{"id":61456,"date":"2018-08-29T12:00:00","date_gmt":"2018-08-29T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=61456"},"modified":"2023-05-12T12:03:29","modified_gmt":"2023-05-12T10:03:29","slug":"problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/","title":{"rendered":"Problemy z cer\u0105 po 30. Sk\u0105d si\u0119 bierze i jak leczy\u0107 tr\u0105dzik u doros\u0142ych?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Problemy z cer\u0105 po 30 roku \u017cycia to problem wielu os\u00f3b. Tr\u0105dzik u doros\u0142ych jest zdecydowanie trudniejszy do wyleczenia ni\u017c tr\u0105dzik wyst\u0119puj\u0105cy u nastolatk\u00f3w. Sk\u0105d bior\u0105 si\u0119 pryszcze i zask\u00f3rniki po trzydziestce? <strong>Jak powinna by\u0107 piel\u0119gnowana cera tr\u0105dzikowa u doros\u0142ych<\/strong>? Na te oraz wiele innych pyta\u0144 odpowiemy w dzisiejszym artykule. Zapraszamy do lektury.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/#tradzik-po-30-co-jest-jego-przyczyna\" >Tr\u0105dzik po 30, co jest jego przyczyn\u0105?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/#hormony\" >Hormony<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/#genetyka\" >Genetyka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/#dieta\" >Dieta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/#stres\" >Stres<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/#otoczenie\" >Otoczenie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/#leki\" >Leki<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/#czy-to-na-pewno-tradzik\" >Czy to na pewno tr\u0105dzik?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/#jak-prawidlowo-dbac-o-skore-po-trzydziestce\" >Jak prawid\u0142owo dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 po trzydziestce?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/#tradzik-w-wieku-30-lat-to-nie-tylko-problem-kobiet\" >Tr\u0105dzik w wieku 30 lat to nie tylko problem kobiet<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/#ciekawostka\" >Ciekawostka!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"tradzik-po-30-co-jest-jego-przyczyna\"><\/span><strong>Tr\u0105dzik po 30, co jest jego przyczyn\u0105?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nieprzyjemne krostki, zask\u00f3rniki i pryszcze po 30 roku \u017cycia pojawiaj\u0105 si\u0119 z wielu powod\u00f3w. Problemy z cer\u0105 po 30 mog\u0105 by\u0107 spowodowane stresuj\u0105cym trybem \u017cycia, zaburzeniami hormonalnymi, nieodpowiedni\u0105 diet\u0105 czy nawet zanieczyszczonym \u015brodowiskiem. Te czynniki zaostrzaj\u0105 problem, jednak najwi\u0119kszym winowajc\u0105 tr\u0105dziku u doros\u0142ych s\u0105 zdecydowanie hormony.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"hormony\"><\/span>Hormony<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlatego te\u017c u os\u00f3b po 30 tr\u0105dzik jest r\u00f3wnie uporczywym, a nawet gorszym do usuni\u0119cia problemem, ni\u017c u nastolatek. R\u00f3\u017cni si\u0119 on jednak zar\u00f3wno umiejscowieniem, jak i rodzajem zmian. U os\u00f3b doros\u0142ych pojawiaj\u0105 si\u0119 nieestetyczne krosty oraz twarde grudki ropne, w kt\u00f3rych powstaje stan zapalny. <strong>Tr\u0105dzik po 30 najcz\u0119\u015bciej umiejscawia si\u0119 w okolicach brody oraz \u017cuchwy, a tak\u017ce na plecach i dekolcie<\/strong>. Blisko po\u0142owa kobiet cierpi na tr\u0105dzik po 30. U niekt\u00f3rych to jest w\u0142a\u015bnie pierwszy tr\u0105dzik, kt\u00f3ry pojawi\u0142 si\u0119 w ich \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak ju\u017c wspomnieli\u015bmy, tr\u0105dzik w wieku 30 lat najcz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 przez hormony. Wzrost st\u0119\u017cenia androgen\u00f3w (m\u0119skich hormon\u00f3w p\u0142ciowych) jest g\u0142\u00f3wnym winowajc\u0105 problem\u00f3w sk\u00f3rnych w tym wieku. Poziom st\u0119\u017cenia androgen\u00f3w ro\u015bnie zawsze przed miesi\u0105czk\u0105, dlatego w\u0142a\u015bnie wtedy na sk\u00f3rze nast\u0119puje wysyp wykwit\u00f3w. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce niefizjologiczny wzrost tych hormon\u00f3w mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c powodem \u017ale dobranej antykoncepcji hormonalnej lub ich odstawieniem. W czasie owulacji sk\u00f3ra wygl\u0105da zdecydowanie lepiej, poniewa\u017c w\u00f3wczas w organizmie dochodzi do podwy\u017cszonego st\u0119\u017cenia estrogenu i progesteronu. W nast\u0119pnym etapie cyklu stan sk\u00f3ry stopniowo si\u0119 pogarsza.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"genetyka\"><\/span>Genetyka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Problemy z cer\u0105 po 30 mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c uwarunkowania genetyczne<\/strong>. Je\u015bli Twoja siostra, mama czy babcia mia\u0142y tr\u0105dzik po 30, to jest du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce i Ciebie ten problem dotknie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dieta\"><\/span>Dieta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00f3wnie\u017c nieodpowiednia <strong>dieta wp\u0142ywa na problemy z cer\u0105 po 30 roku \u017cycia<\/strong>. Je\u015bli dieta jest bogata w t\u0142uste dania, fast foody, ostre i s\u0142one przyprawy, to istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce w efekcie na sk\u00f3rze pojawi\u0105 si\u0119 wykwity. R\u00f3wnie\u017c napoje gazowane, s\u0142odzone oraz alkohol i u\u017cywki wp\u0142ywaj\u0105 negatywnie na stan cery po trzydziestce. Wszystko przez to, \u017ce taki jad\u0142ospis wprowadza do organizmu du\u017ce ilo\u015bci toksyn, kt\u00f3rych nerki nie nad\u0105\u017caj\u0105 usuwa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"stres\"><\/span>Stres<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Negatywny wp\u0142yw na nasz\u0105 cer\u0119 ma r\u00f3wnie\u017c nerwica, \u017cycie w stresie oraz chroniczny brak snu. Wszystko to z czasem zaczyna by\u0107 widoczne na naszej twarzy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"otoczenie\"><\/span>Otoczenie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u015arodowisko, w kt\u00f3rym \u017cyjesz, r\u00f3wnie\u017c ma niebagatelny wp\u0142yw na cer\u0119. Zanieczyszczone powietrze, klimatyzacja, czy brak \u015bwie\u017cego powietrza, odbija si\u0119 negatywnie na sk\u00f3rze. Takie ekstremalne warunki sprawiaj\u0105, \u017ce gruczo\u0142y \u0142ojowe zaczynaj\u0105 produkowa\u0107 wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 sebum, a to w efekcie przek\u0142ada si\u0119 na powstawanie pryszczy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"leki\"><\/span>Leki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00f3wnie\u017c niekt\u00f3re leki mog\u0105 powodowa\u0107 tr\u0105dzik po 30. Do takich nale\u017c\u0105 mi\u0119dzy innymi steroidy oraz leki przeciwdrgawkowe. Ich przyjmowanie jest niezb\u0119dne, dlatego te\u017c warto wiedzie\u0107, <strong>jakiej piel\u0119gnacji wymaga cera tr\u0105dzikowa u doros\u0142ych<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"czy-to-na-pewno-tradzik\"><\/span><strong>Czy to na pewno tr\u0105dzik?&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gdy zauwa\u017cysz na swojej twarzy pojedyncze krostki, poszukaj przyczyny w \u017cyciu codziennym. Mo\u017cesz wyeliminowa\u0107 wszystkie czynniki, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 pryszcze, je\u015bli problem nadal b\u0119dzie si\u0119 pojawia\u0142, udaj si\u0119 do dermatologa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli zmagasz si\u0119 z ostr\u0105 postaci\u0105 tr\u0105dziku, to niezw\u0142ocznie powinna\u015b uda\u0107 si\u0119 do lekarza, kt\u00f3ry zdiagnozuje problem i wprowadzi odpowiednie leczenie (zwykle jest to antybiotykoterapia).