{"id":63723,"date":"2022-10-23T06:46:00","date_gmt":"2022-10-23T04:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=63723"},"modified":"2023-05-22T06:47:56","modified_gmt":"2023-05-22T04:47:56","slug":"jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/","title":{"rendered":"Jak my\u0107 r\u0119ce? Czy na pewno robisz to prawid\u0142owo? Sprawd\u017a!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">My\u015blisz, \u017ce wiesz&nbsp;<strong>jak my\u0107 r\u0119ce prawid\u0142owo<\/strong>? Sp\u00f3jrz zatem na swoje d\u0142onie i zastan\u00f3w si\u0119, czy na pewno s\u0105 czyste? Ot\u00f3\u017c okazuje si\u0119, \u017ce jednak nie do ko\u0144ca! Wed\u0142ug bada\u0144 blisko 95% ludzi nieprawid\u0142owo myje r\u0119ce. Podstawowym b\u0142\u0119dem jest zbyt kr\u00f3tkie mycie, kt\u00f3re nie usuwa wszystkich drobnoustroj\u00f3w chorobotw\u00f3rczych. Poznaj zatem zasady mycia r\u0105k, aby uchroni\u0107 si\u0119 przed rozmaitymi chorobami.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/#dlaczego-dokladne-mycie-rak-jest-tak-wazne\" >Dlaczego dok\u0142adne mycie r\u0105k jest tak wa\u017cne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/#jak-myc-rece-%e2%80%93-krotki-instruktaz-jak-wyglada-prawidlowe-mycie-rak\" >Jak my\u0107 r\u0119ce \u2013 kr\u00f3tki instrukta\u017c, jak wygl\u0105da prawid\u0142owe mycie r\u0105k<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/#zasady-mycia-rak-%e2%80%93-czyli-jak-czesto-nalezy-to-robic\" >Zasady mycia r\u0105k \u2013 czyli jak cz\u0119sto nale\u017cy to robi\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/#suszenie-rowniez-ma-znaczenie\" >Suszenie r\u00f3wnie\u017c ma znaczenie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/#czym-zatem-osuszyc-rece-po-myciu\" >Czym zatem osuszy\u0107 r\u0119ce po myciu?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dlaczego-dokladne-mycie-rak-jest-tak-wazne\"><\/span><strong>Dlaczego dok\u0142adne mycie r\u0105k jest tak wa\u017cne?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nasza sk\u00f3ra pokryta jest milionem bakterii. Szacuje si\u0119, \u017ce jest ich nawet blisko 5 milion\u00f3w! Cz\u0119\u015b\u0107 z nich to oczywi\u015bcie naturalna mikroflora fizjologiczna, kt\u00f3ra pe\u0142ni bardzo wa\u017cn\u0105 funkcj\u0119. Niemniej jednak na sk\u00f3rze znajdziemy r\u00f3wnie\u017c bakterie chorobotw\u00f3rcze, grzyby i paso\u017cyty. W\u015br\u00f3d nich doskonale utrzymuj\u0105 si\u0119 na sk\u00f3rze r\u0105k np. jaja owsik\u00f3w, tasiemca czy pa\u0142eczki salmonelli lub bakterie coli.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nasze d\u0142onie dotykaj\u0105 dziesi\u0105tki r\u00f3\u017cnych powierzchni, na kt\u00f3rych bytuj\u0105 patogeny. Poprzez dotyk zbieramy setki r\u00f3\u017cnych bakterii, kt\u00f3re mog\u0105 doprowadzi\u0107 do infekcji lub zaka\u017ce\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wed\u0142ug naukowc\u00f3w z Uniwersytetu Stanowego Michigan, a\u017c 15% m\u0119\u017cczyzn oraz 7% kobiet w og\u00f3le nie myje r\u0105k po wyj\u015bciu z toalety. A osoby, kt\u00f3re to robi\u0105, zwykle myj\u0105 r\u0119ce zbyt kr\u00f3tko i w dodatku bez u\u017cycia myd\u0142a.&nbsp;<strong>Jak zatem prawid\u0142owo my\u0107 r\u0119ce, aby uchroni\u0107 si\u0119 przed szkodliwymi drobnoustrojami bytuj\u0105cymi na sk\u00f3rze?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-myc-rece-%e2%80%93-krotki-instruktaz-jak-wyglada-prawidlowe-mycie-rak\"><\/span><strong>Jak my\u0107 r\u0119ce \u2013 kr\u00f3tki instrukta\u017c, jak wygl\u0105da prawid\u0142owe mycie r\u0105k<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cho\u0107 instrukcja mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 czasoch\u0142onna, to jednak nabranie wprawy sprawi, \u017ce b\u0119dzie to zabieg szybki i co najwa\u017cniejsze skuteczny.