{"id":63516,"date":"2018-07-07T11:22:00","date_gmt":"2018-07-07T09:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=63516"},"modified":"2023-05-19T11:26:17","modified_gmt":"2023-05-19T09:26:17","slug":"przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/","title":{"rendered":"Przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w &#8211; przyczyny, porady czym my\u0107 i jak je piel\u0119gnowa\u0107"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u0142uste w\u0142osy to zmora wielu os\u00f3b, zar\u00f3wno kobiet, jak i m\u0119\u017cczyzn. Problem ten mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 bardzo wcze\u015bnie, bo ju\u017c w okresie dojrzewania. Zmiany hormonalne, schorzenia dermatologiczne, z\u0142a dieta lub nieodpowiednia piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w sprawiaj\u0105, \u017ce z problemem trudno sobie poradzi\u0107. <strong>Dzi\u015b podpowiemy co robi\u0107, aby przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy przesta\u0142y wprawia\u0107 nas w dyskomfort<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#przyczyny-przetluszczania-sie-wlosow\" >Przyczyny przet\u0142uszczania si\u0119 w\u0142os\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#jak-pielegnowac-przetluszczajace-sie-wlosy\" >Jak piel\u0119gnowa\u0107 przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#przetluszczanie-wlosow-%e2%80%93-jak-temu-przeciwdzialac\" >Przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w \u2013 jak temu przeciwdzia\u0142a\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#co-na-przetluszczajace-sie-wlosy\" >Co na przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#szampony-i-odzywki\" >Szampony i od\u017cywki<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#domowe-sposoby-na-tluste-wlosy\" >Domowe sposoby na t\u0142uste w\u0142osy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#tluste-wlosy-%e2%80%93-sposoby-na-ich-poskromienie\" >T\u0142uste w\u0142osy \u2013 sposoby na ich poskromienie<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#po-1-%e2%80%93-grzebien\" >Po 1 \u2013 Grzebie\u0144<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#po-2-%e2%80%93-bez-olejkow\" >Po 2 \u2013 Bez olejk\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#po-3-%e2%80%93-czapka\" >Po 3 \u2013 Czapka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#po-4-%e2%80%93-suszarka\" >Po 4 \u2013 Suszarka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#po-5-%e2%80%93-nielad\" >Po 5 \u2013 Nie\u0142ad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#po-6-%e2%80%93-grzywka\" >Po 6 \u2013 Grzywka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#po-7-%e2%80%93-cieniowanie\" >Po 7 \u2013 Cieniowanie<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"przyczyny-przetluszczania-sie-wlosow\"><\/span><strong>Przyczyny przet\u0142uszczania si\u0119 w\u0142os\u00f3w<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w spowodowane jest nadmiernym wydzielaniem si\u0119 sebum przez gruczo\u0142y \u0142ojowe<\/strong>, znajduj\u0105ce si\u0119 na ca\u0142ej powierzchni sk\u00f3ry g\u0142owy, tu\u017c przy cebulkach w\u0142osowych. Prawid\u0142owo pracuj\u0105ce gruczo\u0142y maj\u0105 za zadanie utrzyma\u0107 odpowiedni poziom nat\u0142uszczenia nask\u00f3rka. Jednak cz\u0119sto na skutek r\u00f3\u017cnych niekorzystnych czynnik\u00f3w nast\u0119puje nadprodukcja sebum. Substancja ta w szybkim tempie pokrywa w\u0142osy, tworz\u0105c na nich nieestetyczn\u0105, t\u0142ust\u0105 pow\u0142ok\u0119.