{"id":64687,"date":"2021-01-19T10:22:00","date_gmt":"2021-01-19T09:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=64687"},"modified":"2023-05-30T10:24:05","modified_gmt":"2023-05-30T08:24:05","slug":"co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/","title":{"rendered":"Co to jest SPA, dlaczego warto si\u0119 wybra\u0107 i jak przygotowa\u0107 si\u0119 do pierwszej wizyty w SPA"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wykonuj\u0105c codzienne obowi\u0105zki, zapominamy o odpoczynku. Warto jednak zadba\u0107 nie tylko o efektywn\u0105 prac\u0119, ale i odpowiedni\u0105 regeneracj\u0119 organizmu. W jaki spos\u00f3b to zrobi\u0107? Jednym z doskona\u0142ych sposob\u00f3w na relaks jest&nbsp;<strong>wizyta w SPA<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/#co-to-jest-spa\" >Co to jest SPA?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/#popularne-zabiegi-spa\" >Popularne zabiegi SPA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/#jak-przygotowac-sie-do-wizyty-spa\" >Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wizyty SPA?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/#pierwsza-wizyta-w-spa-czyli-spa-dla-poczatkujacych\" >Pierwsza wizyta w SPA, czyli SPA dla pocz\u0105tkuj\u0105cych<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/#jak-zachowywac-sie-w-spa\" >Jak zachowywa\u0107 si\u0119 w SPA<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/#badz-punktualna\" >B\u0105d\u017a punktualna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/#nie-objadaj-sie\" >Nie objadaj si\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/#mow-gdy-ci-zle\" >M\u00f3w, gdy Ci \u017ale<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/#jakich-efektow-mozna-spodziewac-sie-po-wizycie-w-spa\" >Jakich efekt\u00f3w mo\u017cna spodziewa\u0107 si\u0119 po wizycie w SPA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/#kiedy-najlepiej-wybrac-sie-do-spa\" >Kiedy najlepiej wybra\u0107 si\u0119 do SPA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/#jak-wybrac-odpowiedni-zabieg-spa\" >Jak wybra\u0107 odpowiedni zabieg SPA<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"co-to-jest-spa\"><\/span><strong>Co to jest SPA?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nazwa pochodzi z \u0142ac. \u201eSanus Per Aquam\u201d, co oznacza \u201ezdrowie dzi\u0119ki wodzie\u201d. Jednak, jak wiemy w SPA wykorzystywane jest nie tylko dzia\u0142anie wody. Mo\u017cemy wybra\u0107 si\u0119 na takie zabiegi jak hydromasa\u017ce, masa\u017ce z u\u017cyciem gor\u0105cych kamieni, kinezyterapia, k\u0105piele kosmetyczne, baseny, sauny, krioterapia. Takie i wiele innych zabieg\u00f3w oferuj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>hotele SPA,<\/li>\n\n\n\n<li>salony\/ gabinety SPA,<\/li>\n\n\n\n<li>salony urody i SPA.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"popularne-zabiegi-spa\"><\/span><strong>Popularne zabiegi SPA<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W SPA najwi\u0119kszym zainteresowaniem ciesz\u0105 si\u0119 zabiegi modeluj\u0105ce i odchudzaj\u0105ce. Lubiane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c rytua\u0142y, masa\u017ce, zbiegi nawil\u017caj\u0105ce i oczyszczaj\u0105ce, peelingi k\u0105piele, sauny czy kinezyterapia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-przygotowac-sie-do-wizyty-spa\"><\/span><strong>Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wizyty SPA?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pami\u0119taj, aby um\u00f3wi\u0107 wizyt\u0119. Najlepiej zrobi\u0107 to minimum tydzie\u0144 wcze\u015bniej, tak aby nie okaza\u0142o si\u0119, \u017ce brakuje dogodnych dla Ciebie termin\u00f3w. Aby nie traci\u0107 czasu, skorzystaj z&nbsp;wygodnej rezerwacji online, dost\u0119pnej w najlepszych salonach SPA. Przed zabiegiem potrzebujesz kilkunastu minut na przebranie si\u0119 i wype\u0142nienie ankiety \u2013 wywiadu medycznego. W SPA otrzymasz szlafrok, jednorazowe kapcie i ubranie (do masa\u017cu) czy r\u0119cznik. Je\u015bli zamierzasz korzysta\u0107 z basenu, pami\u0119taj o klapkach i stroju k\u0105pielowym.