<\/span><\/h2>\n\n\n\nNa trwa\u0142o\u015b\u0107 opalenizny du\u017cy wp\u0142yw ma og\u00f3lna kondycja sk\u00f3ry<\/strong>. Dlatego powinni\u015bmy o ni\u0105 dba\u0107 nawet w zimie, gdy nie wystawiamy jej na bezpo\u015brednie dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych ani nie eksponujemy na widok publiczny. Nie mo\u017cna zapomina\u0107 o codziennym nawil\u017caniu sk\u00f3ry \u2013 balsam po wzi\u0119ciu prysznica, nawil\u017caj\u0105cy p\u0142yn do k\u0105pieli, gdy lubimy wylegiwa\u0107 si\u0119 w wannie, krem odpowiednio dobrany do wieku i kondycji sk\u00f3ry twarzy. Przyda si\u0119 te\u017c przynajmniej dwa razy w miesi\u0105cu zrobi\u0107 peeling ca\u0142ego cia\u0142a. Do tego w diecie obowi\u0105zkowo powinny pojawi\u0107 si\u0119 du\u017ce ilo\u015bci wody. Zastanawiasz si\u0119, jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119 na d\u0142u\u017cej? Odpowiedzi\u0105 jest w\u0142a\u015bnie dog\u0142\u0119bne i wszechstronne nawil\u017cenie sk\u00f3ry jeszcze przed opalaniem.<\/p>\n\n\n\n<\/span>Zadbaj o odpowiedni\u0105 diet\u0119<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\nTak, tak! Dobrze dobrana dieta to klucz do zdrowej i d\u0142ugotrwa\u0142ej opalenizny<\/strong>. Im wi\u0119cej beta-karotenu w diecie, tym wi\u0119ksze szanse na to, \u017ce nasza sierpniowa opalenizna dotrwa do ko\u0144ca pa\u017adziernika! Beta-karoten, czyli prowitamina A nie tylko stymuluje produkcj\u0119 melaniny, ale tak\u017ce, dzi\u0119ki aktywnym przeciwutleniaczom, zwalcza wolne rodniki, w efekcie zapobiegaj\u0105c procesowi starzenia si\u0119 sk\u00f3ry, kt\u00f3ry z kolei s\u0142o\u0144ce znacznie przyspiesza. Wyra\u017anie wida\u0107, \u017ce odpowiednio skomponowana dieta jest kluczowym elementem towarzysz\u0105cym opalaniu. Najwi\u0119cej beta-karotenu znajdziemy oczywi\u015bcie w marchewce (st\u0105d potoczna nazwa karotka), a tak\u017ce w papryce, pomidorach, dyni, morelach, brzoskwiniach \u2013 czyli czerwonych i \u017c\u00f3\u0142tych warzywach. Co ciekawe \u2013 du\u017ce ilo\u015bci beta-karotenu zawieraj\u0105 tak\u017ce broku\u0142y i szpinak. Opr\u00f3cz surowych owoc\u00f3w i warzyw dobrze jest wprowadzi\u0107 do codziennej diety soki owocowe i owocowo-warzywne. Je\u015bli czujemy tak\u0105 potrzeb\u0119, mo\u017cemy si\u0119gn\u0105\u0107 po suplementy diety.<\/p>\n\n\n\n<\/span>Chcesz si\u0119 opali\u0107 \u2013 nie unikaj krem\u00f3w z filtrem UV!<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\nWbrew obiegowej opinii nie op\u00f3\u017aniaj\u0105 one procesu opalania, za to chroni\u0105 sk\u00f3r\u0119 przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Natomiast brak kremu, mleczka lub balsamu z filtrem na sk\u00f3rze, to prosta droga do oparze\u0144 s\u0142oneczny, przyspieszonego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry, a w skrajnych przypadkach nawet nowotworu sk\u00f3ry. Zdecydowanie nie warto. Na\u0142o\u017cenie kremu z filtrem nie tylko ochroni nas przed szkodliwym promieniowaniem, ale tak\u017ce zapewni r\u00f3wnomiern\u0105, zdrow\u0105 i trwa\u0142\u0105 opalenizn\u0119<\/strong>. By\u0107 mo\u017ce proces jej powstawania b\u0119dzie nieco spowolniony, ale nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce im szybciej si\u0119 opalimy, tym kr\u00f3cej b\u0119dziemy cieszy\u0107 si\u0119 czekoladowym kolorem sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\nJaki filtr wybra\u0107? Wi\u0119kszo\u015b\u0107 filtr\u00f3w zawartych w kremach poch\u0142ania ponad 90% promieniowania UV. Co nie znaczy, \u017ce nie ma znaczenia, jaki filtr wybierzemy. Tak naprawd\u0119 im wy\u017cszy faktor, tym d\u0142u\u017csza ochrona. Oszacowanie czasu dzia\u0142ania filtra jest proste \u2013 warto\u015b\u0107 faktora trzeba pomno\u017cy\u0107 przez dziesi\u0119\u0107, otrzymany wynik jest liczb\u0105 minut, w kt\u00f3rych czasie jeste\u015bmy chronieni. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce jest to tylko szacunkowa liczba. Czas ochrony mo\u017ce si\u0119 zmniejszy\u0107, gdy cz\u0119sto przewracamy si\u0119 z brzucha na plecy i odwrotnie (wycieranie kremu\/balsamu o koc\/r\u0119cznik) lub gdy skorzystamy z mo\u017cliwo\u015bci k\u0105pieli w morzu, jeziorze czy basenie. To ostatnie jest wa\u017cne szczeg\u00f3lnie wtedy, gdy nie korzystamy z kosmetyk\u00f3w wodoodpornych.<\/p>\n\n\n\n
Korzystanie z krem\u00f3w z filtrami to najlepsza odpowied\u017a na pytanie, co zrobi\u0107, \u017ceby sk\u00f3ra nie schodzi\u0142a po opalaniu. Je\u015bli odpowiednio zadbanym o sk\u00f3r\u0119 przed i w trakcie opalania nie powinni\u015bmy ba\u0107 si\u0119 \u0142uszczenia i schodzenia. Gdyby jednak do tego dosz\u0142o, ratunkiem b\u0119d\u0105 nawil\u017caj\u0105ce balsamy po opalaniu.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>Zadbaj o sk\u00f3r\u0119 tu\u017c po opalaniu<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\nSk\u00f3ra, kt\u00f3ra przez kilka godzin by\u0142a wystawiona na intensywne dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych, to sk\u00f3ra bardzo wra\u017cliwa, kt\u00f3rej nale\u017cy si\u0119 szczeg\u00f3lna ochrona. Tu\u017c po zej\u015bciu z pla\u017cy sk\u00f3ra jest mocno rozgrzana, nawet je\u015bli jest oblepiona piaskiem, dobrze jest da\u0107 jej nieco ostygn\u0105\u0107, zanim przyst\u0105pimy do mycia. Zamiast d\u0142ugiej i ciep\u0142ej k\u0105pieli lepiej wzi\u0105\u0107 letni prysznic. Kolejny krok to zastosowanie nawil\u017caj\u0105cego balsamu po opalaniu, kt\u00f3ry dog\u0142\u0119bnie nawil\u017cy sk\u00f3r\u0119 i lekko j\u0105 sch\u0142odzi. Ponadto kosmetyki \u201epo opalaniu\u201d \u0142agodz\u0105 drobne poparzenia sk\u00f3ry, kt\u00f3re mog\u0105 przytrafi\u0107 si\u0119, nawet je\u015bli stosujemy kremy z filtrem UV. Pami\u0119taj o diecie bogatej w beta-karoten, nadal go potrzebujesz, teraz nawet bardziej. Warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119, \u017ce beta-karoten rozpuszcza si\u0119 w t\u0142uszczach i w ich towarzystwie jest naj\u0142atwiej przyswajalny. Zamiast je\u015b\u0107 na surowo owoce i warzywa mo\u017cna pomy\u015ble\u0107 o sa\u0142atce z dodatkiem oliwy z oliwek lub oleju z pestek winogron. Taka dieta wp\u0142ynie pozytywnie nie tylko na opalenizn\u0119, ale tak\u017ce na og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 naszego organizmu.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>Maseczki, kt\u00f3re warto stosowa\u0107 po opalaniu<\/span><\/h2>\n\n\n\nNadmiar promieni s\u0142onecznych nie s\u0142u\u017cy naszej cerze, poniewa\u017c wysusza j\u0105, powoduje zaczerwienienia, przebarwienia, a nawet pieczenie i \u015bwi\u0105d. Poza tym, przyspiesza starzenie si\u0119 sk\u00f3ry. Zobacz, jakie maseczki zadzia\u0142aj\u0105 koj\u0105co, je\u015bli przesadzi\u0142a\u015b z opalaniem twarzy<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<\/span>Maseczka z ma\u015blanki<\/span><\/h3>\n\n\n\nMa\u015blanka jest idealna na z\u0142agodzenie zaczerwienienia i pieczenia. Najlepiej zadzia\u0142a, je\u015bli sch\u0142odzimy j\u0105 w lod\u00f3wce. Rozprowadzamy j\u0105 na sk\u00f3rze i zmywamy po up\u0142ywie oko\u0142o 20 minut. Mo\u017cemy stosowa\u0107 j\u0105 nawet kilka razy dziennie, w przypadku gdy przesadzili\u015bmy z opalaniem. Z pewno\u015bci\u0105 przyniesie nam ulg\u0119!<\/p>\n\n\n\n