<br>Problem\u00f3w przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142os\u00f3w mo\u017ce by\u0107 wiele. Najcz\u0119stszym z nich jest z\u0142a piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w, czyli u\u017cywanie nieodpowiednich kosmetyk\u00f3w, mycie w\u0142os\u00f3w w gor\u0105cej wodzie czy zbytnie obci\u0105\u017canie kosmyk\u00f3w nieodpowiednio dobranymi od\u017cywkami i balsamami. Innym czynnikiem mog\u0105 by\u0107 zmiany hormonalne, niedob\u00f3r witamin i minera\u0142\u00f3w czy te\u017c \u0142ojotokowe zapalenie sk\u00f3ry. <strong>Za przyczyn\u0119 przet\u0142uszczania si\u0119 w\u0142os\u00f3w, uznaje si\u0119 nawet z\u0142\u0105 diet\u0119 lub nadmiar stresu<\/strong>.<br>T\u0142uste w\u0142osy wymagaj\u0105 codziennego mycia. Cz\u0119sto jednak zdarza si\u0119, \u017ce \u015bwie\u017co\u015b\u0107 naszych w\u0142os\u00f3w znika zaraz po ich umyciu. W\u00f3wczas problem okazuje si\u0119 by\u0107 bardziej powa\u017cny i w wielu przypadkach wymaga nawet wizyty u specjalisty (trychologa). Nie nale\u017cy lekcewa\u017cy\u0107 wi\u0119c notorycznie przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142os\u00f3w, poniewa\u017c taki stan mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 np. o zaburzeniach bariery lipidowej nask\u00f3rka. W konsekwencji nast\u0119puje w\u00f3wczas nadmierna produkcja \u0142oju.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-pielegnowac-przetluszczajace-sie-wlosy\"><\/span><strong>Jak piel\u0119gnowa\u0107 przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele os\u00f3b decyduje si\u0119 na celowe przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w, kieruj\u0105c si\u0119 przekonaniem, \u017ce taki zabieg dobrze zrobi naszym w\u0142osom. Jednak czy to prawda? Postanowili\u015bmy to dla Was sprawdzi\u0107. Jak si\u0119 okazuje, w pewnym sensie rzadsze mycie w\u0142os\u00f3w wp\u0142ywa korzystnie na ich og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119. Im rzadziej sk\u00f3ra g\u0142owy jest przez nas dotykana, tym gruczo\u0142y \u0142ojowe s\u0105 mniej pobudzone. Dzi\u0119ki temu w\u0142osy zdecydowanie lepiej prezentuj\u0105 si\u0119 po kilkudniowym umyciu ni\u017c w przypadku codziennego mycia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Konieczne jest jednak zachowanie umiaru w \u201eprzetrzymywaniu\u201d w\u0142os\u00f3w. Zaleca si\u0119 maksymalnie kilkudniow\u0105 przerw\u0119 w ich myciu. Lekkie przet\u0142uszczenie w\u0142os\u00f3w spowoduje, \u017ce b\u0119d\u0105 one dostatecznie nawil\u017cone dzi\u0119ki \u0142ojowi, dzia\u0142aj\u0105cemu na zasadzie od\u017cywki. Natomiast zbyt du\u017ca jego ilo\u015b\u0107 b\u0119dzie doskona\u0142\u0105 po\u017cywk\u0105 dla dro\u017cd\u017cak\u00f3w, a tak\u017ce \u015bwietnym \u201emagnesem\u201d kurzu i innych zanieczyszcze\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Og\u00f3lna <strong>kondycja w\u0142os\u00f3w z tendencj\u0105 do przet\u0142uszczania si\u0119 zale\u017cy przede wszystkim od sposobu ich piel\u0119gnacj<\/strong>i. W tym celu potrzebne s\u0105 specjalne kosmetyki, przeznaczone do tego typu w\u0142os\u00f3w. Niemniej wa\u017cna jest tak\u017ce fryzura, poniewa\u017c chodzi o to, by nieestetycznie wygl\u0105daj\u0105ce t\u0142uste w\u0142osy, by\u0142y jak najmniej wyeksponowane. Podczas mycia warto te\u017c korzysta\u0107 z ciep\u0142ej wody, natomiast ko\u0144cowe p\u0142ukanie w\u0142os\u00f3w wykonywa\u0107 ch\u0142odn\u0105 wod\u0105. Dzi\u0119ki temu nieco ograniczymy przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce t\u0142uste w\u0142osy nie lubi\u0105 zbyt wielu kosmetyk\u00f3w przeznaczonych do stylizacji. W zwi\u0105zku z tym postawmy na jeden lub dwa lekkie preparaty, kt\u00f3re w \u017caden spos\u00f3b ich nie obci\u0105\u017c\u0105. Je\u015bli posiadamy przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy, powinni\u015bmy