{"id":71393,"date":"2020-03-27T09:02:00","date_gmt":"2020-03-27T08:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=71393"},"modified":"2023-06-21T09:06:02","modified_gmt":"2023-06-21T07:06:02","slug":"domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/","title":{"rendered":"Domowe zabiegi kosmetyczne, na kt\u00f3re wreszcie znajdziesz czas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Szukasz ciekawego zaj\u0119cia na czas kwarantanny? To proste \u2013 zadbaj o siebie! Domowe zabiegi piel\u0119gnacyjne to nie tylko dobra zabawa, ale i doskona\u0142y spos\u00f3b na to, aby poprawi\u0107 kondycj\u0119 swojej sk\u00f3ry czy w\u0142os\u00f3w. Dla u\u0142atwienia mamy dla Ciebie kilka gotowych propozycji!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cho\u0107 pandemia koronawirusa nie jest z pewno\u015bci\u0105 niczym dobrym, warto spr\u00f3bowa\u0107 znale\u017a\u0107 w tej sytuacji jakie\u015b pozytywy. Og\u00f3lnokrajowa kwarantanna zamyka nas w domu, co znacznie ogranicza dost\u0119p do wielu rozrywek, ale\u2026 daje nam mn\u00f3stwo czasu DLA SIEBIE. Warto dobrze z niego skorzysta\u0107! Relaks, \u0107wiczenia, dobra ksi\u0105\u017cka czy film, a do tego domowe zabiegi piel\u0119gnacyjne. Brzmi ca\u0142kiem przyjemnie, prawda? Je\u015bli chodzi o te ostatnie, mamy dla Was sporo ciekawych propozycji!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#domowe-zabiegi-na-wlosy\" >Domowe zabiegi na w\u0142osy<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#maseczka-jogurtowa-z-miodem\" >Maseczka jogurtowa z miodem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#plukanka-piwna\" >P\u0142ukanka piwna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#mgielka-nawilzajaca\" >Mgie\u0142ka nawil\u017caj\u0105ca<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#domowe-zabiegi-na-twarz\" >Domowe zabiegi na twarz<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#zel-oczyszczajacy-z-otrebow\" >\u017bel oczyszczaj\u0105cy z otr\u0119b\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#peeling-orzechowy\" >Peeling orzechowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#kapiel-parowa-z-suszonych-ziol\" >K\u0105piel parowa z suszonych zi\u00f3\u0142<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#maseczka-z-awokado\" >Maseczka z awokado<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#domowy-zabieg-antycellulitowy\" >Domowy zabieg antycellulitowy<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#jak-przygotowac-wlasny-peeling-z-kawy\" >Jak przygotowa\u0107 w\u0142asny peeling z kawy?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#kapiele-czyli-cos-dla-ciala-i-dla-duszy\" >K\u0105piele, czyli co\u015b dla cia\u0142a i dla duszy<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"domowe-zabiegi-na-wlosy\"><\/span><strong>Domowe zabiegi na w\u0142osy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nasze w\u0142osy z pewno\u015bci\u0105 nie obra\u017c\u0105 si\u0119, je\u015bli przez kilka najbli\u017cszych tygodni po\u015bwi\u0119cimy im nieco wi\u0119cej uwagi i dostarczymy dawk\u0119 substancji od\u017cywczych. Przepis\u00f3w na skuteczne mgie\u0142ki, p\u0142ukanki i maseczki do w\u0142os\u00f3w jest naprawd\u0119 mn\u00f3stwo. Poni\u017cej podsuwamy po jednej propozycji na ka\u017cdy z tych kosmetyk\u00f3w. Je\u015bli jednak masz ochot\u0119 na wi\u0119cej \u2013 \u017caden problem! D\u0142ug\u0105 list\u0119 ciekawych receptur znajdziesz&nbsp;<a href=\"https:\/\/booksy.com\/blog\/pl\/domowe-sposoby-na-wlosy-przepisy-na-domowe-maseczki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tutaj<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/booksy.com\/blog\/pl\/maska-nawilzajaca-wlosy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tutaj<\/a>&nbsp;oraz&nbsp;<a href=\"https:\/\/booksy.com\/blog\/pl\/domowe-maseczki-na-wlosy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tutaj<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"maseczka-jogurtowa-z-miodem\"><\/span><strong>Maseczka jogurtowa z miodem<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2-4 \u0142y\u017cek jogurtu naturalnego (w zale\u017cno\u015bci od d\u0142ugo\u015bci w\u0142os\u00f3w)<\/li>\n\n\n\n<li>1-2 \u017c\u00f3\u0142tka<\/li>\n\n\n\n<li>1-2 \u0142y\u017cki miodu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mieszank\u0119 nak\u0142adamy na