{"id":68812,"date":"2018-08-24T10:00:00","date_gmt":"2018-08-24T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=68812"},"modified":"2023-06-13T10:03:08","modified_gmt":"2023-06-13T08:03:08","slug":"jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/","title":{"rendered":"Jak zapobiec rozst\u0119pom w ci\u0105\u017cy? Jakie kosmetyki stosowa\u0107, aby sk\u00f3ra w czasie ci\u0105\u017cy nie zosta\u0142a oszpecona?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ci\u0105\u017ca to radosny czas oczekiwania na maj\u0105ce narodzi\u0107 si\u0119 dziecko. Jednak bardzo cz\u0119sto sen z powiek niejednej przysz\u0142ej mamy sp\u0119dzaj\u0105 rozst\u0119py. Nieestetyczne pr\u0119gi pojawiaj\u0105ce si\u0119 na ciele ci\u0119\u017carnych stanowi\u0105 nie lada problem. Nie do\u015b\u0107, \u017ce brzydko wygl\u0105daj\u0105, to w dodatku trudno je usun\u0105\u0107. Czasami jest to wr\u0119cz niemo\u017cliwe i rozst\u0119py pozostaj\u0105, jako niechciana pami\u0105tka po przebytej ci\u0105\u017cy. Na szcz\u0119\u015bcie s\u0105 metody na to, aby zminimalizowa\u0107 ryzyko powstania rozst\u0119p\u00f3w. Pewnie wiele kobiet w tym momencie zadaje sobie pytanie, <strong>jak zapobiec rozst\u0119pom w ci\u0105\u017cy?<\/strong> Spieszymy z odpowiedzi\u0105.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/#dlaczego-w-ciazy-pojawiaja-sie-rozstepy\" >Dlaczego w ci\u0105\u017cy pojawiaj\u0105 si\u0119 rozst\u0119py?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/#czy-kazda-kobieta-ciezarna-bedzie-miala-rozstepy\" >Czy ka\u017cda kobieta ci\u0119\u017carna b\u0119dzie mia\u0142a rozst\u0119py?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/#jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy\" >Jak zapobiec rozst\u0119pom w ci\u0105\u017cy?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/#zbilansowana-dieta\" >Zbilansowana dieta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/#kontrola-wagi\" >Kontrola wagi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/#aktywnosc-fizyczna\" >Aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/#krem-przeciw-rozstepom-w-ciazy\" >Krem przeciw rozst\u0119pom w ci\u0105\u017cy<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/#jaki-krem-na-rozstepy-w-ciazy-wybrac\" >Jaki krem na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy wybra\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/#krem-przeciw-rozstepom-w-ciazy-%e2%80%93-na-jakie-partie-ciala-nalezy-go-stosowac\" >Krem przeciw rozst\u0119pom w ci\u0105\u017cy \u2013 na jakie partie cia\u0142a nale\u017cy go stosowa\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/#krem-na-rozstepy-w-ciazy-%e2%80%93-kiedy-i-jak-stosowac\" >Krem na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy \u2013 kiedy i jak stosowa\u0107?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dlaczego-w-ciazy-pojawiaja-sie-rozstepy\"><\/span><strong>Dlaczego w ci\u0105\u017cy pojawiaj\u0105 si\u0119 rozst\u0119py?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sk\u00f3ra kobiet w ci\u0105\u017cy ulega znacznym zmianom. W\u0142\u00f3kna kolagenowe wchodz\u0105ce w jej sk\u0142ad s\u0142abn\u0105, a sk\u00f3ra z dnia na dzie\u0144 coraz bardziej si\u0119 rozci\u0105ga. Os\u0142abienie w\u0142\u00f3kien kolagenowych ma zwi\u0105zek ze zwi\u0119kszon\u0105 produkcj\u0105 hormonu o nazwie kortyzol. Pod wp\u0142ywem dzia\u0142ania kortyzolu w\u0142\u00f3kna kolagenowa s\u0105 mniej odporne na rozci\u0105ganie, w wyniku czego p\u0119kaj\u0105, a sk\u00f3ra zaczyna si\u0119 rozchodzi\u0107. W taki oto spos\u00f3b powstaj\u0105 rozst\u0119py. Pocz\u0105tkowo widoczne s\u0105 czerwone niewielkie pr\u0119gi, kt\u00f3re z czasem powi\u0119kszaj\u0105 si\u0119. Z powsta\u0142ymi rozst\u0119pami trudno sobie poradzi\u0107. Dlatego najwa\u017cniejsza jest tu prewencja. Odpowiednia dba\u0142o\u015b\u0107 o cia\u0142o podczas ci\u0105\u017cy pomo\u017ce ustrzec przysz\u0142e mamy przed tym problemem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"czy-kazda-kobieta-ciezarna-bedzie-miala-rozstepy\"><\/span><strong>Czy ka\u017cda kobieta ci\u0119\u017carna b\u0119dzie mia\u0142a rozst\u0119py?