unika\u0107 r\u00f3wnie\u017c alkoholu oraz detergent\u00f3w w sk\u0142adzie szamponu, poniewa\u017c dzia\u0142aj\u0105 one dra\u017cni\u0105co na w\u0142osy. Co wi\u0119cej, nawet spo\u017cywanie ostrych i t\u0142ustych potraw, a tak\u017ce s\u0142odyczy, dosy\u0107 mocno nasila przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"przetluszczanie-wlosow-%e2%80%93-jak-temu-przeciwdzialac\"><\/span><strong>Przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w \u2013 jak temu przeciwdzia\u0142a\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W pierwszej kolejno\u015bci powinni\u015bmy zainwestowa\u0107 w <strong>odpowiedni szampon myj\u0105cy, kt\u00f3ry b\u0119dzie posiada\u0142 specjalistyczny sk\u0142ad przeciwdzia\u0142aj\u0105cy przet\u0142uszczaniu si\u0119 w\u0142os\u00f3w<\/strong>. Tego typu preparaty posiadaj\u0105 lekk\u0105 konsystencj\u0119 oraz pozbawione s\u0105 wyra\u017anych linii zapachowych. Aby <strong>skutecznie przeciwdzia\u0142a\u0107 przet\u0142uszczaniu si\u0119 w\u0142os\u00f3w, nale\u017cy tak\u017ce my\u0107 w\u0142osy oraz suszy\u0107 je w odpowiedni spos\u00f3b<\/strong>. Nie powinno si\u0119 na przyk\u0142ad przetrzymywa\u0107 mokrych w\u0142os\u00f3w w zawini\u0119tym r\u0119czniku, poniewa\u017c robimy im w\u00f3wczas efekt \u201esauny\u201d, kt\u00f3ry niekoniecznie dobrze wp\u0142ynie na ich kondycj\u0119. Warto tak\u017ce wystrzega\u0107 si\u0119 nadmiernego tarcia i drapania sk\u00f3ry g\u0142owy podczas mycia w\u0142os\u00f3w. W ten spos\u00f3b mo\u017cna jedynie pobudzi\u0107 produkcj\u0119 \u0142oju. Dla t\u0142ustych w\u0142os\u00f3w niewskazane jest tak\u017ce cz\u0119ste ich mycie, a tym bardziej farbowanie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"co-na-przetluszczajace-sie-wlosy\"><\/span><strong>Co na przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"szampony-i-odzywki\"><\/span>Szampony i od\u017cywki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wybieraj\u0105c<strong> szampon lub od\u017cywk\u0119 do przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142os\u00f3w, wa\u017cne jest, aby by\u0142a przeznaczona w\u0142a\u015bnie do tego typu w\u0142os\u00f3w<\/strong>. W przeciwnym razie nasze w\u0142osy b\u0119d\u0105 jeszcze bardziej t\u0142uste. \u0141agodny szampon, bazuj\u0105cy na naturalnych sk\u0142adnikach ro\u015blinnych, b\u0119dzie doskonale oczyszcza\u0142 i piel\u0119gnowa\u0142 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy. Preparaty tego typu zawieraj\u0105 wyci\u0105g z pokrzywy, \u0142opianu, mi\u0119ty, rozmarynu, skrzypu, bor\u00f3wki itp.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dobr\u0105 alternatyw\u0105 szamponu do przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 w\u0142os\u00f3w, s\u0105 delikatne peelingi<\/strong> opracowane specjalnie w tym celu. Ich dzia\u0142anie polega na dok\u0142adnym oczyszczeniu sk\u00f3ry g\u0142owy, bez pobudzania do pracy gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych. Bardzo pomocne b\u0119d\u0105 tak\u017ce specjalistyczne od\u017cywki do sk\u00f3ry g\u0142owy, kt\u00f3re poprawi\u0105 og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w oraz ureguluj\u0105 wydzielanie si\u0119 sebum.