{"id":71678,"date":"2022-01-07T12:53:00","date_gmt":"2022-01-07T11:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=71678"},"modified":"2023-06-21T13:06:47","modified_gmt":"2023-06-21T11:06:47","slug":"jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/","title":{"rendered":"Jak wzmocni\u0107 \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Marzysz o pi\u0119knych i zadbanych d\u0142oniach, ale Twoje paznokcie s\u0105 podatne na uszkodzenia? Oto kilka sposob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym wzmocnisz \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/#przyjrzyj-sie-uwaznie-swojej-diecie\" >Przyjrzyj si\u0119 uwa\u017cnie swojej diecie<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/#odpowiednie-odzywianie\" >Odpowiednie od\u017cywianie\u00a0\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/#wybierz-zmywacz-do-paznokci-bez-acetonu\" >Wybierz zmywacz do paznokci bez acetonu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/#pilnik-do-paznokci\" >Pilnik do paznokci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/#pamietaj-o-rekawiczkach\" >Pami\u0119taj o r\u0119kawiczkach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/#sposob-na-regeneracje-instant\" >Spos\u00f3b na regeneracj\u0119 instant<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/#wizyta-w-profesjonalnym-salonie\" >Wizyta w profesjonalnym salonie<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"przyjrzyj-sie-uwaznie-swojej-diecie\"><\/span><strong>Przyjrzyj si\u0119 uwa\u017cnie swojej diecie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wygl\u0105d i kondycja paznokci wiele m\u00f3wi\u0105 o og\u00f3lnym stanie zdrowia organizmu. Je\u015bli paznokcie s\u0105 s\u0142abe, \u0142amliwe czy rozdwajaj\u0105ce si\u0119, mo\u017ce to oznacza\u0107, \u017ce&nbsp;<strong>dieta<\/strong>, kt\u00f3r\u0105 stosujesz, jest zbyt uboga w&nbsp;<strong>witaminy A, C, z grupy B, makroelementy \u2013 magnez, potas oraz mikroelementy<\/strong>, takie jak: \u017celazo, cynk, mangan czy fosfor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"odpowiednie-odzywianie\"><\/span><strong>Odpowiednie od\u017cywianie<\/strong>\u00a0\u00a0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepszym sposobem na uzupe\u0142nienie tych niedobor\u00f3w jest wprowadzenie do codziennego jad\u0142ospisu&nbsp;<strong>ziaren s\u0142onecznika i pestek dyni.<\/strong>&nbsp;S\u0105 one idealnym dodatkiem do sa\u0142atek, zapiekanek, kanapek, \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w roli zdrowej przek\u0105ski. Je\u015bli spo\u017cywasz mi\u0119so, jedz w\u0105tr\u00f3bk\u0119, kt\u00f3ra jest \u017ar\u00f3d\u0142em \u017celaza, witamin z grupy B (zw\u0142aszcza B2, B3 i B12) oraz cynku. Pami\u0119taj jednak, aby nie przesadzi\u0107 i nie je\u015b\u0107 jej cz\u0119\u015bciej ni\u017c raz w tygodniu, poniewa\u017c w\u0105tr\u00f3bka zawiera pot\u0119\u017cn\u0105 dawk\u0119 witaminy A, kt\u00f3rej nadmiar jest szkodliwy dla organizmu. Kolejnym wa\u017cnym dla zdrowia paznokci sk\u0142adnikiem jest biotyna, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na stan sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w. Uzupe\u0142nisz jej braki jedz\u0105c banany, orzechy ziemne, mleko, jajka, szpinak i produkty pe\u0142noziarniste. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby paznokcie posiada\u0142y prawid\u0142ow\u0105 struktur\u0119, potrzebuj\u0105&nbsp;<strong>krzemionki<\/strong>, kt\u00f3ra jest ich naturalnym sk\u0142adnikiem. Skutkami jej niedoboru s\u0105: \u0142amliwo\u015b\u0107 i krucho\u015b\u0107 paznokci, a sposobem na uzupe\u0142nienie jest spo\u017cywanie kaszy jaglanej czy suplement\u00f3w i napar\u00f3w ze skrzypem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wzmocnij paznokcie wzbogacaj\u0105c diet\u0119 w kwasy t\u0142uszczowe: omega-6 i omega-3. Mo\u017cesz pi\u0107 np. &nbsp;jedn\u0105 \u0142y\u017ck\u0119 oleju lnianego przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107 albo dodawa\u0107 go do sa\u0142atek. Olej lniany wp\u0142ynie r\u00f3wnie\u017c pozytywnie na wzmocnienie Twoich w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wystarczy miesi\u0105c zdrowej, zbilansowanej diety, aby\u015b zauwa\u017cy\u0142a zmian\u0119. B\u0105d\u017a wytrwa\u0142a, a z ka\u017cdym kolejnym tygodniem Twoje paznokcie b\u0119d\u0119 zdrowsze i pi\u0119kniejsze.