{"id":73605,"date":"2024-10-15T16:37:55","date_gmt":"2024-10-15T14:37:55","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=73605"},"modified":"2024-10-17T12:26:40","modified_gmt":"2024-10-17T10:26:40","slug":"jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/","title":{"rendered":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105. Czyli piel\u0119gnacja cery zgodnie z por\u0105 roku"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jesie\u0144 to magiczny czas \u2014 li\u015bcie przybieraj\u0105 z\u0142ociste odcienie, a w powietrzu czu\u0107 nut\u0119 korzennych\u00a0przypraw. To r\u00f3wnie\u017c pora roku, w kt\u00f3rej sk\u00f3ra potrzebuje szczeg\u00f3lnej troski. Przygotowali\u015bmy dla Ciebie kilka przydatnych praktyk, kt\u00f3re pomog\u0105 utrzyma\u0107 Twoj\u0105 cer\u0119 w najlepszej kondycji nawet w wietrzne, zimne, deszczowe dni. Sprawd\u017a, jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/#pielegnacja-skory-jesienia-%e2%80%94-regeneracja-po-lecie\" >Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry jesieni\u0105 \u2014 regeneracja po lecie&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/#pielegnacja-skory-jesienia-%e2%80%94-przygotowanie-na-zime\" >Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry jesieni\u0105 \u2014 przygotowanie na zim\u0119&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/#5-wskazowek-jak-dbac-o-skore-jesienia\" >5 wskaz\u00f3wek, jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/#1-nawilzenie-i-odzywienie-skory\" >1. Nawil\u017cenie i od\u017cywienie sk\u00f3ry<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/#2-zluszczanie-naskorka\" >2. Z\u0142uszczanie nask\u00f3rka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/#3-ochrona-przed-promieniowaniem-uv\" >3. Ochrona przed promieniowaniem UV<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/#4-zbilansowana-dieta\" >4. Zbilansowana dieta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/#5-odpoczynek\" >5. Odpoczynek<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"pielegnacja-skory-jesienia-%e2%80%94-regeneracja-po-lecie\"><\/span><strong>Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry jesieni\u0105 \u2014 regeneracja po lecie&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lato pe\u0142ne s\u0142o\u0144ca i wakacyjnych przyg\u00f3d, podczas kt\u00f3rych nie zawsze udawa\u0142o si\u0119 pami\u0119ta\u0107 o odpowiedniej ochronie przed promieniowaniem UV. Do tego s\u0142ona morska woda i chlor w basenie. Wszystko to znacz\u0105co wp\u0142ywa na kondycj\u0119 naszej cery. Cz\u0119sto po lecie sk\u00f3ra jest przesuszona, podra\u017cniona, a tak\u017ce pojawiaj\u0105 si\u0119 na niej przebarwienia. Dlatego jesie\u0144 to idealny moment, by zadba\u0107 o jej regeneracj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"pielegnacja-skory-jesienia-%e2%80%94-przygotowanie-na-zime\"><\/span><strong>Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry jesieni\u0105 \u2014 przygotowanie na zim\u0119&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z drugiej strony jesie\u0144 wi\u0105\u017ce si\u0119 ze zmian\u0105 pogody i zbli\u017caj\u0105c\u0105 si\u0119 zim\u0105, a wraz z ni\u0105 niskimi temperaturami, smogiem, suchym powietrzem czy mro\u017anym wiatrem. Najch\u0142odniejsze miesi\u0105ce w roku to trudny czas dla sk\u00f3ry. Zanim nadejd\u0105, warto odpowiednio zadba\u0107 o cer\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5-wskazowek-jak-dbac-o-skore-jesienia\"><\/span><strong>5 wskaz\u00f3wek, jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przygotowali\u015bmy 5 wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zregenerowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 po lecie, a tak\u017ce przygotowa\u0107 j\u0105 na sezon jesienno-zimowy. Dzi\u0119ki tym prostym krokom Twoja cera b\u0119dzie promienna, nawil\u017cona, od\u017cywiona i gotowa na wszelkie wyzwania pogodowe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1-nawilzenie-i-odzywienie-skory\"><\/span>1. <strong>Nawil\u017cenie i od\u017cywienie sk\u00f3ry<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niby bana\u0142 \u2014 przecie\u017c codziennie stosujesz krem do twarzy, kt\u00f3ry dba o