{"id":70956,"date":"2021-07-15T09:40:00","date_gmt":"2021-07-15T07:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=70956"},"modified":"2023-06-20T09:43:51","modified_gmt":"2023-06-20T07:43:51","slug":"nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/","title":{"rendered":"Nawil\u017canie sk\u00f3ry twarzy &#8211; jak zrobi\u0107 to najlepiej?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odwodniona sk\u00f3ra wygl\u0105da szaro i niezdrowo. Jest szorstka, a zmarszczki staj\u0105 si\u0119 bardziej widoczne. <strong>Odpowiednie nawil\u017cenie przywraca jej zdrowy koloryt i promienny wygl\u0105d<\/strong>. Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce najwa\u017cniejsze jest podj\u0119cie takich dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re zapewni\u0105 zatrzymanie wody w nask\u00f3rku. W tym celu o sk\u00f3r\u0119 nale\u017cy dba\u0107 na zewn\u0105trz i od wewn\u0105trz.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#rola-plaszcza-lipidowego-w-zachowaniu-wlasciwego-nawilzenia-skory\" >Rola p\u0142aszcza lipidowego w zachowaniu w\u0142a\u015bciwego nawil\u017cenia sk\u00f3ry<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#symptomy-braku-wlasciwego-nawilzenia-twarzy\" >Symptomy braku w\u0142a\u015bciwego nawil\u017cenia twarzy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#czynniki-wplywajace-na-suchosc-skory\" >Czynniki wp\u0142ywaj\u0105ce na sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#nawilzanie-twarzy-%e2%80%93-remedium-na-pojawiajace-sie-zmarszczki\" >Nawil\u017canie twarzy \u2013 remedium na pojawiaj\u0105ce si\u0119 zmarszczki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#jak-nawilzyc-twarz\" >Jak nawil\u017cy\u0107 twarz?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#zabiegi-nawilzajace-u-kosmetyczki\" >Zabiegi nawil\u017caj\u0105ce u kosmetyczki<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#jonoforeza-w-kosmetyce\" >Jonoforeza w kosmetyce<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#nawilzanie-skory-w-domu\" >Nawil\u017canie sk\u00f3ry w domu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#jak-wybrac-kosmetyki-nawilzajace\" >Jak wybra\u0107 kosmetyki nawil\u017caj\u0105ce?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#cudowne-skladniki-nawilzajace\" >Cudowne sk\u0142adniki nawil\u017caj\u0105ce<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#jak-chronic-skore-ciala-przed-utrata-wody\" >Jak chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 cia\u0142a przed utrat\u0105 wody?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#nawilzanie-skory-twarzy-od-wewnatrz-%e2%80%93-recepta-na-piekny-wyglad\" >Nawil\u017canie sk\u00f3ry twarzy od wewn\u0105trz \u2013 recepta na pi\u0119kny wygl\u0105d<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"rola-plaszcza-lipidowego-w-zachowaniu-wlasciwego-nawilzenia-skory\"><\/span><strong>Rola p\u0142aszcza lipidowego w zachowaniu w\u0142a\u015bciwego nawil\u017cenia sk\u00f3ry<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Na w\u0142a\u015bciwe nawil\u017canie sk\u00f3ry wp\u0142ywa obecno\u015b\u0107 t\u0142uszczu, czyli ochronnego p\u0142aszcza lipidowego<\/strong>. Zawiera on r\u00f3\u017cnorakie t\u0142uszcze, a przede wszystkim sebum produkowane przez gruczo\u0142y \u0142ojowe i lipidy, czyli cia\u0142a t\u0142uszczowe wchodz\u0105ce w sk\u0142ad b\u0142on kom\u00f3rkowych i przestrzeni mi\u0119dzykom\u00f3rkowych. Ochronna warstwa nask\u00f3rka jest bardzo szczelna i zapobiega parowaniu wody z wn\u0119trza organizmu, ale najpierw wod\u0119 trzeba dostarczy\u0107 cia\u0142u, dlatego zalecane