{"id":62340,"date":"2018-08-08T11:03:00","date_gmt":"2018-08-08T09:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=62340"},"modified":"2023-05-16T11:07:52","modified_gmt":"2023-05-16T09:07:52","slug":"kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/","title":{"rendered":"K\u0105piele lecznicze w Twojej wannie"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Relaksuj\u0105ca k\u0105piel to jeden z najlepszych sposob\u00f3w na zako\u0144czenie pracowitego dnia. Warto jednak wiedzie\u0107, \u017ce taki zabieg \u2013 odpowiednio przygotowany \u2013 opr\u00f3cz odpr\u0119\u017cenia zapewnia nam r\u00f3wnie\u017c mn\u00f3stwo korzy\u015bci zdrowotnych. Jakich?<strong> I jak przygotowa\u0107 domowe k\u0105piele lecznicze<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chyba ka\u017cdy, cho\u0107 raz na jaki\u015b czas, marzy o regeneruj\u0105cym weekendzie w SPA \u2013 szczeg\u00f3lnie, gdy nadmiar obowi\u0105zk\u00f3w i stres\u00f3w zaczyna nas przyt\u0142acza\u0107. Na szcz\u0119\u015bcie, aby skorzysta\u0107 z dobrodziejstw na miar\u0119 plac\u00f3wek wellness, nie musimy wydawa\u0107 fortuny, ani nawet wychodzi\u0107 z domu. Je\u015bli tylko jeste\u015bmy szcz\u0119\u015bliwymi posiadaczami wanny, <strong>regeneruj\u0105ce, odpr\u0119\u017caj\u0105ce i lecznicze k\u0105piele s\u0105 w zasi\u0119gu naszych r\u0105k<\/strong>, kiedykolwiek mamy na nie ochot\u0119. Przedstawiamy zatem kilka wskaz\u00f3wek na temat tego, jak dobrze je przygotowa\u0107 oraz jakie korzy\u015bci mog\u0105 nam przynie\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#kapiele-lecznicze-podstawa-spa\" >K\u0105piele lecznicze podstaw\u0105 SPA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#wspaniale-wlasciwosci-kapieli\" >Wspania\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci k\u0105pieli<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#kapiel-w-soli%e2%80%a6-i-nie-tylko\" >K\u0105piel w soli\u2026 i nie tylko<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#sole-do-kapieli-%e2%80%93-lecznicze-i-odprezajace\" >Sole do k\u0105pieli \u2013 lecznicze i odpr\u0119\u017caj\u0105ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#kapiele-lecznicze-a-temperatura-wody\" >K\u0105piele lecznicze a temperatura wody<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#sprawdzone-przepisy-na-kapiele-lecznicze\" >Sprawdzone przepisy na k\u0105piele lecznicze<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#kapiel-tlenowa\" >K\u0105piel tlenowa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#kapiel-otrebowa\" >K\u0105piel otr\u0119bowa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#kapiel-borowinowa\" >K\u0105piel borowinowa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#kapiel-imbirowa\" >K\u0105piel imbirowa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#kapiel-krochmalowa\" >K\u0105piel krochmalowa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#kapiel-lniana\" >K\u0105piel lniana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#kapiel-miodowo-mleczna\" >K\u0105piel miodowo-mleczna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#kapiele-ziolowe\" >K\u0105piele zio\u0142owe<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#oto-kilka-gotowych-przepisow-na-kapiele-ziolowe\" >Oto kilka gotowych przepis\u00f3w na k\u0105piele zio\u0142owe:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kapiele-lecznicze-podstawa-spa\"><\/span><strong>K\u0105piele lecznicze podstaw\u0105 SPA<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niewiele os\u00f3b wie, \u017ce popularny