{"id":62397,"date":"2018-09-01T11:47:00","date_gmt":"2018-09-01T09:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=62397"},"modified":"2023-05-16T11:51:53","modified_gmt":"2023-05-16T09:51:53","slug":"szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/","title":{"rendered":"Szczotkowanie cia\u0142a \u2013 na czym polega i jakie daje korzy\u015bci szczotkowanie na sucho?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Szczotkowanie na sucho, jak sama nazwa wskazuje, polega na szczotkowaniu cia\u0142a na sucho<\/strong>, czyli bez wykorzystywania olejk\u00f3w, balsam\u00f3w, a nawet wody! Do zabiegu niezb\u0119dna jest jedynie specjalna szczotka, koniecznie z naturalnego w\u0142osia. To zdecydowanie bardzo tani i zarazem bardzo skuteczny zabieg, kt\u00f3ry pozwala uj\u0119drni\u0107 sk\u00f3r\u0119 i pozby\u0107 si\u0119 cellulitu. <strong>Na czym dok\u0142adnie polega szczotkowanie cia\u0142a na sucho<\/strong>? Jak prawid\u0142owo wykona\u0107 zabieg? Jakie rezultaty daje? Na wszystkie te pytania uzyskasz odpowied\u017a w naszym artykule.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/#szczotkowanie-ciala-kiedys-i-dzis\" >Szczotkowanie cia\u0142a kiedy\u015b i dzi\u015b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/#szczotkowanie-na-sucho-%e2%80%93-dlaczego-warto-to-robic\" >Szczotkowanie na sucho \u2013 dlaczego warto to robi\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/#szczotkowanie-ciala-%e2%80%93-niezbedne-akcesoria\" >Szczotkowanie cia\u0142a \u2013 niezb\u0119dne akcesoria<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/#szczotkowanie-na-sucho-%e2%80%93-rano-czy-wieczorem\" >Szczotkowanie na sucho \u2013 rano czy wieczorem?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/#szczotkowanie-ciala-%e2%80%93-jak-zrobic-to-profesjonalnie\" >Szczotkowanie cia\u0142a \u2013 jak zrobi\u0107 to profesjonalnie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/#jak-powinno-wygladac-szczotkowanie-ciala-na-sucho\" >Jak powinno wygl\u0105da\u0107 szczotkowanie cia\u0142a na sucho?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/#szczotkowanie-na-sucho-%e2%80%93-o-czym-musisz-pamietac\" >Szczotkowanie na sucho \u2013 o czym musisz pami\u0119ta\u0107?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"szczotkowanie-ciala-kiedys-i-dzis\"><\/span><strong>Szczotkowanie cia\u0142a kiedy\u015b i dzi\u015b<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zabieg szczotkowania cia\u0142a znany jest od dawna. Po dzi\u015b dzie\u0144 jest wykonywany codziennie przez Azjatki, kt\u00f3re w\u0142a\u015bnie niemu zawdzi\u0119czaj\u0105 jedwabi\u015bcie g\u0142adk\u0105 i j\u0119drn\u0105 sk\u00f3r\u0119. To niezwykle popularny zabieg, kt\u00f3ry wywodzi si\u0119 w\u0142a\u015bnie z Azji. Jest bardzo prosty i przynosi wiele korzy\u015bci. Wspomaga kr\u0105\u017cenie krwi, usuwa martwy nask\u00f3rek i skutecznie redukuje cellulit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W tradycyjnej medycynie chi\u0144skiej i hinduskiej ajurwedzie szczotkowanie cia\u0142a jest bardzo popularne. Osoby praktykuj\u0105ce medycyn\u0119 wschodni\u0105 wierz\u0105, i\u017c <strong>szczotkowanie na sucho przynosi nie tylko w\u0142a\u015bciwo\u015bci piel\u0119gnacyjne, ale tak\u017ce pomaga zmniejszy\u0107 napi\u0119cie oraz przynosi ukojenie dla ca\u0142ego organizmu<\/strong> i doskonale poprawia samopoczucie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W dawnych czasach nie by\u0142o szczotek, wi\u0119c do zabiegu wykorzystywano wysuszone cz\u0119\u015bci traw oraz innych ro\u015blin. Dzisiaj