{"id":63147,"date":"2018-07-10T13:30:00","date_gmt":"2018-07-10T11:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=63147"},"modified":"2023-05-18T13:33:04","modified_gmt":"2023-05-18T11:33:04","slug":"poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/","title":{"rendered":"Poradnik jak dobra\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stopy to jeden z kluczowych element\u00f3w naszego organizmu, dzi\u0119ki kt\u00f3remu mo\u017cemy si\u0119 porusza\u0107. Ka\u017cdego dnia d\u017awigaj\u0105 ci\u0119\u017car ca\u0142ego cia\u0142a oraz odpowiadaj\u0105 poniek\u0105d za utrzymanie r\u00f3wnowagi. Chodzenie w nieprawid\u0142owo dobranych butach, na obcasach lub z fabrycznymi, p\u0142askimi wk\u0142adkami mo\u017ce powodowa\u0107 deformacje st\u00f3p. <strong>Zar\u00f3wno w leczeniu, jak i zapobieganiu takim patologiom mog\u0105 pom\u00f3c wk\u0142adki ortopedyczne<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/#dlaczego-warto-stosowac-wkladki-ortopedyczne\" >Dlaczego warto stosowa\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/#jak-dobrac-wkladki-do-butow-ortopedyczne\" >Jak dobra\u0107 wk\u0142adki do but\u00f3w ortopedyczne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/#wkladki-ortopedyczne-do-butow-%e2%80%93-rodzaje\" >Wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w \u2013 rodzaje<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/#odciazajace-wkladki-profilaktyczne\" >Odci\u0105\u017caj\u0105ce wk\u0142adki profilaktyczne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/#niepelne-wkladki-profilaktyczne\" >Niepe\u0142ne wk\u0142adki profilaktyczne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/#wkladki-ochronne-dla-stopy-cukrzycowej\" >Wk\u0142adki ochronne dla stopy cukrzycowej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/#twarde-wkladki-ortopedyczne\" >Twarde wk\u0142adki ortopedyczne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/#wkladki-na-plaskostopie\" >Wk\u0142adki na p\u0142askostopie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/#wkladki-ortopedyczne-do-butow-robione-na-miare\" >Wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w robione na miar\u0119<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/#wkladki-do-butow-ortopedyczne-i-profilaktyczne-stosuje-sie-tylko-przy-wadach\" >Wk\u0142adki do but\u00f3w ortopedyczne i profilaktyczne stosuje si\u0119 tylko przy wadach?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dlaczego-warto-stosowac-wkladki-ortopedyczne\"><\/span><strong>Dlaczego warto stosowa\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deformacje st\u00f3p to dzisiaj ju\u017c choroba cywilizacyjna. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b zmaga si\u0119 z p\u0142askostopiem czy halluksami. Niekt\u00f3re deformacje s\u0105 skutkiem oty\u0142o\u015bci, inne \u017ale dobranego obuwia. Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy z tego, jak wielk\u0105 krzywd\u0119 wyrz\u0105dzaj\u0105 sobie, chodz\u0105c ca\u0142ymi dniami w butach na obcasie z w\u0105skim noskiem. Ba, nawet fabrycznie p\u0142askie wk\u0142adki i nieodpowiednio dopasowane buty mog\u0105 powodowa\u0107 r\u00f3\u017cnego rodzaju deformacje. Te za\u015b mog\u0105 doprowadzi\u0107 do problem\u00f3w ze stawami skokowymi, kolanami, biodrami, a nawet z kr\u0119gos\u0142upem!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Odpowiednio dobrane wk\u0142adki ortopedyczne koryguj\u0105 ustawienie stopy<\/strong>. Dzi\u0119ki nim wspierana jest r\u00f3wnie\u017c praca kolan, bioder oraz samego kr\u0119gos\u0142upa. Stosuj\u0105c wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w, zmniejszysz obci\u0105\u017cenie n\u00f3g, a chodzenie nie b\u0119dzie ju\u017c dla nich tak m\u0119cz\u0105ce. Co wi\u0119cej, wk\u0142adki pomog\u0105 r\u00f3wnie\u017c skorygowa\u0107 wady postawy, a nawet u\u015bmierz\u0105 b\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce koryguj\u0105 one uk\u0142ad ko\u015bci w okresie jej kszta\u0142towania, przez co korekcja jest mo\u017cliwa g\u0142\u00f3wnie u dzieci oraz m\u0142odzie\u017cy. U doros\u0142ych wk\u0142adki ortopedyczne w mniejszym stopniu mog\u0105 skorygowa\u0107 wad\u0119, ale w du\u017cej mierze pomagaj\u0105 odci\u0105\u017cy\u0107 nogi, przez co likwiduj\u0105 b\u00f3l. Wa\u017cne jest jednak to, aby je prawid\u0142owo dopasowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-dobrac-wkladki-do-butow-ortopedyczne\"><\/span><strong>Jak dobra\u0107 wk\u0142adki do but\u00f3w ortopedyczne?