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je\u015bli problemy z cer\u0105 uwidaczniaj\u0105 si\u0119 jedynie przed lub w trakcie miesi\u0105czki, to nie powinna\u015b si\u0119 martwi\u0107, bo to jest normalne. Je\u015bli problem ten jest Ci znany z nastoletnich lat, to prawdopodobnie pozostanie z Tob\u0105 ju\u017c do przekwitni\u0119cia. Powinna\u015b odpowiednio zadba\u0107 o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119. Dok\u0142adne nawil\u017cenie i oczyszczanie to podstawa. Warto tak\u017ce uda\u0107 si\u0119 na wizyt\u0119 do ginekologa, kt\u00f3ry mo\u017ce przepisa\u0107 tabletki antykoncepcyjne. Ureguluj\u0105 one poziom hormon\u00f3w i mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na pozbycie si\u0119 niechcianych krostek.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli pracujesz w klimatyzowanym pomieszczeniu, gdzie nie ma dost\u0119pu \u015bwie\u017cego powietrza, to r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 problemy z cer\u0105 po 30. Klimatyzacja oraz sztuczny nawiew strasznie wysuszaj\u0105 powietrze, a to sprawia, \u017ce sk\u00f3ra szybko wysycha i w obronie zaczyna produkowa\u0107 nadmiern\u0105 ilo\u015b\u0107 sebum. Warto zmieni\u0107 otoczenie lub zadba\u0107 o prawid\u0142ow\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 sk\u00f3ry. Dobrze jest przynajmniej dwa razy dziennie oczyszcza\u0107 sk\u00f3r\u0119 delikatnym preparatem, koniecznie bez alkoholu. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 r\u00f3wnie\u017c o odpowiednim nawil\u017ceniu, nie tylko od zewn\u0105trz w postaci krem\u00f3w, ale tak\u017ce i od wewn\u0105trz w postaci du\u017cej ilo\u015bci spo\u017cywanych p\u0142yn\u00f3w. Korzystaj regularnie z maseczek silnie nawil\u017caj\u0105cych i peeling\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli \u017cyjesz w ci\u0105g\u0142ym stresie oraz nie po\u015bwi\u0119casz odpowiedniej ilo\u015bci czasu na sen, to mo\u017ce si\u0119 \u017ale odbi\u0107 na Twojej sk\u00f3rze. Stanie si\u0119 szara, wr\u0119cz sina, a nieestetyczne worki pod oczami oraz tr\u0105dzik po 30 b\u0119dzie dodatkowym powodem silnego stresu i kompleks\u00f3w. Dlatego zadbaj o odpowiedni komfort w codziennym \u017cyciu. Pami\u0119taj o dobrej organizacji dnia i przynajmniej 7 godzinach snu, a zobaczysz, jak szybko zauwa\u017cysz r\u00f3\u017cnic\u0119. Twoja sk\u00f3ra ulegnie poprawie, odzyska sw\u00f3j zdrowy koloryt i zmniejszy si\u0119 ilo\u015b\u0107 wyprysk\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli stosujesz lub stosowa\u0142a\u015b terapi\u0119 hormonaln\u0105, to tr\u0105dzik po 30 mo\u017ce by\u0107 efektem odstawienia tabletek lub z\u0142ego ich dobrania. Warto w\u00f3wczas zmieni\u0107 leki, a problem sam zniknie.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli prowadzisz nieregularny tryb \u017cycia, nie dbasz o zdrow\u0105 diet\u0119 i jesz w po\u015bpiechu, nie dziw si\u0119, \u017ce Twoja sk\u00f3ra na tym cierpi. Problemy z cer\u0105 po 30 to bardzo cz\u0119sto efekt du\u017cej ilo\u015bci alkoholu, u\u017cywek czy nieregularnych posi\u0142k\u00f3w. Dieta bogata w t\u0142uste, czerwone mi\u0119so, bia\u0142e pieczywo, fast foody, s\u0142odycze, czy nadmiar soli i ostrych przypraw nie jest dobra ani dla Twojego organizmu, ani dla Twojej sk\u00f3ry. Je\u015bli zmienisz tryb \u017cycia i wprowadzisz zdrow\u0105 diet\u0119, Twoja sk\u00f3ra w ci\u0105gu kilku tygodni odwdzi\u0119czy si\u0119 zdrowym kolorytem oraz g\u0142adko\u015bci\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli ka\u017cdego dnia nak\u0142adasz makija\u017c, r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 tr\u0105dzik w wieku 30 lat. T\u0142usta konsystencja oraz zapychaj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci kosmetyk\u00f3w sprawiaj\u0105, \u017ce sk\u00f3ra zaczyna si\u0119 buntowa\u0107. Kolorowe kosmetyki to w du\u017cej mierze szkodliwe barwniki i chemia, przez co w du\u017cych ilo\u015bciach mog\u0105 by\u0107 dla sk\u00f3ry alergenne. Pojawiaj\u0105 si\u0119 uczulenia, krostki i nadmierne wydzielanie sebum, a to za\u015b skutkuje pojawieniem si\u0119 tr\u0105dziku. Warto wi\u0119c da\u0107 sk\u00f3rze pooddycha\u0107 i zrezygnowa\u0107 na jaki\u015b czas z pe\u0142nego makija\u017cu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-prawidlowo-dbac-o-skore-po-trzydziestce\"><\/span><strong>Jak prawid\u0142owo dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 po trzydziestce?