jest picie 1,5 litra wody dziennie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"symptomy-braku-wlasciwego-nawilzenia-twarzy\"><\/span><strong>Symptomy braku w\u0142a\u015bciwego nawil\u017cenia twarzy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O&nbsp;<strong>w\u0142a\u015bciwe nawil\u017canie twarzy mo\u017cna zadba\u0107 na dwa sposoby<\/strong>, ale jak rozpozna\u0107, \u017ce najwy\u017csza pora zatroszczy\u0107 si\u0119 o ni\u0105? Przede wszystkim brak nawil\u017cenia objawia si\u0119 napi\u0119ciem i szorstko\u015bci\u0105, a nawet uczuciem \u015bci\u0105gni\u0119cia. Sk\u00f3ra mo\u017ce piec i \u0142uszczy\u0107 si\u0119. W przypadku suchej cery podra\u017cnienia s\u0105 na porz\u0105dku dziennym. Je\u017celi wyst\u0119puj\u0105 powy\u017csze objawy, pora zadba\u0107 o w\u0142a\u015bciw\u0105 piel\u0119gnacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"czynniki-wplywajace-na-suchosc-skory\"><\/span><strong>Czynniki wp\u0142ywaj\u0105ce na sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zanim odpowiemy na pytanie, jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119, warto przyjrze\u0107 si\u0119 czynnikom, kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 jej przesuszeniu. Unikaj\u0105c ich, przyczynisz si\u0119 do poprawy wygl\u0105du. Na stan sk\u00f3ry \u017ale wp\u0142ywa si\u0119ganie po papierosy i alkohol. Jednolita i niezr\u00f3wnowa\u017cona dieta b\u0142yskawicznie odbija swoje pi\u0119tno na urodzie. Nask\u00f3rek staje si\u0119 suchy r\u00f3wnie\u017c pod wp\u0142ywem promieniowania s\u0142onecznego, wiatru, mrozu i zanieczyszcze\u0144 powietrza. Bardzo niekorzystny wp\u0142yw na sk\u00f3r\u0119 ma przebywanie w pomieszczeniach klimatyzowanych. Na jej sucho\u015b\u0107 negatywnie wp\u0142ywa zar\u00f3wno wysoka, jak i niska temperatura, poniewa\u017c powoduje obni\u017cenie wilgotno\u015bci powietrza. Nieprawid\u0142owo dobrane kosmetyki, a w szczeg\u00f3lno\u015bci produkty z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 chemicznych sk\u0142adnik\u00f3w, niszcz\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 nask\u00f3rka. Konieczne jest dobieranie preparat\u00f3w do aktualnej kondycji nask\u00f3rka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"nawilzanie-twarzy-%e2%80%93-remedium-na-pojawiajace-sie-zmarszczki\"><\/span><strong>Nawil\u017canie twarzy \u2013 remedium na pojawiaj\u0105ce si\u0119 zmarszczki<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wraz z wiekiem sk\u00f3ra traci j\u0119drno\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107, poniewa\u017c produkcja sebum ulega ograniczeniu. Zmniejsza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c ilo\u015b\u0107 kwasu hialuronowego, kt\u00f3ry odpowiada za regeneracj\u0119 nask\u00f3rka, co wp\u0142ywa na powstawanie zmarszczek. W sk\u00f3rze jest te\u017c wytwarzanych coraz mniej ceramid\u00f3w stanowi\u0105cych tzw. cement mi\u0119dzykom\u00f3rkowy, kt\u00f3ry chroni przed utrat\u0105 wilgoci. Kolejnym zwi\u0105zkiem, kt\u00f3rego niedobory staj\u0105 si\u0119 odczuwalne jest kolagen. Odpowiada za wi\u0105zanie wody w kom\u00f3rkach, dlatego konieczne staje si\u0119 dostarczanie go w postaci kosmetyk\u00f3w, ale warto te\u017c skorzysta\u0107 z suplementacji. Szybkiemu starzeniu si\u0119 sk\u00f3ry mo\u017cna jednak zapobiec, systematycznie dbaj\u0105c o jej kondycj\u0119. Podpowiadamy,&nbsp;<strong>jak nawil\u017cy\u0107 twarz, aby d\u0142u\u017cej zachowa\u0107 zdrowy i m\u0142ody wygl\u0105d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-nawilzyc-twarz\"><\/span><strong>Jak nawil\u017cy\u0107 twarz?