mamy szeroki wyb\u00f3r szczotek do cia\u0142a, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cna prosto i tanim sposobem zadba\u0107 o sk\u00f3r\u0119, kt\u00f3ra jakby nie patrze\u0107, jest najwi\u0119kszym organem. To, w jakiej kondycji jest nasza sk\u00f3ra, przek\u0142ada si\u0119 nie tylko na wygl\u0105d, ale tak\u017ce i na zdrowie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"szczotkowanie-na-sucho-%e2%80%93-dlaczego-warto-to-robic\"><\/span><strong>Szczotkowanie na sucho \u2013 dlaczego warto to robi\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z codziennego szczotkowania cia\u0142a zapewniaj\u0105 widoczne rezultaty. Wygl\u0105d sk\u00f3ry ulega znacznej poprawie, a szczotkowanie cia\u0142a wp\u0142ywa na ca\u0142y organizm, poprawiaj\u0105c samopoczucie i odm\u0142adzaj\u0105c sk\u00f3r\u0119. Przy regularnym wykonywaniu masa\u017cu, Twoje cia\u0142o nie tylko stanie si\u0119 j\u0119drne, ale sk\u00f3ra odzyska r\u00f3wnie\u017c m\u0142odzie\u0144czy wygl\u0105d. <strong>Wprowadzaj\u0105c szczotkowanie na sucho do codziennej piel\u0119gnacji cia\u0142a, sprawisz, \u017ce poprawie ulegnie r\u00f3wnie\u017c koloryt sk\u00f3ry, a tak\u017ce zredukujesz pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ale to nie tyle korzy\u015bci. <strong>Szczotkowanie cia\u0142a wp\u0142ywa oczyszczaj\u0105co na ca\u0142y organizm<\/strong>. Masuj\u0105c, pobudzasz kr\u0105\u017cenie krwi, dzi\u0119ki czemu stymulowany jest r\u00f3wnie\u017c uk\u0142ad limfatyczny. On za\u015b odpowiada za usuwanie toksyn z organizmu. Kiedy jego funkcjonowanie jest zaburzone, ca\u0142y organizm to odczuwa. Zaczynaj\u0105 puchn\u0105\u0107 r\u0119ce i nogi i doskwiera nam uczucie oci\u0119\u017ca\u0142o\u015bci. Codzienne szczotkowanie cia\u0142a wspomaga przemian\u0119 materii, dzi\u0119ki czemu poprawie ulega nie tylko stan sk\u00f3ry, ale r\u00f3wnie\u017c i stan zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wed\u0142ug medycyny wschodu <strong>szczotkowanie cia\u0142a odblokowuje przep\u0142yw energii w organizmie<\/strong>. W efekcie dochodzi do stymulacji organ\u00f3w wewn\u0119trznych. Co wi\u0119cej, twierdz\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce regularne szczotkowanie skutecznie chroni przed depresj\u0105 oraz przem\u0119czeniem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Codzienne szczotkowanie na sucho doskonale oczyszcza sk\u00f3r\u0119 z zanieczyszcze\u0144 oraz martwego nask\u00f3rka. Sprzyja to procesom odnowy kom\u00f3rkowej sk\u00f3ry oraz wspomaga wch\u0142anianie aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w preparat\u00f3w stosowanych po zabiegu (np. nawil\u017caj\u0105cych czy uj\u0119drniaj\u0105cych). Szczotkowana sk\u00f3ra jest lepiej dotleniona, a dobre natlenienie kom\u00f3rek to gwarancja, \u017ce sk\u00f3ra b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142a m\u0142odziej, zdrowiej i bardziej promiennie. Regularne zabiegi wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na popraw\u0119 kolorytu sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Komu warto poleci\u0107 szczotkowanie cia\u0142a na sucho?<\/strong> Zabieg zdecydowanie polecamy osobom, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z problemem wrastania w\u0142osk\u00f3w po depilacji. Podczas szczotkowania, usuwasz martwy nask\u00f3rek i pomagasz w\u0142oskom przebi\u0107 si\u0119 na powierzchni\u0119. Regularne szczotkowanie na sucho pomaga pozby\u0107 si\u0119 problemu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Szczotkowanie cia\u0142a wspomaga walk\u0119 z cellulitem.