na ca\u0142ym \u015bwiecie skr\u00f3t SPA odnosi si\u0119 bezpo\u015brednio do k\u0105pieli. Sanus per aquam, bo tak brzmi jego rozwini\u0119cie, oznacza bowiem \u201czdrowie poprzez wod\u0119\u201d. To w\u0142a\u015bnie jej dzia\u0142anie \u2013 w po\u0142\u0105czeniu z najr\u00f3\u017cniejszymi substancjami \u2013 ma ogromny wp\u0142yw na nasze zdrowie, a tak\u017ce urod\u0119. Z dobroczynnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci k\u0105pieli korzystano ju\u017c tysi\u0105ce lat temu, o czym niejednokrotnie wspominaj\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142a historyczne \u2013 nie brakuje tam przecie\u017c wzmianek o termach czy upi\u0119kszaj\u0105cych zabiegach samej Kleopatry.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wspaniale-wlasciwosci-kapieli\"><\/span><strong>Wspania\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci k\u0105pieli<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>K\u0105piele lecznicze to ca\u0142a masa korzy\u015bci dla naszego cia\u0142a<\/strong>. Oddzia\u0142uj\u0105 na nas bowiem zar\u00f3wno zewn\u0119trznie, jak i wewn\u0119trznie, zapewniaj\u0105c r\u00f3\u017cne efekty w zale\u017cno\u015bci od zastosowanych rodzaj\u00f3w soli oraz innych dodatk\u00f3w. Dzia\u0142anie wody (tutaj ogromne znaczenie ma tak\u017ce jej temperatura, o czym zaraz) i dodanych do niej substancji zapewnia odpr\u0119\u017cenie lub pobudzenie (albo oba na raz, koj\u0105c nerwy, a jednocze\u015bnie dodaj\u0105c energii do dzia\u0142ania), og\u00f3lne wzmocnienie organizmu, redukcj\u0119 stresu oraz z\u0142agodzenie b\u00f3lu (np. mi\u0119\u015bni, b\u00f3l\u00f3w miesi\u0105czkowych, nerwob\u00f3l\u00f3w). Ponadto wspomaga leczenie przezi\u0119bie\u0144, chor\u00f3b mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w, stan\u00f3w zapalnych sk\u00f3ry (tak\u017ce tr\u0105dziku), a nawet migreny czy nadmiernej potliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kapiel-w-soli%e2%80%a6-i-nie-tylko\"><\/span><strong>K\u0105piel w soli\u2026 i nie tylko<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Opr\u00f3cz produkt\u00f3w i kosmetyk\u00f3w zakupionych specjalnie na ten cel, <strong>do przygotowania skutecznych k\u0105pieli leczniczych mo\u017cemy wykorzysta\u0107 tak\u017ce wiele sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re mamy ju\u017c w domu<\/strong> \u2013 cho\u0107 by\u0107 mo\u017ce nabyli\u015bmy je z my\u015bl\u0105 o zupe\u0142nie innym przeznaczeniu. Jednym z najpopularniejszych jest oczywi\u015bcie znana wszystkim s\u00f3l. Dobrze sprawdzi si\u0119 tutaj zar\u00f3wno ta stosowana na co dzie\u0144 w kuchni, jak i produkowana specjalnie z my\u015bl\u0105 o piel\u0119gnacji cia\u0142a (do wyboru mamy bardzo wiele rodzaj\u00f3w, o kt\u00f3rych opowiemy sobie szerzej za chwil\u0119). Opr\u00f3cz niej przydadz\u0105 si\u0119 tak\u017ce zio\u0142a (warto zapozna\u0107 si\u0119 z w\u0142a\u015bciwo\u015bciami poszczeg\u00f3lnych ro\u015blin i wybra\u0107 te, kt\u00f3re najbardziej odpowiadaj\u0105 naszym potrzebom), mleko, mi\u00f3d, olejki eteryczne (np. eukaliptusowy), go\u017adziki, siemi\u0119 lniane, otr\u0119by, imbir, olejki ro\u015blinne (tak\u017ce oliwa z oliwek) czy te\u017c niekt\u00f3re owoce.