&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sucha sk\u00f3ra wymaga doboru w\u0142a\u015bciwych kosmetyk\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych.&nbsp;<strong>Sk\u00f3ra twarzy jest szczeg\u00f3lnie nara\u017cona na przesuszenie i podatna na procesy starzenia<\/strong>, poniewa\u017c stanowi najbardziej ods\u0142oni\u0119t\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a. W kremach nawil\u017caj\u0105cych powinny znajdowa\u0107 si\u0119 takie substancje jak: kwas hialuronowy, kolagen, ceramidy, a tak\u017ce witaminy A i E. Witamina A ogranicza rogowacenie nask\u00f3rka i powoduje sp\u0142ycenie zmarszczek. Z kolei witamina E nawil\u017ca i wp\u0142ywa na zwi\u0119kszenie napi\u0119cia sk\u00f3ry. Kosmetyki do twarzy nie powinny zawiera\u0107 substancji zatykaj\u0105cych pory takich jak parafina i lanolina. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, aby by\u0142y pozbawione paraben\u00f3w. Najlepsze s\u0105 bogate formu\u0142y, kt\u00f3re r\u00f3wnocze\u015bnie nawil\u017caj\u0105 i od\u017cywiaj\u0105 odwonion\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"zabiegi-nawilzajace-u-kosmetyczki\"><\/span><strong>Zabiegi nawil\u017caj\u0105ce u kosmetyczki<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Salony kosmetyczne oferuj\u0105 szeroki wachlarz mo\u017cliwo\u015bci&nbsp;<strong>nawil\u017cenia sk\u00f3ry<\/strong>. Nask\u00f3rek jest naturaln\u0105 barier\u0105 przed utrat\u0105 wody, dlatego nale\u017cy zadba\u0107 o niego w pierwszej kolejno\u015bci. Szczeg\u00f3lnie w okresie letnim nara\u017cony jest na zniszczenia, dlatego warto zdecydowa\u0107 si\u0119 na delikatny peeling kwasami owocowymi, w celu jego regeneracji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jonoforeza-w-kosmetyce\"><\/span><strong>Jonoforeza w kosmetyce<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ciekawym rozwi\u0105zaniem jest zabieg jonoforezy z witamin\u0105 A \u2013 za pomoc\u0105 pr\u0105du galwanicznego wprowadza si\u0119 substancje nawil\u017caj\u0105ce g\u0142\u0119boko w sk\u00f3r\u0119. Efekty s\u0105 zdumiewaj\u0105ce. Medycyna estetyczna z kolei proponuje mezoterapi\u0119 ig\u0142ow\u0105. Polega ona na bezpo\u015brednim wstrzykni\u0119ciu w sk\u00f3r\u0119 kwasu hialuronowego lub innych preparat\u00f3w, co znacznie poprawia j\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry. Mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 tak\u017ce sonoforezy. Kosmetyczka wt\u0142acza do sk\u00f3ry substancje aktywne za pomoc\u0105 ultrad\u017awi\u0119k\u00f3w, co poprawia metabolizm i regeneracj\u0119 kom\u00f3rek.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sk\u00f3ra po kuracji o wiele lepiej przyjmuje wod\u0119. Popularne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyci\u0105gi z alg, kt\u00f3re wygadzaj\u0105 cer\u0119. Jak wida\u0107, wyb\u00f3r jest spory i zale\u017cy przede wszystkim od naszych preferencji. Zanim na co\u015b si\u0119 zdecydujesz, koniecznie skonsultuj si\u0119 ze specjalistk\u0105 w gabinecie, kt\u00f3ra na pewno dobrze Ci doradzi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"nawilzanie-skory-w-domu\"><\/span><strong>Nawil\u017canie sk\u00f3ry w domu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O&nbsp;<strong>nawil\u017cenie sk\u00f3ry nale\u017cy zabiega\u0107 ka\u017cdego dnia<\/strong>. Zabieg w salonie nie przyniesie d\u0142ugotrwa\u0142ych efekt\u00f3w, je\u015bli zaniedbasz piel\u0119gnacj\u0119 w domu. O czym warto wi\u0119c pami\u0119ta\u0107? Po pierwsze, d\u0142ugie k\u0105piele nie sprzyjaj\u0105 naszej cerze, a wr\u0119cz j\u0105 wysuszaj\u0105. O wiele lepiej sprawdzi si\u0119 prysznic. Po drugie, zawsze pami\u0119taj o stosowaniu kosmetyk\u00f3w z filtrami UV \u2013 wklepuj je co 3 godziny. Po trzecie, du\u017co pij, zw\u0142aszcza w ciep\u0142e dni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-wybrac-kosmetyki-nawilzajace\"><\/span><strong>Jak wybra\u0107 kosmetyki nawil\u017caj\u0105ce?