<\/span>Kompres z sody oczyszczonej<\/span><\/h3>\n\n\n\nInnym sposobem na ukojenie piecz\u0105cej i czerwonej sk\u00f3ry jest soda oczyszczona. Rozpuszczamy jej jedn\u0105 \u0142y\u017ceczk\u0119 w po\u0142owie szklanki wody. Nas\u0105czamy w niej gaz\u0119 i przyk\u0142adamy do twarzy na oko\u0142o 15-20 minut. Kompres powinien zadzia\u0142a\u0107 koj\u0105co.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>Maseczka z mi\u0119t\u0105<\/span><\/h3>\n\n\n\nZio\u0142a poradz\u0105 sobie z podra\u017cnion\u0105 sk\u00f3r\u0105, ch\u0142odz\u0105c j\u0105 i od\u015bwie\u017caj\u0105c. Jednym z nich jest mi\u0119ta. Gar\u015b\u0107 jej li\u015bci zalewamy wrz\u0105tkiem, po czym odciskamy sch\u0142odzony napar przez gaz\u0119 i dodajemy go do nawil\u017caj\u0105cego kremu. Tak\u0105 maseczk\u0119 nak\u0142adamy na twarz na oko\u0142o 15 minut.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>Maseczka z zielonego groszku<\/span><\/h3>\n\n\n\nJe\u015bli nasza sk\u00f3ra jest zniszczona przez s\u0142o\u0144ce, a przez to zwiotcza\u0142a i ma\u0142o elastyczna to warto zastosowa\u0107 maseczk\u0119 z zielonego groszku<\/strong>. Gotujemy gar\u015b\u0107 tego warzywa, rozgniatamy na papk\u0119, po czym dodajemy \u0142y\u017ck\u0119 \u015bmietany. Maska nawil\u017cy i od\u015bwie\u017cy cer\u0119, a tak\u017ce doda jej blasku.<\/p>\n\n\n\n<\/span>Dobry balsam po opalaniu<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\nPo zako\u0144czeniu opalania si\u0119 optymalnym wyj\u015bciem w kierunku nawil\u017cenia sk\u00f3ry s\u0105 balsamy o lekkiej, prawie p\u0142ynnej konsystencji. Balsam ma na celu z\u0142agodzenie skutk\u00f3w d\u0142ugiej ekspozycji cia\u0142a na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych. Opr\u00f3cz tego zdecydowanie uczyni podra\u017cnienia mniej bolesnymi, sk\u00f3r\u0119 dobrze wyg\u0142adzi i zabezpieczy nask\u00f3rek przed \u0142uszczeniem si\u0119. Dzi\u0119ki balsamowi sk\u00f3ra odzyska elastyczno\u015b\u0107 i spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107 utracone po wielogodzinnym opalaniu. Ponadto zastosowanie balsamu przed\u0142u\u017cy znacznie trwa\u0142o\u015b\u0107 opalenizny, kt\u00f3r\u0105 b\u0119dzie mo\u017cna d\u0142u\u017cej si\u0119 cieszy\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Dlatego w\u0142a\u015bnie nale\u017cy szuka\u0107 takich balsam\u00f3w, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 mia\u0142y w swoim sk\u0142adzie mocznik, kwas hialuronowy, lipidy i niezb\u0119dne dla budowy bia\u0142ek aminokwasy. Poza tym te substancje przyczyniaj\u0105 si\u0119 znacz\u0105co do magazynowania wody w warstwach sk\u00f3ry, dzi\u0119ki czemu sk\u00f3ra odzyskuje nawil\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n
Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce mo\u017cna pokusi\u0107 si\u0119 o preparaty zawieraj\u0105ce alantoin\u0119 i inne sk\u0142adniki, kt\u00f3re \u0142agodz\u0105 nieraz bolesne skutki opalania, jak na przyk\u0142ad ekstrakt z aloesu. R\u00f3wnie pomocne w czasie po opalaniu b\u0119d\u0105 kosmetyki zawieraj\u0105ce w swoim sk\u0142adzie witaminy, takie jak witamina C, E i A, kt\u00f3re s\u0105 antyoksydantami neutralizuj\u0105cymi wolne rodniki, odpowiedzialne ze powstawanie wielu chor\u00f3b sk\u00f3ry, a tak\u017ce znacznie op\u00f3\u017aniaj\u0105 procesy starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
Jako \u017ce sk\u00f3ra nie mo\u017ce wch\u0142on\u0105\u0107 zbyt wielkiej ilo\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych zawartych w balsamie lub w kremie, dlatego nie ma wi\u0119kszego sensu nak\u0142ada\u0107 go zbyt wiele. Wi\u0119ksza jego ilo\u015b\u0107 b\u0119dzie zmarnowana. Kremy po opalaniu i balsamy najlepiej jest nak\u0142ada\u0107 kilka razy dziennie i oczywi\u015bcie tak\u017ce na noc. W taki spos\u00f3b sk\u00f3ra ma cz\u0119st\u0105 dostaw\u0119 aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w, dzi\u0119ki czemu jest w stanie szybciej si\u0119 regenerowa\u0107. Nie powinno si\u0119 zapomina\u0107 o tym, \u017ce balsam najlepiej je\u015bli jest nanoszony na sk\u00f3r\u0119 op\u0142ukan\u0105, czyst\u0105 i osuszon\u0105. Prysznic brany przed na\u0142o\u017ceniem kremu lub balsamu oczy\u015bci dok\u0142adnie sk\u00f3r\u0119 i odetka pory sk\u00f3rne, dzi\u0119ki temu sk\u0142adniki zawarte w balsamie b\u0119d\u0105 znacznie lepiej przyswajane.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>Domowe metody nawil\u017cenia sk\u00f3ry po opalaniu<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\nDo skutecznych sposob\u00f3w zadbania o sk\u00f3r\u0119 po opalaniu w warunkach domowych, nale\u017cy bez w\u0105tpienia k\u0105piel regeneruj\u0105ca. Przygotowuje si\u0119 j\u0105 w bardzo prosty spos\u00f3b z u\u017cyciem 2 litr\u00f3w t\u0142ustego, naturalnego mleka, 2 \u0142y\u017ckami sto\u0142owymi oliwy z oliwek i 1 \u0142y\u017cki miodu. Wszystkie te sk\u0142adniki dodaje si\u0119 do wody dok\u0142adnie j\u0105 mieszaj\u0105c i za\u017cywa si\u0119 takiej k\u0105pieli przez czas oko\u0142o 15 minut. Po zako\u0144czonej k\u0105pieli nie nale\u017cy sp\u0142ukiwa\u0107 cia\u0142a, ale po wyj\u015bciu z wanny wystarczy osuszy\u0107 si\u0119 r\u0119cznikiem.<\/p>\n\n\n\n
Bardzo skutecznym sposobem na nawil\u017cenie sk\u00f3ry po d\u0142u\u017cszym opalaniu si\u0119, jest woda mineralna niegazowana z dodanym do niej sokiem z cytryny albo sokiem z og\u00f3rka. Mo\u017cna tak\u0105 wod\u0119 stosowa\u0107 jako mgie\u0142k\u0119 do cia\u0142a nanosz\u0105c j\u0105 przy u\u017cyciu buteleczki z atomizerem, ewentualnie mo\u017cliwe jest tak\u017ce u\u017cywanie naszej wody z sokiem jako toniku.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c natrze\u0107 sk\u00f3r\u0119 po opalaniu sokiem z aloesu, kt\u00f3ry znacznie przyspieszy regeneracj\u0119 nask\u00f3rka oraz b\u0119dzie przeciwdzia\u0142a\u0142 jego z\u0142uszczaniu si\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Poza tym sk\u00f3r\u0119 po opalaniu mo\u017cna po prostu sch\u0142odzi\u0107 przy u\u017cyciu zimnych ok\u0142ad\u00f3w z produkt\u00f3w mlecznych jak na przyk\u0142ad z ma\u015blanki czy jogurtu naturalnego albo te\u017c ze zsiad\u0142ego mleka. Te sposoby by\u0142y znane ju\u017c od dawna, gdy\u017c proteiny zawarte w mleku lub jego pochodnych, od\u017cywiaj\u0105 sk\u00f3r\u0119 i pomagaj\u0105 jej si\u0119 regenerowa\u0107, a tak\u017ce od razu nawil\u017caj\u0105 cia\u0142o, a je\u015bli uprzednio wyjmiemy je z lod\u00f3wki, b\u0119d\u0105 dzia\u0142a\u0107 ch\u0142odz\u0105co.<\/p>\n\n\n\n
