{"id":64780,"date":"2021-08-22T11:49:00","date_gmt":"2021-08-22T09:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=64780"},"modified":"2023-05-30T11:51:33","modified_gmt":"2023-05-30T09:51:33","slug":"co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/masaz\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\/","title":{"rendered":"Co to jest rytua\u0142 hammam? Zobacz, jak wygl\u0105da zabieg w gabinecie oraz dowiedz si\u0119, jak wykona\u0107 hammam spa w domu"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zabieg hammam to rytua\u0142 wielogodzinny, podzielony na cztery etapy<\/strong>. Jego zadaniem jest nie tylko piel\u0119gnacja cia\u0142a, ale tak\u017ce i duszy. Po\u0142\u0105czenie zabieg\u00f3w kosmetycznych rodem z Bliskiego Wschodu z obecnie znan\u0105 piel\u0119gnacj\u0105 cia\u0142a sprawia, \u017ce rytua\u0142 hammam jest coraz cz\u0119\u015bciej wykonywany w polskich salonach odnowy biologicznej. <strong>Dowiedz si\u0119, na czym polega i co daje rytua\u0142 hammam<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/masaz\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\/#co-to-jest-rytual-hammam\" >Co to jest rytua\u0142 hammam?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/masaz\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\/#na-czym-polega-rytual-hammam\" >Na czym polega rytua\u0142 hammam?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/masaz\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\/#rytual-hammam-w-domowym-zaciszu-jak-sie-do-tego-przygotowac\" >Rytua\u0142 hammam w domowym zaciszu, jak si\u0119 do tego przygotowa\u0107?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"co-to-jest-rytual-hammam\"><\/span><strong>Co to jest rytua\u0142 hammam?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nazwa hammam wzi\u0119\u0142a si\u0119 od bliskowschodniego okre\u015blenia \u0142a\u017ani parowej<\/strong>. By\u0142 to budynek bardzo przestronny i bogato zdobiony. We wn\u0119trzu znajdowa\u0142o si\u0119 kilka sal. Pierwsza, zwie\u0144czona kopu\u0142\u0105 \u2013 to tam rozbierano si\u0119 oraz zwil\u017cano cia\u0142o w specjalnym basenie. Kolejne sale, r\u00f3wnie ciekawie wystrojone s\u0142u\u017cy\u0142y do wypoczynku oraz przygotowania si\u0119 do kolejnego etapu zabiegu, czyli pobytu w \u0142a\u017ani parowej. Temperatura w \u0142a\u017ani si\u0119ga\u0142a 50\u00b0C, a przebywaj\u0105ce w nich osoby mia\u0142y wykonywane dodatkowo masa\u017ce z wykorzystaniem egzotycznych olejk\u00f3w. Nast\u0119pnym etapem by\u0142o przej\u015bcie do ciep\u0142ej sali, gdzie mo\u017cna by\u0142o umy\u0107 oraz osuszy\u0107 swoje cia\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ju\u017c staro\u017cytni Grecy i Rzymianie korzystali z dobrodziejstw \u0142a\u017ani parowej. Polewano w\u00f3wczas rozgrzane kamienie wod\u0105, w efekcie czego powstawa\u0142a para wodna. Takie \u0142a\u017anie posiada\u0142y zwykle bardzo bogate zdobienia i by\u0142y miejscem spotka\u0144 towarzyskich. <strong>Jednak rytua\u0142 hammam w obecnej postaci zawdzi\u0119czamy ludno\u015bci Arabskiej i Tureckiej<\/strong>. Gdy staro\u017cytna cywilizacja upad\u0142a, Europa Zachodnia zapomnia\u0142a o tych tradycjach. K\u0105piele parowe przetrwa\u0142y jednak w Afryce P\u00f3\u0142nocnej oraz Azji Mniejszej, gdzie wraz z islamem rozpowszechniano rytua\u0142 hammam.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W Europie hammam zawita\u0142 wraz z ludno\u015bci\u0105 Arabsk\u0105 podczas podboju Hiszpanii oraz otoma\u0144skimi Turkami, kt\u00f3rzy przenie\u015bli rytua\u0142 hammam na Ba\u0142kany i W\u0119gry.