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niew\u0105tpliwie wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w podnosz\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia, poniewa\u017c ich stosowanie znacz\u0105co, a nawet ca\u0142kowicie zmniejsza b\u00f3l st\u00f3p, kolan, bioder czy kr\u0119gos\u0142upa. Czasami s\u0105 one niezb\u0119dne, np. w leczeniu schorze\u0144 ortopedycznych czy korygowaniu wad postawy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chcesz wiedzie\u0107,<strong> jakie wk\u0142adki ortopedyczne b\u0119d\u0105 dla Ciebie odpowiednie, musisz uda\u0107 si\u0119 do gabinetu podologicznego lub sklepu rehabilitacyjnego<\/strong>. Tam wykonasz specjalne badanie podoskopowe. Ma ono na celu zweryfikowanie wady. Badanie jest szybkie i bezbolesne. Wystarczy stan\u0105\u0107 na specjalnej, pod\u015bwietlanej p\u0142ycie, gdzie b\u0119dzie widoczne dok\u0142adne miejsce zetkni\u0119cia stopy z pod\u0142o\u017cem. W ten spos\u00f3b szacuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c kszta\u0142t stopy w obci\u0105\u017ceniu. Dzi\u0119ki badaniu podoskopowemu szybko dowiesz si\u0119, jak du\u017ca jest wada. Od razu b\u0119dzie wiadomo czy jest konieczno\u015b\u0107 wykona\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne na miar\u0119, czy te\u017c mo\u017cesz wybra\u0107 gotowe wk\u0142adki profilaktyczne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nigdy nie kupuj gotowych wk\u0142adek w aptece czy sklepie bez wcze\u015bniejszego zbadania st\u00f3p. Ze stopami jest jak z oczami, najpierw musisz zbada\u0107 wzrok, a dopiero potem kupi\u0107 odpowiednie okulary. W czasie badania specjalista powinien przeprowadzi\u0107 szczeg\u00f3\u0142owy wywiad. Mo\u017ce wykona\u0107 badania nie tylko na podoskopie, ale tak\u017ce na macie tensometrycznej oraz plantografie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wkladki-ortopedyczne-do-butow-%e2%80%93-rodzaje\"><\/span><strong>Wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w \u2013 rodzaje<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"odciazajace-wkladki-profilaktyczne\"><\/span>Odci\u0105\u017caj\u0105ce wk\u0142adki profilaktyczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wk\u0142adki odci\u0105\u017caj\u0105ce nale\u017c\u0105 do serii wk\u0142adek profilaktycznych. Wykonane zwykle z mi\u0119kkiego silikonu medycznego, gwarantuj\u0105 komfort zar\u00f3wno w czasie spacer\u00f3w, jak i wzmo\u017conej aktywno\u015bci fizycznej. Ich g\u0142\u00f3wnym zadaniem jest odci\u0105\u017cenie miejsc najbardziej nara\u017conych na nacisk. S\u0105 to g\u0142\u00f3wnie guz pi\u0119towy oraz przodostopie. Wk\u0142adki odci\u0105\u017caj\u0105ce stosowane s\u0105 m.in. przy takich schorzeniach jak ostrogi pi\u0119towe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"niepelne-wkladki-profilaktyczne\"><\/span>Niepe\u0142ne wk\u0142adki profilaktyczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak sama nazwa wskazuje, wk\u0142adki te s\u0105 niepe\u0142ne, poniewa\u017c zajmuj\u0105 2\/3 d\u0142ugo\u015bci stopy. Ich zadaniem jest zapewni\u0107 podparcie \u0142ukom stopy. S\u0105 wygodne i mi\u0119kkie, ale nie koryguj\u0105 ustawienia stopy. Wk\u0142adki niepe\u0142ne stosuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w celu odci\u0105\u017cenia guza pi\u0119towego. Dzi\u0119ki nim niweluje si\u0119 b\u00f3l, jaki towarzyszy przy ostrodze pi\u0119towej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wkladki-ochronne-dla-stopy-cukrzycowej\"><\/span>Wk\u0142adki ochronne dla stopy cukrzycowej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To rodzaj wk\u0142adek profilaktycznych przeznaczonych specjalnie dla diabetyk\u00f3w. Do produkcji wykorzystano specjalne materia\u0142y przepuszczaj\u0105ce powietrze. <strong>Wk\u0142adki ortopedyczne dla stopy cukrzycowej s\u0105 mi\u0119kkie i zawieraj\u0105 warstw\u0119 antybakteryjn\u0105<\/strong>. Odpowiednio dobrany kszta\u0142t pozwala na odci\u0105\u017cenie wra\u017cliwych miejsc na stopie. Dodatkowe punkty nacisku ulokowane w odpowiednich miejscach, poprawiaj\u0105 ukrwienie stopy oraz stymuluj\u0105 do pracy mi\u0119\u015bnie podeszwowe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"twarde-wkladki-ortopedyczne\"><\/span>Twarde wk\u0142adki ortopedyczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Twarde wk\u0142adki ortopedyczne