Bardzo dobre wyniki uzyskamy, stosuj\u0105c swoist\u0105 papk\u0119 wykonan\u0105 ze zmieszanej maki ziemniaczanej z wod\u0105. Warto na\u0142o\u017cy\u0107 j\u0105 na piek\u0105ce po opalaniu miejsca i kiedy zacznie robi\u0107 si\u0119 z niej skorupa, wtedy j\u0105 sp\u0142uka\u0107. Tak przyrz\u0105dzona papka skutecznie ukoi b\u00f3l i nawil\u017cy sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Poza tymi dosy\u0107 oryginalnymi sposobami na uwag\u0119 zas\u0142uguje bez w\u0105tpienia bardzo dobry spos\u00f3b na oparzenia s\u0142oneczne, jakim jest ok\u0142ad z pomidora. Nale\u017cy po prostu przekroi\u0107 pomidora i jego wewn\u0119trzn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naciera\u0107 oparzon\u0105 sk\u00f3r\u0119. Do momentu ca\u0142kowitego wykorzystania pomidora mo\u017cna dowolnie naciera\u0107 nim jak najwi\u0119ksze partie cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n
Kompres z zastosowaniem sody oczyszczonej jest tak\u017ce bardzo dobrym lekarstwem na poparzenia po opalaniu, bo jest w stanie nie tylko sch\u0142odzi\u0107 sk\u00f3r\u0119, ale tak\u017ce z\u0142agodzi\u0107 niechciane skutki opalania, czyli zaczerwienienia i podra\u017cnienia przez s\u0142o\u0144ce.<\/p>\n\n\n\n
Kilka kropli olejku lawendowego rozprowadzone po r\u0119czniku przygotuje kompres, kt\u00f3ry nale\u017cy po\u0142o\u017cy\u0107 na podra\u017cnione i spieczone miejsca na sk\u00f3rze. To znacznie zmniejszy z\u0142uszczanie si\u0119 nask\u00f3rka, a ponadto przyspieszy jego gojenie si\u0119, z\u0142agodzi zaczerwienienia i podra\u017cnienia. Wa\u017cne, aby pozostawi\u0107 r\u0119cznik lekko nas\u0105czony kroplami lawendowymi nawet na ca\u0142\u0105 noc, wtedy lawenda b\u0119dzie mog\u0142a dzia\u0142a\u0107 i ukoi\u0107 b\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017cna jeszcze poleci\u0107 ok\u0142ady zrobione z zielonej herbaty. Ok\u0142ady te robione poprzez nas\u0105czenie cho\u0107by r\u0119cznika i na\u0142o\u017cenie go na poparzone miejsca, po pierwsze znakomicie och\u0142odz\u0105 rozgrzan\u0105 sk\u00f3r\u0119, a tak\u017ce przyspiesz\u0105 gojenie si\u0119 podra\u017cnionego i wr\u0119cz zniszczonego przez s\u0142o\u0144ce nask\u00f3rka.<\/p>\n\n\n\n
Nigdy nie nale\u017cy zapomina\u0107 o dostarczeniu sk\u00f3rze odpowiedniej wilgoci, bo bez tego w szybkim tempie sk\u00f3ra zacznie si\u0119 \u015bci\u0105ga\u0107 i z\u0142uszcza\u0107, a tak\u017ce o wiele szybciej zaczn\u0105 by\u0107 zauwa\u017cane pierwsze efekty starzenia si\u0119 sk\u00f3ry, jak na przyk\u0142ad zmarszczki. U osoby w m\u0142odszym wieku mo\u017ce doj\u015b\u0107 do podobnych problem\u00f3w ze sk\u00f3r\u0105, dlatego zawsze nale\u017cy dostarcza\u0107 sk\u00f3rze wody w odpowiedniej ilo\u015bci, gdy\u017c kremy, balsamy i inne kosmetyki zatrzymuj\u0105 wod\u0119, ale musz\u0105 j\u0105 w ko\u0144cu sk\u0105d\u015b bra\u0107. Najlepszym wyj\u015bciem jest picie wody mineralnej. Prawid\u0142owe nawadnianie sk\u00f3ry odbywa si\u0119 w jej g\u0142\u0119bszych warstwach, a tam nie dojdzie \u017cadna wilgo\u0107 z zewn\u0105trz. Musi si\u0119 to odbywa\u0107 od wewn\u0105trz. Dla zaspokojenia dziennego zapotrzebowania na wod\u0119, nale\u017cy wypija\u0107 jej oko\u0142o 2 litr\u00f3w, ale zale\u017cy to od indywidualnego zapotrzebowania ka\u017cdej osoby. Podczas opalania si\u0119 spor\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 wody ucieka wraz z potem, dlatego zapotrzebowanie na ni\u0105 mo\u017ce by\u0107 jeszcze wi\u0119ksze. Wiedzie\u0107 trzeba o tym, \u017ce woda mineralna nie tylko uzupe\u0142ni jej braki od \u015brodka, ale tak\u017ce poprawi dzia\u0142anie wielu organ\u00f3w wewn\u0119trznych i przyspieszy proces usuwania zb\u0119dnych produkt\u00f3w przemiany materii.