<\/strong> Sk\u00f3ra staje si\u0119 bardziej napi\u0119ta i odzyskuje swoj\u0105 jedwabist\u0105 g\u0142adko\u015b\u0107. Zabieg ten jest wi\u0119c wskazany u os\u00f3b z pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0105 lub problemem wiotkiej sk\u00f3ry. Przy codziennym masa\u017cu pozb\u0119dziesz si\u0119 cellulitu, uj\u0119drnisz i wysmuklisz sylwetk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"szczotkowanie-ciala-%e2%80%93-niezbedne-akcesoria\"><\/span><strong>Szczotkowanie cia\u0142a \u2013 niezb\u0119dne akcesoria<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Szczotkowania na sucho nie jest ani skomplikowane, ani drogie, ani czasoch\u0142onne<\/strong>. Jedyne czego potrzebujesz to drewniana szczotka z naturalnym w\u0142osiem. Znajdziesz je w drogeriach oraz sklepach z ekologicznymi kosmetykami. Wa\u017cne, aby szczotka posiada\u0142a naturalne w\u0142osie, inne mo\u017ce podra\u017cni\u0107 sk\u00f3r\u0119 i efekt b\u0119dzie odwrotny od zamierzonego. Dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3\u017cne szczotki, ma\u0142e, kompaktowe, kt\u00f3re doskonale trzyma si\u0119 w d\u0142oni, z d\u0142ug\u0105 r\u0105czk\u0105 (np. do szczotkowania plec\u00f3w) czy ze sznureczkiem do przewieszenia na nadgarstku. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c i takie, kt\u00f3re dodatkowo posiadaj\u0105 specjalne wypustki masuj\u0105ce, wzmacniaj\u0105ce efekty zabiegu. Koszt takiej szczotki waha si\u0119 w granicach od 30-50 z\u0142otych. Nie jest to jednak du\u017co, z uwagi na fakt, \u017ce urz\u0105dzenie to pos\u0142u\u017cy na bardzo d\u0142ugo. Istotnym elementem jest prawid\u0142owa piel\u0119gnacja szczotki oraz jej w\u0142osia. Po ka\u017cdym zabiegu nale\u017cy dok\u0142adnie umy\u0107 szczotk\u0119 w letniej wodzie z dodatkiem delikatnego szamponu lub p\u0142ynu do k\u0105pieli oraz osuszy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"szczotkowanie-na-sucho-%e2%80%93-rano-czy-wieczorem\"><\/span><strong>Szczotkowanie na sucho \u2013 rano czy wieczorem?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poniewa\u017c zabieg wykonuje si\u0119 na sucho, sk\u00f3ra do zabiegu powinna by\u0107 oczyszczona i osuszona. <strong>Nie wolno przed szczotkowaniem nak\u0142ada\u0107 \u017cadnych balsam\u00f3w czy olejk\u00f3w<\/strong>. Najlepiej zabieg wykonywa\u0107 wieczorem <strong>tu\u017c przed k\u0105piel\u0105<\/strong>. Po szczotkowaniu zmyjesz z cia\u0142a z\u0142uszczony nask\u00f3rek oraz wszelkie zanieczyszczenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szczotka, a dok\u0142adniej jej naturalne w\u0142osie jest tak delikatne, \u017ce <strong>szczotkowanie na sucho nie przynosi \u017cadnych dolegliwo\u015bci, ani nie podra\u017cnia sk\u00f3ry<\/strong>. Co wi\u0119cej, daje relaks i odpr\u0119\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po zabiegu sk\u00f3ra jest gotowa na przyj\u0119cie nawil\u017caj\u0105cych krem\u00f3w czy innych balsam\u00f3w od\u017cywiaj\u0105cych. Zdecydowanie lepiej wch\u0142ania wszelkie sk\u0142adniki aktywne w nich zawarte, co tak\u017ce przek\u0142ada si\u0119 na popraw\u0119 jej stanu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Szczotkowanie cia\u0142a mo\u017cna wykona\u0107 r\u00f3wnie\u017c z rana, przed porannym prysznicem<\/strong>. Tak rozpocz\u0119ty dzie\u0144 doda energii i pobudzi nie tylko cia\u0142o, ale tak\u017ce i umys\u0142.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"szczotkowanie-ciala-%e2%80%93-jak-zrobic-to-profesjonalnie\"><\/span><strong>Szczotkowanie cia\u0142a \u2013 jak zrobi\u0107 to profesjonalnie?