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"pierwsza-wizyta-w-spa-czyli-spa-dla-poczatkujacych\"><\/span><strong>Pierwsza wizyta w SPA, czyli SPA dla pocz\u0105tkuj\u0105cych<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po wype\u0142nieniu kwestionariusza, nale\u017cy wzi\u0105\u0107 prysznic, przebra\u0107 si\u0119 w jednorazow\u0105 bielizn\u0119 i szlafrok, kt\u00f3re otrzymasz na pocz\u0105tku wizyty. W pokoju, w kt\u00f3rym b\u0119dzie si\u0119 odbywa\u0142 zabieg zwykle w\u0142\u0105czona jest muzyka relaksacyjna, \u015bwiat\u0142o jest przygaszone, a w odpowiedni nastr\u00f3j wprawiaj\u0105 zapachy olejk\u00f3w i pal\u0105ce si\u0119 \u015bwiece. Je\u015bli b\u0119dzie Ci zimno, podczas zabiegu, mo\u017cesz mie\u0107 trudno\u015bci z odpr\u0119\u017ceniem si\u0119 i skoncentrowaniem na zabiegu. Pami\u0119taj, \u017ceby poprosi\u0107 o dodatkowy r\u0119cznik, koc lub zwi\u0119kszenie temperatury w pomieszczeniu. Osoba, kt\u00f3ra b\u0119dzie wykonywa\u0142a zabieg na pewno poinformuje Ci\u0119 o jego przebiegu, niekt\u00f3re zabiegi b\u0119d\u0105 wymaga\u0142y od ciebie ca\u0142kowitego rozebrania si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-zachowywac-sie-w-spa\"><\/span><strong>Jak zachowywa\u0107 si\u0119 w SPA<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podstawowa zasada to kulturalne i ciche zachowywanie, tak aby nie przeszkadza\u0107 innym. Wycisz telefon! SPA to miejsce odpoczynku i relaksu, a dzwonek telefonu b\u0119dzie przeszkadza\u0142 i Tobie i innym. Pami\u0119taj o zasadach higieny, siadaj na r\u0119czniku, przed zabiegiem i po jego zako\u0144czeniu we\u017a prysznic.&nbsp;Je\u015bli czego\u015b nie wiesz, masz w\u0105tpliwo\u015bci, zapytaj personel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"badz-punktualna\"><\/span><strong>B\u0105d\u017a punktualna<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zasada obowi\u0105zuj\u0105ca wsz\u0119dzie, jednak tutaj wyj\u0105tkowo wa\u017cna. Zabiegi SPA bywaj\u0105 do\u015b\u0107 skomplikowane i nie s\u0142u\u017c\u0105 ka\u017cdemu. Dlatego powinny by\u0107 odpowiednio dopasowane.<strong>&nbsp;Na pocz\u0105tku wizyty w SPA musisz udzieli\u0107 informacji o stanie zdrowia, wype\u0142ni\u0107 kwestionariusze i odby\u0107 rozmow\u0119 ze specjalist\u0105<\/strong>. Niekt\u00f3re kuracje wymagaj\u0105 konsultacji z lekarzem, istnieje bowiem wiele przeciwwskaza\u0144 medycznych. Poza tym zabiegi dobiera si\u0119 do masy cia\u0142a, rodzaju i stanu sk\u00f3ry, a tak\u017ce mo\u017cliwych uczule\u0144 na sk\u0142adniki aktywne kosmetyk\u00f3w. Po tym etapie nast\u0119puje przygotowanie do kuracji. Je\u015bli si\u0119 wi\u0119c sp\u00f3\u017anisz, to automatycznie ulegnie skr\u00f3ceniu ca\u0142y zabieg, a stracisz na tym wy\u0142\u0105cznie Ty.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"nie-objadaj-sie\"><\/span><strong>Nie objadaj si\u0119<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spo\u017cywanie du\u017cych posi\u0142k\u00f3w przed zabiegami jest niewskazane \u2013 mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 negatywnie na Twoje samopoczucie. To samo dotyczy alkoholu. Zrezygnuj z u\u017cyciem perfum i kosmetyk\u00f3w \u2013 w po\u0142\u0105czeniu z intensywn\u0105 kuracj\u0105 mog\u0105 prowadzi\u0107 do reakcji alergicznych.<strong>&nbsp;Opalanie przed wizyt\u0105 w SPA te\u017c nale\u017cy ograniczy\u0107<\/strong>&nbsp;\u2013 zw\u0142aszcza w przypadku planowanych peeling\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"mow-gdy-ci-zle\"><\/span><strong>M\u00f3w, gdy Ci \u017ale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Terapeuta ma obowi\u0105zek poinformowa\u0107 nas dok\u0142adnie o etapach przeprowadzanego zabiegu. Jednak w trakcie jego trwania, gdy czujemy dyskomfort lub wr\u0119cz b\u00f3l, nale\u017cy niezw\u0142ocznie o tym powiedzie\u0107. Jako klientka, masz prawo wymaga\u0107 wysokiej jako\u015bci obs\u0142ugi i informowa\u0107 o wszelkich elementach, kt\u00f3re Ci przeszkadzaj\u0105. P\u0142acisz, wi\u0119c wymagasz.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Depilacja z wyprzedzeniem czasowym<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele zabieg\u00f3w wymaga depilacji zb\u0119dnego ow\u0142osienia na ciele. Nale\u017cy jednak wykona\u0107 je odpowiednio wcze\u015bnie, aby nie dosz\u0142o do podra\u017cnie\u0144. W trakcie rezerwacji wizyty dowiedz si\u0119 wszystkich szczeg\u00f3\u0142\u00f3w, aby by\u0107 w pe\u0142ni przygotowan\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gdy nago\u015b\u0107 jest problemem<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na pewno wiesz, \u017ce przy niekt\u00f3rych zabiegach SPA trzeba si\u0119 rozebra\u0107. Je\u015bli stanowi to dla Ciebie problem, zadeklaruj specjalist\u0119 odpowiedniej p\u0142ci ju\u017c w momencie dokonywania rezerwacji. Kobiecie z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie \u0142atwiej pokaza\u0107 si\u0119 nago innej kobiecie. Warto wi\u0119c o to zadba\u0107 na samym pocz\u0105tku.