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>Czego lepiej unika\u0107?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\nS\u0105 rzeczy, kt\u00f3re znacz\u0105co przyspieszaj\u0105 zanikanie opalenizny<\/strong>. Je\u015bli chcemy d\u0142ugo cieszy\u0107 si\u0119 miodow\u0105 lub czekoladow\u0105 sk\u00f3r\u0105 lepiej zrezygnowa\u0107 z:<\/p>\n\n\n\n\n- gor\u0105cych k\u0105pieli \u2013 nie tylko wysuszaj\u0105 sk\u00f3r\u0119, ale tak\u017ce rozmi\u0119kczaj\u0105 nask\u00f3rek i przyspieszaj\u0105 jego usuwanie. Wraz z nim znika opalenizna,<\/li>\n\n\n\n
- \u0142a\u017ani, sauny, jacuzzi \u2013 szybkie wysuszenie sk\u00f3ry jest r\u00f3wnoznaczne z jej szybkim bledni\u0119ciem, a wbrew pozorom pobyt w zaparowanym pomieszczeniu nie nawil\u017ca, ale wysusza sk\u00f3r\u0119,<\/li>\n\n\n\n
- krem\u00f3w rozja\u015bniaj\u0105cych i wybielaj\u0105cych \u2013przy okazji zwalczania pieg\u00f3w i przebarwie\u0144 przyspiesz\u0105 zanikanie opalenizny,<\/li>\n\n\n\n
- maseczek i krem\u00f3w z kwasami owocowymi,<\/li>\n\n\n\n
- domowych maseczek z og\u00f3rka, truskawek, zawieraj\u0105cych dodatek soku z cytryny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/span>Peeling po opalaniu \u2013 pomaga, czy szkodzi?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\nZdecydowanie pomaga! Mi\u0119dzy bajki mo\u017cna w\u0142o\u017cy\u0107 teori\u0119, \u017ce peeling usuwa opalenizn\u0119. Wbrew obawom i g\u0142\u0119boko zakorzenionym pogl\u0105dom, opalenizna nie kryje w si\u0119 w zewn\u0119trznej warstwie nask\u00f3rka, ale w jego g\u0142\u0119bszych warstwach. Je\u015bli dbali\u015bmy o sk\u00f3r\u0119 przed i w trakcie opalania, peeling jej nie zaszkodzi. Wr\u0119cz przeciwnie. Usuni\u0119cie martwego i zrogowacia\u0142ego nask\u00f3rka pozwoli lepiej wyeksponowa\u0107 opalenizn\u0119, podkre\u015bli\u0107 jej kolor i \u0142agodny blask. Skutkiem peelingu jest te\u017c aktywizacja melaniny, jej wydobycie z g\u0142\u0119bszych warstw nask\u00f3rka ku g\u00f3rze, co uwydatnia i podkre\u015bla jej barw\u0119. Opalona sk\u00f3ra jest bardzo wra\u017cliwa, dlatego lepiej zrezygnowa\u0107 z agresywnych peeling\u00f3w mechanicznych, ostrych i gruboziarnistych \u2013 lepiej sprawdz\u0105 si\u0119 te \u0142agodne, stworzone na bazie olejk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Natomiast peeling z kwasami owocowymi lepiej zostawi\u0107 na zim\u0119. On faktycznie mo\u017ce przyspieszy\u0107 bledni\u0119cie sk\u00f3ry i uwra\u017cliwi\u0107 j\u0105 na promieniowanie UVA. Je\u015bli zdecydujemy si\u0119 na peeling z kwasami owocowymi w lecie, z opalaniem trzeba si\u0119 wstrzyma\u0107 przynajmniej jeden dzie\u0144, a w przypadku sk\u00f3ry bardzo wra\u017cliwej nawet trzy dni. Ponadto warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce tak\u017ce po peelingu kawitacyjnym trzeba si\u0119 na kilka dni wstrzyma\u0107 z opalaniem, by unikn\u0105\u0107 brzydkich przebarwie\u0144. Zrobienie takiego zabiegu dzie\u0144 przed urlopem nie b\u0119dzie dobrym pomys\u0142em, bo chocia\u017c peeling kawitacyjny uwa\u017cany jest za zabieg delikatny, a ryzyko powstania przebarwie\u0144 okre\u015bla si\u0119 jako niewielkie, nigdy nie mamy pewno\u015bci, czy margines ryzyka nie obejmie w\u0142a\u015bnie nas.