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby zabieg przynosi\u0142 opisane rezultaty, nale\u017cy go wykona\u0107 specjaln\u0105 technik\u0105. Jest ona niezwykle wa\u017cna, dlatego te\u017c przygotowali\u015bmy dla Was ma\u0142y instrukta\u017c, <strong>jak powinno wygl\u0105da\u0107 szczotkowanie na sucho<\/strong>. W technice szczotkowania cia\u0142a kluczowe s\u0105 dwie kwestie \u2013 nat\u0119\u017cenie oraz kierunek ruch\u00f3w. Ruchy powinny by\u0107 d\u0142ugie i posuwiste. Nale\u017cy je wykonywa\u0107 zawsze w kierunku serca. Cho\u0107 na pocz\u0105tku mo\u017ce to si\u0119 wydawa\u0107 skomplikowane, to jednak ju\u017c po pierwszym zabiegu zobaczysz, \u017ce jest to bardzo \u0142atwe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pocz\u0105tek mo\u017ce nawet dawa\u0107 wra\u017cenie, \u017ce zabieg nie jest zbyt przyjemny. Nie zra\u017caj si\u0119 jednak, a jedynie zmniejsz intensywno\u015b\u0107 tak, aby dostosowa\u0107 i przyzwyczai\u0107 cia\u0142o do nowych dozna\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-powinno-wygladac-szczotkowanie-ciala-na-sucho\"><\/span><strong>Jak powinno wygl\u0105da\u0107 szczotkowanie cia\u0142a na sucho?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Szczotkowanie cia\u0142a powinni\u015bmy przeprowadzi\u0107 na ca\u0142ym ciele<\/strong>. Zaczynaj\u0105c od st\u00f3p, a dok\u0142adniej od palc\u00f3w u st\u00f3p, kieruj\u0105c si\u0119 posuwistym ruchem na wierzch, a nast\u0119pnie pod sp\u00f3d stopy. Dalej kierujemy si\u0119 ku g\u00f3rze, szczotkujemy \u0142ydki oraz uda, przez po\u015bladki, a\u017c po brzuch.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teraz czas na r\u0119ce. Zaczynaj\u0105c od palc\u00f3w poprzez wewn\u0119trzne partie d\u0142oni i nadgarstk\u00f3w, przechodz\u0105c na zewn\u0105trz i wykonuj\u0105c posuwiste, ruchy, kierujemy si\u0119 a\u017c do bark\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Brzuch oraz klatk\u0119 piersiow\u0105 szczotkujemy delikatniej, gdy\u017c sk\u00f3ra w tych miejscach jest bardziej wra\u017cliwa. Na brzuchu wykonujemy delikatne, kuliste ruchy. Podobnie post\u0119pujemy w okolicach piersi, wykonuj\u0105c kulistymi ruchami masa\u017c wok\u00f3\u0142 piersi, a nast\u0119pnie kierujemy si\u0119 w stron\u0119 karku i plec\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W technice szczotkowania istotna jest kolejno\u015b\u0107. Zawsze zaczynamy od do\u0142u i kierujemy si\u0119 ku g\u00f3rze. Dlatego <strong>szczotkowanie cia\u0142a nale\u017cy rozpocz\u0105\u0107 od st\u00f3p, nast\u0119pnie szczotkowa\u0107 \u0142ydki, uda, po\u015bladki, r\u0119ce, brzuch i plecy<\/strong>. Nogi, r\u0119ce, plecy i po\u015bladki \u2013 na tych partiach wykonujemy d\u0142ugie, posuwiste ruchy. Na brzuchu oraz piersiach ruchy te powinny by\u0107 okr\u0119\u017cne. W technice wa\u017cna jest r\u00f3wnie\u017c kolejno\u015b\u0107 szczotkowanych stron. Czyli na pocz\u0105tku prawa noga, prawa r\u0119ka oraz prawy po\u015bladek. Nast\u0119pnie lewa noga, lewa r\u0119ka i lewy po\u015bladek. Dopiero p\u00f3\u017aniej plecy, brzuch, piersi i boki. Pami\u0119taj o tym, aby szczotkowanie na sucho odbywa\u0142o si\u0119 zawsze w kierunku serca.