ca\u0142\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w (mo\u017cemy je najpierw lekko zwil\u017cy\u0107, ale nie jest to konieczne). Po aplikacji zak\u0142adamy foliowy czepek i czapk\u0119 lub owijamy g\u0142ow\u0119 r\u0119cznikiem \u2013 ciep\u0142o sprawi, \u017ce sk\u0142adniki od\u017cywcze b\u0119d\u0105 lepiej wnika\u0107 w struktur\u0119 w\u0142os\u00f3w. Maseczk\u0119 mo\u017cemy trzyma\u0107 od 15 minut do nawet 2 godzin. Na koniec sp\u0142ukujemy j\u0105 ch\u0142odn\u0105 wod\u0105 i myjemy w\u0142osy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"plukanka-piwna\"><\/span><strong>P\u0142ukanka piwna<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>250 ml jasnego piwa (\u201cklasycznego\u201d, nie smakowego)<\/li>\n\n\n\n<li>250 ml wody przegotowanej (opcjonalnie)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Piwo otwieramy wcze\u015bniej i przelewamy do szklanki lub miseczki, aby si\u0119 ulecia\u0142 z niego gaz. Mo\u017cemy rozcie\u0144czy\u0107 je z wod\u0105 przegotowan\u0105 w stosunku 1:1 lub przygotowa\u0107 wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 i zastosowa\u0107 bez rozcie\u0144czania. W drugim przypadku dzia\u0142anie p\u0142ukanki b\u0119dzie intensywniejsze, ale d\u0142u\u017cej zajmie nam po\u017cegnanie piwnego aromatu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"mgielka-nawilzajaca\"><\/span><strong>Mgie\u0142ka nawil\u017caj\u0105ca<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>p\u00f3\u0142 szklanki siemienia lnianego<\/li>\n\n\n\n<li>p\u00f3\u0142 szklanki soku z aloesu (zam\u00f3wisz go np. w internetowej aptece)<\/li>\n\n\n\n<li>wrz\u0105tek<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z siemienia lnianego przygotowujemy specjalny \u017cel: zalewamy je wrz\u0105tkiem (troch\u0119 ponad poziom ziarenek), przykrywamy i odstawiamy na 10-15 minut, po czym odcedzamy. Powsta\u0142\u0105 substancj\u0119 mieszamy z sokiem aloesowym. Ca\u0142o\u015b\u0107 przelewamy do buteleczki z atomizerem i rozpylamy na w\u0142osy. Mo\u017cemy tak\u017ce delikatnie wmasowa\u0107 mgie\u0142k\u0119 w sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"886\" height=\"550\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21090338\/domowe-zabiegi-twarz.jpg\" alt=\"Zestaw do zorganizowania sobie domowego zabiegu\" class=\"wp-image-71399\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21090338\/domowe-zabiegi-twarz.jpg 886w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21090338\/domowe-zabiegi-twarz-300x186.jpg 300w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21090338\/domowe-zabiegi-twarz-768x477.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 886px) 100vw, 886px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"domowe-zabiegi-na-twarz\"><\/span><strong>Domowe zabiegi na twarz<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kolejny punkt domowego SPA to piel\u0119gnacja twarzy. Maj\u0105c sporo czasu, mo\u017cemy przygotowa\u0107 sobie wieloetapowy zabieg, do kt\u00f3rego wykorzystamy samodzielnie przygotowane \u017cele, peelingi, k\u0105piele parowe, toniki oraz maseczki. Szczeg\u00f3\u0142owe instrukcje oraz d\u0142uuug\u0105 list\u0119 przepis\u00f3w znajdziesz&nbsp;<a href=\"https:\/\/booksy.com\/blog\/pl\/oczyszczanie-twarzy-w-domu-poznaj-najlepsze-sposoby\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tutaj<\/a>&nbsp;oraz&nbsp;<a href=\"https:\/\/booksy.com\/blog\/pl\/maseczka-na-twarz-domowe-przepisy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tutaj<\/a>, a poni\u017cej przedstawiamy wybrany przez nas zestaw.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"zel-oczyszczajacy-z-otrebow\"><\/span><strong>\u017bel oczyszczaj\u0105cy z otr\u0119b\u00f3w<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>szklanka p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/li>\n\n\n\n<li>wrz\u0105tek<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">P\u0142atki zalewamy niewielk\u0105 ilo\u015bci\u0105 wrz\u0105tku i odstawiamy pod przykryciem. Gdy papka wystygnie, ostro\u017cnie nak\u0142adamy j\u0105 na twarz i wykonujemy delikatny masa\u017c. Na koniec zmywamy wszystko letni\u0105 wod\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"peeling-orzechowy\"><\/span><strong>Peeling orzechowy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4 orzechy w\u0142oskie lub 5-6 migda\u0142\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>100 