sk\u00f3r\u0119. Wyb\u00f3r produktu ma du\u017ce znacznie. W ch\u0142odniejsze miesi\u0105ce roku doskonale sprawdzaj\u0105 si\u0119 kosmetyki, kt\u00f3re tworz\u0105 na sk\u00f3rze odpowiedni\u0105 warstw\u0119 lipidow\u0105, zabezpieczaj\u0105c\u0105 przed utrat\u0105 wody i podra\u017cnieniami. Z regu\u0142y s\u0105 to kremy o bogatszej konsystencji ni\u017c preparaty polecane do piel\u0119gnacji wiosenno-letniej. Pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cda sk\u00f3ra potrzebuje nawil\u017cenia, nie tylko ta z widocznymi oznakami przesuszenia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kolejnym wa\u017cnym dzia\u0142aniem jest dostarczenie sk\u00f3rze sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re zadbaj\u0105 o jej regeneracj\u0119, a tak\u017ce zapewni\u0105 ochron\u0119 przez niekorzystnym wp\u0142ywem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych. Si\u0119gaj po produkty bogate w witaminy A, C i E \u2014 z\u0142ota tr\u00f3jka w\u015br\u00f3d witamin.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119cej o od\u017cywianiu i nawil\u017caniu sk\u00f3ry, a tak\u017ce o <strong>zabiegach kosmetycznych polecanych jesieni\u0105<\/strong> przeczytasz w artykule: <a href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-twarz-jesienia\/\">Zabiegi kosmetyczne na jesie\u0144<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13161828\/jesien-regeneracja-skory.jpg\" alt=\"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105. Zabieg na twarz \" class=\"wp-image-73609\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13161828\/jesien-regeneracja-skory.jpg 800w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13161828\/jesien-regeneracja-skory-300x200.jpg 300w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13161828\/jesien-regeneracja-skory-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105 \u2014 zabiegi nawil\u017caj\u0105ce <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2-zluszczanie-naskorka\"><\/span>2. <strong>Z\u0142uszczanie nask\u00f3rka<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z\u0142uszczanie, czyli usuwanie martwego nask\u00f3rka, powinno wykonywa\u0107 si\u0119 o ka\u017cdej porze roku. Jednak <strong>stosowanie zabieg\u00f3w z\u0142uszczaj\u0105cych jesieni\u0105 jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne.<\/strong> Po pierwsze wspomagaj\u0105 regeneracj\u0119 sk\u00f3ry po lecie: niweluj\u0105 przebarwienia, wyg\u0142adzaj\u0105 sk\u00f3r\u0119, wyr\u00f3wnuj\u0105 koloryt. Po drugie u\u0142atwiaj\u0105 nawil\u017canie i od\u017cywianie sk\u00f3ry.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jesie\u0144 to tak\u017ce idealny czas na zabiegi z wykorzystaniem kwas\u00f3w, retinolu czy retinalu. W miesi\u0105cach, w kt\u00f3rych s\u0142o\u0144ce jest mniej aktywne, sk\u00f3ra wykazuje wi\u0119ksz\u0105 tolerancj\u0119 na procedury kosmetologiczne oparte na tych sk\u0142adnikach. Pami\u0119taj, \u017ce zabiegi te powinny by\u0107 wykonane przez profesjonalist\u00f3w, kt\u00f3rzy dostosuj\u0105 je do indywidualnych potrzeb Twojej sk\u00f3ry.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/cdl.booksy.com\/XRmRjdTIRDb\">Zarezerwuj wizyt\u0119<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3-ochrona-przed-promieniowaniem-uv\"><\/span>3. <strong>Ochrona przed promieniowaniem UV<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Promieniowanie UV jest szkodliwe dla sk\u00f3ry nie tylko latem. Promienie UVB (litera B oznacza burn, czyli poparzenie) przenika w g\u0142\u0105b nask\u00f3rka sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej. W jego efekcie pojawia si\u0119 opalenizna, jak i oparzenia. Z koeli promienie UVA (litera A oznacza aging, czyli starzenie) stanowi\u0105 95% promieniowania UV, docieraj\u0105cego do Ziemi. Nie powoduj\u0105 rumienia czy podra\u017cnie\u0144, jednak ich skutki nie s\u0105 oboj\u0119tne dla kondycji i zdrowia sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Promienie UVB przenikaj\u0105 przez chmury, szyby, a nawet odzie\u017c. Ich nat\u0119\u017cenie jest sta\u0142e o ka\u017cdej porze roku. Dlatego tak wa\u017cne jest stosowanie krem\u00f3w z filtrem nie tylko podczas letnich, s\u0142onecznych, upalnych dni. W\u0142\u0105cznie preparat\u00f3w ochronnych powinno by\u0107 <strong>sta\u0142ym punktem codziennej piel\u0119gnacji jesiennej sk\u00f3ry.