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cera tr\u0105dzikowa u doros\u0142ych, je\u015bli przyjmuje posta\u0107 ostrego tr\u0105dziku<\/strong>, wymaga terapii farmakologicznej. Zazwyczaj lekarz dermatolog przepisuje antybiotyki, witaminy PP (niacyna, witamina B3) oraz witamin B12 lub leki hormonalne. W przypadku \u0142agodnej postaci mo\u017cna stosowa\u0107 jedynie odpowiednie kosmetyki. Tutaj w przypadku cery t\u0142ustej oraz sk\u0142onnej do wyprysk\u00f3w, kosmetyki powinny by\u0107 opracowane wed\u0142ug \u015bcis\u0142ych regu\u0142. Ich zadaniem jest unormowanie proces\u00f3w wydzielania sebum oraz przeciwdzia\u0142anie rozwojowi bakterii, kt\u00f3re zasiedlaj\u0105 gruczo\u0142y \u0142ojowe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Doskonale sprawdz\u0105 si\u0119 tutaj toniki lub \u017cele jako kosmetyki oczyszczaj\u0105ce oraz preparaty zapobiegaj\u0105ce nadmiernemu wysuszeniu sk\u00f3ry. W kosmetyczce nie powinno zabrakn\u0105\u0107 kremu matuj\u0105cego oraz reguluj\u0105cego prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, a tak\u017ce kremu g\u0142\u0119boko nawil\u017caj\u0105cego. Idealnym wyborem b\u0119d\u0105 kremy do cery wra\u017cliwej oraz sk\u0142onnej do podra\u017cnie\u0144. Dobrze jest zaopatrzy\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w korektor z cynkiem, kt\u00f3ry pozwoli zakamuflowa\u0107 ewentualne niedoskona\u0142o\u015bci. W domowej kosmetyczce nie mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zabrakn\u0105\u0107 tonika oczyszczaj\u0105cego (koniecznie bez alkoholu!).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"tradzik-w-wieku-30-lat-to-nie-tylko-problem-kobiet\"><\/span><strong>Tr\u0105dzik w wieku 30 lat to nie tylko problem kobiet<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wbrew pozorom <strong>tr\u0105dzik po 30 to r\u00f3wnie\u017c problem, z kt\u00f3rym zmagaj\u0105 si\u0119 panowie<\/strong>. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce przy problemach cery dojrza\u0142ej, preparaty na tr\u0105dzik dla nastolatk\u00f3w nie s\u0105 odpowiednim wyborem. Co wi\u0119cej, mog\u0105 jeszcze pogorszy\u0107 jej stan. Preparaty na tr\u0105dzik nastoletni zawieraj\u0105 zwykle alkohol, kt\u00f3ry nadmiernie wysusza sk\u00f3r\u0119. A ta przecie\u017c wraz z wiekiem i tak szybciej si\u0119 wysusza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku kobiet wa\u017cne jest, aby nie k\u0142a\u015b\u0107 si\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka z makija\u017cem. Zar\u00f3wno kobiety, jak i m\u0119\u017cczy\u017ani zmagaj\u0105cy si\u0119 z tr\u0105dzikiem po trzydziestce nie powinni do mycia twarzy u\u017cywa\u0107 myd\u0142a. Po oczyszczeniu sk\u00f3ry nale\u017cy nak\u0142ada\u0107 krem nawil\u017caj\u0105cy. Warto tak\u017ce regularnie wykonywa\u0107 peelingi oraz stosowa\u0107 kosmetyki z dodatkiem cynku, kwasu salicylowego, glikolowego, mlekowego, siarki, czy nadtlenku benzoilu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobrym sposobem na <strong>walk\u0119 z tr\u0105dzikiem po 30 b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c odpowiednia suplementacja witaminami<\/strong>, minera\u0142ami oraz pierwiastkami, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania naszego organizmu. Nie zapomnij r\u00f3wnie\u017c o regularnych badaniach krwi, kt\u00f3re mog\u0105 szybko pokaza\u0107, czego Tw\u00f3j organizm potrzebuje. Wiele problem\u00f3w sk\u00f3rnych, to uwidaczniaj\u0105ce si\u0119 problemy wewn\u0119trzne. Dlatego regularne badania oraz zdrowy tryb \u017cycia jest tak wa\u017cny dla zachowania prawid\u0142owego stanu Twojej sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ciekawostka\"><\/span><strong>Ciekawostka!