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na szcz\u0119\u015bcie rozst\u0119py nie s\u0105 przypad\u0142o\u015bci\u0105 wszystkich ci\u0119\u017carnych kobiet, ale jak wskazuj\u0105 badania, wi\u0119kszo\u015b\u0107 si\u0119 z nimi zmaga. Przyczyn\u0105 ich powstawania bardzo cz\u0119sto s\u0105 predyspozycje genetyczne. Dlatego, je\u015bli w Twojej rodzinie kobiety mia\u0142y problem z rozst\u0119pami, oznacza to, \u017ce u Ciebie r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 si\u0119 pojawi\u0107. Walk\u0119 o pi\u0119kne cia\u0142o musisz podj\u0105\u0107 ju\u017c na samym pocz\u0105tku ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na to, czy rozst\u0119py pojawi\u0105 si\u0119, czy nie, ma r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw szybki przyrost wagi. Je\u015bli w ci\u0105\u017cy zaczynasz nagle przybiera\u0107 na wadze, sk\u00f3ra bardzo szybko zaczyna si\u0119 rozci\u0105ga\u0107. W rezultacie tego w\u0142\u00f3kna kolagenowe nie wytrzymuj\u0105 i zaczynaj\u0105 p\u0119ka\u0107. W\u00f3wczas pojawiaj\u0105 si\u0119 rozst\u0119py.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy\"><\/span><strong>Jak zapobiec rozst\u0119pom w ci\u0105\u017cy?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak g\u0142osi stare polskie przys\u0142owie: \u201eLepiej zapobiega\u0107 ni\u017c leczy\u0107\u201d. Powiedzenie to idealnie sprawdza si\u0119 w przypadku rozst\u0119p\u00f3w. Zdecydowanie \u0142atwiejsze jest dzia\u0142anie zapobiegawcze ni\u017c p\u00f3\u017aniejsze zabiegi maj\u0105ce na celu ich usuni\u0119cie. A jak wiadomo, w przypadku g\u0142\u0119bokich i rozleg\u0142ych rozst\u0119p\u00f3w walka z nimi bywa bardzo nier\u00f3wna. <strong>Aby zapobiec pojawieniu si\u0119 rozst\u0119p\u00f3w w czasie ci\u0105\u017cy, warto kierowa\u0107 si\u0119 kilkoma zasadami<\/strong>. Oto klucz do pi\u0119knego cia\u0142a bez rozst\u0119p\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"zbilansowana-dieta\"><\/span><strong>Zbilansowana dieta<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kobiety w ci\u0105\u017cy powinny si\u0119 dobrze od\u017cywia\u0107<\/strong>. I to nie tylko przez wzgl\u0105d na swoje nienarodzone dziecko. Odpowiednia dieta ma r\u00f3wnie\u017c ogromny wp\u0142yw na zdrowie przysz\u0142ej mamy. Ci\u0119\u017carne kobiety powinny wi\u0119c wprowadzi\u0107 do swojego jad\u0142ospisu wi\u0119cej warzyw, owoc\u00f3w i produkt\u00f3w mlecznych, aby dostarczy\u0107 swojemu organizmowi (w tym tak\u017ce sk\u00f3rze) odpowiednich sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O kondycj\u0119 sk\u00f3ry doskonale zadba tak\u017ce cynk, a wi\u0119c w diecie przysz\u0142ej mamy nie mo\u017ce go zabrakn\u0105\u0107. Dlatego warto wzbogaci\u0107 j\u0105 o chude mi\u0119so, groch, pestki dyni, podroby, kasz\u0119 gryczan\u0105, czy \u017c\u00f3\u0142ty ser.