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13161937\/jesien-krem.jpg\" alt=\"M\u0142oda kobieta nak\u0142ada na krem na twarz. Jesienna piel\u0119gnacja sk\u00f3ry\" class=\"wp-image-73614\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13161937\/jesien-krem.jpg 800w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13161937\/jesien-krem-300x200.jpg 300w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13161937\/jesien-krem-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105 \u2014 krem z filtrem przeciws\u0142onecznym <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4-zbilansowana-dieta\"><\/span>4. <strong>Zbilansowana dieta<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Pi\u0119kno zaczyna si\u0119 od wewn\u0105trz.<\/em><strong> <\/strong>Poza <strong>zewn\u0119trzn\u0105 piel\u0119gnacj\u0105 sk\u00f3ry jesieni\u0105<\/strong> zbilansowana dieta odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu zdrowej i promiennej cery. Menu bogate w witaminy, antyoksydanty, zdrowe kwasy t\u0142uszczowe, bia\u0142o i minera\u0142y ma nie tylko wp\u0142yw na nasze zdrowie, ale tak\u017ce kondycj\u0119 sk\u00f3ry. \u017bywno\u015b\u0107 wysokoprzetworzona, zawieraj\u0105c\u0105 du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 cukr\u00f3w, soli, nienasyconych t\u0142uszcz\u00f3w trans i konserwant\u00f3w, zdecydowanie jest wrogiem dla cery pe\u0142nej blasku, a w dodatku przy\u015bpiesza proces starzenia si\u0119 kom\u00f3rek.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Picie odpowiedniej ilo\u015bci wody jest wa\u017cne dla utrzymania optymalnej elastyczno\u015bci i nawil\u017cenia sk\u00f3ry. Woda dzia\u0142a jak balsam od wewn\u0105trz. W okresie jesiennym, gdy powietrze jest bardziej suche, regularne nawadnianie pomaga utrzyma\u0107 promienn\u0105 cer\u0119. Ponadto to tak\u017ce doskona\u0142y spos\u00f3b na usuwanie toksyn z organizmu, co przek\u0142ada si\u0119 na zdrowszy wygl\u0105d sk\u00f3ry.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"532\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13162112\/jesien-dieta.jpg\" alt=\"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105. Zbilansowana dieta. Gruszki w jesiennej scenerii. \" class=\"wp-image-73619\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13162112\/jesien-dieta.jpg 800w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13162112\/jesien-dieta-300x200.jpg 300w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13162112\/jesien-dieta-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105 \u2014 zbilansowana dieta<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W Booksy znajdziesz dietetyk\u00f3w, kt\u00f3rzy pomog\u0105 Ci zadba\u0107 o najlepszy dla Ciebie i Twojej sk\u00f3ry spos\u00f3b od\u017cywiania.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/cdl.booksy.com\/rG22Yw1IRDb\">Zarezerwuj wizyt\u0119<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5-odpoczynek\"><\/span>5. <strong>Odpoczynek<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ostatnim, ale nie mniej wa\u017cnym elementem jest dbanie o og\u00f3lny stan zdrowia. Stres i brak snu zdecydowanie negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Dlatego tak wa\u017cny jest czas, w kt\u00f3rym zar\u00f3wno cia\u0142o, jak i umys\u0142 zregeneruj\u0105 swoje si\u0142y.<br><br>Jesieni\u0105, kiedy organizm potrzebuje dodatkowej troski (kr\u00f3tsze dni, wirusy i cz\u0119sta plucha za oknem), <strong>masa\u017c jest doskona\u0142\u0105 form\u0105 odpoczynku<\/strong>, kt\u00f3ra ma nieoceniony wp\u0142yw w procesie regeneracji i utrzymania r\u00f3wnowagi \u017cyciowej.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dodatkowo ka\u017cdy znajdzie co\u015b dla siebie, poniewa\u017c istnieje wiele rodzaj\u00f3w masa\u017cy, dostosowanych do potrzeb i preferencji. I tak na przyk\u0142ad: masa\u017c g\u0142\u0119boki skupia si\u0119 na intensywnym ugniataniu mi\u0119\u015bni, natomiast masa\u017c relaksacyjny oferuje delikatne dotkni\u0119cia sprzyjaj\u0105ce wyciszeniu. Masa\u017c sportowy, z kolei jest doskona\u0142ym wsparciem dla os\u00f3b aktywnych fizycznie \u2014 redukuje ryzyko kontuzji oraz wspomaga regeneracj\u0119 i elastyczno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni. Masa\u017ce aromaterapeutyczne czy z&nbsp; wykorzystaniem gor\u0105cych kamieni zapewniaj\u0105 unikalne doznania, sprzyjaj\u0105ce wyciszeniu.