{"id":71502,"date":"2022-10-27T11:04:00","date_gmt":"2022-10-27T09:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=71502"},"modified":"2023-06-21T11:14:42","modified_gmt":"2023-06-21T09:14:42","slug":"jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/","title":{"rendered":"Jak dzia\u0142a krem z filtrem UV? Kt\u00f3ry wybra\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To, \u017ce promieniowanie s\u0142oneczne jest szkodliwe dla naszej sk\u00f3ry, wiedz\u0105 chyba wszyscy. Dlatego coraz wi\u0119cej os\u00f3b stosuje kremy przeciws\u0142oneczne podczas opalania si\u0119. Jednak nie ka\u017cdy zdaje sobie spraw\u0119, \u017ce&nbsp;<strong>ochrona UV jest nam potrzebna nie tylko w czasie pla\u017cowania, ale r\u00f3wnie\u017c na co dzie\u0144<\/strong>. Dlaczego? Ot\u00f3\u017c szkodliwe promieniowanie s\u0142oneczne oddzia\u0142uje na nas ka\u017cdego dnia. Dociera ono do ziemi nawet w pochmurny dzie\u0144. Dlatego odpowiednie kosmetyki przeciws\u0142oneczne to podstawa bezpiecznego przebywania poza domem. Sprawd\u017amy wi\u0119c, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, aby zapewni\u0107 sobie jak najlepsz\u0105 ochron\u0119.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#dlaczego-warto-stosowac-kremy-przeciwsloneczne\" >Dlaczego warto stosowa\u0107 kremy przeciws\u0142oneczne?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#promieniowanie-uva\" >Promieniowanie UVA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#promieniowanie-uvb\" >Promieniowanie UVB<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#promieniowanie-uvc\" >Promieniowanie UVC<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#kosmetyki-przeciwsloneczne-%e2%80%93-ochrona-skory-przed-groznym-promieniowaniem\" >Kosmetyki przeciws\u0142oneczne \u2013 ochrona sk\u00f3ry przed gro\u017anym promieniowaniem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#ochrona-uv-czyli-co-mowia-oznaczenia-na-opakowaniach-kosmetykow-przeciwslonecznych\" >Ochrona UV, czyli co m\u00f3wi\u0105 oznaczenia na opakowaniach kosmetyk\u00f3w przeciws\u0142onecznych?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#rodzaje-filtrow-w-kremach-przeciwslonecznych\" >Rodzaje filtr\u00f3w w kremach przeciws\u0142onecznych<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#kosmetyki-przeciwsloneczne-a-karnacja-skory\" >Kosmetyki przeciws\u0142oneczne a karnacja sk\u00f3ry<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#fototyp-nr-1\" >Fototyp nr 1<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#fototyp-nr-2\" >Fototyp nr 2<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#fototyp-nr-3\" >Fototyp nr 3<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#fototyp-nr-4\" >Fototyp nr 4<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#aplikacja-kremu-z-filtrem\" >Aplikacja kremu z filtrem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#przygotowujemy-skore-do-opalania-%e2%80%93-beta-%e2%80%93-karoten\" >Przygotowujemy sk\u00f3r\u0119 do opalania \u2013 beta \u2013 karoten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#krem-z-filtrem-na-znamiona-skorne\" >Krem z filtrem na znamiona sk\u00f3rne<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dlaczego-warto-stosowac-kremy-przeciwsloneczne\"><\/span><strong>Dlaczego warto stosowa\u0107 kremy przeciws\u0142oneczne?