ml mleka<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Orzechy mielimy i zalewamy lekko podgrzanym mlekiem. Po ostygni\u0119ciu nak\u0142adamy peeling na cer\u0119 na ok. 10 minut, po czym wykonujemy delikatny masa\u017c. Po kilku minutach zmywamy twarz letni\u0105 wod\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kapiel-parowa-z-suszonych-ziol\"><\/span><strong>K\u0105piel parowa z suszonych zi\u00f3\u0142<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka rumianku<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka nagietka<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka dziurawca<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka rozmarynu<\/li>\n\n\n\n<li>2 litry wrz\u0105tku<\/li>\n\n\n\n<li>kilka kropel wybranego olejku eterycznego<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zio\u0142a wsypujemy do miski, zalewamy wrz\u0105tkiem i przykrywamy na 3 minuty. Nast\u0119pnie pochylamy si\u0119 nad misk\u0105, okrywaj\u0105c g\u0142ow\u0119 r\u0119cznikiem. Po ok. 5 minutach takiej k\u0105pieli parowej przyciskamy do sk\u00f3ry gaz\u0119 lub chusteczk\u0119 higieniczn\u0105, by zebra\u0107 zanieczyszczenia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"maseczka-z-awokado\"><\/span><strong>Maseczka z awokado<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 \u0142y\u017ceczki miodu<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka jogurtu naturalnego<\/li>\n\n\n\n<li>p\u00f3\u0142 \u015bwie\u017cego, dojrza\u0142ego awokado<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mi\u0105\u017csz awokado przek\u0142adamy do miseczki. Dodajemy mi\u00f3d i jogurt naturalny i dok\u0142adnie mieszamy (dla przyspieszenia mo\u017cna u\u017cy\u0107 blendera). Je\u015bli konsystencja b\u0119dzie zbyt rzadka, mo\u017cna doda\u0107 nieco wi\u0119cej mi\u0105\u017cszu. Gotow\u0105 maseczk\u0119 nak\u0142adamy na twarz na ok. 10-15 minut, po czym zmywamy letni\u0105 wod\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"domowy-zabieg-antycellulitowy\"><\/span><strong>Domowy zabieg antycellulitowy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u0142asnor\u0119cznie przygotowane kosmetyki mog\u0105 wesprze\u0107 nas tak\u017ce w walce z cellulitem. W tym przypadku doskonale sprawdzaj\u0105 si\u0119 te na bazie kawy. Wszystko za spraw\u0105 zawartej w niej kofeiny, kt\u00f3ra pobudza kr\u0105\u017cenie i procesy regeneracyjne sk\u00f3ry, co zapewnia lepsze dotlenienie kom\u00f3rek i szybszy rozk\u0142ad tkanki t\u0142uszczowej. Kofeina wspiera tak\u017ce wydalanie toksyn oraz usuwanie nadmiaru wody z organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-przygotowac-wlasny-peeling-z-kawy\"><\/span><strong>Jak przygotowa\u0107 w\u0142asny peeling z kawy?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podstaw\u0105 b\u0119d\u0105 oczywi\u015bcie \u015bwie\u017ce fusy kawy, najlepiej jeszcze lekko ciep\u0142e. Do tego \u201cmokry\u201d sk\u0142adnik, dzi\u0119ki kt\u00f3remu peeling zyska odpowiedni\u0105 konsystencj\u0119. W tej roli dobrze sprawdzi si\u0119 oliwa z oliwek lub inne naturalne oleje, myd\u0142o w p\u0142ynie, bia\u0142ko jajka, \u017cel hialuronowy czy \u017cel z siemienia lnianego. Powsta\u0142\u0105 mieszank\u0119 mo\u017cemy wzbogaci\u0107 tak\u017ce o dodatkowe sk\u0142adniki \u2013 np. start\u0105 sk\u00f3rk\u0119 lub odrobin\u0119 soku z pomara\u0144czy, sok z malin, imbir, rozmaryn, cynamon itp.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Uwaga!<\/strong>&nbsp;Cynamon bardzo mocno pobudza kr\u0105\u017cenie, co w po\u0142\u0105czeniu z dzia\u0142aniem kofeiny daje cia\u0142u solidnego \u201ckopa\u201d. Z tego powodu nale\u017cy u\u017cywa\u0107 tego sk\u0142adnika ostro\u017cnie \u2013 a je\u015bli cierpisz na choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i tym podobne, najlepiej ca\u0142kowicie z niego zrezygnowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119cej przepis\u00f3w na <a href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zrobic-domowy-peeling-kawowy-na-twarz-i-cialo\/\">domowe kosmetyki z kawy znajdziesz\u00a0tutaj<\/a>. Pami\u0119taj jednak, \u017ce sama piel\u0119gnacja nie zda si\u0119 na wiele, je\u015bli do walki z cellulitem nie do\u0142\u0105czysz \u0107wicze\u0144 i odpowiednich nawyk\u00f3w \u017cywieniowych!