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kontrola-wagi\"><\/span><strong>Kontrola wagi<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W naszym \u015brodowisku utar\u0142o si\u0119 niestety b\u0142\u0119dne przekonanie, \u017ce kobieta w ci\u0105\u017cy powinna je\u015b\u0107 za dwoje. Ot\u00f3\u017c nic bardziej mylnego. Zbyt obfite posi\u0142ki powoduj\u0105 szybki przyrost wagi. Gwa\u0142towne tycie odbija si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na kondycji sk\u00f3ry, kt\u00f3ra musi szybko si\u0119 rozci\u0105ga\u0107. W konsekwencji w\u0142\u00f3kna kolagenowe nie wytrzymuj\u0105, zaczynaj\u0105 p\u0119ka\u0107 i pojawiaj\u0105 si\u0119 rozst\u0119py. W trosce o w\u0142asne zdrowie i \u0142adny wygl\u0105d, nale\u017cy stale kontrolowa\u0107 wag\u0119, aby jej przyrost by\u0142 stopniowy. Pami\u0119taj, w ci\u0105\u017cy nie powinna\u015b przyty\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 12 \u2013 14 kg.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"aktywnosc-fizyczna\"><\/span><strong>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiadomo, \u017ce \u0107wiczenia fizyczne przyczyniaj\u0105 si\u0119 do utrzymania cia\u0142a w dobrej kondycji. Rzecz dotyczy r\u00f3wnie\u017c kobiet w ci\u0105\u017cy. Jasne jest, \u017ce ci\u0119\u017carne panie nie mog\u0105 si\u0119 zbytnio forsowa\u0107, ale je\u015bli tylko nie ma \u017cadnych przeciwwskaza\u0144, warto, aby zadba\u0142y o ruch na \u015bwie\u017cym powietrzu. Aktywno\u015b\u0107 wp\u0142ywa na napi\u0119cie mi\u0119\u015bni oraz odpowiednio dotlenia sk\u00f3r\u0119. Dzi\u0119ki temu zmniejsza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c ryzyko powstawania rozst\u0119p\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"krem-przeciw-rozstepom-w-ciazy\"><\/span><strong>Krem przeciw rozst\u0119pom w ci\u0105\u017cy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W trosce o jako\u015b\u0107 sk\u00f3ry warto stosowa\u0107 odpowiedni krem na rozst\u0119py. Preparat uj\u0119drni j\u0105 i przywr\u00f3ci odpowiedni poziom nawil\u017cenia. <strong>Krem przeciw rozst\u0119pom w ci\u0105\u017cy dobrze jest wciera\u0107 kolistymi ruchami, wykonuj\u0105c jednocze\u015bnie masa\u017c sk\u00f3ry<\/strong>. W ten spos\u00f3b zabezpieczymy rozci\u0105gaj\u0105ca si\u0119 sk\u00f3r\u0119 przed p\u0119kaniem i powstawaniem rozst\u0119p\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jaki-krem-na-rozstepy-w-ciazy-wybrac\"><\/span><strong>Jaki krem na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy wybra\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wybieraj\u0105c krem na rozst\u0119py, warto uda\u0107 si\u0119 do apteki. Dzi\u0119ki pomocy farmaceuty b\u0119dziesz mia\u0142a pewno\u015b\u0107, \u017ce wybra\u0142a\u015b dobry, a co najwa\u017cniejsze bezpieczny kosmetyk. <strong>Wa\u017cnie bowiem jest to, \u017ceby krem na rozst\u0119py dedykowany by\u0142 kobietom w ci\u0105\u017cy<\/strong>. Tylko taki produkt da gwarancj\u0119 bezpiecze\u0144stwa dla Twojego maluszka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Krem na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy powinien mie\u0107 szerokie dzia\u0142anie. Wa\u017cne, aby nawil\u017ca\u0142 i uj\u0119drnia\u0142 sk\u00f3r\u0119, a przy tym likwidowa\u0142 podra\u017cnienia sk\u00f3ry i minimalizowa\u0142 powsta\u0142e ju\u017c rozst\u0119py. Najcz\u0119\u015bciej do produkcji tego typu kosmetyk\u00f3w stosuje si\u0119 wyci\u0105g z kasztanowca, przywrotnika, skrzypu polnego i bluszczu oraz alantoin\u0119, pantenol, gliceryn\u0119 i kwas hialuronowy. Sk\u0142adniki te uelastyczniaj\u0105 sk\u00f3r\u0119 i poprawiaj\u0105 proces przemiany materii w tkankach, dzi\u0119ki czemu sk\u00f3ra jest odpowiednio przygotowana na rozci\u0105ganie si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, aby nasz krem na rozst\u0119py nie