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"sole-do-kapieli-%e2%80%93-lecznicze-i-odprezajace\"><\/span><strong>Sole do k\u0105pieli \u2013 lecznicze i odpr\u0119\u017caj\u0105ce<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istnieje wiele gatunk\u00f3w soli, r\u00f3\u017cni\u0105cych si\u0119 zar\u00f3wno pod k\u0105tem w\u0142a\u015bciwo\u015bci, jak i dzia\u0142ania na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 oraz organizm. Wszystkie maj\u0105 jednak wa\u017cn\u0105 cech\u0119 wsp\u00f3ln\u0105: dzi\u0119ki nim mo\u017cemy zafundowa\u0107 sobie <strong>prawdziwie profesjonaln\u0105 k\u0105piel solankow\u0105 w domu<\/strong>. Do najpopularniejszych zaliczamy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00f3l z Morza Martwego \u2013 jak sama nazwa wskazuje, pozyskiwana jest z w\u00f3d Morza Martwego. To doskona\u0142y dodatek do k\u0105pieli, kt\u00f3ry poprzez pobudzenie kr\u0105\u017cenia zapewnia lepsze dotlenienie kom\u00f3rek naszego cia\u0142a, a wi\u0119c generalnie poprawia jego kondycj\u0119. \u015awietnie dzia\u0142a na sk\u00f3r\u0119 \u2013 &nbsp;stymuluj\u0105c procesy regeneracyjne, wspomagaj\u0105c leczenie reakcji alergicznych, zmian i stan\u00f3w zapalnych sk\u00f3ry, a tak\u017ce zapewniaj\u0105c od\u017cywienie i nawil\u017cenie. Redukuje r\u00f3wnie\u017c b\u00f3l zwi\u0105zany z chorobami zwyrodnieniowymi oraz reumatoidalnym zapaleniem staw\u00f3w. Bardzo podobne w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma tak\u017ce S\u00f3l z Morza \u015ar\u00f3dziemnego.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00f3l Epsom \u2013 pochodz\u0105ca z Anglii s\u00f3l o\u2026 gorzkim smaku. Dobrze rozpuszcza si\u0119 w wodzie, dostarczaj\u0105c naszemu organizmowi solidn\u0105 dawk\u0119 magnezu oraz innych warto\u015bciowych minera\u0142\u00f3w. <strong>K\u0105piel w soli Epsom regeneruje sk\u00f3r\u0119<\/strong>, wspomaga gojenie siniak\u00f3w, zmniejsza obrz\u0119ki i \u0142agodzi dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe (g\u0142\u00f3wnie mi\u0119\u015bni). Warto wzbogaci\u0107 j\u0105 kilkoma kroplami olejku eukaliptusowego lub z mi\u0119ty pieprzowej.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00f3l himalajska \u2013 to jedna z najczystszych soli na ziemi. Ma ciekawy, jasnor\u00f3\u017cowy odcie\u0144 i zawiera ponad 80 r\u00f3\u017cnych minera\u0142\u00f3w! Dodana do k\u0105pieli \u0142agodzi podra\u017cnienia, doskonale od\u017cywia sk\u00f3r\u0119 i poprawia jej napi\u0119cie, dzi\u0119ki czemu doskonale wspomaga walk\u0119 z cellulitem.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00f3l wielicka \u2013 wymieniaj\u0105c <strong>niezawodne sole do k\u0105pieli, nie spos\u00f3b pomin\u0105\u0107 naszej rodzimej, polskiej \u2013 z Wieliczki<\/strong>. Podobnie jak te opisane wcze\u015bniej, doskonale oczyszcza sk\u00f3r\u0119 i pobudza produkcj\u0119 kolagenu, wspomagaj\u0105c tym samym procesy regeneracji i walk\u0119 z niedoskona\u0142o\u015bciami (np. cellulitem czy rozst\u0119pami). Zawarte w niej minera\u0142y wspieraj\u0105 leczenie chor\u00f3b uk\u0142adu ruchu, chor\u00f3b sk\u00f3rnych, a powstaj\u0105ce podczas gor\u0105cej k\u0105pieli w soli wielickiej opary, dzia\u0142aj\u0105c jak inhalacje, \u015bwietnie wp\u0142ywaj\u0105 na nasz uk\u0142ad oddechowy.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00f3l boche\u0144ska (jodowo-bromowa) \u2013 r\u00f3wnie\u017c wydobywana jest w Polsce. Chc\u0105c wykorzysta\u0107 j\u0105 do przygotowania k\u0105pieli solankowej w domu, b\u0119dziemy potrzebowa\u0107 ok 2-3 kg substancji. <strong>K\u0105piel w soli boche\u0144skiej polecana jest szczeg\u00f3lnie osobom cierpi\u0105cym na choroby reumatyczne, schorzenia przemiany materii<\/strong>, r\u00f3\u017cnego rodzaju zapalenia korzonk\u00f3w, a tak\u017ce zmagaj\u0105cym si\u0119 z konsekwencjami uraz\u00f3w narz\u0105d\u00f3w