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"550\" height=\"886\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21090400\/domowe-zabiegi-peeling.jpg\" alt=\"Kobieta peelinguj\u0105ca nogi\" class=\"wp-image-71404\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21090400\/domowe-zabiegi-peeling.jpg 550w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21090400\/domowe-zabiegi-peeling-186x300.jpg 186w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kapiele-czyli-cos-dla-ciala-i-dla-duszy\"><\/span><strong>K\u0105piele, czyli co\u015b dla cia\u0142a i dla duszy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli jeste\u015b szcz\u0119\u015bliw\u0105 posiadaczk\u0105 wanny, ta propozycja na pewno przypadnie Ci do gustu. Pami\u0119taj jednak, \u017ce w zale\u017cno\u015bci od temperatury wody mo\u017cesz uzyska\u0107 r\u00f3\u017cne efekty:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>K\u0105piel o temperaturze&nbsp;<strong>25 \u2013 30*C<\/strong>&nbsp;(max 3 minuty) dzia\u0142a pobudzaj\u0105co (na kr\u0105\u017cenie, a wi\u0119c i ca\u0142y organizm), dodaje energii i poprawia napi\u0119cie mi\u0119\u015bni.<\/li>\n\n\n\n<li>K\u0105piel o temperaturze&nbsp;<strong>ok. 36*C<\/strong>&nbsp;(ok. 15 minut) pomaga zwalczy\u0107 zm\u0119czenie, delikatnie pobudza i odpr\u0119\u017ca.<\/li>\n\n\n\n<li>K\u0105piel o temperaturze&nbsp;<strong>ponad 37*C<\/strong>&nbsp;(15 do 30 minut) dzia\u0142a rozgrzewaj\u0105co, rozlu\u017aniaj\u0105co i u\u0142atwia zasypianie. Pomaga zwalczy\u0107 te\u017c niekt\u00f3re dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe.&nbsp;<strong>Uwaga:<\/strong>&nbsp;gor\u0105cych k\u0105pieli nie zaleca si\u0119 osobom cierpi\u0105cym na nadci\u015bnienie, \u017cylaki, problemy z sercem czy choroby kr\u0105\u017cenia (chyba, \u017ce po konsultacji z lekarzem).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do przygotowania domowych k\u0105pieli relaksacyjnych i leczniczych mo\u017cesz wykorzysta\u0107 m.in.: s\u00f3l (zar\u00f3wno zwyk\u0142\u0105, kuchenn\u0105, jak i inne, je\u015bli akurat posiadasz \u2013 np. morsk\u0105 czy z Wieliczki), najr\u00f3\u017cniejsze zio\u0142a (np. rozmaryn, rumianek, sza\u0142wi\u0119, lawend\u0119 itd.), len, otr\u0119by, imbir, mi\u00f3d, mleko oraz wiele innych produkt\u00f3w, kt\u00f3rych u\u017cywasz na co dzie\u0144 w kuchni. <a href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/\">Zestaw sprawdzonych, szczeg\u00f3\u0142owych przepis\u00f3w na k\u0105piele o najr\u00f3\u017cniejszym dzia\u0142aniu znajdziesz\u00a0tutaj<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szukasz ciekawego zaj\u0119cia na czas kwarantanny? To proste \u2013 zadbaj o siebie! Domowe zabiegi piel\u0119gnacyjne to&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":71394,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[16],"tags":[],"ppma_author":[195],"class_list":["post-71393","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Domowe zabiegi kosmetyczne, na kt\u00f3re wreszcie znajdziesz czas - Booksy.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szukasz ciekawego zaj\u0119cia na czas kwarantanny? To proste - zadbaj o siebie! Mamy dla Ciebie gotowe przepisy na domowe zabiegi piel\u0119gnacyjne!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Domowe zabiegi kosmetyczne, na kt\u00f3re wreszcie znajdziesz czas - Booksy.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szukasz ciekawego zaj\u0119cia na czas kwarantanny? To proste - zadbaj o siebie! Mamy dla Ciebie gotowe przepisy na domowe zabiegi piel\u0119gnacyjne!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-27T08:02:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-21T07:06:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21090315\/domowe-zabiegi-768x477-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"477\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karolina \u0141u\u017cniak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\\\/\",\"name\":\"Domowe zabiegi kosmetyczne, na kt\u00f3re wreszcie znajdziesz czas - Booksy.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/21090315\\\/domowe-zabiegi-768x477-1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-03-27T08:02:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-21T07:06:02+00:00\",\"description\":\"Szukasz ciekawego zaj\u0119cia na czas kwarantanny? To proste - zadbaj o siebie! Mamy dla Ciebie gotowe przepisy na domowe zabiegi piel\u0119gnacyjne!