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wa\u017cne jest tak\u017ce stosowanie odpowiednich kosmetyk\u00f3w. Na rynku istnieje mn\u00f3stwo preparat\u00f3w s\u0142u\u017c\u0105cych do g\u0142\u0119bokiej regeneracji i nawil\u017cania. Podstawowym sk\u0142adnikiem zatrzymuj\u0105cym wod\u0119 w sk\u00f3rze jest kwas hialuronowy, ale tylko podany za pomoc\u0105 strzykawki. Nie decyduj si\u0119 wi\u0119c na preparaty z jego zawarto\u015bci\u0105 \u2013 s\u0105 drogie, a tak naprawd\u0119 nie dzia\u0142aj\u0105. Kwas w tej postaci nie jest bowiem w stanie przenikn\u0105\u0107 przez nask\u00f3rek.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"cudowne-skladniki-nawilzajace\"><\/span><strong>Cudowne sk\u0142adniki nawil\u017caj\u0105ce<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bardzo dobre dzia\u0142anie ma gliceryna i wazelina. Przy kupowanie kosmetyk\u00f3w zwracaj uwag\u0119 na to, aby by\u0142y w ich sk\u0142adzie. Wiele os\u00f3b podkre\u015bla, \u017ce powoduj\u0105 r\u00f3wnie dobre skutki, jak najdro\u017csze kremy. Po co wi\u0119c przep\u0142aca\u0107? \u015awietnym rozwi\u0105zaniem s\u0105 tak\u017ce kapsu\u0142ki z serum, w kt\u00f3rych podstawowy sk\u0142adnik stanowi\u0105 antyutleniacze. Zawarto\u015b\u0107 kapsu\u0142ki rozsmaruj na twarzy i szyi i pozostaw na noc. Wcze\u015bniej mo\u017cesz zastosowa\u0107 domowy peeling, co przygotuje sk\u00f3r\u0119 na przyj\u0119cie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-chronic-skore-ciala-przed-utrata-wody\"><\/span><strong>Jak chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 cia\u0142a przed utrat\u0105 wody?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wa\u017cna jest nie tylko ochrona twarzy, ale i nawil\u017canie sk\u00f3ry ca\u0142ego cia\u0142a. Przed odparowywaniem wody zabezpiecza p\u0142aszcz lipidowy, ale ochronn\u0105 barier\u0119 wzmacniaj\u0105 emolienty. Kosmetyki z emolientami s\u0105 polecane do suchej i zrogowacia\u0142ej sk\u00f3ry. Emolienty to \u015brodki nat\u0142uszczaj\u0105ce produkowane na bazie parafiny, lanoliny lub wazeliny. Znajduj\u0105 si\u0119 w sk\u0142adzie krem\u00f3w i ma\u015bci, olejk\u00f3w do k\u0105pieli i myde\u0142. Tworz\u0105 na powierzchni sk\u00f3ry niewidoczny filtr, dzi\u0119ki kt\u00f3remu parowanie wody z organizmu jest hamowane, przez co jest ona zatrzymywana w warstwie rogowej nask\u00f3rka. Skuteczn\u0105 pomoc zapewniaj\u0105 czyste mas\u0142a i oleje lub kosmetyki z ich dodatkiem. Mas\u0142o shea dzia\u0142a od\u017cywczo i zapewnia regeneracj\u0119 bariery ochronnej nask\u00f3rka. Eliminuje dyskomfort zwi\u0105zany z szorstko\u015bci\u0105 i sucho\u015bci\u0105 sk\u00f3ry. Olej z awokado dzia\u0142a w jej g\u0142\u0119bokich warstwach. Sprawia, \u017ce cera jest nawil\u017cona i g\u0142adka. Przywraca jej promienny blask.