ruchu. Dobrze sprawdza si\u0119 tak\u017ce w leczeniu stan\u00f3w zapalnych i podra\u017cnie\u0144 sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>K\u0105piele solankowe w domu to fantastyczny, niedrogi i \u0142atwy spos\u00f3b na zorganizowanie sobie domowego SPA<\/strong>. Samo przygotowanie zajmuje zaledwie chwil\u0119 \u2013 wystarczy, \u017ce do wody o odpowiedniej temperaturze dodamy kilka gar\u015bci wybranej soli (konkretne wskazania co do ilo\u015bci cz\u0119sto mo\u017cna znale\u017a\u0107 na opakowaniu). Je\u015bli chcemy, do swojej leczniczej k\u0105pieli mo\u017cemy doda\u0107 r\u00f3wnie\u017c inne sk\u0142adniki \u2013 jak np. zio\u0142a czy olejki eteryczne wspomniane w poni\u017cszych przepisach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kapiele-lecznicze-a-temperatura-wody\"><\/span><strong>K\u0105piele lecznicze a temperatura wody<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przygotowuj\u0105c swoj\u0105 domow\u0105 k\u0105piel lecznicz\u0105, nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na temperatur\u0119 wody<\/strong>. Ma ona bowiem bezpo\u015bredni wp\u0142yw na efekty takiego zabiegu i od niej r\u00f3wnie\u017c zale\u017cy, po jakim czasie powinni\u015bmy wyj\u015b\u0107 z wanny.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>K\u0105piel o temp. 25 \u2013 30*C pobudza kr\u0105\u017cenie (a przez to ca\u0142y organizm), dodaj\u0105c energii i poprawiaj\u0105c napi\u0119cie mi\u0119\u015bni. Powinna trwa\u0107 maksymalnie 3 minuty.<\/li>\n\n\n\n<li>K\u0105piel o temp. ok. 36*C pomaga upora\u0107 si\u0119 ze zm\u0119czeniem. Delikatnie pobudza, zapewniaj\u0105c przy tym przyjemne odpr\u0119\u017cenie. Powinna trwa\u0107 ok. 15 minut.<\/li>\n\n\n\n<li>K\u0105piel o temp. ponad 37*C rozgrzewa, rozlu\u017ania, \u0142agodzi niekt\u00f3re b\u00f3le i u\u0142atwia zasypianie. Mo\u017ce trwa\u0107 od 15 do 30 minut. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce je\u017celi posiadamy \u017cylaki, cierpimy na nadci\u015bnienie, problemy z sercem lub choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, ch\u0119\u0107 skorzystania z gor\u0105cych k\u0105pieli (kt\u00f3re powoduj\u0105 rozszerzenie naczy\u0144 krwiono\u015bnych) powinni\u015bmy skonsultowa\u0107 najpierw z lekarzem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"sprawdzone-przepisy-na-kapiele-lecznicze\"><\/span><strong>Sprawdzone przepisy na k\u0105piele lecznicze<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce podstawow\u0105 zasad\u0105 skutecznej piel\u0119gnacji \u2013 dotycz\u0105c\u0105 r\u00f3wnie\u017c <strong>k\u0105pieli leczniczych<\/strong> \u2013 jest systematyczno\u015b\u0107. Dlatego chc\u0105c osi\u0105gn\u0105\u0107 jak najlepsze efekty swoich domowych zabieg\u00f3w SPA, nale\u017cy powtarza\u0107 je regularnie, najlepiej minimum 2-3 razy w tygodniu. A oto kilka sprawdzonych przepis\u00f3w na k\u0105piele lecznicze:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kapiel-tlenowa\"><\/span>K\u0105piel tlenowa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">w wodzie o temperaturze ok. 35*C, z dodatkiem pertlenonu, czyli wody utlenionej w tabletkach (do kupienia w aptece). Ze wzgl\u0119du na powolne uwalnianie tlenu, warto, aby taka k\u0105piel trwa\u0142a ok. 30 minut. \u015awietnie sprawdza si\u0119 w leczeniu chor\u00f3b uk\u0142adu oddechowego oraz nerwicy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kapiel-otrebowa\"><\/span>K\u0105piel otr\u0119bowa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">jej temperatura powinna mie\u015bci\u0107 si\u0119 w granicach 33-37*C. Do wody dodajemy odwar z ok. 2kg otr\u0119b\u00f3w. Aby go przygotowa\u0107, wsypujemy otr\u0119by do bawe\u0142nianego lub lnianego woreczka i gotujemy w kilku litrach wody przez oko\u0142o p\u00f3\u0142 godziny. K\u0105piel powinna trwa\u0107 ok. 15 minut, a w ramach kuracji (wspomaga leczenie egzemy, odmro\u017ce\u0144, oparze\u0144 i innych podra\u017cnie\u0144 sk\u00f3ry) mo\u017ce by\u0107 powtarzana codziennie przez 20 dni.