posiada\u0142 w swoim sk\u0142adzie wyci\u0105gu z kasztanowca, alg i &nbsp;kofeiny. Substancje te mog\u0105 mie\u0107 niekorzystny wp\u0142yw na prawid\u0142owy rozw\u00f3j naszego maluszka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niekt\u00f3re panie cz\u0119sto ograniczaj\u0105 si\u0119 do stosowania oliwki w celu zapobiegania rozst\u0119pom. Jest to jeden ze sposob\u00f3w na nawil\u017canie cia\u0142a, ale do walki z rozst\u0119pami nie zawsze si\u0119 sprawdza. Owszem, oliwk\u0119 mo\u017cna stosowa\u0107 jako \u015brodek wspomagaj\u0105cy. Jednak produkt ten nie posiada tych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re ma&nbsp;<strong>krem na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy<\/strong>&nbsp;i mo\u017ce nie by\u0107 wystarczaj\u0105cym kosmetykiem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"krem-przeciw-rozstepom-w-ciazy-%e2%80%93-na-jakie-partie-ciala-nalezy-go-stosowac\"><\/span><strong>Krem przeciw rozst\u0119pom w ci\u0105\u017cy \u2013 na jakie partie cia\u0142a nale\u017cy go stosowa\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy pojawiaj\u0105 si\u0119 nie tylko na brzuchu, ale r\u00f3wnie\u017c na piersiach, udach, biodrach i po\u015bladkach, a nawet na dolnych partiach plec\u00f3w. To cz\u0119\u015bci cia\u0142a, kt\u00f3re w czasie ci\u0105\u017cy najcz\u0119\u015bciej zwi\u0119kszaj\u0105 swoj\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107. Dlatego nale\u017cy te\u017c szczeg\u00f3lnie o nie zadba\u0107. Krem przeciw rozst\u0119pom nale\u017cy &nbsp;wi\u0119c wciera\u0107 we wszystkie te miejsca, aby je uj\u0119drni\u0107 i zminimalizowa\u0107 ryzyko powstania rozst\u0119p\u00f3w. Wcieraj\u0105c krem w sk\u00f3r\u0119, poprawiamy r\u00f3wnie\u017c przep\u0142yw krwi, co jest bardzo wa\u017cne zw\u0142aszcza w czasie ci\u0105\u017cy. Dobrze uj\u0119drniona, nawil\u017cona i ukrwiona sk\u00f3ra ch\u0119tniej b\u0119dzie wsp\u00f3\u0142pracowa\u0142a z zachodz\u0105cymi w naszym ciele zmianami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"krem-na-rozstepy-w-ciazy-%e2%80%93-kiedy-i-jak-stosowac\"><\/span><strong>Krem na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy \u2013 kiedy i jak stosowa\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kremy na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy s\u0105 bezpieczne zar\u00f3wno dla mamy, jak i dziecka<\/strong>. Jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 producent\u00f3w tych\u017ce kosmetyk\u00f3w nie zaleca ich stosowania w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy. Ograniczenia te wynikaj\u0105 z faktu, i\u017c nie wykonano odpowiednich bada\u0144 potwierdzaj\u0105cych brak przeciwwskaza\u0144 do stosowania w pocz\u0105tkach ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 lekarzy zaleca, aby kremy na rozst\u0119py stosowa\u0107 od pocz\u0105tku ci\u0105\u017cy. W\u00f3wczas sk\u00f3ra b\u0119dzie lepiej przygotowana do p\u00f3\u017aniejszych zmian zachodz\u0105cych w ciele kobiety. Dlatego warto szuka\u0107 takich produkt\u00f3w, kt\u00f3re nie maj\u0105 ogranicze\u0144 w stosowaniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Krem przeciw rozst\u0119pom nale\u017cy stosowa\u0107 regularnie \u2013 2 razy dziennie, wykonuj\u0105c jednocze\u015bnie masa\u017c sk\u00f3ry. Preparat wcieramy kolistymi ruchami w zagro\u017cone rozst\u0119pami partie cia\u0142a. Aplikuj\u0105c krem na brzuch, masujemy, bardzo delikatnie. Z kolei nanosz\u0105c go na piersi, omijajmy okolice brodawek sutkowych. Uda, po\u015bladki czy plecy warto masowa\u0107 intensywniej. Powsta\u0142e w ten spos\u00f3b ciep\u0142o