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Promienie s\u0142oneczne sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z dw\u00f3ch rodzaj\u00f3w \u015bwiat\u0142a: widzialnego i niewidzialnego. \u015awiat\u0142o widzialne z\u0142o\u017cone jest z fal, kt\u00f3rych d\u0142ugo\u015b\u0107 mie\u015bci si\u0119 w przedziale 400 \u2013 700 nanometr\u00f3w. Niewidzialne wi\u0105zki \u015bwiat\u0142a s\u0105 znacznie kr\u00f3tsze (200 \u2013 400 nanometr\u00f3w) i nazywa si\u0119 je \u015bwiat\u0142em ultrafioletowym, gdy\u017c s\u0105 jeszcze kr\u00f3tsze, ni\u017c najkr\u00f3tsze widzialne fale fioletowe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Promieniowanie ultrafioletowe &nbsp;dzieli si\u0119 na 3 kategorie:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"promieniowanie-uva\"><\/span><strong>Promieniowanie UVA<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To promieniowanie, kt\u00f3re przenika w ca\u0142o\u015bci przez warstw\u0119 ozonow\u0105 ziemi i dociera ono do sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej. Dlatego jest najbardziej niebezpieczne ze wszystkich rodzaj\u00f3w promieni UV. Powoduje ono starzenie si\u0119 sk\u00f3ry, poprzez niszczenie w\u0142\u00f3kien kolagenu i elastyny, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za jej elastyczno\u015b\u0107 i m\u0142ody wygl\u0105d. Wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na pojawianie si\u0119 zmian rakowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Promieniowanie UVA jest o tyle gro\u017ane, \u017ce zmiany, kt\u00f3re dokonuj\u0105 si\u0119 za jego spraw\u0105 w obr\u0119bie g\u0142\u0119bokich warstw sk\u00f3ry, przez d\u0142u\u017cszy czas mog\u0105 by\u0107 niewidoczne go\u0142ym okiem. Skutki jego oddzia\u0142ywania mo\u017cemy zauwa\u017cy\u0107 &nbsp;nawet po kilku latach, np. w postaci wczesnego pojawienia si\u0119 zmarszczek i szybkiego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry. Promienie te maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 przenikania przez grube warstwy chmur, a nawet szklane powierzchnie. Dlatego nawet w pochmurny dzie\u0144 lub b\u0119d\u0105c w domu, jeste\u015bmy nara\u017ceni na jego negatywne oddzia\u0142ywanie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"promieniowanie-uvb\"><\/span><strong>Promieniowanie UVB<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Promieniowanie to sk\u0142ada si\u0119 z kr\u00f3tszych fal, ni\u017c promienie UVA, dlatego cz\u0119\u015bciowo jest blokowane przez warstw\u0119 ozonow\u0105 i nie dociera do ziemi w ca\u0142o\u015bci. Oddzia\u0142uj\u0105c na sk\u00f3r\u0119, przenika ono w obr\u0119b nask\u00f3rka, powoduj\u0105c jego nadmierne wysuszanie i oparzenia s\u0142oneczne. Promieniowanie to powoduje r\u00f3wnie\u017c zmiany nowotworowe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"promieniowanie-uvc\"><\/span>Promieniowanie UVC<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jest ono najkr\u00f3tszym rodzajem promieniowania UV, dlatego nie dociera do powierzchni ziemi. Nie stanowi wi\u0119c \u017cadnego zagro\u017cenia dla naszego organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kosmetyki-przeciwsloneczne-%e2%80%93-ochrona-skory-przed-groznym-promieniowaniem\"><\/span><strong>Kosmetyki przeciws\u0142oneczne \u2013 ochrona sk\u00f3ry przed gro\u017anym promieniowaniem<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fakt, \u017ce promieniowanie s\u0142oneczne niekorzystnie wp\u0142ywa na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119, nie oznacza, \u017ce musimy si\u0119 go zupe\u0142nie wystrzega\u0107. Przebywanie na s\u0142o\u0144cu jest dozwolone, ale w granicach rozs\u0105dku. Nie powinni\u015bmy si\u0119 opala\u0107 w\u00f3wczas, gdy s\u0142o\u0144ce operuje najmocniej, a wi\u0119c pomi\u0119dzy godzin\u0105 11 a 15. Pierwsze k\u0105piele s\u0142oneczne nie mog\u0105 trwa\u0107 