{"id":67809,"date":"2021-09-09T13:03:00","date_gmt":"2021-09-09T11:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=67809"},"modified":"2023-06-09T13:06:23","modified_gmt":"2023-06-09T11:06:23","slug":"suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/","title":{"rendered":"Suche, p\u0119kaj\u0105ce i spierzchni\u0119te usta &#8211; przyczyny i sposoby leczenia"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Usta to nie tylko atrybut kobieco\u015bci, to tak\u017ce atrybut naszego zdrowia. Zadbane i wypiel\u0119gnowane s\u0105 objawem dobrej kondycji organizmu. <strong>Natomiast suche, p\u0119kaj\u0105ce usta powinny sta\u0107 si\u0119 alarmem stanu naszego cia\u0142a<\/strong>. W szczeg\u00f3lno\u015bci w okresie jesieni i zimy, kiedy jeste\u015bmy nara\u017ceni na niesprzyjaj\u0105ce warunki atmosferyczne, usta powinny by\u0107 pod sta\u0142\u0105 obserwacj\u0105 i kontrol\u0105. W poni\u017cszym artykule dowiemy si\u0119, jakie s\u0105 przyczyny pop\u0119kanych ust oraz jak domowymi sposobami sprawi\u0107, \u017ceby wygl\u0105da\u0142y fantastycznie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Usta m\u00f3wi\u0105 o naszym zdrowiu wi\u0119cej ni\u017c mogliby\u015bmy przypuszcza\u0107. Nie zawsze zdajemy sobie spraw\u0119 z tego, jak bardzo s\u0105 wa\u017cne. Przypominamy sobie o nich zazwyczaj, gdy jest za p\u00f3\u017ano. W czasie, gdy p\u0119kaj\u0105, bol\u0105 i wygl\u0105daj\u0105 niekorzystnie. Warto jednak zmieni\u0107 ten trend, by zapobiec bol\u0105cym problemom.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/#usta-%e2%80%93-budowa-i-funkcje\" >Usta \u2013 budowa i funkcje<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/#zla-pielegnacja-przyczyna-pekajacych-ust\" >Z\u0142a piel\u0119gnacja przyczyn\u0105 p\u0119kaj\u0105cych ust?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/#chorobowe-przyczyny-pekajacych-ust\" >Chorobowe przyczyny p\u0119kaj\u0105cych ust<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/#jak-uniknac-pierzchniecia-ust\" >Jak unikn\u0105\u0107 pierzchni\u0119cia ust?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/#domowe-spa-na-suche-usta\" >Domowe SPA na suche usta!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/#jak-leczyc-pekajace-usta\" >Jak leczy\u0107 p\u0119kaj\u0105ce usta?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/#miod\" >Mi\u00f3d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/#aloes\" >Aloes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/#witaminy-a-e\" >Witaminy A + E<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/#ogorek\" >Og\u00f3rek<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"usta-%e2%80%93-budowa-i-funkcje\"><\/span><strong>Usta \u2013 budowa i funkcje<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Usta stanowi\u0105 ciekaw\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 ludzkiego cia\u0142a. S\u0105 otworem \u0142\u0105cz\u0105cym to, co zewn\u0119trzne i wewn\u0119trzne. S\u0105 aparatem mowy, cz\u0119\u015bci\u0105 twarzy, przez nie posilamy si\u0119 i oddychamy. Przy tak wielu funkcjach ciekawym jest fakt, \u017ce wargi pokrywa tylko bardzo cienka warstwa nab\u0142onka. Jest tak cienka, \u017ce prze\u015bwituj\u0105 przez ni\u0105 naczynka krwiono\u015bne i w\u0142a\u015bnie z tego powodu nasze usta s\u0105 czerwone lub r\u00f3\u017cowe. Co ciekawe jest to charakterystyczne wy\u0142\u0105cznie dla naszego gatunku. Na ustach nie ma w\u0142os\u00f3w, gruczo\u0142\u00f3w potowych, s\u0105 te\u017c bardzo s\u0142abo wyposa\u017cone w gruczo\u0142y \u0142ojowe. Przek\u0142ada si\u0119 to na bardzo cienk\u0105 warstw\u0119 lipidow\u0105, kt\u00f3ra dodatkowo podczas m\u00f3wienia, jedzenia czy picia \u015bciera si\u0119. Usta s\u0105 wystawione na dzia\u0142anie czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych bardziej ni\u017c pozosta\u0142e cz\u0119\u015bci sk\u00f3ry ze wzgl\u0119du na cienk\u0105 warstw\u0119 nask\u00f3rka, ale tak\u017ce przez brak melatoniny \u2013 barwnika obecnego w sk\u00f3rze. Powinni\u015bmy wi\u0119c szczeg\u00f3lnie chroni\u0107 je przed promieniowaniem UV, wiatrem, nisk\u0105 wilgotno\u015bci\u0105 czy niskimi temperaturami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie tylko biologia nie u\u0142atwia nam sprawy. S\u0142abe nawil\u017cenie ust bardzo cz\u0119sto skutkuje ich nadmiernych przesuszaniem. Mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce na ten problem b\u0119dziemy nara\u017ceni na zewn\u0105trz, ze wzgl\u0119du na czynniki atmosferyczne. Jednak nigdzie nie jeste\u015bmy bezpieczni. W pomieszczeniach nasze delikatne wargi maj\u0105 swojego cichego wroga: klimatyzacj\u0119 i centralne ogrzewanie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Suche usta, czy \u015bci\u0105gni\u0119cie to pierwsze objawy z\u0142ej kondycji i pierwszy zwiastun pierzchni\u0119cia i p\u0119kania<\/strong>. Na domiar z\u0142ego naturalnym odruchem staje si\u0119 dla nas ich oblizanie. Jest sucho, trzeba nawil\u017cy\u0107. Niestety taka reakcja mo\u017ce tylko przynie\u015b\u0107 efekt odwrotny do zamierzonego. Woda znajduj\u0105ca si\u0119 bowiem w \u015blinie szybko odparuje, a w rezultacie sucho\u015b\u0107 pog\u0142\u0119bi si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"zla-pielegnacja-przyczyna-pekajacych-ust\"><\/span><strong>Z\u0142a piel\u0119gnacja przyczyn\u0105 p\u0119kaj\u0105cych ust?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Codzienna piel\u0119gnacja ust mo\u017ce nas uchroni\u0107 przed powa\u017cnymi problemami. W szczeg\u00f3lno\u015bci w okresie jesienno-zimowym, kiedy nasz organizm potrzebuje wyj\u0105tkowej troski, powinni\u015bmy dzia\u0142a\u0107 ca\u0142o\u015bciowo. Zimno, wiatr, zmienna pogoda sprzyjaj\u0105 pogorszeniu si\u0119 kondycji naszych ust. Nie tylko z\u0142a piel\u0119gnacja przyczynia si\u0119 do pierzchni\u0119cia ust. Usta s\u0105 bowiem tylko wyznacznikiem og\u00f3lnej kondycji naszego cia\u0142a. Je\u017celi dzieje si\u0119 co\u015b z\u0142ego, one \u201cpowiedz\u0105\u201d nam o tym w pierwszej kolejno\u015bci. Przypomnij sobie, jak suche potrafi\u0105 by\u0107 ju\u017c przy zwyk\u0142ym, jesiennym os\u0142abieniu organizmu. A przyczyn jest znacznie wi\u0119cej. Uczulenie na kosmetyki lub stosowanie kosmetyk\u00f3w zawieraj\u0105cych alkohol mo\u017ce by\u0107 bezpo\u015bredni\u0105 przyczyn\u0105 p\u0119kaj\u0105cych ust. Zazwyczaj odstawienie tego typu specyfik\u00f3w pomaga.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"chorobowe-przyczyny-pekajacych-ust\"><\/span><strong>Chorobowe przyczyny p\u0119kaj\u0105cych ust<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pop\u0119kane usta mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wskazywa\u0107 wi\u0119ksze problemy zdrowotne zwi\u0105zane mi\u0119dzy innymi z niedoborem witaminy A, B lub \u017celaza. W takim przypadku w pierwszej kolejno\u015bci warto wzbogaci\u0107 swoj\u0105 diet\u0119 o pomara\u0144cze, \u017c\u00f3\u0142te lub czerwone owoce, warzywa, soki z marchwi, p\u0142atki owsiane i kasz\u0119. Je\u017celi to nie pomaga, konieczne jest spotkanie z lekarzem i przeprowadzenie stosownych bada\u0144 np. morfologii, kt\u00f3ra wyka\u017ce, czy nie masz anemii.