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzisiaj znany nam rytua\u0142 hammam zosta\u0142 nieco zmodyfikowany, cho\u0107 r\u00f3wnie\u017c przyjmuje form\u0119 oczyszczania po\u0142\u0105czon\u0105 z dog\u0142\u0119bn\u0105 piel\u0119gnacj\u0105 cia\u0142a oraz ukojenia dla duszy. <strong>W odr\u00f3\u017cnieniu od tamtejszych zabieg\u00f3w odbywa si\u0119 w zacisznym gabinecie kosmetycznym. R\u00f3wnie dobrze mo\u017cesz wykona\u0107 domowe hammam spa w swojej \u0142azience<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"na-czym-polega-rytual-hammam\"><\/span><strong>Na czym polega rytua\u0142 hammam?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak ju\u017c wspomnieli\u015bmy, <strong>rytua\u0142 hammam sk\u0142ada si\u0119 z czterech etap\u00f3w, kt\u00f3re musz\u0105 nast\u0105pi\u0107 jeden po drugim w danej kolejno\u015bci<\/strong>. Ich wzajemne oddzia\u0142ywanie sprawia, \u017ce doskonale si\u0119 uzupe\u0142niaj\u0105, a w efekcie hammam spa przynosi ukojenie dla duszy i cia\u0142a. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce niekt\u00f3re gabinety modyfikuj\u0105 zabieg hammam, aby dostosowa\u0107 go do obecnych metod piel\u0119gnacji cia\u0142a. Dlatego te\u017c w czasie zabiegu wykorzystywane s\u0105 kosmetyki wyr\u00f3wnuj\u0105ce koloryt sk\u00f3ry czy odm\u0142adzaj\u0105ce. <strong>W wielkim skr\u00f3cie rytua\u0142 hammam sk\u0142ada si\u0119 z \u0142a\u017ani parowej, z\u0142uszczania, oczyszczania oraz nawil\u017cania<\/strong>. Ca\u0142y rytua\u0142 mo\u017ce zaj\u0105\u0107 nawet kilka godzin.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pierwszy etap \u2013 k\u0105piel w saunie parowej<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pierwszy etap w gabinetach SPA odbywa si\u0119 w saunie parowej, gdzie para wodna nie tylko nawil\u017cy, ale i skutecznie zmi\u0119kczy sk\u00f3r\u0119. W czasie k\u0105pieli parowej pory si\u0119 otworz\u0105, a toksyny zostan\u0105 wydalone z organizmu. Cia\u0142o przygotuje si\u0119 do dalszej piel\u0119gnacji i kolejnego zabiegu. W domowym zaciszu mo\u017cesz po prostu wzi\u0105\u0107 d\u0142u\u017csz\u0105 k\u0105piel.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Drugi etap \u2013 z\u0142uszczanie r\u0119kawic\u0105 hammam i specjalnym czarnym myd\u0142em Savon Noir<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hararet \u2013 tak w\u0142a\u015bnie nazywa\u0142 si\u0119 niegdy\u015b ten etap rytua\u0142u hammam. W czasie tego zabiegu ca\u0142e cia\u0142o masuje si\u0119 czarnym, naturalnym myd\u0142em Savon Noir i specjaln\u0105 r\u0119kawic\u0105 z\u0142uszczaj\u0105c\u0105 Kessa. Savon Noir to myd\u0142o potasowe produkowane z oleju i zmia\u017cd\u017conych czarnych oliwek. Receptura tego naturalnego kosmetyku do rytua\u0142u hammam pozostaje niezmieniona od lat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cia\u0142o zwil\u017cone wod\u0105 i smarowane myd\u0142em zaczyna pokrywa\u0107 si\u0119 kremow\u0105, brunatn\u0105 pian\u0105. Dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom nawil\u017caj\u0105cym oraz delikatnie z\u0142uszczaj\u0105cym, cia\u0142o w czasie zabiegu jest oczyszczone, a martwy nask\u00f3rek usuni\u0119ty. W czasie zabiegu wykonuje si\u0119 delikatny masa\u017c hammam z wykorzystaniem specjalnej r\u0119kawicy, kt\u00f3ra dodatkowo pobudzi kr\u0105\u017cenie. Na koniec ca\u0142e cia\u0142o jest dok\u0142adnie p\u0142ukane i osuszane. Je\u015bli nie posiadasz ziarnistej r\u0119kawicy Kessa, mo\u017cesz u\u017cy\u0107 zwyk\u0142ej myjki sizelinowej. W czasie masa\u017cu nale\u017cy kierowa\u0107 si\u0119 od st\u00f3p a\u017c do serca. <strong>Masa\u017c hammam powinien trwa\u0107 przynajmniej kilka minut<\/strong>, aby skutecznie z\u0142uszczy\u0107 nask\u00f3rek i pobudzi\u0107 kr\u0105\u017cenie krwi.