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"domowe-sposoby-na-tluste-wlosy\"><\/span><strong>Domowe sposoby na t\u0142uste w\u0142osy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Okazuje si\u0119, \u017ce domowe sposoby na piel\u0119gnacj\u0119 w\u0142os\u00f3w s\u0105 najbardziej popularnymi metodami, po kt\u00f3re wiele z nas bardzo ch\u0119tnie si\u0119ga na co dzie\u0144. Ich skuteczno\u015b\u0107 potwierdzi\u0142o ju\u017c wiele os\u00f3b. Dlatego s\u0142ysz\u0105c lub czytaj\u0105c o niezwyk\u0142ym dzia\u0142aniu prostych sposob\u00f3w naszych bab\u0107, utwierdzamy si\u0119 w przekonaniu, \u017ce faktycznie warto spr\u00f3bowa\u0107. W ko\u0144cu to najbardziej ekonomiczne metody piel\u0119gnacyjne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednym ze sprawdzonych sposob\u00f3w na t\u0142uste w\u0142osy jest popularna soda oczyszczona. <strong>Walka z przet\u0142uszczaj\u0105cymi si\u0119 w\u0142osami polega na opr\u00f3szeniu w\u0142os\u00f3w sod\u0105<\/strong> i pozostawieniu ich w tym stanie na ok. 10 minut. Po tym czasie wystarczy wyczesa\u0107 w\u0142osy i gotowe. Zabieg powinno si\u0119 wykonywa\u0107 raz na dwa tygodnie. Dzi\u0119ki temu w\u0142osy b\u0119d\u0105 wolniej si\u0119 przet\u0142uszcza\u0142y.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u0142u\u017csz\u0105 \u015bwie\u017co\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w zapewni tak\u017ce, dobrze znana w \u015brodowisku blogerskim, p\u0142ukanka nab\u0142yszczaj\u0105ca. Mowa tutaj o miksturze octowo \u2013 mi\u0119towej, kt\u00f3rej sporz\u0105dzenie wymaga 4 \u0142y\u017cek octu jab\u0142kowego oraz 4 \u0142y\u017cek mi\u0119ty. Mi\u0119t\u0119 nale\u017cy zala\u0107 wrz\u0105tkiem (1l) w celu zaparzenia. Gdy napar wystygnie, dodajemy ocet i gotowe. Mikstura s\u0142u\u017cy do p\u0142ukania w\u0142os\u00f3w. Co daje taki zabieg? Ot\u00f3\u017c korzy\u015bci\u0105, jak\u0105 uzyskamy po zastosowaniu p\u0142ukanki, s\u0105 wyg\u0142adzone, b\u0142yszcz\u0105ce i znacznie d\u0142u\u017cej \u015bwie\u017ce w\u0142osy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"tluste-wlosy-%e2%80%93-sposoby-na-ich-poskromienie\"><\/span><strong>T\u0142uste w\u0142osy \u2013 sposoby na ich poskromienie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u0142uste w\u0142osy wcale nie musz\u0105 rzuca\u0107 si\u0119 w oczy. Dzi\u0119ki odpowiedniemu kamufla\u017cowi mo\u017cemy sprawi\u0107, \u017ce nasze w\u0142osy b\u0119d\u0105 wygl\u0105da\u0142y dobrze i zdrowo. Jak to zrobi\u0107? Wystarczy zastosowa\u0107 kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re zamieszczamy poni\u017cej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"po-1-%e2%80%93-grzebien\"><\/span>Po 1 \u2013 Grzebie\u0144<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po umyciu zawsze czesz w\u0142osy drewnianym lub plastikowym grzebieniem o rzadkich z\u0119bach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"po-2-%e2%80%93-bez-olejkow\"><\/span>Po 2 \u2013 Bez olejk\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odstaw \u017cel lub olejki do w\u0142os\u00f3w, kt\u00f3re podkre\u015blaj\u0105 jedynie t\u0142uste w\u0142osy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"po-3-%e2%80%93-czapka\"><\/span>Po 3 \u2013 Czapka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W porze jesienno \u2013 zimowej no\u015b przewiewne nakrycia g\u0142owy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"po-4-%e2%80%93-suszarka\"><\/span>Po 4 \u2013 Suszarka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli suszysz w\u0142osy suszark\u0105, korzystaj z letniego lub ch\u0142odnego powietrza.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"po-5-%e2%80%93-nielad\"><\/span>Po 5 \u2013 Nie\u0142ad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wykonuj\u0105c fryzur\u0119, nigdy nie upinaj w\u0142os\u00f3w przy samej g\u0142owie. Im bardziej odstaj\u0105, tym lepiej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"po-6-%e2%80%93-grzywka\"><\/span>Po 6 \u2013 Grzywka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy t\u0142ustych w\u0142osach, zaleca si\u0119 rezygnacj\u0119 z posiadania grzywki.