d\u0142u\u017cej ni\u017c kilkana\u015bcie minut. Chodzi bowiem o to, aby stopniowo poddawa\u0107 sk\u00f3r\u0119 dzia\u0142aniu s\u0142o\u0144ca, by mog\u0142a si\u0119 powoli do niego przyzwyczai\u0107. W ten spos\u00f3b unikniemy poparze\u0144 s\u0142onecznych i ochronimy sk\u00f3r\u0119 przed jego nadmiernym oddzia\u0142ywaniem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najwa\u017cniejsz\u0105 rzecz\u0105 s\u0105 kremy przeciws\u0142oneczne o odpowiednio wysokim faktorze. Kosmetyki te nale\u017cy stosowa\u0107 ka\u017cdorazowo przed opalaniem. Chroni\u0105 one zar\u00f3wno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. &nbsp;Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce kosmetyki przeciws\u0142oneczne musz\u0105 mie\u0107 wystarczaj\u0105co du\u017co czasu, aby zacz\u0119\u0142y dzia\u0142a\u0107. Dlatego nale\u017cy je aplikowa\u0107 na sk\u00f3r\u0119 na ok. p\u00f3\u0142 godziny przed wyj\u015bciem z domu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Smaruj\u0105c ca\u0142e cia\u0142o kremem z filtrem, nie mo\u017cna zapomina\u0107 r\u00f3wnie\u017c o twarzy. Krem przeciws\u0142oneczny do twarzy to podstawowy kosmetyk, bez kt\u00f3rego nie powinni\u015bmy wychodzi\u0107 na zewn\u0105trz, zw\u0142aszcza latem. Wiadomo bowiem, \u017ce pierwsze oznaki starzenia si\u0119 sk\u00f3ry s\u0105 widoczne w\u0142a\u015bnie w obr\u0119bie twarzy, dlatego warto szczeg\u00f3lnie o ni\u0105 dba\u0107, zabezpieczaj\u0105c j\u0105 odpowiednim preparatem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ochrona-uv-czyli-co-mowia-oznaczenia-na-opakowaniach-kosmetykow-przeciwslonecznych\"><\/span><strong>Ochrona UV, czyli co m\u00f3wi\u0105 oznaczenia na opakowaniach kosmetyk\u00f3w przeciws\u0142onecznych?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na ka\u017cdym opakowaniu kremu przeciws\u0142onecznego mo\u017cemy zauwa\u017cy\u0107 tajemniczo wygl\u0105daj\u0105ce literki, np. SPF, PPD, IPD, czy IP. Co one oznaczaj\u0105? Ot\u00f3\u017c ka\u017cdy z tych symboli m\u00f3wi, jak\u0105 ochron\u0119 dany kosmetyk jest w stanie zapewni\u0107 naszej sk\u00f3rze. I tak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&nbsp;Skr\u00f3t PPD (Persistent Pigmentation Darkening) lub IPD (Immediate Pigmentation Darkening) dotyczy ochrony przed promieniowaniem UVA. Je\u015bli na opakowaniu kosmetyku istnieje takie oznaczenie, to znak, \u017ce posiada on tak\u0105 ochron\u0119. Przy tego typu skr\u00f3tach z regu\u0142y nie stosuje si\u0119 oznacze\u0144 liczbowych, gdy\u017c stopie\u0144 ochrony przed promieniowanie UVA trudno jest zmierzy\u0107. W dobrej jako\u015bci preparatach warto\u015b\u0107 PPD jest tym wy\u017csza, im wy\u017csze jest SPF.<\/li>\n\n\n\n<li>Skr\u00f3t SPF (Sun Protective Factor) lub IP (Indice de Protection) odnosi si\u0119 do ochrony przed promieniowaniem UVB. Przy takim oznaczeniu zawsze jest umieszczona liczba wskazuj\u0105ca na to, ile razy d\u0142u\u017cej mo\u017cna przebywa\u0107 bezpiecznie na s\u0142o\u0144cu w stosunku do czasu, kiedy nie jeste\u015bmy chronieni kremem przeciws\u0142onecznym. Im wy\u017csza warto\u015b\u0107 liczbowa oznaczenia, tym lepsza jest ochrona UV danego kosmetyku. Szacuje si\u0119, \u017ce nasza sk\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 poddawana dzia\u0142aniu promieniowania UV bez \u017cadnego zabezpieczenia tylko przez 20 minut. Po tym czasie musi zosta\u0107 zabezpieczona odpowiednim filtrem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Osobom z jasn\u0105 cer\u0105 zaleca si\u0119 stosowanie filtr\u00f3w o wy\u017cszym SPF lub IP<\/strong>, ni\u017c