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>Opalenizna zim\u0105<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\nNawet najbardziej surowe przestrzeganie wszystkich powy\u017cszych zalece\u0144 nie pozwoli nam cieszy\u0107 si\u0119 letni\u0105 opalenizn\u0105 w zimie. Ciemny koloryt sk\u00f3ry to stan przej\u015bciowy, efekt uboczny ekspozycji na s\u0142o\u0144ce. Je\u015bli jednak nie chcemy w sezonie zimowym wygl\u0105da\u0107 blado, mo\u017cemy si\u0119gn\u0105\u0107 po kremy, balsamy czy lotiony samoopalaj\u0105ce lub skorzysta\u0107 z mo\u017cliwo\u015bci wizyty w solarium. W tym ostatnim obowi\u0105zuj\u0105 takie same zasady jak przy k\u0105pielach s\u0142onecznych \u2013 d\u0142ugo uzyskiwana opalenizna to trwalsza opalenizna<\/strong>. Sk\u00f3ra wymaga w tym przypadku takiej samej piel\u0119gnacji jak po letnich wizytach na pla\u017cy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Co roku wracamy z wakacji wypocz\u0119ci, zrelaksowani i opaleni. Szczeg\u00f3lnie opalenizna jest dowodem na to, \u017ce…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":68617,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[],"ppma_author":[205],"acf":[],"yoast_head":"\n
Opalenizna - jak najd\u0142u\u017cej j\u0105 utrzyma\u0107? - Blog Booksy.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lubisz, kiedy Twoja sk\u00f3ra jest opalona? Oczywi\u015bcie, \u017ce tak! Sprawd\u017a, co zrobi\u0107, aby zachowa\u0107 wakacyjny, letni wygl\u0105d na d\u0142u\u017cej!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-utrzymac-opalenizne-jak-najdluzej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Opalenizna - jak najd\u0142u\u017cej j\u0105 utrzyma\u0107? - Blog Booksy.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lubisz, kiedy Twoja sk\u00f3ra jest opalona? Oczywi\u015bcie, \u017ce tak! Sprawd\u017a, co zrobi\u0107, aby zachowa\u0107 wakacyjny, letni wygl\u0105d na d\u0142u\u017cej!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-utrzymac-opalenizne-jak-najdluzej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-21T07:06:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-21T10:22:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-prd-5-global-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/13090826\/opalenizna-768x512-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-utrzymac-opalenizne-jak-najdluzej\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-utrzymac-opalenizne-jak-najdluzej\/\",\"name\":\"Opalenizna - jak najd\u0142u\u017cej j\u0105 utrzyma\u0107? - Blog Booksy.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-06-21T07:06:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-21T10:22:35+00:00\",\"description\":\"Lubisz, kiedy Twoja sk\u00f3ra jest opalona? Oczywi\u015bcie, \u017ce tak! Sprawd\u017a, co zrobi\u0107, aby zachowa\u0107 wakacyjny, letni wygl\u0105d na d\u0142u\u017cej!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-utrzymac-opalenizne-jak-najdluzej\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-utrzymac-opalenizne-jak-najdluzej\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-utrzymac-opalenizne-jak-najdluzej\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119 jak najd\u0142u\u017cej?