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"po-7-%e2%80%93-cieniowanie\"><\/span>Po 7 \u2013 Cieniowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobrym rozwi\u0105zaniem s\u0105 kr\u00f3tkie lub wycieniowane w\u0142osy, na kt\u00f3rych efekt przet\u0142uszczania si\u0119 jest najmniej widoczny.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przet\u0142uszczanie si\u0119 w\u0142os\u00f3w to cz\u0119sty problem, kt\u00f3ry wynika z r\u00f3\u017cnych przyczyn<\/strong>. Stres, z\u0142a dieta, nieodpowiednia piel\u0119gnacja czy \u017ale dobrane kosmetyki, to najcz\u0119stsze powody oddzia\u0142uj\u0105ce na og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 naszych w\u0142os\u00f3w. Dlatego zamieszczone w powy\u017cszym artykule wskaz\u00f3wki, z pewno\u015bci\u0105 pomog\u0105 nam w walce z t\u0142ustymi w\u0142osami. Dzi\u0119ki nim wstydliwy problem zostanie skutecznie ograniczony.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u0142uste w\u0142osy to zmora wielu os\u00f3b, zar\u00f3wno kobiet, jak i m\u0119\u017cczyzn. Problem ten mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":63517,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[48,88],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-63516","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fryzjer","category-regeneracja-wlosow"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w - przyczyny, porady czym my\u0107 i jak je piel\u0119gnowa\u0107 - Booksy.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je\u015bli jeste\u015b posiadaczem t\u0142ustych w\u0142os\u00f3w - koniecznie sprawd\u017a nasz poradnik. Dzi\u0119ki niemu dowiesz si\u0119, co stosowa\u0107 na przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w - przyczyny, porady czym my\u0107 i jak je piel\u0119gnowa\u0107 - Booksy.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u015bli jeste\u015b posiadaczem t\u0142ustych w\u0142os\u00f3w - koniecznie sprawd\u017a nasz poradnik. Dzi\u0119ki niemu dowiesz si\u0119, co stosowa\u0107 na przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-07T09:22:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-19T09:26:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/19112423\/przetluszczajace-sie-wlosy.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fryzjer\\\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fryzjer\\\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\\\/\",\"name\":\"Przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w - przyczyny, porady czym my\u0107 i jak je piel\u0119gnowa\u0107 - Booksy.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fryzjer\\\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fryzjer\\\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/19112423\\\/przetluszczajace-sie-wlosy.jpeg\",\"datePublished\":\"2018-07-07T09:22:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-19T09:26:17+00:00\",\"description\":\"Je\u015bli jeste\u015b posiadaczem t\u0142ustych w\u0142os\u00f3w - koniecznie sprawd\u017a nasz poradnik. Dzi\u0119ki niemu dowiesz si\u0119, co stosowa\u0107 na przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fryzjer\\\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fryzjer\\\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fryzjer\\\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/19112423\\\/przetluszczajace-sie-wlosy.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/19112423\\\/przetluszczajace-sie-wlosy.jpeg\",\"width\":750,\"height\":500,\"caption\":\"Przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w \u2013 jak piel\u0119gnowa\u0107 t\u0142uste w\u0142osy?