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trzeci etap \u2013 dog\u0142\u0119bne oczyszczanie glink\u0105 Ghassoul<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przyszed\u0142 czas na dostarczenie sk\u00f3rze niezwykle cennych substancji od\u017cywczych. Oczyszczenie oraz dostarczenie drogocennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych odbywa si\u0119 z pomoc\u0105 glinki Ghassoul, kt\u00f3ra wydobywana jest od XII wieku. Jej jedyne z\u0142o\u017ca znajduj\u0105 si\u0119 w Maroko, w g\u00f3rach Atlas i w dolinie Moulouya.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po po\u0142\u0105czeniu glinki z wod\u0105 powstaje b\u0142otnista pianka o doskona\u0142ych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach myj\u0105cych oraz odt\u0142uszczaj\u0105cych, kt\u00f3ra poch\u0142ania wszystkie zanieczyszczenia sk\u00f3ry. Glinka Ghassoul wykorzystywana by\u0142a ju\u017c przez maroka\u0144skie kobiety, jako kosmetyk do mycia cia\u0142a i w\u0142os\u00f3w. Poza w\u0142a\u015bciwo\u015bciami myj\u0105cymi glinka Ghassoul wykazuje r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci nawil\u017caj\u0105ce oraz uj\u0119drniaj\u0105ce. Zabieg hammam na tym etapie nie tylko od\u017cywi, ale tak\u017ce doda elastyczno\u015bci i uj\u0119drni ca\u0142e cia\u0142o. Zar\u00f3wno w gabinecie, jak i domowym zaciszu powsta\u0142\u0105 papk\u0119 nak\u0142ada si\u0119 na sk\u00f3r\u0119 i pozostawia na kilka minut. Gdy wyschnie, delikatnie sp\u0142ukujemy ciep\u0142\u0105 wod\u0105.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Czwarty etap \u2013 namaszczenie i relaksacyjny masa\u017c<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ostatnim etapem rytua\u0142u jest masa\u017c hammam, kt\u00f3ry polega na wmasowaniu w ca\u0142e cia\u0142o aromatycznego olejku<\/strong>. Jego relaksacyjne i zarazem piel\u0119gnacyjne dzia\u0142anie pozwala ukoi\u0107 cia\u0142o i zmys\u0142y. W gabinecie wykorzystuje si\u0119 najcz\u0119\u015bciej olejek arganowy, kt\u00f3ry nazywany jest r\u00f3wnie\u017c p\u0142ynnym z\u0142otem Maroka lub eliksirem m\u0142odo\u015bci. Jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci silnie nawil\u017caj\u0105ce oraz regeneruj\u0105ce sprawiaj\u0105, \u017ce cia\u0142o nie tylko si\u0119 odpr\u0119\u017cy, ale tak\u017ce zostanie dog\u0142\u0119bnie od\u017cywione i nawil\u017cone.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Masa\u017c hammam w domowym zaciszu mo\u017cna wykona\u0107 w\u0142a\u015bciwie dowolnym olejkiem<\/strong>. Wa\u017cne jest, aby w czasie zabiegu delikatnie i spokojnie masowa\u0107 cia\u0142o, wykonuj\u0105c odpr\u0119\u017caj\u0105ce, okr\u0119\u017cne ruchy. Masa\u017c wykonujemy przez kilka, kilkana\u015bcie minut. Czekamy, aby olej nale\u017cycie wch\u0142on\u0105\u0142 si\u0119 w ca\u0142\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"rytual-hammam-w-domowym-zaciszu-jak-sie-do-tego-przygotowac\"><\/span><strong>Rytua\u0142 hammam w domowym zaciszu, jak si\u0119 do tego przygotowa\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ju\u017c wiesz, na czym polega rytua\u0142 hammam i wiesz r\u00f3wnie\u017c, \u017ce z powodzeniem mo\u017cesz wykona\u0107 go w domu. Najwa\u017cniejsze to odpowiednie przygotowanie, czyli wygospodarowanie czasu i zakup potrzebnych akcesori\u00f3w. Kosmetyki niezb\u0119dne, by wykona\u0107 zabieg hammam, mo\u017cesz kupi\u0107 w sklepie z naturalnymi kosmetykami lub zam\u00f3wi\u0107 przez internet. Potrzebne Ci b\u0119d\u0105: r\u0119kawica Kessa, naturalne czarne myd\u0142o Savon Noir oraz glinka Ghassoul i olejek arganowy. Mo\u017cesz wybra\u0107 inn\u0105 glink\u0119 i olejek. Doskonale sprawdzi si\u0119 tu np. olejek migda\u0142owy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zabiegi uprzed\u017a ciep\u0142\u0105 k\u0105piel\u0105 i koniecznie wykonuj je w opisanej powy\u017cej kolejno\u015bci. Nie spiesz si\u0119, oddaj si\u0119 przyjemno\u015bci i czerp z rytua\u0142u korzy\u015bci dla cia\u0142a i duszy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reasumuj\u0105c,<strong> tajemniczo brzmi\u0105ca nazwa zabiegu rytua\u0142 hammam, wcale nie jest tak trudna do wykonania<\/strong>. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce zabieg hammam wykonany przez do\u015bwiadczonych profesjonalist\u00f3w przyniesie korzystniejsze efekty. Tylko wtedy b\u0119dziesz w stanie ca\u0142kowicie si\u0119 zrelaksowa\u0107 i odpr\u0119\u017cy\u0107. W ten spos\u00f3b rytua\u0142 hammam na pewno przyniesie ukojenie dla cia\u0142a i duszy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0179r\u00f3d\u0142o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/zdrowie.tvn.pl\/a\/rytual-hammam-jak-przebiegaja-jego-poszczegolne-etapy-jak-wykonac-hammam-w-domu<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zabieg hammam to rytua\u0142 wielogodzinny, podzielony na cztery etapy. Jego zadaniem jest nie tylko piel\u0119gnacja cia\u0142a,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":64781,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[89],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-64780","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-masaz"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hammam SPA - co to jest, jak przebiega, jak si\u0119 przygotowa\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Twoje cia\u0142o potrzebuje g\u0142\u0119bokiego relaksu? Nie zwlekaj i odwied\u017a najbli\u017csze spa! Z naszego poradnika dowiesz sie czym jest rytua\u0142 hammam. Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/masaz\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hammam SPA - co to jest, jak przebiega, jak si\u0119 przygotowa\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Twoje cia\u0142o potrzebuje g\u0142\u0119bokiego relaksu? Nie zwlekaj i odwied\u017a najbli\u017csze spa! Z naszego poradnika dowiesz sie czym jest rytua\u0142 hammam. Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/masaz\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-22T09:49:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-30T09:51:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/30114938\/shutterstock_552110158-768x513-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"513\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/masaz\\\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/masaz\\\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\\\/\",\"name\":\"Hammam SPA - co to jest, jak przebiega, jak si\u0119 przygotowa\u0107?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/masaz\\\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/masaz\\\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/30114938\\\/shutterstock_552110158-768x513-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-22T09:49:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-30T09:51:33+00:00\",\"description\":\"Twoje cia\u0142o potrzebuje g\u0142\u0119bokiego relaksu? Nie zwlekaj i odwied\u017a najbli\u017csze spa! Z naszego poradnika dowiesz sie czym jest rytua\u0142 hammam. Sprawd\u017a!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/masaz\\\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/masaz\\\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/masaz\\\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/30114938\\\/shutterstock_552110158-768x513-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/30114938\\\/shutterstock_552110158-768x513-1.jpg\",\"width\":768,\"height\":513,\"caption\":\"Hammam SPA - co to jest, jak przebiega, jak si\u0119 przygotowa\u0107?