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Suche usta swoj\u0105 przyczyn\u0119 cz\u0119sto maj\u0105 w sytuacjach wyczerpania, z\u0142ego od\u017cywiania lub awitaminozy<\/strong>. Tak\u017ce picie kawy w nadmiarze powoduje wyp\u0142ukiwanie witamin, a to z kolei przyczynia si\u0119 do p\u0119kania ust. W\u015br\u00f3d innych przyczyn pierzchni\u0119cia ust s\u0105 terapie antybiotykow\u0119, leki sterydowe, choroby obni\u017caj\u0105ce odporno\u015b\u0107, cukrzyca, antykoncepcja hormonalna, silny stres, przem\u0119czenie czy zmiany hormonalne w organizmie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zazwyczaj uzupe\u0142nienie brakuj\u0105cych witamin i minera\u0142\u00f3w, jedzenie bogate w witamin\u0119 B i probiotyki (jogurty czy kefir) przyczynia si\u0119 do poprawy kondycji naszych ust. <strong>Nie warto jednak lekcewa\u017cy\u0107 spierzchni\u0119tych ust<\/strong>, kt\u00f3re mog\u0105 stanowi\u0107 zapowied\u017a powa\u017cniejszych problem\u00f3w. P\u0119kni\u0119te k\u0105ciki ust to idealna droga dla dro\u017cd\u017cak\u00f3w , bakterii, paciorkowc\u00f3w lub gronkowc\u00f3w, co w konsekwencji mo\u017ce prze\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na d\u0142ugie leczenie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-uniknac-pierzchniecia-ust\"><\/span><strong>Jak unikn\u0105\u0107 pierzchni\u0119cia ust?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sposob\u00f3w jest kilka. Niekt\u00f3re s\u0105 dora\u017ane, inne wymagaj\u0105 cierpliwo\u015bci i systematyczno\u015bci dzia\u0142ania. Przede wszystkim bezwzgl\u0119dnie unikaj przygryzania warg, w szczeg\u00f3lno\u015bci na wietrze i mrozie. Powstrzymaj si\u0119 r\u00f3wnie\u017c od obgryzania i skubania stercz\u0105cych sk\u00f3rek. Warto tak\u017ce unika\u0107 pokarm\u00f3w dra\u017cni\u0105cych, takich jak gor\u0105ce, pikantne oraz kwa\u015bne potrawy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wskazana jest r\u00f3wnie\u017c ochrona. W tym celu mo\u017ce zaopatrzy\u0107 si\u0119 w pomadk\u0119 ochronn\u0105 lub ma\u015b\u0107. Zanim je kupisz, sprawd\u017a ich sk\u0142ad. Co wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119? Stawiaj na naturalne sk\u0142adniki. Lanolina, olejki ro\u015blinne, wosk pszczeli, witaminy A i E oraz filtr UV (min. SPF 15) to podstawowe sk\u0142adniki ochronne. Nie ograniczaj u\u017cywania pomadki. U\u017cyj jej zawsze, gdy doznasz uczucia \u015bci\u0105gni\u0119tej sk\u00f3ry. Tak\u017ce przed po\u0142o\u017ceniem na usta kolorowych pomadek odpowiednio o nie zadbaj. Odpowiednio wcze\u015bniej na\u0142\u00f3\u017c t\u0142usty krem i poczekaj, a\u017c si\u0119 wch\u0142onie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W prewencji najwa\u017cniejsze jest jednak prawid\u0142owe i regularne od\u017cywianie, odpowiednie nawadnianie organizmu i piel\u0119gnacja.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"domowe-spa-na-suche-usta\"><\/span><strong>Domowe SPA na suche usta!