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak donosz\u0105 naukowcy z Uniwersytetu w Bristolu, tr\u0105dzik mo\u017ce wyj\u015b\u0107 Ci na zdrowie. Jak? Wed\u0142ug naukowc\u00f3w tr\u0105dzik chroni przed chorob\u0105 wie\u0144cow\u0105 w p\u00f3\u017aniejszym wieku. Niestety, nie chodzi tu o tr\u0105dzik w wieku 30 lat. Wed\u0142ug bada\u0144 to tr\u0105dzik m\u0142odzie\u0144czy o 33% zmniejsza ryzyko chor\u00f3b wie\u0144cowych u m\u0119\u017cczyzn. Naukowcy informuj\u0105, \u017ce zas\u0142ug\u0105 takiego stanu rzeczy jest nadmiar androgen\u00f3w, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za pojawianie si\u0119 nieestetycznych wykwit\u00f3w, ale jednocze\u015bnie chroni\u0105 serce. Inne badania donosz\u0105 jednak, \u017ce walka z tr\u0105dzikiem zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia raka prostaty a\u017c do 70%.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tr\u0105dzik w wieku 30 lat to problem, kt\u00f3ry dla wielu os\u00f3b jest przyczyn\u0105 kompleks\u00f3w, stres\u00f3w i problem\u00f3w<\/strong>. Je\u015bli chcesz go zwalczy\u0107, musisz zadba\u0107 nie tylko o prawid\u0142owy dob\u00f3r kosmetyk\u00f3w, odpowiedni\u0105 diet\u0119, zdrowy tryb \u017cycia i prawid\u0142ow\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 cery. Warto w swojej diecie wprowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c zio\u0142a, kt\u00f3re wykazuj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyseptyczne oraz przeciwzapalne. Pomog\u0105 one usun\u0105\u0107 z organizmu toksyny, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do powstawania przykrych zmian sk\u00f3rnych. Sprawdzi si\u0119 tutaj sza\u0142wia, skrzyp polny, zielona herbata, pokrzywa, mniszek lekarski, czy fio\u0142ek tr\u00f3jbarwny. Ro\u015bliny te, a dok\u0142adniej ich ekstrakty mo\u017cesz tak\u017ce znale\u017a\u0107 w dobrych tabletkach na tr\u0105dzik.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0179r\u00f3d\u0142o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/wylecz.to\/pl\/choroby\/dermatologia\/tradzik-po-trzydziestce-jakie-ma-przyczyny-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych.html<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/kobietapo30.pl\/tradzik-trzydziestce\/<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Problemy z cer\u0105 po 30 roku \u017cycia to problem wielu os\u00f3b. Tr\u0105dzik u doros\u0142ych jest zdecydowanie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":61457,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[16],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-61456","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tr\u0105dzik po 30 czyli problemy z cer\u0105 u doros\u0142ych - Blog Booksy.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tr\u0105dzik po 30 nie istnieje? Okazuje si\u0119, \u017ce wiele os\u00f3b zmaga si\u0119 z tym problemem. Przeczytaj poradnik i dowiedz si\u0119, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 pryszcze u doros\u0142ych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tr\u0105dzik po 30 czyli problemy z cer\u0105 u doros\u0142ych - Blog Booksy.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tr\u0105dzik po 30 nie istnieje? Okazuje si\u0119, \u017ce wiele os\u00f3b zmaga si\u0119 z tym problemem. Przeczytaj poradnik i dowiedz si\u0119, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 pryszcze u doros\u0142ych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-08-29T10:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-12T10:03:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/12120126\/shutterstock_559726120-768x511-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"511\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\\\/\",\"name\":\"Tr\u0105dzik po 30 czyli problemy z cer\u0105 u doros\u0142ych - Blog Booksy.