<br><br>\u015awietnym rozwi\u0105zaniem jest masa\u017c twarzy.  W ofertach gabinet\u00f3w znajdziesz wiele jego rodzaj\u00f3w np. masa\u017c Kobido czy masa\u017c mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowy twarzy. Ka\u017cdy z nich poprawi nie tylko wygl\u0105d sk\u00f3ry, ale tak\u017ce zagwarantuje chwile b\u0142ogiego relaksu. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13162235\/jesien-masaz.jpg\" alt=\"Masa\u017c twarzy. Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105. \" class=\"wp-image-73624\" style=\"aspect-ratio:1.4981273408239701;width:867px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13162235\/jesien-masaz.jpg 800w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13162235\/jesien-masaz-300x200.jpg 300w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13162235\/jesien-masaz-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105 \u2014 masa\u017c najlepsz\u0105 form\u0105 odpoczynku<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/cdl.booksy.com\/QgFi9T6IRDb\">zarezerwuj wizyt\u0119<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry jesieni\u0105 ma ogromne znaczenie dla utrzymania jej zdrowia. To czas, w kt\u00f3rym sk\u00f3ra z jednej strony potrzebuje regeneracji po lecie, a z drugiej przygotowania na najch\u0142odniejsze miesi\u0105ce w roku. Warto wspomaga\u0107 j\u0105 od zewn\u0105trz, jak i od wewn\u0105trz. W Booky znajdziesz specjalist\u00f3w, kt\u00f3rzy zadbaj\u0105 o Twoj\u0105 cer\u0119 w ka\u017cdym aspekcie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jesie\u0144 to magiczny czas \u2014 li\u015bcie przybieraj\u0105 z\u0142ociste odcienie, a w powietrzu czu\u0107 nut\u0119 korzennych\u00a0przypraw. To&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":73630,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[16],"tags":[],"ppma_author":[188],"class_list":["post-73605","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105. Czyli piel\u0119gnacja cery zgodnie z por\u0105 roku<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj najlepsze metody piel\u0119gnacji sk\u00f3ry jesieni\u0105. Dowiedz si\u0119, jak dba\u0107 o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 zgodnie z por\u0105 roku, aby utrzyma\u0107 jej zdrowy wygl\u0105d i blask.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105. Czyli piel\u0119gnacja cery zgodnie z por\u0105 roku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj najlepsze metody piel\u0119gnacji sk\u00f3ry jesieni\u0105. Dowiedz si\u0119, jak dba\u0107 o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 zgodnie z por\u0105 roku, aby utrzyma\u0107 jej zdrowy wygl\u0105d i blask.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-15T14:37:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-17T10:26:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13162410\/Jesien-zabiegi-na-twarz.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Milena z Booksy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\\\/\",\"name\":\"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105. Czyli piel\u0119gnacja cery zgodnie z por\u0105 roku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/13162410\\\/Jesien-zabiegi-na-twarz.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-15T14:37:55+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-17T10:26:40+00:00\",\"description\":\"Odkryj najlepsze metody piel\u0119gnacji sk\u00f3ry jesieni\u0105. Dowiedz si\u0119, jak dba\u0107 o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 zgodnie z por\u0105 roku, aby utrzyma\u0107 jej zdrowy wygl\u0105d i blask.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/13162410\\\/Jesien-zabiegi-na-twarz.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/13162410\\\/Jesien-zabiegi-na-twarz.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Piel\u0119gnacja twarzy jesieni\u0105. Kobieta zas\u0142aniaj\u0105ca p\u00f3\u0142 twarzy jesiennym li\u015bciem.