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/masaz\\\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co to jest rytua\u0142 hammam? Zobacz, jak wygl\u0105da zabieg w gabinecie oraz dowiedz si\u0119, jak wykona\u0107 hammam spa w domu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hammam SPA - co to jest, jak przebiega, jak si\u0119 przygotowa\u0107?","description":"Twoje cia\u0142o potrzebuje g\u0142\u0119bokiego relaksu? Nie zwlekaj i odwied\u017a najbli\u017csze spa! Z naszego poradnika dowiesz sie czym jest rytua\u0142 hammam. Sprawd\u017a!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/masaz\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Hammam SPA - co to jest, jak przebiega, jak si\u0119 przygotowa\u0107?","og_description":"Twoje cia\u0142o potrzebuje g\u0142\u0119bokiego relaksu? Nie zwlekaj i odwied\u017a najbli\u017csze spa! Z naszego poradnika dowiesz sie czym jest rytua\u0142 hammam. Sprawd\u017a!","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/masaz\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2021-08-22T09:49:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-30T09:51:33+00:00","og_image":[{"width":768,"height":513,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/30114938\/shutterstock_552110158-768x513-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/masaz\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/masaz\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\/","name":"Hammam SPA - co to jest, jak przebiega, jak si\u0119 przygotowa\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/masaz\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/masaz\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/30114938\/shutterstock_552110158-768x513-1.jpg","datePublished":"2021-08-22T09:49:00+00:00","dateModified":"2023-05-30T09:51:33+00:00","description":"Twoje cia\u0142o potrzebuje g\u0142\u0119bokiego relaksu? Nie zwlekaj i odwied\u017a najbli\u017csze spa! Z naszego poradnika dowiesz sie czym jest rytua\u0142 hammam. Sprawd\u017a!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/masaz\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/masaz\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/masaz\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/30114938\/shutterstock_552110158-768x513-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/30114938\/shutterstock_552110158-768x513-1.jpg","width":768,"height":513,"caption":"Hammam SPA - co to jest, jak przebiega, jak si\u0119 przygotowa\u0107?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/masaz\/co-to-jest-rytual-hammam-zobacz-jak-wyglada-zabieg-w-gabinecie-oraz-dowiedz-sie-jak-wykonac-hammam-spa-w-domu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co to jest rytua\u0142 hammam? Zobacz, jak wygl\u0105da zabieg w gabinecie oraz dowiedz si\u0119, jak wykona\u0107 hammam spa w domu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":89,"label":"Masa\u017c"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/30114938\/shutterstock_552110158-768x513-1.jpg",768,513,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":89,"name":"Masa\u017c","slug":"masaz","term_group":0,"term_taxonomy_id":89,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":13,"filter":"raw","cat_ID":89,"category_count":13,"category_description":"","cat_name":"Masa\u017c","category_nicename":"masaz","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64780"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64786,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64780\/revisions\/64786"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64780"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=64780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}