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jakich-efektow-mozna-spodziewac-sie-po-wizycie-w-spa\"><\/span><strong>Jakich efekt\u00f3w mo\u017cna spodziewa\u0107 si\u0119 po wizycie w SPA<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Efekty wizyty w SPA zale\u017c\u0105 oczywi\u015bcie od rodzaju zabiegu<\/strong>, kt\u00f3rych&nbsp;g\u0142\u00f3wnymi celami jest odpr\u0119\u017cenie, relaksacja, pozytywny wp\u0142yw na kondycj\u0119 psychiczn\u0105 oraz og\u00f3lny stan zdrowia naszego organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kiedy-najlepiej-wybrac-sie-do-spa\"><\/span><strong>Kiedy najlepiej wybra\u0107 si\u0119 do SPA<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli szukasz sposobu, aby zadba\u0107 o kondycj\u0119 swojego cia\u0142a i psychiki, wybierz si\u0119 do SPA. Nawet je\u017celi przeznaczasz czas na relaks i piel\u0119gnacj\u0119 w domu, pami\u0119taj, \u017ce profesjonalne metody mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 bardziej efektywne, a rezultaty bardziej spektakularne.&nbsp;<strong>Wizyta w neutralnym miejscu, jakim jest SPA pozwala na oderwanie od codziennych obowi\u0105zk\u00f3w i prawdziwe skupienie i wyciszenie<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-wybrac-odpowiedni-zabieg-spa\"><\/span><strong>Jak wybra\u0107 odpowiedni zabieg SPA<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeste\u015b zdecydowana na zabieg, ale nie wiesz, jaki b\u0119dzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni? A mo\u017ce jeste\u015b m\u0119\u017cczyzn\u0105 kt\u00f3ry&nbsp;<strong>po raz pierwszy wybiera si\u0119 do SPA<\/strong>? Lista kuracji Ci\u0119 przera\u017ca?&nbsp;Masa\u017c&nbsp;bambusami, morska maska, a mo\u017ce masa\u017c gor\u0105cymi kamieniami? Nie martw si\u0119! W profesjonalnym gabinecie fachowcy pomog\u0105 Ci wybra\u0107 odpowiedni\u0105 kuracj\u0119 i wyt\u0142umacz\u0105 dok\u0142adnie, na czym polega. Z pewno\u015bci\u0105 znajdziesz co\u015b dla siebie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">By\u0142a\u015b ju\u017c w SPA? Jakie zabiegi najbardziej Ci\u0119 relaksuj\u0105?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wykonuj\u0105c codzienne obowi\u0105zki, zapominamy o odpoczynku. Warto jednak zadba\u0107 nie tylko o efektywn\u0105 prac\u0119, ale i&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":64688,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[178],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-64687","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wellness"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dlaczego warto p\u00f3j\u015b\u0107 do spa | Przygotowania do pierwszej wizyty w SPA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Warto zadba\u0107 nie tylko o efektywn\u0105 prac\u0119, ale i odpowiedni\u0105 regeneracj\u0119 organizmu. W jaki spos\u00f3b to zrobi\u0107? Jednym z doskona\u0142ych sposob\u00f3w na relaks jest wizyta w SPA!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego warto p\u00f3j\u015b\u0107 do spa | Przygotowania do pierwszej wizyty w SPA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Warto zadba\u0107 nie tylko o efektywn\u0105 prac\u0119, ale i odpowiedni\u0105 regeneracj\u0119 organizmu. W jaki spos\u00f3b to zrobi\u0107? Jednym z doskona\u0142ych sposob\u00f3w na relaks jest wizyta w SPA!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-19T09:22:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-30T08:24:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/30102348\/spa1-696x365-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"696\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"365\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/wellness\\\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/wellness\\\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\\\/\",\"name\":\"Dlaczego warto p\u00f3j\u015b\u0107 do spa | Przygotowania do pierwszej wizyty w SPA\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/wellness\\\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/wellness\\\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/30102348\\\/spa1-696x365-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-19T09:22:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-30T08:24:05+00:00\",\"description\":\"Warto zadba\u0107 nie tylko o efektywn\u0105 prac\u0119, ale i odpowiedni\u0105 regeneracj\u0119 organizmu. W jaki spos\u00f3b to zrobi\u0107? Jednym z doskona\u0142ych sposob\u00f3w na relaks jest wizyta w SPA!