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kapiel-borowinowa\"><\/span>K\u0105piel borowinowa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">w temperaturze ok 37*C, z dodatkiem wyci\u0105gu borowinowego, w kt\u00f3ry wyposa\u017cy\u0107 mo\u017cemy si\u0119 w aptece. Taka oko\u0142o 15-minutowa k\u0105piel lecznicza doskonale wp\u0142ywa na kondycj\u0119 naszej sk\u00f3ry (od\u017cywiaj\u0105c i regeneruj\u0105c j\u0105), a przy tym pozwala pozby\u0107 si\u0119 wielu dolegliwo\u015bci, takich jak b\u00f3le mi\u0119\u015bni czy stany zapalne sk\u00f3ry. Sprawdza si\u0119 tak\u017ce jako ukojenie w b\u00f3lach miesi\u0105czkowych oraz przy zakwasach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kapiel-imbirowa\"><\/span>K\u0105piel imbirowa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">kolejna z k\u0105pieli gor\u0105cych, a zatem o temperaturze 37*C lub wy\u017cszej (w zale\u017cno\u015bci od naszych preferencji), tym razem z dodatkiem odwaru z imbiru \u2013 2-3 \u0142y\u017cki mielonego imbiru gotujemy przez kilka minut na ma\u0142ym ogniu w ok. 1l wody, nast\u0119pnie przecedzamy i wlewamy do wanny. W tak przygotowanej k\u0105pieli moczymy si\u0119 ok 15-20 minut. To doskona\u0142y spos\u00f3b na rozgrzanie cia\u0142a po przemarzni\u0119ciu lub podczas przezi\u0119bienia. Pomaga zwalczy\u0107 b\u00f3le mi\u0119\u015bni, a przy okazji skutecznie pobudza.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kapiel-krochmalowa\"><\/span>K\u0105piel krochmalowa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">czyli ciep\u0142a (nie gor\u0105ca) k\u0105piel lecznicza z dodatkiem krochmalu, znanego nam z pewno\u015bci\u0105 z nieco innych zastosowa\u0144. \u015awietnie sprawdza si\u0119 w leczeniu podra\u017cnie\u0144, polecana tak\u017ce osobom cierpi\u0105cym na atopowe zapalenie sk\u00f3ry (AZS). Jak przygotowa\u0107 krochmal? Szklank\u0119 m\u0105ki ziemniaczanej rozrabiamy w litrze zimnej wody, nast\u0119pnie wlewamy do ok. 3 litr\u00f3w wrz\u0105tku i mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji. Tak przygotowany roztw\u00f3r wlewamy do wanny z wod\u0105. Moczymy cia\u0142o przez oko\u0142o 15 minut.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kapiel-lniana\"><\/span>K\u0105piel lniana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">a konkretnie z \u201c\u017celem\u201d z siemienia lnianego, powsta\u0142ym w wyniku kilkuminutowego gotowania ziaren lnu (ok p\u00f3\u0142 szklanki na \u015bredniej wielko\u015bci garnek wody). <strong>Taki dodatek do ciep\u0142ej k\u0105pieli dzia\u0142a na sk\u00f3r\u0119 nie tylko leczniczo, ale tak\u017ce upi\u0119ksza j\u0105, od\u017cywiaj\u0105c i dog\u0142\u0119bnie nawil\u017caj\u0105c<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kapiel-miodowo-mleczna\"><\/span>K\u0105piel miodowo-mleczna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">w temperaturze ok. 37*C, z dodatkiem 2 litr\u00f3w t\u0142ustego mleka i 4 \u0142y\u017cek naturalnego miodu. To przepis, z kt\u00f3rego korzysta\u0142a pono\u0107 sama Kleopatra. Zapewnia doskona\u0142e nawil\u017cenie