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Je\u017celi mimo stosowania rad piel\u0119gnacyjnych nasze usta nadal s\u0105 suche i p\u0119kaj\u0105ce, mo\u017cemy podda\u0107 si\u0119 domowym kuracjom<\/strong>. Zacznij od peelingu. W tym celu u\u017cyj papki i gotowanych w mleku p\u0142atk\u00f3w owsianych. Roztarte na papk\u0119 z odrobin\u0105 naturalnego miodu wcieraj w usta. Dzi\u0119ki temu w delikatny i przyjemny spos\u00f3b zetrzesz suche sk\u00f3rki. P\u0142atki posiadaj\u0105 witaminy z grupy B oraz liczne minera\u0142y, natomiast mi\u00f3d dzia\u0142a przeciwbakteryjnie i od\u017cywczo. Zamiast p\u0142atk\u00f3w mo\u017cesz wykorzysta\u0107 gruboziarnisty cukier. Taki peeling mo\u017cesz wykonywa\u0107 raz w tygodniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nast\u0119pnym krokiem w piel\u0119gnacji jest nawil\u017caj\u0105ca maseczka na spierzchni\u0119te usta<\/strong>. Jej przygotowanie zajmie chwil\u0119, a wszystkie sk\u0142adniki znajdziesz w kuchni. Maseczka z awokado, banana czy maseczka twarogowa stanowi\u0105 nie tylko pyszne, ale w pe\u0142ni naturalne domowe sposoby na nawil\u017canie i ochron\u0119 ust przed pierzchni\u0119ciem i p\u0119kaniem. Jak je przygotowa\u0107? Wybrane sk\u0142adniki nale\u017cy zblendowa\u0107 i na\u0142o\u017cy\u0107 na usta na kilka minut. Potem mo\u017cna maseczk\u0119 po prostu zje\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-leczyc-pekajace-usta\"><\/span><strong>Jak leczy\u0107 p\u0119kaj\u0105ce usta?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u015br\u00f3d domowych produkt\u00f3w jest wiele takich, kt\u00f3re mo\u017cemy wykorzysta\u0107 jako bezpieczne kosmetyki do regeneracji sk\u00f3ry warg. Oliwa z oliwek, mas\u0142o, olej kokosowy czy mas\u0142o shea wystarcz\u0105, by upora\u0107 si\u0119 z suchymi ustami. Wystarczy ka\u017cdego dnia delikatnie naciera\u0107 sk\u00f3r\u0119 ust jednym z powy\u017cszych specyfik\u00f3w (lub stosowa\u0107 je zamiennie), a na noc nanie\u015b\u0107 grub\u0105 warstw\u0119, by ju\u017c po kilku dniach sk\u00f3ra ust wr\u00f3ci\u0142a do normy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"miod\"><\/span>Mi\u00f3d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W regeneracji p\u0119kaj\u0105cych ust niezast\u0105piony jest mi\u00f3d. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci aminokwas\u00f3w, witamin oraz enzym\u00f3w nawil\u017ca i uj\u0119drnia, a co najwa\u017cniejsze, dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c antybakteryjnie i przeciwgrzybicznie. Dzi\u0119ki temu zapobiega rozwijaniu si\u0119 infekcji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"aloes\"><\/span>Aloes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inn\u0105 substancj\u0105 silnie nawil\u017caj\u0105c\u0105 i wspomagaj\u0105c\u0105 syntez\u0119 kolagenu jest aloes. Dzi\u0119ki niemu przyspieszysz odnow\u0119 kom\u00f3rek sk\u00f3ry. Mo\u017cna go stosowa\u0107 bez limitu, a \u017cel z aloesu mo\u017cna kupi\u0107 w ka\u017cdej aptece. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ceby wybiera\u0107 takie, kt\u00f3re maj\u0105 jak najwi\u0119ksz\u0105 zawarto\u015b\u0107 aloesu i jak najmniej dodatkowych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"witaminy-a-e\"><\/span>Witaminy A + E<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednym z <strong>ta\u0144szych i lepszych sposob\u00f3w na spierzchni\u0119te usta jest ma\u015b\u0107 z witamin\u0105 A i E<\/strong> dost\u0119pn\u0105 w ka\u017cdej aptece. Wspomaga regeneracj\u0119 tkanki sk\u00f3rnej, zabezpiecza j\u0105 przed dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w, \u015bwietnie sprawdza si\u0119 jako kuracja wysuszonych i sp\u0119kanych ust.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ogorek\"><\/span>Og\u00f3rek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas regeneracji p\u0119kaj\u0105cych ust warto si\u0119gn\u0105\u0107 po og\u00f3rka. Dzi\u0119ki du\u017cej zawarto\u015bci wody i witaminy C, kt\u00f3ra wspomaga produkcj\u0119 kolagenu, pomo\u017ce Ci nawil\u017cy\u0107 usta i przyspieszy gojenie ran.