tym, kt\u00f3rych karnacja jest ciemniejsza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"rodzaje-filtrow-w-kremach-przeciwslonecznych\"><\/span><strong>Rodzaje filtr\u00f3w w kremach przeciws\u0142onecznych<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kosmetyki, kt\u00f3re chroni\u0105 nas przed promieniowaniem UVB, mog\u0105 posiada\u0107 nast\u0119puj\u0105ce rodzaje filtr\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Filtry mineralne (fizyczne) \u2013 tego rodzaju filtry sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 ze sproszkowanych minera\u0142\u00f3w, takich jak tlenek cynku czy tlenek tytanu, kt\u00f3re wytwarzaj\u0105 na powierzchni sk\u00f3ry barier\u0119, powoduj\u0105c\u0105 odbijanie promieni s\u0142onecznych. Filtry mineralne s\u0105 zupe\u0142nie bezpieczne dla sk\u00f3ry, poniewa\u017c nie wnikaj\u0105 do jej wewn\u0119trznych warstw, a tylko pozostaj\u0105 na jej powierzchni. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna je bezpiecznie stosowa\u0107 nawet u alergik\u00f3w i ma\u0142ych dzieci.<\/li>\n\n\n\n<li>Filtry chemiczne \u2013 przenikaj\u0105 w g\u0142\u0105b sk\u00f3ry i podobnie jak znajduj\u0105ca si\u0119 tam melanina, poch\u0142aniaj\u0105 szkodliwe promieniowanie UV. Jednak z uwagi na wnikanie kosmetyku w g\u0142\u0119bsze warstwy sk\u00f3ry, kremy z filtrami chemicznymi mog\u0105 powodowa\u0107 uczulenia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kosmetyki-przeciwsloneczne-a-karnacja-skory\"><\/span><strong>Kosmetyki przeciws\u0142oneczne a karnacja sk\u00f3ry<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W naszej strefie klimatycznej wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 cztery fototypy sk\u00f3ry. Ka\u017cdy z nich inaczej reaguje na promieniowanie s\u0142oneczne i do ka\u017cdego nale\u017cy wybra\u0107 inn\u0105 ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105. Poni\u017cej opiszemy, czym charakteryzuj\u0105 si\u0119 poszczeg\u00f3lne fototypy i jaka ochrona UV bezie dla nich odpowiednia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fototyp-nr-1\"><\/span><strong>Fototyp nr 1<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Charakteryzuje si\u0119 jasn\u0105 karnacj\u0105, cz\u0119sto pokryt\u0105 piegami, zielonymi lub niebieskimi oczami i w\u0142osami w kolorze blond, lub rudym. Sk\u00f3ra ta eksponowana na s\u0142o\u0144cu, prawie zawsze ulega poparzeniem, dlatego nale\u017cy j\u0105 zabezpiecza\u0107 odpowiednim kremem z filtrem. Na co dzie\u0144 warto stosowa\u0107 kosmetyk o faktorze co najmniej 30, natomiast korzystaj\u0105c z k\u0105pieli s\u0142onecznych, trzeba wzmocni\u0107 ochron\u0119 do warto\u015bci SPF 50.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fototyp-nr-2\"><\/span>Fototyp nr 2<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ten fototyp sk\u00f3ry cechuje si\u0119 jasn\u0105 karnacj\u0105, niebieskimi b\u0105d\u017a zielonymi oczami i jasno lub ciemnoblond w\u0142osami. Sk\u00f3ra trudno si\u0119 opala i \u0142atwo ulega poparzeniom s\u0142onecznym. Najlepszym zabezpieczeniem na co dzie\u0144 dla tego fototypu s\u0105 kosmetyki przeciws\u0142oneczne o faktorze 15. Podczas pla\u017cowania filtr musi mie\u0107 warto\u015b\u0107 co najmniej 30.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fototyp-nr-3\"><\/span>Fototyp nr 3<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy tym fototypie skora jest delikatnie \u015bniada, w\u0142osy ciemny blond, a oczy br\u0105zowe. Sk\u00f3ra do\u015b\u0107 \u0142atwo si\u0119 opala, ale pocz\u0105tkowo mo\u017cliwe s\u0105 poparzenia s\u0142oneczne. Ten typ sk\u00f3ry potrzebuje codziennej ochrony w postaci faktora o numerze 12 \u2013 15. Na intensywnym s\u0142o\u0144cu ochrona ta powinna zosta\u0107 wzmocniona do warto\u015bci SPF 20 \u2013 25.