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zanim przyst\u0105pisz do mycia r\u0105k, zdejmij wszelkie ozdoby takie jak zegarek, pier\u015bcionki czy bransoletki. Nast\u0119pnie zwil\u017c r\u0119ce w ciep\u0142ej wodzie i porz\u0105dnie namydl je upewniaj\u0105c si\u0119, \u017ce mydliny dosta\u0142y si\u0119 r\u00f3wnie\u017c pomi\u0119dzy palce i tu\u017c przy paznokciach. To miejsca, gdzie najcz\u0119\u015bciej ukrywaj\u0105 si\u0119 bakterie. Patrz\u0105c na d\u0142o\u0144 pod lamp\u0105 fluorescencyjn\u0105, mo\u017cna zobaczy\u0107 te niedomyte miejsca. B\u0119d\u0105 \u015bwieci\u0142y si\u0119 na niebiesko. W czasie mycia nie zapominaj o nadgarstkach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u0142onie nale\u017cy my\u0107 \u015brednio przez 15-20 sekund w ciep\u0142ej wodzie. 15 sekund to czas niezb\u0119dny, by wybi\u0107 90% bakterii, co udowodnione zosta\u0142o naukowo. Dlatego tak wa\u017cne jest, aby na higien\u0119 d\u0142oni po\u015bwi\u0119ci\u0107 troch\u0119 wi\u0119cej czasu. Okazuje si\u0119, \u017ce \u015brednio myjemy r\u0119ce przez zaledwie 5 sekund. Jak wida\u0107, wcale nie trzeba wiele, aby pozby\u0107 si\u0119 wszystkich drobnoustroj\u00f3w bytuj\u0105cych na naszej sk\u00f3rze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bakterie uwielbiaj\u0105 wilgo\u0107, dlatego po ka\u017cdym myciu r\u0105k nie mo\u017cesz zapomnie\u0107 o dok\u0142adnym ich wysuszeniu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"zasady-mycia-rak-%e2%80%93-czyli-jak-czesto-nalezy-to-robic\"><\/span><strong>Zasady mycia r\u0105k \u2013 czyli jak cz\u0119sto nale\u017cy to robi\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017cna odpowiedzie\u0107 kr\u00f3tko \u2013 zawsze wtedy, kiedy jest taka potrzeba. Ale w\u0142a\u015bnie nie ka\u017cdy zdaje sobie spraw\u0119,&nbsp;<strong>kiedy nale\u017cy my\u0107 r\u0119ce i ile razy dziennie jest to wskazane<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prawid\u0142owe mycie r\u0105k powinno odbywa\u0107 si\u0119 po ka\u017cdorazowej wizycie w toalecie, po kontakcie ze zwierz\u0119tami i przede wszystkim przed jedzeniem, a nawet przed dotkni\u0119ciem jakiegokolwiek produktu spo\u017cywczego. Szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest mycie r\u0105k przed i po kontakcie z surowym mi\u0119sem czy rybami. Je\u015bli odwiedzasz chorego w szpitalu, po wizycie zdezynfekuj d\u0142onie specjalnym p\u0142ynem, kt\u00f3ry dost\u0119pny jest tu\u017c przy wyj\u015bciu z ka\u017cdej sali lub oddzia\u0142u. Je\u015bli nie ma takiego p\u0142ynu, umyj dok\u0142adnie r\u0119ce myd\u0142em i ciep\u0142\u0105 wod\u0105, trzymaj\u0105c si\u0119 powy\u017cszej instrukcji. Podobnie post\u0105p w przypadku kontaktu z chorym w domu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u0142onie wymagaj\u0105 mycia r\u00f3wnie\u017c po kichaniu, kas\u0142aniu czy opr\u00f3\u017cnianiu nosa. Po ka\u017cdym myciu (lub przynajmniej raz dziennie), warto posmarowa\u0107 r\u0119ce kremem nawil\u017caj\u0105cym, aby wyeliminowa\u0107 ryzyko przesuszenia sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suszenie-rowniez-ma-znaczenie\"><\/span><strong>Suszenie r\u00f3wnie\u017c ma znaczenie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po ka\u017cdorazowym myciu r\u0105k, nale\u017cy je dok\u0142adnie wysuszy\u0107. Jak ju\u017c wspomnieli\u015bmy, wilgo\u0107 to \u015brodowisko sprzyjaj\u0105ce rozwojowi bakterii. Dlatego te\u017c zdecydowanie cz\u0119\u015bciej powinny my\u0107 r\u0119ce osoby cierpi\u0105ce na nadmiern\u0105 potliwo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ciekawostk\u0105 jest fakt, \u017ce mokre r\u0119ce s\u0105 w stanie przenie\u015b\u0107 nawet 1000 razy wi\u0119cej bakterii, ni\u017c r\u0119ce suche!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jak prawid\u0142owo suszy\u0107 r\u0119ce?<\/strong>&nbsp;W wi\u0119kszo\u015bci publicznych toalet dost\u0119pne s\u0105 elektryczne suszarki do osuszania d\u0142oni. Pewna studentka z USA zbada\u0142a powietrze, kt\u00f3re si\u0119 z nich wydobywa. Wyniki sprawiaj\u0105, \u017ce na pewno przestaniesz korzysta\u0107 z nawiewu do suszenia r\u0105k! Ot\u00f3\u017c w wydmuchiwanym powietrzu namna\u017caj\u0105 si\u0119 liczne bakterie, grzyby oraz wirusy. Studentka sprawdzi\u0142a, co uda si\u0119 wyhodowa\u0107 z powietrza publicznych suszarek na szalce Petriego (jest to szklane naczynie, na kt\u00f3rym hoduje si\u0119 mikroorganizmy w trakcie bada\u0144). Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce po kilku dniach wyros\u0142y na nim ple\u015b\u0144 oraz bakterie. Ku przestrodze dla wszystkich, kt\u00f3rzy korzystaj\u0105 z suszarek do r\u0105k, umie\u015bci\u0142a zdj\u0119cie na popularnym portalu spo\u0142eczno\u015bciowym. Zdj\u0119cie zosta\u0142o udost\u0119pnione w bardzo kr\u00f3tkim czasie przez ponad 500 tysi\u0119cy os\u00f3b. Wielu z nich zapewnia\u0142o, \u017ce nie b\u0119dzie ju\u017c nigdy korzysta\u0107 z suszarek do r\u0105k.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto jednak podkre\u015bli\u0107, \u017ce suszenie r\u0105k t\u0105 metod\u0105 nie b\u0119dzie niebezpieczne dla os\u00f3b ze zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0105. Niemniej jednak osoby z otwartymi ranami, \u0142uszczyc\u0105 czy innymi chorobami sk\u00f3ry powinny dodatkowo stosowa\u0107 \u017cel antybakteryjny, aby nie doprowadzi\u0107 do zaka\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"czym-zatem-osuszyc-rece-po-myciu\"><\/span><strong>Czym zatem osuszy\u0107 r\u0119ce po myciu?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli masz wyb\u00f3r, zawsze korzystaj z jednorazowych r\u0119cznik\u00f3w papierowych zamiast z suszarek. Jednorazowy r\u0119cznik po u\u017cyciu nale\u017cy wyrzuci\u0107 do kosza. Pami\u0119taj, by osuszy\u0107 d\u0142onie dwukrotnie, gdy\u017c pierwsza warstwa r\u0119cznika nie zbierze nadmiaru wody, a wilgotne \u015brodowisko pomi\u0119dzy palcami i w innych za\u0142amaniach sk\u00f3ry r\u0105k mo\u017ce doprowadzi\u0107 do rozmna\u017cania si\u0119 bardzo niebezpiecznych dla zdrowia bakterii, grzyb\u00f3w i wirus\u00f3w. Mog\u0105 by\u0107 to r\u00f3wnie\u017c wirusy grypy, gronkowce czy paciorkowce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prawid\u0142owe mycie r\u0105k powinno wej\u015b\u0107 nam w nawyk, gdy\u017c dzi\u0119ki niemu uchronimy si\u0119 przed wieloma chorobami wywo\u0142anymi przez niebezpieczne, bytuj\u0105ce na sk\u00f3rze bakterie, wirusy czy grzyby. Publiczne toalety to miejsce intensywnie u\u017cytkowane przez dziesi\u0105tki jak nie setki ludzi. Nadmierna wilgotno\u015b\u0107 powietrza w pomieszczeniu czy nieodpowiednie sprz\u0105tanie sprawiaj\u0105, \u017ce namna\u017caj\u0105 si\u0119 tam rozmaite mikroorganizmy, kt\u00f3re tylko czekaj\u0105, by zabra\u0107 si\u0119 na Twoich d\u0142oniach, jako niebezpieczny pasa\u017cer na gap\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0179r\u00f3d\u0142o:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">https:\/\/apteline.pl\/artykuly\/mycie-rak-moze-nas-ochronic-przed-wieloma-chorobami\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>My\u015blisz, \u017ce wiesz&nbsp;jak my\u0107 r\u0119ce prawid\u0142owo? Sp\u00f3jrz zatem na swoje d\u0142onie i zastan\u00f3w si\u0119, czy na&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":63724,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[60],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-63723","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inne"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zasady mycia r\u0105k - jak prawid\u0142owo my\u0107 r\u0119ce? Jak je osuszy\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mo\u017ce wydawa\u0107 Ci si\u0119, \u017ce doskonale wiesz, w jaki spos\u00f3b dok\u0142adnie umy\u0107 swoje r\u0119ce. Sprawd\u017a jednak i upewnij si\u0119, czy robisz to prawid\u0142owo!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zasady mycia r\u0105k - jak prawid\u0142owo my\u0107 r\u0119ce? Jak je osuszy\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mo\u017ce wydawa\u0107 Ci si\u0119, \u017ce doskonale wiesz, w jaki spos\u00f3b dok\u0142adnie umy\u0107 swoje r\u0119ce. Sprawd\u017a jednak i upewnij si\u0119, czy robisz to prawid\u0142owo!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-23T04:46:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-22T04:47:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/22064657\/jak-myc-rece-768x509-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"509\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/inne\\\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/inne\\\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\\\/\",\"name\":\"Zasady mycia r\u0105k - jak prawid\u0142owo my\u0107 r\u0119ce? Jak je osuszy\u0107?