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Problem suchych ust nie ogranicza si\u0119 tylko i wy\u0142\u0105cznie do piel\u0119gnacji<\/strong>. Delikatna sk\u00f3ra warg stanowi lustro, w kt\u00f3rym odbija si\u0119 kondycja zdrowotna naszego organizmu. Dlatego te\u017c lecz\u0105c skutki, nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c spojrze\u0107 na przyczyny z\u0142ego stanu ust i rozpocz\u0105\u0107 napraw\u0119 od wewn\u0105trz. Dzia\u0142ania zmierzaj\u0105ce do zmiany nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, lepsze nawadnianie organizmu, zmniejszenie ilo\u015bci sytuacji stresuj\u0105cych czy wyeliminowanie czynnik\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na pogorszenie stanu ust powinny jednocze\u015bnie i\u015b\u0107 w parze z naturalnymi sposobami ich piel\u0119gnacji i regeneracji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Usta to nie tylko atrybut kobieco\u015bci, to tak\u017ce atrybut naszego zdrowia. Zadbane i wypiel\u0119gnowane s\u0105 objawem&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":67810,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[16,40],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-67809","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-zabiegi-na-twarz"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Suche, p\u0119kaj\u0105ce i spierzchni\u0119te usta - przyczyny i sposoby leczenia - Booksy.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Suche usta mog\u0105 powodowa\u0107 du\u017cy dyskomfort, a nawet b\u00f3l. Poznaj sposoby na ich piel\u0119gnacj\u0119 w domowym zaciszu. Tylko u nas poznasz wszystkie mo\u017cliwe metody!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Suche, p\u0119kaj\u0105ce i spierzchni\u0119te usta - przyczyny i sposoby leczenia - Booksy.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Suche usta mog\u0105 powodowa\u0107 du\u017cy dyskomfort, a nawet b\u00f3l. Poznaj sposoby na ich piel\u0119gnacj\u0119 w domowym zaciszu. Tylko u nas poznasz wszystkie mo\u017cliwe metody!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-09T11:03:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-09T11:06:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/09130440\/a-portrait-of-womens-hands_t20_v34oNl-768x512-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\\\/\",\"name\":\"Suche, p\u0119kaj\u0105ce i spierzchni\u0119te usta - przyczyny i sposoby leczenia - Booksy.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/09130440\\\/a-portrait-of-womens-hands_t20_v34oNl-768x512-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-09T11:03:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-09T11:06:23+00:00\",\"description\":\"Suche usta mog\u0105 powodowa\u0107 du\u017cy dyskomfort, a nawet b\u00f3l. Poznaj sposoby na ich piel\u0119gnacj\u0119 w domowym zaciszu. Tylko u nas poznasz wszystkie mo\u017cliwe metody!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/09130440\\\/a-portrait-of-womens-hands_t20_v34oNl-768x512-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/09130440\\\/a-portrait-of-womens-hands_t20_v34oNl-768x512-1.jpg\",\"width\":768,\"height\":512,\"caption\":\"Czy wiesz, \u017ce spierzchni\u0119te usta mog\u0105 by\u0107 objawem gro\u017anych chor\u00f3b? Sprawd\u017a to!