s\u0105 wy\u017csze i zdecydowanie bardziej sztywne ni\u017c wk\u0142adki profilaktyczne. I cho\u0107 tylko podpieraj\u0105 stop\u0119, to idealnie koryguj\u0105 jej ca\u0142e ustawienie. Ten rodzaj wk\u0142adek stosuje si\u0119 najcz\u0119\u015bciej przy wadach takich jak p\u0142askostopie poprzeczne czy pod\u0142u\u017cne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wkladki-na-plaskostopie\"><\/span>Wk\u0142adki na p\u0142askostopie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby z p\u0142askostopiem pod\u0142u\u017cnym, poprzecznym oraz pod\u0142u\u017cno-poprzecznym powinny stosowa\u0107 specjalne, <strong>dobrane do rodzaju wady wk\u0142adki na p\u0142askostopie<\/strong>. Jest to rodzaj wk\u0142adek ortopedycznych, kt\u00f3re znacznie poprawiaj\u0105 komfort chodzenia i koryguj\u0105 wad\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">P\u0142askostopie pod\u0142u\u017cne to zniekszta\u0142cenie stopy, kt\u00f3re objawia si\u0119 obni\u017ceniem sklepienia od wewn\u0119trznej stropy stopy. W takim przypadku stosuje si\u0119 wk\u0142adki, kt\u00f3re posiadaj\u0105 wypuklenie od wewn\u0119trznej strony stopy. W ten spos\u00f3b dochodzi do supinacji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy p\u0142askostopiu poprzecznym zniekszta\u0142cenie stopy objawia si\u0119 obni\u017ceniem \u0142uku poprzecznego, kt\u00f3ry odpowiedzialny jest za amortyzacj\u0119 stopy w czasie chodzenia czy biegania. Jest to zniekszta\u0142cenie najcz\u0119\u015bciej spotykane u os\u00f3b oty\u0142ych oraz u kobiet nadmiernie u\u017cytkuj\u0105cych buty na wysokim obcasie. Przy tym schorzeniu stosuje si\u0119 specjalne wk\u0142adki posiadaj\u0105ce wybrzuszenie w \u015brodkowej cz\u0119\u015bci stopy, kt\u00f3ra ma za zadanie utrzymywa\u0107 stop\u0119 w prawid\u0142owej pozycji. Przy p\u0142askostopiu pod\u0142u\u017cno-poprzecznym stosuje si\u0119 wk\u0142adki ortopedyczne podniesione od wewn\u0119trznej strony stopy oraz w \u015brodku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wkladki-ortopedyczne-do-butow-robione-na-miare\"><\/span>Wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w robione na miar\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czasami zdarza si\u0119, \u017ce wada wymaga dostosowania wk\u0142adki szytej na miar\u0119. W\u00f3wczas mog\u0105 to by\u0107 wk\u0142adki supinuj\u0105ce, pronuj\u0105ce, odci\u0105\u017caj\u0105ce guza pi\u0119towego, dla diabetyk\u00f3w, ze stabilizacj\u0105 pi\u0119ty czy z korekcj\u0105 wysoko\u015bci. Takie wk\u0142adki ortopedyczne tworzy si\u0119 z r\u00f3\u017cnych materia\u0142\u00f3w, zale\u017cnie od potrzeb. Z uwagi na fakt, \u017ce wada wraz z up\u0142ywem czasu ulega zmianie, <strong>wk\u0142adki nale\u017cy wymienia\u0107 co 6- 12 miesi\u0119cy<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wkladki-do-butow-ortopedyczne-i-profilaktyczne-stosuje-sie-tylko-przy-wadach\"><\/span><strong>Wk\u0142adki do but\u00f3w ortopedyczne i profilaktyczne stosuje si\u0119 tylko przy wadach?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie. Wk\u0142adki mo\u017cna stosowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c jako popraw\u0119 komfortu chodzenia. Je\u015bli np. Twoja praca wymaga od Ciebie noszenia but\u00f3w na wysokim obcasie, warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w ultracienkie wk\u0142adki do but\u00f3w na obcasie. Ten rodzaj wk\u0142adki nie stanowi korekty, a jedynie \u0142agodzi dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z noszeniem takiego obuwia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pami\u0119taj, \u017ce wszelkie zmiany sk\u00f3rne takie jak modzele, odciski czy nagniotki to efekt zmian w strukturze kostno-stawowej. Pojawiaj\u0105 si\u0119 w miejscu nadmiernego nacisku. Sk\u00f3ra w\u00f3wczas tworzy kolejne warstwy rogowe nask\u00f3rka, aby zabezpieczy\u0107 si\u0119 przed uszkodzeniami. Dopiero usuni\u0119cie przyczyny, czyli skorygowanie wady za pomoc\u0105 odpowiednich wk\u0142adek, pomo\u017ce pozby\u0107 si\u0119 zmian sk\u00f3rnych.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stopy to jeden z kluczowych element\u00f3w naszego organizmu, dzi\u0119ki kt\u00f3remu mo\u017cemy si\u0119 porusza\u0107. Ka\u017cdego dnia d\u017awigaj\u0105&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":63148,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[85],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-63147","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fizjoterapia"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w - zastosowanie - Blog Booksy.