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"nawilzanie-skory-twarzy-od-wewnatrz-%e2%80%93-recepta-na-piekny-wyglad\"><\/span><strong>Nawil\u017canie sk\u00f3ry twarzy od wewn\u0105trz \u2013 recepta na pi\u0119kny wygl\u0105d<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aby odpowiedzie\u0107 na pytanie,\u00a0jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119, trzeba zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na konieczno\u015b\u0107 dostarczania wody do organizmu<\/strong>. Je\u017celi nie przyjmujemy jej wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci, tkanki nie s\u0105 odpowiednio nawodnione i cierpi na tym mi\u0119dzy innymi sk\u00f3ra. Zdrowa dieta jest niezb\u0119dna, aby zachowa\u0107 promienny i atrakcyjny wygl\u0105d, ale przede wszystkim trzeba zacz\u0105\u0107 od dostarczenia organizmowi wody. Z tego wzgl\u0119du zaleca si\u0119 przyjmowanie co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Optymalna ilo\u015b\u0107 to 2 litry. Powinna by\u0107 wypijana stopniowo w ci\u0105gu ca\u0142ego dnia. Je\u017celi wypiliby\u015bmy tak\u0105 ilo\u015b\u0107 w kr\u00f3tkim czasie, znaczna jej cz\u0119\u015b\u0107 zosta\u0142aby po prostu wydalona. Konieczne jest przyjmowanie mniejszych porcji, ale systematycznie. Odpowiednia ilo\u015b\u0107 p\u0142yn\u00f3w i zdrowa dieta zniweluj\u0105 problem suchej, \u0142uszcz\u0105cej si\u0119 i pozbawionej blasku sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto pi\u0107 r\u00f3wnie\u017c napary zio\u0142owe, kt\u00f3re dodatkowo zawieraj\u0105 cenne sk\u0142adniki poprawiaj\u0105ce wygl\u0105d cery i w\u0142os\u00f3w oraz og\u00f3lnie pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na kondycj\u0119 organizmu. Mo\u017cna si\u0119gn\u0105\u0107 na przyk\u0142ad po herbatk\u0119 lub napar ze skrzypu polnego albo pokrzywy. Warzywa i owoce r\u00f3wnie\u017c zawieraj\u0105 du\u017ce ilo\u015bci wody, dlatego wskazane jest ich spo\u017cywanie nie tylko ze wzgl\u0119du na cenn\u0105 zawarto\u015b\u0107 witamin oraz minera\u0142\u00f3w. Sk\u00f3rze szkodzi za to picie kawy i du\u017cej ilo\u015bci herbaty oraz alkoholu, kt\u00f3ry powoduje odwodnienie organizmu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odwodniona sk\u00f3ra wygl\u0105da szaro i niezdrowo. Jest szorstka, a zmarszczki staj\u0105 si\u0119 bardziej widoczne. Odpowiednie nawil\u017cenie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":70957,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[16,40],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-70956","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-zabiegi-na-twarz"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy? Najlepsze sposoby! - Blog Booksy.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Twoja sk\u00f3ra Twojej twarzy jest sucha i pozbawiona blasku? Dowiedz si\u0119, jak zapewni\u0107 jej odpowiednie nawil\u017cenie! Przeczytaj poradnik piel\u0119gnacji twarzy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy? Najlepsze sposoby! - Blog Booksy.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Twoja sk\u00f3ra Twojej twarzy jest sucha i pozbawiona blasku? Dowiedz si\u0119, jak zapewni\u0107 jej odpowiednie nawil\u017cenie! Przeczytaj poradnik piel\u0119gnacji twarzy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-15T07:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-20T07:43:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20094334\/nawilzanie-skory-768x576-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\\\/\",\"name\":\"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy? Najlepsze sposoby! - Blog Booksy.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/20094334\\\/nawilzanie-skory-768x576-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-15T07:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-20T07:43:51+00:00\",\"description\":\"Twoja sk\u00f3ra Twojej twarzy jest sucha i pozbawiona blasku? Dowiedz si\u0119, jak zapewni\u0107 jej odpowiednie nawil\u017cenie! Przeczytaj poradnik piel\u0119gnacji twarzy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/20094334\\\/nawilzanie-skory-768x576-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/20094334\\\/nawilzanie-skory-768x576-1.jpg\",\"width\":768,\"height\":576,\"caption\":\"Nawil\u017canie twarzy \u2013 jak zrobi\u0107 to najlepiej?