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/bks-prd-5-global-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bks-prd-5-global-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Opalenizna - jak najd\u0142u\u017cej j\u0105 utrzyma\u0107? - Blog Booksy.com","description":"Lubisz, kiedy Twoja sk\u00f3ra jest opalona? Oczywi\u015bcie, \u017ce tak! Sprawd\u017a, co zrobi\u0107, aby zachowa\u0107 wakacyjny, letni wygl\u0105d na d\u0142u\u017cej!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-utrzymac-opalenizne-jak-najdluzej\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Opalenizna - jak najd\u0142u\u017cej j\u0105 utrzyma\u0107? - Blog Booksy.com","og_description":"Lubisz, kiedy Twoja sk\u00f3ra jest opalona? Oczywi\u015bcie, \u017ce tak! Sprawd\u017a, co zrobi\u0107, aby zachowa\u0107 wakacyjny, letni wygl\u0105d na d\u0142u\u017cej!","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-utrzymac-opalenizne-jak-najdluzej\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2022-06-21T07:06:00+00:00","article_modified_time":"2023-06-21T10:22:35+00:00","og_image":[{"width":768,"height":512,"url":"https:\/\/bks-prd-5-global-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/13090826\/opalenizna-768x512-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-utrzymac-opalenizne-jak-najdluzej\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-utrzymac-opalenizne-jak-najdluzej\/","name":"Opalenizna - jak najd\u0142u\u017cej j\u0105 utrzyma\u0107? - Blog Booksy.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"datePublished":"2022-06-21T07:06:00+00:00","dateModified":"2023-06-21T10:22:35+00:00","description":"Lubisz, kiedy Twoja sk\u00f3ra jest opalona? Oczywi\u015bcie, \u017ce tak! Sprawd\u017a, co zrobi\u0107, aby zachowa\u0107 wakacyjny, letni wygl\u0105d na d\u0142u\u017cej!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-utrzymac-opalenizne-jak-najdluzej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-utrzymac-opalenizne-jak-najdluzej\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/jak-utrzymac-opalenizne-jak-najdluzej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119 jak najd\u0142u\u017cej?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-prd-5-global-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-prd-5-global-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":64,"label":"Sk\u00f3ra"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-prd-5-global-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/13090826\/opalenizna-768x512-1.jpg",768,512,false],"author_info":{"display_name":"zbyszek","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":64,"name":"Sk\u00f3ra","slug":"skora","term_group":0,"term_taxonomy_id":64,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":66,"filter":"raw","cat_ID":64,"category_count":66,"category_description":"","cat_name":"Sk\u00f3ra","category_nicename":"skora","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-prd-5-global-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-prd-5-global-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68616"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68616"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68616\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71663,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68616\/revisions\/71663"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68616"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=68616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}