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cierpisz na uci\u0105\u017cliwy b\u00f3l st\u00f3p i zastanawiasz si\u0119 jak sobie pom\u00f3c? Poczytaj o wk\u0142adkach ortopedycznych i wybierz najlepsze dla siebie!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w - zastosowanie - Blog Booksy.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cierpisz na uci\u0105\u017cliwy b\u00f3l st\u00f3p i zastanawiasz si\u0119 jak sobie pom\u00f3c? Poczytaj o wk\u0142adkach ortopedycznych i wybierz najlepsze dla siebie!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-10T11:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-18T11:33:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/18133137\/wkladki-do-butow-768x512-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\\\/\",\"name\":\"Wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w - zastosowanie - Blog Booksy.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/18133137\\\/wkladki-do-butow-768x512-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-07-10T11:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-18T11:33:04+00:00\",\"description\":\"Cierpisz na uci\u0105\u017cliwy b\u00f3l st\u00f3p i zastanawiasz si\u0119 jak sobie pom\u00f3c? Poczytaj o wk\u0142adkach ortopedycznych i wybierz najlepsze dla siebie!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/18133137\\\/wkladki-do-butow-768x512-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/18133137\\\/wkladki-do-butow-768x512-1.jpg\",\"width\":768,\"height\":512,\"caption\":\"Poradnik jak dobra\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Poradnik jak dobra\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w - zastosowanie - Blog Booksy.com","description":"Cierpisz na uci\u0105\u017cliwy b\u00f3l st\u00f3p i zastanawiasz si\u0119 jak sobie pom\u00f3c? Poczytaj o wk\u0142adkach ortopedycznych i wybierz najlepsze dla siebie!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w - zastosowanie - Blog Booksy.com","og_description":"Cierpisz na uci\u0105\u017cliwy b\u00f3l st\u00f3p i zastanawiasz si\u0119 jak sobie pom\u00f3c? Poczytaj o wk\u0142adkach ortopedycznych i wybierz najlepsze dla siebie!","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2018-07-10T11:30:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-18T11:33:04+00:00","og_image":[{"width":768,"height":512,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/18133137\/wkladki-do-butow-768x512-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/","name":"Wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w - zastosowanie - Blog Booksy.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/18133137\/wkladki-do-butow-768x512-1.jpg","datePublished":"2018-07-10T11:30:00+00:00","dateModified":"2023-05-18T11:33:04+00:00","description":"Cierpisz na uci\u0105\u017cliwy b\u00f3l st\u00f3p i zastanawiasz si\u0119 jak sobie pom\u00f3c? Poczytaj o wk\u0142adkach ortopedycznych i wybierz najlepsze dla siebie!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/18133137\/wkladki-do-butow-768x512-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/18133137\/wkladki-do-butow-768x512-1.jpg","width":768,"height":512,"caption":"Poradnik jak dobra\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/poradnik-jak-dobrac-wkladki-ortopedyczne-do-butow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Poradnik jak dobra\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne do but\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":85,"label":"Fizjoterapia"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/18133137\/wkladki-do-butow-768x512-1.jpg",768,512,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":85,"name":"Fizjoterapia","slug":"fizjoterapia","term_group":0,"term_taxonomy_id":85,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":85,"filter":"raw","cat_ID":85,"category_count":85,"category_description":"","cat_name":"Fizjoterapia","category_nicename":"fizjoterapia","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63147"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63153,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63147\/revisions\/63153"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63147"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=63147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}