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fototyp-nr-4\"><\/span>Fototyp nr 4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ostatni fototyp cechuje si\u0119 bardzo ciemnymi w\u0142osami i oczami oraz \u015bniad\u0105 karnacj\u0105. Sk\u00f3ra opala si\u0119 bez trudu i nie ulega poparzeniom. Dlatego do jej zabezpieczenia mo\u017cna korzysta\u0107 z kosmetyk\u00f3w o ni\u017cszym faktorze. Na co dzie\u0144 warto stosowa\u0107&nbsp;<strong>kremy z filtrem SPF 8 \u2013 15<\/strong>, a podczas k\u0105pieli s\u0142onecznych konieczny jest SPF 15.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"aplikacja-kremu-z-filtrem\"><\/span><strong>Aplikacja kremu z filtrem<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie wystarczy dokona\u0107 w\u0142a\u015bciwego wyboru kremu z filtrem, aby&nbsp;<strong>cieszy\u0107 si\u0119 bezpiecznym opalaniem<\/strong>. Nale\u017cy jeszcze nanie\u015b\u0107 kosmetyk na sk\u00f3r\u0119 we w\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b. Jak wi\u0119c aplikowa\u0107 krem, aby spe\u0142ni\u0142 swoj\u0105 rol\u0119? Przede wszystkim wa\u017cny jest czas, kiedy smarujemy cia\u0142o. Nie robimy tego bezpo\u015brednio przed wyj\u015bciem na pla\u017c\u0119 ani b\u0119d\u0105c ju\u017c nad wod\u0105. Kosmetyk nale\u017cy nanie\u015b\u0107 na sk\u00f3r\u0119 oko\u0142o 20 \u2013 30 minut wcze\u015bniej, aby uaktywni\u0142 swoje dzia\u0142anie. Warstwa kremu musi by\u0107 do\u015b\u0107 gruba. Szacuje si\u0119, \u017ce na jednorazow\u0105 aplikacj\u0119 potrzebujemy oko\u0142o 20 ml kosmetyku. Wa\u017cne jest, aby co 2 \u2013 3 godziny nanosi\u0107 kolejne warstwy kremu, gdy\u017c w mi\u0119dzyczasie wyciera si\u0119 i sp\u0142ywa wraz z potem. Oczywi\u015bcie ka\u017cda k\u0105piel w wodzie niesie za sob\u0105 konieczno\u015b\u0107 ponownego zastosowania kosmetyku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chroni\u0105c sk\u00f3r\u0119 ca\u0142ego cia\u0142a, nie zapominaj o ustach, kt\u00f3re s\u0105 szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwe na dzia\u0142anie promieniowania s\u0142onecznego. Nie do\u015b\u0107, \u017ce sk\u00f3ra w tym miejscu jest bardzo cienka i delikatna, to w dodatku nie posiada gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, kt\u00f3re naturalnie chroni\u0142yby j\u0105 przed wysychaniem. Dlatego na usta stosu pomadk\u0119 ochronn\u0105 zawieraj\u0105c\u0105 wysoki filtr UV. Zabezpieczy ona wargi nie tylko przed promieniowaniem, ale r\u00f3wnie\u017c przed nadmiernym wysuszaniem i pierzchni\u0119ciem sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"przygotowujemy-skore-do-opalania-%e2%80%93-beta-%e2%80%93-karoten\"><\/span><strong>Przygotowujemy sk\u00f3r\u0119 do opalania \u2013 beta \u2013 karoten<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przed wyjazdem na urlop, warto zatroszczy\u0107 si\u0119 o bezpiecze\u0144stwo sk\u00f3ry poprzez odpowiednie wzmocnienie. Skuteczn\u0105 ochron\u0119 przeciw promieniowaniu s\u0142onecznemu osi\u0105gniesz, stosuj\u0105c preparaty zawieraj\u0105ce naturaln\u0105 prowitamin\u0119 A, czyli beta \u2013 karoten. Substancja ta gromadz\u0105c si\u0119 w g\u0142\u0119bszych warstwach sk\u00f3ry, stanowi dla niej naturalne zabezpieczenie przed promieniowaniem oraz chroni j\u0105 przed dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w. Ma ona r\u00f3wnie\u017c zdolno\u015b\u0107 ochrony w\u0142\u00f3kien kolagenowych i w