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/inne\\\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/inne\\\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/22064657\\\/jak-myc-rece-768x509-2.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-23T04:46:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-22T04:47:56+00:00\",\"description\":\"Mo\u017ce wydawa\u0107 Ci si\u0119, \u017ce doskonale wiesz, w jaki spos\u00f3b dok\u0142adnie umy\u0107 swoje r\u0119ce. Sprawd\u017a jednak i upewnij si\u0119, czy robisz to prawid\u0142owo!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/inne\\\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/inne\\\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/inne\\\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/22064657\\\/jak-myc-rece-768x509-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/22064657\\\/jak-myc-rece-768x509-2.jpg\",\"width\":768,\"height\":509,\"caption\":\"Jak my\u0107 r\u0119ce? Czy na pewno robisz to prawid\u0142owo? Sprawd\u017a!\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/inne\\\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak my\u0107 r\u0119ce? Czy na pewno robisz to prawid\u0142owo? Sprawd\u017a!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zasady mycia r\u0105k - jak prawid\u0142owo my\u0107 r\u0119ce? Jak je osuszy\u0107?","description":"Mo\u017ce wydawa\u0107 Ci si\u0119, \u017ce doskonale wiesz, w jaki spos\u00f3b dok\u0142adnie umy\u0107 swoje r\u0119ce. Sprawd\u017a jednak i upewnij si\u0119, czy robisz to prawid\u0142owo!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zasady mycia r\u0105k - jak prawid\u0142owo my\u0107 r\u0119ce? Jak je osuszy\u0107?","og_description":"Mo\u017ce wydawa\u0107 Ci si\u0119, \u017ce doskonale wiesz, w jaki spos\u00f3b dok\u0142adnie umy\u0107 swoje r\u0119ce. Sprawd\u017a jednak i upewnij si\u0119, czy robisz to prawid\u0142owo!","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2022-10-23T04:46:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-22T04:47:56+00:00","og_image":[{"width":768,"height":509,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/22064657\/jak-myc-rece-768x509-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/","name":"Zasady mycia r\u0105k - jak prawid\u0142owo my\u0107 r\u0119ce? Jak je osuszy\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/22064657\/jak-myc-rece-768x509-2.jpg","datePublished":"2022-10-23T04:46:00+00:00","dateModified":"2023-05-22T04:47:56+00:00","description":"Mo\u017ce wydawa\u0107 Ci si\u0119, \u017ce doskonale wiesz, w jaki spos\u00f3b dok\u0142adnie umy\u0107 swoje r\u0119ce. Sprawd\u017a jednak i upewnij si\u0119, czy robisz to prawid\u0142owo!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/22064657\/jak-myc-rece-768x509-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/22064657\/jak-myc-rece-768x509-2.jpg","width":768,"height":509,"caption":"Jak my\u0107 r\u0119ce? Czy na pewno robisz to prawid\u0142owo? Sprawd\u017a!"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/inne\/jak-myc-rece-czy-na-pewno-robisz-to-prawidlowo-sprawdz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak my\u0107 r\u0119ce? Czy na pewno robisz to prawid\u0142owo? Sprawd\u017a!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":60,"label":"Inne"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/22064657\/jak-myc-rece-768x509-2.jpg",768,509,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":60,"name":"Inne","slug":"inne","term_group":0,"term_taxonomy_id":60,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":33,"filter":"raw","cat_ID":60,"category_count":33,"category_description":"","cat_name":"Inne","category_nicename":"inne","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63723"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63723\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63729,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63723\/revisions\/63729"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63723"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=63723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}