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"szczotkowanie-na-sucho-%e2%80%93-o-czym-musisz-pamietac\"><\/span><strong>Szczotkowanie na sucho \u2013 o czym musisz pami\u0119ta\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W miejscach, gdzie znajduj\u0105 si\u0119 w\u0119z\u0142y ch\u0142onne oraz stawy, ruchy szczotk\u0105 powinny by\u0107 kuliste. Przy szczotkowaniu na sucho trzeba pami\u0119ta\u0107 o omijaniu miejsc podra\u017cnionych, z wypryskami, zranionych, ze znamionami (np. pieprzyki). Omijamy r\u00f3wnie\u017c stany zapalne oraz \u017cylaki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Szczotkowanie cia\u0142a na sucho powinno trwa\u0107 oko\u0142o 5-10 minut<\/strong>. Nie warto przed\u0142u\u017ca\u0107 tego czasu, gdy\u017c cia\u0142o zbytnio przyzwyczai si\u0119 do bod\u017ac\u00f3w i nie b\u0119dzie odpowiednio na nie reagowa\u0107. A co za tym idzie, nie uzyskamy efekt\u00f3w, na kt\u00f3rych nam zale\u017cy. Przy regularnym wykonywaniu zabiegu sk\u00f3ra stanie si\u0119 zdrowsza, lepiej dotleniona i j\u0119drniejsza. Szczotkowanie cia\u0142a pomo\u017ce w walce z cellulitem oraz nada sk\u00f3rze m\u0142odzie\u0144czy wygl\u0105d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0179r\u00f3d\u0142o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00a0http:\/\/www.paniwozna.pl\/szczotkowanie-ciala-na-sucho\/<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szczotkowanie na sucho, jak sama nazwa wskazuje, polega na szczotkowaniu cia\u0142a na sucho, czyli bez wykorzystywania&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":62398,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[16,87],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-62397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-zabiegi-na-cialo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Szczotkowanie na sucho - rano czy wieczorem, przed czy po umyciu?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho to bardzo skuteczny spos\u00f3b na j\u0119drn\u0105 i zadban\u0105 sk\u00f3r\u0119. Dowiedz si\u0119 jak wybra\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 szczotk\u0119 do masa\u017cu na sucho!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Szczotkowanie na sucho - rano czy wieczorem, przed czy po umyciu?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho to bardzo skuteczny spos\u00f3b na j\u0119drn\u0105 i zadban\u0105 sk\u00f3r\u0119. Dowiedz si\u0119 jak wybra\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 szczotk\u0119 do masa\u017cu na sucho!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-09-01T09:47:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-16T09:51:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/16114822\/szczotkowanie-ciala-768x526-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"526\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\\\/\",\"name\":\"Szczotkowanie na sucho - rano czy wieczorem, przed czy po umyciu?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/16114822\\\/szczotkowanie-ciala-768x526-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-09-01T09:47:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-16T09:51:53+00:00\",\"description\":\"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho to bardzo skuteczny spos\u00f3b na j\u0119drn\u0105 i zadban\u0105 sk\u00f3r\u0119. Dowiedz si\u0119 jak wybra\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 szczotk\u0119 do masa\u017cu na sucho!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/16114822\\\/szczotkowanie-ciala-768x526-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/16114822\\\/szczotkowanie-ciala-768x526-1.jpg\",\"width\":768,\"height\":526,\"caption\":\"Szczotkowanie cia\u0142a \u2013 na czym polega i jakie daje korzy\u015bci szczotkowanie na sucho?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Szczotkowanie cia\u0142a \u2013 na czym polega i jakie daje korzy\u015bci szczotkowanie na sucho?