ten spos\u00f3b chroni sk\u00f3r\u0119 przed starzeniem i powstawaniem zmarszczek. &nbsp;Beta \u2013 karoten ma jeszcze jedn\u0105 wa\u017cn\u0105 zalet\u0119 \u2013 nadaje sk\u00f3rze \u0142adny pomara\u0144czowawy odcie\u0144. Dzi\u0119ki temu opalenizna \u0142adniej si\u0119 prezentuje. Aby beta \u2013 karoten spe\u0142ni\u0142 swoj\u0105 funkcj\u0119, musi by\u0107 odpowiednio wcze\u015bnie przyjmowany, minimum 2 \u2013 3 tygodnie przed planowanym urlopem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"krem-z-filtrem-na-znamiona-skorne\"><\/span><strong>Krem z filtrem na znamiona sk\u00f3rne<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby posiadaj\u0105ce na swojej sk\u00f3rze liczne znamiona i przebarwienia, powinny zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 podczas ekspozycji jej na s\u0142o\u0144cu. Znamiona te zawieraj\u0105 bowiem wi\u0119cej melanocyt\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do rozwoju czerniaka, czyli raka sk\u00f3ry. Sk\u00f3r\u0119 pokryt\u0105 znamionami trzeba odpowiednio zabezpiecza\u0107 przed promieniowaniem UV.&nbsp;<strong>Najlepiej stosowa\u0107 kremy z filtrem o faktorze powy\u017cej 50<\/strong>. Przed wakacjami warto r\u00f3wnie\u017c uda\u0107 si\u0119 do lekarza dermatologa, kt\u00f3ry oceni wygl\u0105d i stan znamion. Bo jak wiadomo, profilaktyka jest lepsza ni\u017c leczenie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak wi\u0119c widzimy, krem z filtrem to podstawowy kosmetyk, nie tylko na lato, ale i na co dzie\u0144. Zabezpieczana w ten spos\u00f3b sk\u00f3ra na d\u0142u\u017cej zachowa \u0142adny, zdrowy i m\u0142ody wygl\u0105d, nie m\u00f3wi\u0105c ju\u017c o ograniczeniu ryzyka wyst\u0105pienia gro\u017anego raka sk\u00f3ry.&nbsp;<strong>Smarujmy wi\u0119c nasze cia\u0142o kosmetykami z filtrami anty UV, zw\u0142aszcza latem i cieszmy si\u0119 bezpiecznym opalaniem<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>To, \u017ce promieniowanie s\u0142oneczne jest szkodliwe dla naszej sk\u00f3ry, wiedz\u0105 chyba wszyscy. Dlatego coraz wi\u0119cej os\u00f3b&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":71503,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[64],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-71502","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skora"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jaki krem z filtrem UV wybra\u0107 - poradnik dotycz\u0105cy krem\u00f3w z filtrem<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Krem z filtrem UV skutecznie ochroni sk\u00f3r\u0119 przed szkodliwym promieniowaniem, oparzeniami s\u0142onecznymi, przebarwieniami, a nawet rakiem. Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jaki krem z filtrem UV wybra\u0107 - poradnik dotycz\u0105cy krem\u00f3w z filtrem\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Krem z filtrem UV skutecznie ochroni sk\u00f3r\u0119 przed szkodliwym promieniowaniem, oparzeniami s\u0142onecznymi, przebarwieniami, a nawet rakiem. Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-27T09:04:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-21T09:14:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21111333\/sunbather-3721835_960_720-768x512-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\\\/\",\"name\":\"Jaki krem z filtrem UV wybra\u0107 - poradnik dotycz\u0105cy krem\u00f3w z filtrem\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/21111333\\\/sunbather-3721835_960_720-768x512-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-27T09:04:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-21T09:14:42+00:00\",\"description\":\"Krem z filtrem UV skutecznie ochroni sk\u00f3r\u0119 przed szkodliwym promieniowaniem, oparzeniami s\u0142onecznymi, przebarwieniami, a nawet rakiem. Sprawd\u017a!