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/21090315\\\/domowe-zabiegi-768x477-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/21090315\\\/domowe-zabiegi-768x477-1.jpg\",\"width\":768,\"height\":477,\"caption\":\"Domowe zabiegi, na kt\u00f3re wreszcie znajdziesz czas\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Domowe zabiegi kosmetyczne, na kt\u00f3re wreszcie znajdziesz czas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Domowe zabiegi kosmetyczne, na kt\u00f3re wreszcie znajdziesz czas - Booksy.com","description":"Szukasz ciekawego zaj\u0119cia na czas kwarantanny? To proste - zadbaj o siebie! Mamy dla Ciebie gotowe przepisy na domowe zabiegi piel\u0119gnacyjne!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Domowe zabiegi kosmetyczne, na kt\u00f3re wreszcie znajdziesz czas - Booksy.com","og_description":"Szukasz ciekawego zaj\u0119cia na czas kwarantanny? To proste - zadbaj o siebie! Mamy dla Ciebie gotowe przepisy na domowe zabiegi piel\u0119gnacyjne!","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2020-03-27T08:02:00+00:00","article_modified_time":"2023-06-21T07:06:02+00:00","og_image":[{"width":768,"height":477,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21090315\/domowe-zabiegi-768x477-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Karolina \u0141u\u017cniak","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/","name":"Domowe zabiegi kosmetyczne, na kt\u00f3re wreszcie znajdziesz czas - Booksy.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21090315\/domowe-zabiegi-768x477-1.jpg","datePublished":"2020-03-27T08:02:00+00:00","dateModified":"2023-06-21T07:06:02+00:00","description":"Szukasz ciekawego zaj\u0119cia na czas kwarantanny? To proste - zadbaj o siebie! Mamy dla Ciebie gotowe przepisy na domowe zabiegi piel\u0119gnacyjne!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21090315\/domowe-zabiegi-768x477-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21090315\/domowe-zabiegi-768x477-1.jpg","width":768,"height":477,"caption":"Domowe zabiegi, na kt\u00f3re wreszcie znajdziesz czas"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/domowe-zabiegi-kosmetyczne-na-ktore-wreszcie-znajdziesz-czas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Domowe zabiegi kosmetyczne, na kt\u00f3re wreszcie znajdziesz czas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":16,"label":"Uroda"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/21090315\/domowe-zabiegi-768x477-1.jpg",768,477,false],"author_info":{"display_name":"Karolina \u0141u\u017cniak","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/karolinaluzniak\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":16,"name":"Uroda","slug":"uroda","term_group":0,"term_taxonomy_id":16,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":337,"filter":"raw","cat_ID":16,"category_count":337,"category_description":"","cat_name":"Uroda","category_nicename":"uroda","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":195,"user_id":23,"is_guest":0,"slug":"karolinaluzniak","display_name":"Karolina \u0141u\u017cniak","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/05063643\/booksy.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/05063643\/booksy.png"},"author_category":"","user_url":"","last_name":"\u0141u\u017cniak","first_name":"Karolina","job_title":"","description":"Karolina jest specjalist\u0105 ds. content marketingu. W Booksy.com zajmuje si\u0119 tworzeniem interesuj\u0105cych i pomocnych tre\u015bci, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 Wam wyb\u00f3r najlepszych zabieg\u00f3w dla siebie, a tak\u017ce samodzieln\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 we w\u0142asnych 4 \u015bcianach :) Prywatnie zapalona podr\u00f3\u017cniczka, mi\u0142o\u015bniczka pisania i domowej piel\u0119gnacji."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71393"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71393\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71409,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71393\/revisions\/71409"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71393"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71393"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71393"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=71393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}