sk\u00f3ry, a przy wyg\u0142adza j\u0105 i uj\u0119drnia. Dzia\u0142aj\u0105cy antybakteryjnie mi\u00f3d pomaga tak\u017ce \u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia oraz wzmacnia efekt nawil\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kapiele-ziolowe\"><\/span>K\u0105piele zio\u0142owe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">to prawdopodobnie temat na osobny, obszerny artyku\u0142. <strong>Przedstawimy go jednak w pigu\u0142ce, poniewa\u017c k\u0105piele lecznicze z dodatkiem zi\u00f3\u0142 zas\u0142uguj\u0105 na szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 <\/strong>\u2013 g\u0142\u00f3wnie ze wzgl\u0119du na fakt, \u017ce z pomoc\u0105 naturalnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci ro\u015blin, mo\u017cemy osi\u0105gn\u0105\u0107 naprawd\u0119 niezliczone korzy\u015bci. Jakie? To ju\u017c zale\u017cy od tego, kt\u00f3re zio\u0142a wybierzemy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rozmaryn i macierzanka dzia\u0142aj\u0105 pobudzaj\u0105co, a dodatkowo uj\u0119drniaj\u0105 sk\u00f3r\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>j\u0119drno\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107 naszej sk\u00f3ry poprawi\u0105 tak\u017ce sza\u0142wia i mi\u0119ta pieprzowa,<\/li>\n\n\n\n<li>ja\u0142owiec i tymianek wspieraj\u0105 leczenie tr\u0105dziku,<\/li>\n\n\n\n<li>podobnie jak \u017cywokost, kt\u00f3ry sprawdzi si\u0119 tak\u017ce u os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z \u017cylakami,<\/li>\n\n\n\n<li>rumianek i sza\u0142wia skutecznie \u0142agodz\u0105 podra\u017cnienia, przez co \u015bwietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 w leczeniu stan\u00f3w zapalnych sk\u00f3ry i zmian spowodowanych alergiami,<\/li>\n\n\n\n<li>lawenda i melisa dzia\u0142aj\u0105 uspokajaj\u0105co i wyciszaj\u0105co,<\/li>\n\n\n\n<li>pokrzywa i skrzyp wzmacniaj\u0105 i oczyszczaj\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00f3\u017ca \u2013 minimalizuje zm\u0119czenie, wyg\u0142adza sk\u00f3r\u0119, spowalniaj\u0105c procesy starzenia,<\/li>\n\n\n\n<li>nagietek \u2013 \u0142agodzi stany zapalne i dzia\u0142a przeciwgrzybiczo, dzi\u0119ki czemu wspomaga leczenie tr\u0105dziku, a tak\u017ce infekcji intymnych\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2026a to zaledwie niewielki procent spo\u015br\u00f3d dziesi\u0105tek zi\u00f3\u0142, kt\u00f3re mo\u017cemy wykorzysta\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Oczywi\u015bcie zio\u0142a mo\u017cemy swobodnie \u0142\u0105czy\u0107 r\u00f3wnie\u017c z olejkami czy leczniczymi solami do k\u0105pieli<\/strong>, uzyskuj\u0105c tym samym kompleksowe rezultaty \u2013 zar\u00f3wno piel\u0119gnacyjne, jak i zdrowotne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"oto-kilka-gotowych-przepisow-na-kapiele-ziolowe\"><\/span><strong>Oto kilka gotowych przepis\u00f3w na k\u0105piele zio\u0142owe:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>K\u0105piel wzmacniaj\u0105ca: 1 \u0142y\u017cka suszonego nagietka, odwar z 3 \u0142y\u017cek macierzanki, 1 \u0142y\u017cka suszonych li\u015bci babki lancetowatej, wyci\u0105g z lipy i kilka kropel ekstraktu mentolowego.<\/li>\n\n\n\n<li>K\u0105piel relaksuj\u0105ca z lawendy: 4 \u0142y\u017cki suszonej lawendy, 3 \u0142y\u017cki miodu. Opr\u00f3cz relaksacji, taka k\u0105piel \u0142agodzi tak\u017ce b\u00f3l i wspomaga gojenie nask\u00f3rka.