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fryzjer\\\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w &#8211; przyczyny, porady czym my\u0107 i jak je piel\u0119gnowa\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w - przyczyny, porady czym my\u0107 i jak je piel\u0119gnowa\u0107 - Booksy.com","description":"Je\u015bli jeste\u015b posiadaczem t\u0142ustych w\u0142os\u00f3w - koniecznie sprawd\u017a nasz poradnik. Dzi\u0119ki niemu dowiesz si\u0119, co stosowa\u0107 na przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w - przyczyny, porady czym my\u0107 i jak je piel\u0119gnowa\u0107 - Booksy.com","og_description":"Je\u015bli jeste\u015b posiadaczem t\u0142ustych w\u0142os\u00f3w - koniecznie sprawd\u017a nasz poradnik. Dzi\u0119ki niemu dowiesz si\u0119, co stosowa\u0107 na przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy!","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2018-07-07T09:22:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-19T09:26:17+00:00","og_image":[{"width":750,"height":500,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/19112423\/przetluszczajace-sie-wlosy.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/","name":"Przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w - przyczyny, porady czym my\u0107 i jak je piel\u0119gnowa\u0107 - Booksy.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/19112423\/przetluszczajace-sie-wlosy.jpeg","datePublished":"2018-07-07T09:22:00+00:00","dateModified":"2023-05-19T09:26:17+00:00","description":"Je\u015bli jeste\u015b posiadaczem t\u0142ustych w\u0142os\u00f3w - koniecznie sprawd\u017a nasz poradnik. Dzi\u0119ki niemu dowiesz si\u0119, co stosowa\u0107 na przet\u0142uszczaj\u0105ce si\u0119 w\u0142osy!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/19112423\/przetluszczajace-sie-wlosy.jpeg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/19112423\/przetluszczajace-sie-wlosy.jpeg","width":750,"height":500,"caption":"Przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w \u2013 jak piel\u0119gnowa\u0107 t\u0142uste w\u0142osy?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fryzjer\/przetluszczanie-wlosow-przyczyny-porady-czym-myc-i-jak-je-pielegnowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w &#8211; przyczyny, porady czym my\u0107 i jak je piel\u0119gnowa\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":48,"label":"Fryzjer"},{"value":88,"label":"Regeneracja w\u0142os\u00f3w"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/19112423\/przetluszczajace-sie-wlosy.jpeg",750,500,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":48,"name":"Fryzjer","slug":"fryzjer","term_group":0,"term_taxonomy_id":48,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":133,"filter":"raw","cat_ID":48,"category_count":133,"category_description":"","cat_name":"Fryzjer","category_nicename":"fryzjer","category_parent":0},{"term_id":88,"name":"Regeneracja w\u0142os\u00f3w","slug":"regeneracja-wlosow","term_group":0,"term_taxonomy_id":88,"taxonomy":"category","description":"","parent":48,"count":12,"filter":"raw","cat_ID":88,"category_count":12,"category_description":"","cat_name":"Regeneracja w\u0142os\u00f3w","category_nicename":"regeneracja-wlosow","category_parent":48}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63516","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63516"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63516\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63522,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63516\/revisions\/63522"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63516"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=63516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}