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105. Czyli piel\u0119gnacja cery zgodnie z por\u0105 roku\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105. Czyli piel\u0119gnacja cery zgodnie z por\u0105 roku","description":"Odkryj najlepsze metody piel\u0119gnacji sk\u00f3ry jesieni\u0105. Dowiedz si\u0119, jak dba\u0107 o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 zgodnie z por\u0105 roku, aby utrzyma\u0107 jej zdrowy wygl\u0105d i blask.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105. Czyli piel\u0119gnacja cery zgodnie z por\u0105 roku","og_description":"Odkryj najlepsze metody piel\u0119gnacji sk\u00f3ry jesieni\u0105. Dowiedz si\u0119, jak dba\u0107 o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 zgodnie z por\u0105 roku, aby utrzyma\u0107 jej zdrowy wygl\u0105d i blask.","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2024-10-15T14:37:55+00:00","article_modified_time":"2024-10-17T10:26:40+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13162410\/Jesien-zabiegi-na-twarz.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Milena z Booksy","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/","name":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105. Czyli piel\u0119gnacja cery zgodnie z por\u0105 roku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13162410\/Jesien-zabiegi-na-twarz.jpg","datePublished":"2024-10-15T14:37:55+00:00","dateModified":"2024-10-17T10:26:40+00:00","description":"Odkryj najlepsze metody piel\u0119gnacji sk\u00f3ry jesieni\u0105. Dowiedz si\u0119, jak dba\u0107 o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 zgodnie z por\u0105 roku, aby utrzyma\u0107 jej zdrowy wygl\u0105d i blask.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13162410\/Jesien-zabiegi-na-twarz.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13162410\/Jesien-zabiegi-na-twarz.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Piel\u0119gnacja twarzy jesieni\u0105. Kobieta zas\u0142aniaj\u0105ca p\u00f3\u0142 twarzy jesiennym li\u015bciem."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-dbac-o-skore-jesienia-czyli-pielegnacja-cery-zgodnie-z-pora-roku\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 jesieni\u0105. Czyli piel\u0119gnacja cery zgodnie z por\u0105 roku"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":16,"label":"Uroda"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/13162410\/Jesien-zabiegi-na-twarz-1024x538.jpg",1024,538,true],"author_info":{"display_name":"Milena z Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/milena\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":16,"name":"Uroda","slug":"uroda","term_group":0,"term_taxonomy_id":16,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":337,"filter":"raw","cat_ID":16,"category_count":337,"category_description":"","cat_name":"Uroda","category_nicename":"uroda","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":188,"user_id":14,"is_guest":0,"slug":"milena","display_name":"Milena z Booksy","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2db10b2b4ec80d3b5dcffa38a57a18a634ee28f01eeab7ce23fdf13427a7dc7d?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"\u017bebrowska","first_name":"Milena","job_title":"","description":"Od 2018 roku zwi\u0105zana z Booksy. Tworzy tre\u015bci, kt\u00f3re w przyst\u0119pny spos\u00f3b omawiaj\u0105 nawet najbardziej z\u0142o\u017cone zagadnienia \u015bwiata urody. \u015awietnie czuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w tematach po\u015bwi\u0119conych zwierz\u0119tom. Pasjonatka \u015bwiadomego dbania o siebie. Mi\u0142o\u015bniczka natury. \r\n"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73605","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73605"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73605\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73637,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73605\/revisions\/73637"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73605"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73605"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73605"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=73605"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}