<\/li>\n\n\n\n<li>K\u0105piel od\u017cywiaj\u0105ca (i antycellulitowa): napar z 4 \u0142y\u017cek suszonych kwiat\u00f3w akacji, po 2 \u0142y\u017cki suszonej melisy i lawendy, kilka kropel olejku lawendowego i pomara\u0144czowego<\/li>\n\n\n\n<li>K\u0105piel mi\u0119towo-tymiankowa na nadmiern\u0105 potliwo\u015b\u0107 i problemy z p\u0119cherzem (wspomagaj\u0105co). Powinna mie\u0107 temperatur\u0119 ok. 38*C i trwa\u0107 do 15 minut. Jej podstaw\u0105 jest napar (ok. 4 litry) z mieszanki suszonych zi\u00f3\u0142 (po 50g): mi\u0119ty, tymianku, sza\u0142wii, tataraku, skrzypu polnego.<\/li>\n\n\n\n<li>K\u0105piel melisowa na stres: do \u015bredniej wielko\u015bci garnka z wrz\u0105tkiem wsypujemy kilka (4-5) \u0142y\u017cek suszonej melisy. Po kilkunastu minutach odcedzamy napar i wlewamy go do gor\u0105cej (na tyle, by by\u0142o nam w niej przyjemnie) k\u0105pieli, w kt\u00f3rej sp\u0119dzamy ok. 20 minut.<\/li>\n\n\n\n<li>K\u0105piel lecznicza na podra\u017cnienia sk\u00f3ry, czyli ciep\u0142a, z dodatkiem sza\u0142wii (4 \u0142y\u017cki), skrzypu polnego (4 \u0142y\u017cki) i nasion (2 \u0142y\u017cki) lub \u201c\u017celowego\u201d wywaru z lnu. To doskona\u0142e lekarstwo na wysypki, pokrzywki, egzem\u0119 i inne choroby sk\u00f3ry. \u0141agodzi stany zapalne i wspomaga regeneracj\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/s\/masaz\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Relaksuj\u0105ca k\u0105piel to jeden z najlepszych sposob\u00f3w na zako\u0144czenie pracowitego dnia. Warto jednak wiedzie\u0107, \u017ce taki&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":62341,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[16,87],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-62340","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-zabiegi-na-cialo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>K\u0105piele lecznicze w Twoim domu - k\u0105piel w soli, zio\u0142ach i inne<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"K\u0105piel w soli to najstarsza metoda relaksacyjna, kt\u00f3ra posiada bardzo du\u017co w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Poznaj je wszystkie i wykorzystaj w domowym zaciszu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"K\u0105piele lecznicze w Twoim domu - k\u0105piel w soli, zio\u0142ach i inne\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"K\u0105piel w soli to najstarsza metoda relaksacyjna, kt\u00f3ra posiada bardzo du\u017co w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Poznaj je wszystkie i wykorzystaj w domowym zaciszu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-08-08T09:03:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-16T09:07:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/16110347\/alex-bertha-215867-unsplash-768x512-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\\\/\",\"name\":\"K\u0105piele lecznicze w Twoim domu - k\u0105piel w soli, zio\u0142ach i inne\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/16110347\\\/alex-bertha-215867-unsplash-768x512-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-08-08T09:03:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-16T09:07:52+00:00\",\"description\":\"K\u0105piel w soli to najstarsza metoda relaksacyjna, kt\u00f3ra posiada bardzo du\u017co w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Poznaj je wszystkie i wykorzystaj w domowym zaciszu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/16110347\\\/alex-bertha-215867-unsplash-768x512-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/16110347\\\/alex-bertha-215867-unsplash-768x512-1.jpg\",\"width\":768,\"height\":512,\"caption\":\"K\u0105piele lecznicze w Twojej wannie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"K\u0105piele