\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Suche, p\u0119kaj\u0105ce i spierzchni\u0119te usta &#8211; przyczyny i sposoby leczenia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Suche, p\u0119kaj\u0105ce i spierzchni\u0119te usta - przyczyny i sposoby leczenia - Booksy.com","description":"Suche usta mog\u0105 powodowa\u0107 du\u017cy dyskomfort, a nawet b\u00f3l. Poznaj sposoby na ich piel\u0119gnacj\u0119 w domowym zaciszu. Tylko u nas poznasz wszystkie mo\u017cliwe metody!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Suche, p\u0119kaj\u0105ce i spierzchni\u0119te usta - przyczyny i sposoby leczenia - Booksy.com","og_description":"Suche usta mog\u0105 powodowa\u0107 du\u017cy dyskomfort, a nawet b\u00f3l. Poznaj sposoby na ich piel\u0119gnacj\u0119 w domowym zaciszu. Tylko u nas poznasz wszystkie mo\u017cliwe metody!","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2021-09-09T11:03:00+00:00","article_modified_time":"2023-06-09T11:06:23+00:00","og_image":[{"width":768,"height":512,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/09130440\/a-portrait-of-womens-hands_t20_v34oNl-768x512-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/","name":"Suche, p\u0119kaj\u0105ce i spierzchni\u0119te usta - przyczyny i sposoby leczenia - Booksy.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/09130440\/a-portrait-of-womens-hands_t20_v34oNl-768x512-1.jpg","datePublished":"2021-09-09T11:03:00+00:00","dateModified":"2023-06-09T11:06:23+00:00","description":"Suche usta mog\u0105 powodowa\u0107 du\u017cy dyskomfort, a nawet b\u00f3l. Poznaj sposoby na ich piel\u0119gnacj\u0119 w domowym zaciszu. Tylko u nas poznasz wszystkie mo\u017cliwe metody!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/09130440\/a-portrait-of-womens-hands_t20_v34oNl-768x512-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/09130440\/a-portrait-of-womens-hands_t20_v34oNl-768x512-1.jpg","width":768,"height":512,"caption":"Czy wiesz, \u017ce spierzchni\u0119te usta mog\u0105 by\u0107 objawem gro\u017anych chor\u00f3b? Sprawd\u017a to!"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/suche-pekajace-i-spierzchniete-usta-przyczyny-i-sposoby-leczenia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Suche, p\u0119kaj\u0105ce i spierzchni\u0119te usta &#8211; przyczyny i sposoby leczenia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":16,"label":"Uroda"},{"value":40,"label":"Zabiegi na twarz"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/09130440\/a-portrait-of-womens-hands_t20_v34oNl-768x512-1.jpg",768,512,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":16,"name":"Uroda","slug":"uroda","term_group":0,"term_taxonomy_id":16,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":337,"filter":"raw","cat_ID":16,"category_count":337,"category_description":"","cat_name":"Uroda","category_nicename":"uroda","category_parent":0},{"term_id":40,"name":"Zabiegi na twarz","slug":"zabiegi-na-twarz","term_group":0,"term_taxonomy_id":40,"taxonomy":"category","description":"","parent":16,"count":94,"filter":"raw","cat_ID":40,"category_count":94,"category_description":"","cat_name":"Zabiegi na twarz","category_nicename":"zabiegi-na-twarz","category_parent":16}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67809","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67809"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67809\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67815,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67809\/revisions\/67815"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67810"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67809"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=67809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}