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/12120126\\\/shutterstock_559726120-768x511-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-08-29T10:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-12T10:03:29+00:00\",\"description\":\"Tr\u0105dzik po 30 nie istnieje? Okazuje si\u0119, \u017ce wiele os\u00f3b zmaga si\u0119 z tym problemem. Przeczytaj poradnik i dowiedz si\u0119, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 pryszcze u doros\u0142ych.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/12120126\\\/shutterstock_559726120-768x511-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/12120126\\\/shutterstock_559726120-768x511-1.jpg\",\"width\":768,\"height\":511,\"caption\":\"Tr\u0105dzik po 30 roku \u017cycia, sk\u0105d si\u0119 bierze i jak leczy\u0107 tr\u0105dzik u doros\u0142ych?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Problemy z cer\u0105 po 30. Sk\u0105d si\u0119 bierze i jak leczy\u0107 tr\u0105dzik u doros\u0142ych?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tr\u0105dzik po 30 czyli problemy z cer\u0105 u doros\u0142ych - Blog Booksy.com","description":"Tr\u0105dzik po 30 nie istnieje? Okazuje si\u0119, \u017ce wiele os\u00f3b zmaga si\u0119 z tym problemem. Przeczytaj poradnik i dowiedz si\u0119, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 pryszcze u doros\u0142ych.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Tr\u0105dzik po 30 czyli problemy z cer\u0105 u doros\u0142ych - Blog Booksy.com","og_description":"Tr\u0105dzik po 30 nie istnieje? Okazuje si\u0119, \u017ce wiele os\u00f3b zmaga si\u0119 z tym problemem. Przeczytaj poradnik i dowiedz si\u0119, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 pryszcze u doros\u0142ych.","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2018-08-29T10:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-12T10:03:29+00:00","og_image":[{"width":768,"height":511,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/12120126\/shutterstock_559726120-768x511-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/","name":"Tr\u0105dzik po 30 czyli problemy z cer\u0105 u doros\u0142ych - Blog Booksy.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/12120126\/shutterstock_559726120-768x511-1.jpg","datePublished":"2018-08-29T10:00:00+00:00","dateModified":"2023-05-12T10:03:29+00:00","description":"Tr\u0105dzik po 30 nie istnieje? Okazuje si\u0119, \u017ce wiele os\u00f3b zmaga si\u0119 z tym problemem. Przeczytaj poradnik i dowiedz si\u0119, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 pryszcze u doros\u0142ych.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/12120126\/shutterstock_559726120-768x511-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/12120126\/shutterstock_559726120-768x511-1.jpg","width":768,"height":511,"caption":"Tr\u0105dzik po 30 roku \u017cycia, sk\u0105d si\u0119 bierze i jak leczy\u0107 tr\u0105dzik u doros\u0142ych?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/problemy-z-cera-po-30-skad-sie-bierze-i-jak-leczyc-tradzik-u-doroslych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Problemy z cer\u0105 po 30. Sk\u0105d si\u0119 bierze i jak leczy\u0107 tr\u0105dzik u doros\u0142ych?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":16,"label":"Uroda"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/12120126\/shutterstock_559726120-768x511-1.jpg",768,511,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":16,"name":"Uroda","slug":"uroda","term_group":0,"term_taxonomy_id":16,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":337,"filter":"raw","cat_ID":16,"category_count":337,"category_description":"","cat_name":"Uroda","category_nicename":"uroda","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61456","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61456"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61456\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61462,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61456\/revisions\/61462"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61456"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=61456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}