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nawil\u017canie sk\u00f3ry twarzy &#8211; jak zrobi\u0107 to najlepiej?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy? Najlepsze sposoby! - Blog Booksy.com","description":"Twoja sk\u00f3ra Twojej twarzy jest sucha i pozbawiona blasku? Dowiedz si\u0119, jak zapewni\u0107 jej odpowiednie nawil\u017cenie! Przeczytaj poradnik piel\u0119gnacji twarzy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy? Najlepsze sposoby! - Blog Booksy.com","og_description":"Twoja sk\u00f3ra Twojej twarzy jest sucha i pozbawiona blasku? Dowiedz si\u0119, jak zapewni\u0107 jej odpowiednie nawil\u017cenie! Przeczytaj poradnik piel\u0119gnacji twarzy.","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2021-07-15T07:40:00+00:00","article_modified_time":"2023-06-20T07:43:51+00:00","og_image":[{"width":768,"height":576,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20094334\/nawilzanie-skory-768x576-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/","name":"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy? Najlepsze sposoby! - Blog Booksy.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20094334\/nawilzanie-skory-768x576-1.jpg","datePublished":"2021-07-15T07:40:00+00:00","dateModified":"2023-06-20T07:43:51+00:00","description":"Twoja sk\u00f3ra Twojej twarzy jest sucha i pozbawiona blasku? Dowiedz si\u0119, jak zapewni\u0107 jej odpowiednie nawil\u017cenie! Przeczytaj poradnik piel\u0119gnacji twarzy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20094334\/nawilzanie-skory-768x576-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20094334\/nawilzanie-skory-768x576-1.jpg","width":768,"height":576,"caption":"Nawil\u017canie twarzy \u2013 jak zrobi\u0107 to najlepiej?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/nawilzanie-skory-twarzy-jak-zrobic-to-najlepiej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nawil\u017canie sk\u00f3ry twarzy &#8211; jak zrobi\u0107 to najlepiej?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":16,"label":"Uroda"},{"value":40,"label":"Zabiegi na twarz"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20094334\/nawilzanie-skory-768x576-1.jpg",768,576,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":16,"name":"Uroda","slug":"uroda","term_group":0,"term_taxonomy_id":16,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":337,"filter":"raw","cat_ID":16,"category_count":337,"category_description":"","cat_name":"Uroda","category_nicename":"uroda","category_parent":0},{"term_id":40,"name":"Zabiegi na twarz","slug":"zabiegi-na-twarz","term_group":0,"term_taxonomy_id":40,"taxonomy":"category","description":"","parent":16,"count":94,"filter":"raw","cat_ID":40,"category_count":94,"category_description":"","cat_name":"Zabiegi na twarz","category_nicename":"zabiegi-na-twarz","category_parent":16}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70956","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70956"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70956\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":70962,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70956\/revisions\/70962"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70956"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=70956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}