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/21111333\\\/sunbather-3721835_960_720-768x512-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/21111333\\\/sunbather-3721835_960_720-768x512-1.jpg\",\"width\":768,\"height\":512,\"caption\":\"W jaki spos\u00f3b dzia\u0142a krem z filtrem? Kt\u00f3ry wybra\u0107?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak dzia\u0142a krem z filtrem UV? Kt\u00f3ry wybra\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jaki krem z filtrem UV wybra\u0107 - poradnik dotycz\u0105cy krem\u00f3w z filtrem","description":"Krem z filtrem UV skutecznie ochroni sk\u00f3r\u0119 przed szkodliwym promieniowaniem, oparzeniami s\u0142onecznymi, przebarwieniami, a nawet rakiem. Sprawd\u017a!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jaki krem z filtrem UV wybra\u0107 - poradnik dotycz\u0105cy krem\u00f3w z filtrem","og_description":"Krem z filtrem UV skutecznie ochroni sk\u00f3r\u0119 przed szkodliwym promieniowaniem, oparzeniami s\u0142onecznymi, przebarwieniami, a nawet rakiem. Sprawd\u017a!","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2022-10-27T09:04:00+00:00","article_modified_time":"2023-06-21T09:14:42+00:00","og_image":[{"width":768,"height":512,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21111333\/sunbather-3721835_960_720-768x512-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/","name":"Jaki krem z filtrem UV wybra\u0107 - poradnik dotycz\u0105cy krem\u00f3w z filtrem","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21111333\/sunbather-3721835_960_720-768x512-1.jpg","datePublished":"2022-10-27T09:04:00+00:00","dateModified":"2023-06-21T09:14:42+00:00","description":"Krem z filtrem UV skutecznie ochroni sk\u00f3r\u0119 przed szkodliwym promieniowaniem, oparzeniami s\u0142onecznymi, przebarwieniami, a nawet rakiem. Sprawd\u017a!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21111333\/sunbather-3721835_960_720-768x512-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21111333\/sunbather-3721835_960_720-768x512-1.jpg","width":768,"height":512,"caption":"W jaki spos\u00f3b dzia\u0142a krem z filtrem? Kt\u00f3ry wybra\u0107?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-dziala-krem-z-filtrem-uv-ktory-wybrac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak dzia\u0142a krem z filtrem UV? Kt\u00f3ry wybra\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":64,"label":"Sk\u00f3ra"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21111333\/sunbather-3721835_960_720-768x512-1.jpg",768,512,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":64,"name":"Sk\u00f3ra","slug":"skora","term_group":0,"term_taxonomy_id":64,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":65,"filter":"raw","cat_ID":64,"category_count":65,"category_description":"","cat_name":"Sk\u00f3ra","category_nicename":"skora","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71502","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71502"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71502\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71508,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71502\/revisions\/71508"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71502"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71502"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71502"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=71502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}