wp\u0142ynie na lepsze wch\u0142anianie si\u0119 preparatu. Dodatkowo dwa razy w tygodniu warto wykona\u0107 delikatny peeling cia\u0142a, dzi\u0119ki kt\u00f3remu efektywno\u015b\u0107 kremu znacznie si\u0119 poprawi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ci\u0105\u017ca i rozst\u0119py wcale nie musz\u0105 i\u015b\u0107 w parze. Odpowiednia piel\u0119gnacja cia\u0142a, aktywno\u015b\u0107 fizyczna i w\u0142a\u015bciwe od\u017cywianie to klucz do sukcesu. Ale pami\u0119tajmy, \u017ce nawet je\u015bli pomimo stara\u0144 rozst\u0119py pojawi\u0105 si\u0119 na naszym ciele, nie jest to pow\u00f3d do zamartwiania si\u0119. Ci\u0105\u017ca powinna by\u0107 czasem radosnego oczekiwania na przyj\u015bcie na \u015bwiat upragnionego dziecka i nic nie mo\u017ce tego zak\u0142\u00f3ci\u0107. Na walk\u0119 z rozst\u0119pami przyjdzie czas po porodzie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0179r\u00f3d\u0142o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/parenting.pl\/problem-z-rozstepami-w-ciazy<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ci\u0105\u017ca to radosny czas oczekiwania na maj\u0105ce narodzi\u0107 si\u0119 dziecko. Jednak bardzo cz\u0119sto sen z powiek&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":68813,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[16,87],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-68812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-zabiegi-na-cialo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Krem na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy - poznaj najlepsze kosmetyki!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Na pewno s\u0142ysza\u0142a\u015b o kremie na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy. Czy takie kosmetyki dzia\u0142aj\u0105? Poznaj prawd\u0119 na ten temat i ciesz si\u0119 pi\u0119kn\u0105 sk\u00f3r\u0105.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Krem na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy - poznaj najlepsze kosmetyki!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Na pewno s\u0142ysza\u0142a\u015b o kremie na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy. Czy takie kosmetyki dzia\u0142aj\u0105? Poznaj prawd\u0119 na ten temat i ciesz si\u0119 pi\u0119kn\u0105 sk\u00f3r\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-08-24T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-13T08:03:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/13100128\/rozstepy-768x512-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\\\/\",\"name\":\"Krem na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy - poznaj najlepsze kosmetyki!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/13100128\\\/rozstepy-768x512-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-08-24T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-13T08:03:08+00:00\",\"description\":\"Na pewno s\u0142ysza\u0142a\u015b o kremie na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy. Czy takie kosmetyki dzia\u0142aj\u0105? Poznaj prawd\u0119 na ten temat i ciesz si\u0119 pi\u0119kn\u0105 sk\u00f3r\u0105.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/13100128\\\/rozstepy-768x512-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/13100128\\\/rozstepy-768x512-1.jpg\",\"width\":768,\"height\":512,\"caption\":\"Jak zapobiec rozst\u0119pom w ci\u0105\u017cy? Jakie kosmetyki stosowa\u0107, aby sk\u00f3ra w czasie ci\u0105\u017cy nie zosta\u0142a oszpecona?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak zapobiec rozst\u0119pom w ci\u0105\u017cy? Jakie kosmetyki stosowa\u0107, aby sk\u00f3ra w czasie ci\u0105\u017cy nie zosta\u0142a oszpecona?