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Szczotkowanie na sucho - rano czy wieczorem, przed czy po umyciu?","description":"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho to bardzo skuteczny spos\u00f3b na j\u0119drn\u0105 i zadban\u0105 sk\u00f3r\u0119. Dowiedz si\u0119 jak wybra\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 szczotk\u0119 do masa\u017cu na sucho!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Szczotkowanie na sucho - rano czy wieczorem, przed czy po umyciu?","og_description":"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho to bardzo skuteczny spos\u00f3b na j\u0119drn\u0105 i zadban\u0105 sk\u00f3r\u0119. Dowiedz si\u0119 jak wybra\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 szczotk\u0119 do masa\u017cu na sucho!","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2018-09-01T09:47:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-16T09:51:53+00:00","og_image":[{"width":768,"height":526,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/16114822\/szczotkowanie-ciala-768x526-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/","name":"Szczotkowanie na sucho - rano czy wieczorem, przed czy po umyciu?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/16114822\/szczotkowanie-ciala-768x526-1.jpg","datePublished":"2018-09-01T09:47:00+00:00","dateModified":"2023-05-16T09:51:53+00:00","description":"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho to bardzo skuteczny spos\u00f3b na j\u0119drn\u0105 i zadban\u0105 sk\u00f3r\u0119. Dowiedz si\u0119 jak wybra\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 szczotk\u0119 do masa\u017cu na sucho!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/16114822\/szczotkowanie-ciala-768x526-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/16114822\/szczotkowanie-ciala-768x526-1.jpg","width":768,"height":526,"caption":"Szczotkowanie cia\u0142a \u2013 na czym polega i jakie daje korzy\u015bci szczotkowanie na sucho?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szczotkowanie-ciala-na-czym-polega-i-jakie-daje-korzysci-szczotkowanie-na-sucho\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Szczotkowanie cia\u0142a \u2013 na czym polega i jakie daje korzy\u015bci szczotkowanie na sucho?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":16,"label":"Uroda"},{"value":87,"label":"Zabiegi na cia\u0142o"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/16114822\/szczotkowanie-ciala-768x526-1.jpg",768,526,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":16,"name":"Uroda","slug":"uroda","term_group":0,"term_taxonomy_id":16,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":337,"filter":"raw","cat_ID":16,"category_count":337,"category_description":"","cat_name":"Uroda","category_nicename":"uroda","category_parent":0},{"term_id":87,"name":"Zabiegi na cia\u0142o","slug":"zabiegi-na-cialo","term_group":0,"term_taxonomy_id":87,"taxonomy":"category","description":"","parent":16,"count":29,"filter":"raw","cat_ID":87,"category_count":29,"category_description":"","cat_name":"Zabiegi na cia\u0142o","category_nicename":"zabiegi-na-cialo","category_parent":16}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62397"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62403,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62397\/revisions\/62403"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62397"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=62397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}