga terapii?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":85,"label":"Fizjoterapia"}]},"featured_image_src_large":false,"author_info":{"display_name":"Jakub Seremak","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/jakub-seremak\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":85,"name":"Fizjoterapia","slug":"fizjoterapia","term_group":0,"term_taxonomy_id":85,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":84,"filter":"raw","cat_ID":85,"category_count":84,"category_description":"","cat_name":"Fizjoterapia","category_nicename":"fizjoterapia","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":285,"user_id":27,"is_guest":0,"slug":"jakub-seremak","display_name":"Jakub Seremak","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/17121201\/fef4c0a64029ae564712a1a62548a50a.jpeg","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/17121201\/fef4c0a64029ae564712a1a62548a50a.jpeg"},"author_category":"","user_url":"","last_name":"Seremak","first_name":"Jakub","job_title":"","description":"Jako fizjoterapeuta i student osteopatii nieustannie szukam odpowiedzi na pytania zwi\u0105zane ze zdrowiem cz\u0142owieka. Jak ju\u017c j\u0105 znajd\u0119 \u2013 zadaj\u0119 kolejne pytanie. W gabinecie wykorzystuj\u0119 nowoczesne metody fizjoterapii i osteopatii. W centrum moich zainteresowa\u0144 le\u017cy fizjologia cz\u0142owieka. Wolny czas sp\u0119dzam z rodzin\u0105 lub przy dobrym filmie."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75753"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75753\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76685,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75753\/revisions\/76685"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75753"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=75753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}