lecznicze w Twojej wannie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"K\u0105piele lecznicze w Twoim domu - k\u0105piel w soli, zio\u0142ach i inne","description":"K\u0105piel w soli to najstarsza metoda relaksacyjna, kt\u00f3ra posiada bardzo du\u017co w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Poznaj je wszystkie i wykorzystaj w domowym zaciszu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"K\u0105piele lecznicze w Twoim domu - k\u0105piel w soli, zio\u0142ach i inne","og_description":"K\u0105piel w soli to najstarsza metoda relaksacyjna, kt\u00f3ra posiada bardzo du\u017co w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Poznaj je wszystkie i wykorzystaj w domowym zaciszu.","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2018-08-08T09:03:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-16T09:07:52+00:00","og_image":[{"width":768,"height":512,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/16110347\/alex-bertha-215867-unsplash-768x512-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/","name":"K\u0105piele lecznicze w Twoim domu - k\u0105piel w soli, zio\u0142ach i inne","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/16110347\/alex-bertha-215867-unsplash-768x512-1.jpg","datePublished":"2018-08-08T09:03:00+00:00","dateModified":"2023-05-16T09:07:52+00:00","description":"K\u0105piel w soli to najstarsza metoda relaksacyjna, kt\u00f3ra posiada bardzo du\u017co w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Poznaj je wszystkie i wykorzystaj w domowym zaciszu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/16110347\/alex-bertha-215867-unsplash-768x512-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/16110347\/alex-bertha-215867-unsplash-768x512-1.jpg","width":768,"height":512,"caption":"K\u0105piele lecznicze w Twojej wannie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiele-lecznicze-w-twojej-wannie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"K\u0105piele lecznicze w Twojej wannie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":16,"label":"Uroda"},{"value":87,"label":"Zabiegi na cia\u0142o"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/16110347\/alex-bertha-215867-unsplash-768x512-1.jpg",768,512,false],"author_info":{"display_name":"zbyszek","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":16,"name":"Uroda","slug":"uroda","term_group":0,"term_taxonomy_id":16,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":337,"filter":"raw","cat_ID":16,"category_count":337,"category_description":"","cat_name":"Uroda","category_nicename":"uroda","category_parent":0},{"term_id":87,"name":"Zabiegi na cia\u0142o","slug":"zabiegi-na-cialo","term_group":0,"term_taxonomy_id":87,"taxonomy":"category","description":"","parent":16,"count":29,"filter":"raw","cat_ID":87,"category_count":29,"category_description":"","cat_name":"Zabiegi na cia\u0142o","category_nicename":"zabiegi-na-cialo","category_parent":16}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62340","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62340"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62340\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62346,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62340\/revisions\/62346"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62340"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62340"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62340"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=62340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}