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Krem na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy - poznaj najlepsze kosmetyki!","description":"Na pewno s\u0142ysza\u0142a\u015b o kremie na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy. Czy takie kosmetyki dzia\u0142aj\u0105? Poznaj prawd\u0119 na ten temat i ciesz si\u0119 pi\u0119kn\u0105 sk\u00f3r\u0105.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Krem na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy - poznaj najlepsze kosmetyki!","og_description":"Na pewno s\u0142ysza\u0142a\u015b o kremie na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy. Czy takie kosmetyki dzia\u0142aj\u0105? Poznaj prawd\u0119 na ten temat i ciesz si\u0119 pi\u0119kn\u0105 sk\u00f3r\u0105.","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2018-08-24T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-06-13T08:03:08+00:00","og_image":[{"width":768,"height":512,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/13100128\/rozstepy-768x512-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/","name":"Krem na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy - poznaj najlepsze kosmetyki!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/13100128\/rozstepy-768x512-1.jpg","datePublished":"2018-08-24T08:00:00+00:00","dateModified":"2023-06-13T08:03:08+00:00","description":"Na pewno s\u0142ysza\u0142a\u015b o kremie na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy. Czy takie kosmetyki dzia\u0142aj\u0105? Poznaj prawd\u0119 na ten temat i ciesz si\u0119 pi\u0119kn\u0105 sk\u00f3r\u0105.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/13100128\/rozstepy-768x512-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/13100128\/rozstepy-768x512-1.jpg","width":768,"height":512,"caption":"Jak zapobiec rozst\u0119pom w ci\u0105\u017cy? Jakie kosmetyki stosowa\u0107, aby sk\u00f3ra w czasie ci\u0105\u017cy nie zosta\u0142a oszpecona?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-zapobiec-rozstepom-w-ciazy-jakie-kosmetyki-stosowac-aby-skora-w-czasie-ciazy-nie-zostala-oszpecona\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak zapobiec rozst\u0119pom w ci\u0105\u017cy? Jakie kosmetyki stosowa\u0107, aby sk\u00f3ra w czasie ci\u0105\u017cy nie zosta\u0142a oszpecona?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":16,"label":"Uroda"},{"value":87,"label":"Zabiegi na cia\u0142o"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/13100128\/rozstepy-768x512-1.jpg",768,512,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":16,"name":"Uroda","slug":"uroda","term_group":0,"term_taxonomy_id":16,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":337,"filter":"raw","cat_ID":16,"category_count":337,"category_description":"","cat_name":"Uroda","category_nicename":"uroda","category_parent":0},{"term_id":87,"name":"Zabiegi na cia\u0142o","slug":"zabiegi-na-cialo","term_group":0,"term_taxonomy_id":87,"taxonomy":"category","description":"","parent":16,"count":29,"filter":"raw","cat_ID":87,"category_count":29,"category_description":"","cat_name":"Zabiegi na cia\u0142o","category_nicename":"zabiegi-na-cialo","category_parent":16}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68812"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68812\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68818,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68812\/revisions\/68818"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68812"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=68812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}