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/wellness\\\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/wellness\\\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/wellness\\\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/30102348\\\/spa1-696x365-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/30102348\\\/spa1-696x365-1.jpg\",\"width\":696,\"height\":365,\"caption\":\"Dlaczego warto wybra\u0107 si\u0119 do SPA i jak przygotowa\u0107 si\u0119 do pierwszej wizyty?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/wellness\\\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co to jest SPA, dlaczego warto si\u0119 wybra\u0107 i jak przygotowa\u0107 si\u0119 do pierwszej wizyty w SPA\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego warto p\u00f3j\u015b\u0107 do spa | Przygotowania do pierwszej wizyty w SPA","description":"Warto zadba\u0107 nie tylko o efektywn\u0105 prac\u0119, ale i odpowiedni\u0105 regeneracj\u0119 organizmu. W jaki spos\u00f3b to zrobi\u0107? Jednym z doskona\u0142ych sposob\u00f3w na relaks jest wizyta w SPA!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dlaczego warto p\u00f3j\u015b\u0107 do spa | Przygotowania do pierwszej wizyty w SPA","og_description":"Warto zadba\u0107 nie tylko o efektywn\u0105 prac\u0119, ale i odpowiedni\u0105 regeneracj\u0119 organizmu. W jaki spos\u00f3b to zrobi\u0107? Jednym z doskona\u0142ych sposob\u00f3w na relaks jest wizyta w SPA!","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2021-01-19T09:22:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-30T08:24:05+00:00","og_image":[{"width":696,"height":365,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/30102348\/spa1-696x365-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/","name":"Dlaczego warto p\u00f3j\u015b\u0107 do spa | Przygotowania do pierwszej wizyty w SPA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/30102348\/spa1-696x365-1.jpg","datePublished":"2021-01-19T09:22:00+00:00","dateModified":"2023-05-30T08:24:05+00:00","description":"Warto zadba\u0107 nie tylko o efektywn\u0105 prac\u0119, ale i odpowiedni\u0105 regeneracj\u0119 organizmu. W jaki spos\u00f3b to zrobi\u0107? Jednym z doskona\u0142ych sposob\u00f3w na relaks jest wizyta w SPA!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/30102348\/spa1-696x365-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/30102348\/spa1-696x365-1.jpg","width":696,"height":365,"caption":"Dlaczego warto wybra\u0107 si\u0119 do SPA i jak przygotowa\u0107 si\u0119 do pierwszej wizyty?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wellness\/co-to-jest-spa-dlaczego-warto-sie-wybrac-i-jak-przygotowac-sie-do-pierwszej-wizyty-w-spa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co to jest SPA, dlaczego warto si\u0119 wybra\u0107 i jak przygotowa\u0107 si\u0119 do pierwszej wizyty w SPA"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":178,"label":"Wellness"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/30102348\/spa1-696x365-1.jpg",696,365,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":178,"name":"Wellness","slug":"wellness","term_group":0,"term_taxonomy_id":178,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":26,"filter":"raw","cat_ID":178,"category_count":26,"category_description":"","cat_name":"Wellness","category_nicename":"wellness","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64687","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64687"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64687\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64693,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64687\/revisions\/64693"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64688"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64687"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64687"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=64687"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}