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wybierz-zmywacz-do-paznokci-bez-acetonu\"><\/span><strong>Wybierz zmywacz do paznokci bez acetonu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele zmywaczy zawiera aceton, kt\u00f3ry szybko i skutecznie usuwa lakier, ale wysusza p\u0142ytk\u0119 paznokcia i spowalniaj\u0105 ich regeneracj\u0119. Je\u015bli chcesz szybko poprawi\u0107 wygl\u0105d paznokci mamy dla Ciebie rad\u0119 \u2013 zrezygnuj ze zmywaczy z acetonem. Zmywacze bez zawarto\u015bci acetonu s\u0105 dost\u0119pne w ka\u017cdej drogerii.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"pilnik-do-paznokci\"><\/span><strong>Pilnik do paznokci<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy wiesz, \u017ce mo\u017cesz unikn\u0105\u0107 rozdwajania paznokci odpowiednio je pi\u0142uj\u0105c? Zasada jest prosta \u2013 r\u00f3b to tylko w jedn\u0105 stron\u0119. Warto te\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na rodzaj pilnika. Je\u015bli jest metalowy, zast\u0105pmy go szklanym lub papierowym, kt\u00f3re s\u0105 delikatniejsze i nie powoduj\u0105 rozdwajania si\u0119 paznokci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli twoje paznokcie s\u0105 delikatne i podatne na z\u0142amania, nie obcinaj ich! Skracaj je pi\u0142uj\u0105c pilnikiem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"pamietaj-o-rekawiczkach\"><\/span><strong>Pami\u0119taj o r\u0119kawiczkach<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Woda i&nbsp;<strong>detergenty<\/strong>&nbsp;sprawiaj\u0105, \u017ce ze sk\u00f3ry znika naturalna warstwa ochronna. Zanim zaczniesz u\u017cywa\u0107 \u015brodk\u00f3w chemicznych czy zmywa\u0107 naczynia, na\u0142\u00f3\u017c r\u0119kawiczki ochronne. Je\u015bli nie lubisz ich u\u017cywa\u0107, pami\u0119taj aby wybra\u0107 delikatny p\u0142yn do mycia naczy\u0144 i \u0142agodne \u015brodki chemiczne do czyszczenia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"sposob-na-regeneracje-instant\"><\/span><strong>Spos\u00f3b na regeneracj\u0119 instant<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stosowanie kremu czy oliwki do r\u0105k b\u0119dzie wspomaga\u0142o regeneracj\u0119 sk\u00f3ry i paznokci. Nawil\u017cysz sk\u00f3r\u0119 regularnie wcieraj\u0105c w d\u0142onie oliwk\u0119, olej arganowy, kokosowy lub po prostu oliw\u0119 z oliwek. A je\u015bli masz w domu tylko olej rzepakowy czy s\u0142onecznikowy, si\u0119gnij po niego! Efekty na pewno Ci\u0119 zaskocz\u0105!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U\u017cywaj kremu z gliceryn\u0105. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na jej zawarto\u015b\u0107 w produkcie. Powinna stanowi\u0107 nie wi\u0119cej ni\u017c 25 \u2013 30% ca\u0142ego sk\u0142adu. Gliceryna posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci higroskopijne, co oznacza, \u017ce poch\u0142ania wilgo\u0107. Warte polecenia s\u0105 r\u00f3wnie\u017c kremy z aloesem, kt\u00f3ry ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci regeneracyjne i nawil\u017caj\u0105ce. To wyj\u0105tkowy, naturalny sk\u0142adnik, kt\u00f3ry bardzo skutecznie poprawia stan sk\u00f3ry i paznokci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wizyta-w-profesjonalnym-salonie\"><\/span><strong>Wizyta w profesjonalnym salonie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niew\u0105tpliwie, najlepszym i najskuteczniejszym sposobem na regeneracj\u0119 paznokci b\u0119dzie wizyta w&nbsp;<strong>salonie kosmetycznym<\/strong>. Istnieje szeroka gama zabieg\u00f3w, kt\u00f3re szybko poprawi\u0105 kondycj\u0119 paznokci, idealny pedicure, manicure japo\u0144ski, peeling d\u0142oni czy zabieg parafinowy to tylko kilka z wielu popularnych propozycji. W dobraniu najlepszego zabiegu dla ciebie pomo\u017ce kosmetyczka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Czy Twoje paznokcie \u0142ami\u0105 si\u0119, niszcz\u0105, a mo\u017ce nie masz z nimi \u017cadnych problem\u00f3w? Podziel si\u0119 koniecznie swoimi sposobami na zdrowe i pi\u0119kne paznokcie. Je\u015bli wypr\u00f3bowa\u0142a\u015b nasze metody, daj zna\u0107, kt\u00f3ra najbardziej przypad\u0142a Ci do gustu.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Marzysz o pi\u0119knych i zadbanych d\u0142oniach, ale Twoje paznokcie s\u0105 podatne na uszkodzenia? Oto kilka sposob\u00f3w,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":71679,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[54],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-71678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-paznokcie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0141ami\u0105ce si\u0119 paznokcie - Jak wzmocni\u0107 \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Twoje paznokcie s\u0105 podatne na uszkodzenia? Przedstawiamy kilka sposob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym wzmocnisz \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0141ami\u0105ce si\u0119 paznokcie - Jak wzmocni\u0107 \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Twoje paznokcie s\u0105 podatne na uszkodzenia? Przedstawiamy kilka sposob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym wzmocnisz \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-07T11:53:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-21T11:06:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21130405\/paznokcie-O-696x432-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"696\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"432\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/paznokcie\\\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/paznokcie\\\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\\\/\",\"name\":\"\u0141ami\u0105ce si\u0119 paznokcie - Jak wzmocni\u0107 \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/paznokcie\\\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/paznokcie\\\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/21130405\\\/paznokcie-O-696x432-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-01-07T11:53:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-21T11:06:47+00:00\",\"description\":\"Twoje paznokcie s\u0105 podatne na uszkodzenia? Przedstawiamy kilka sposob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym wzmocnisz \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/paznokcie\\\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/paznokcie\\\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/paznokcie\\\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/21130405\\\/paznokcie-O-696x432-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/21130405\\\/paznokcie-O-696x432-1.jpg\",\"width\":696,\"height\":432,\"caption\":\"Jak wzmocni\u0107 \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/paznokcie\\\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak wzmocni\u0107 \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0141ami\u0105ce si\u0119 paznokcie - Jak wzmocni\u0107 \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia?","description":"Twoje paznokcie s\u0105 podatne na uszkodzenia? Przedstawiamy kilka sposob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym wzmocnisz \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u0141ami\u0105ce si\u0119 paznokcie - Jak wzmocni\u0107 \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia?","og_description":"Twoje paznokcie s\u0105 podatne na uszkodzenia? Przedstawiamy kilka sposob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym wzmocnisz \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia.","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2022-01-07T11:53:00+00:00","article_modified_time":"2023-06-21T11:06:47+00:00","og_image":[{"width":696,"height":432,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21130405\/paznokcie-O-696x432-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/","name":"\u0141ami\u0105ce si\u0119 paznokcie - Jak wzmocni\u0107 \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21130405\/paznokcie-O-696x432-1.jpg","datePublished":"2022-01-07T11:53:00+00:00","dateModified":"2023-06-21T11:06:47+00:00","description":"Twoje paznokcie s\u0105 podatne na uszkodzenia? Przedstawiamy kilka sposob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym wzmocnisz \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21130405\/paznokcie-O-696x432-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21130405\/paznokcie-O-696x432-1.jpg","width":696,"height":432,"caption":"Jak wzmocni\u0107 \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/paznokcie\/jak-wzmocnic-lamliwa-plytke-paznokcia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak wzmocni\u0107 \u0142amliw\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":54,"label":"Paznokcie"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21130405\/paznokcie-O-696x432-1.jpg",696,432,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":54,"name":"Paznokcie","slug":"paznokcie","term_group":0,"term_taxonomy_id":54,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":80,"filter":"raw","cat_ID":54,"category_count":80,"category_description":"","cat_name":"Paznokcie","category_nicename":"paznokcie","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71678"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71684,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71678\/revisions\/71684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71678"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=71678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}