{"id":60386,"date":"2018-07-02T06:42:00","date_gmt":"2018-07-02T04:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=60386"},"modified":"2023-05-09T06:45:40","modified_gmt":"2023-05-09T04:45:40","slug":"promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/","title":{"rendered":"Promieniowanie UV \u2013 jaki ma wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sk\u00f3ra to najwi\u0119kszy narz\u0105d ochraniaj\u0105cy nasze organy wewn\u0119trzne przed r\u00f3\u017cnego rodzaju niekorzystnymi czynnikami zewn\u0119trznymi, a w szczeg\u00f3lno\u015bci przed niszczycielskim dzia\u0142aniem promieniowania s\u0142onecznego. W okresie letnim niejedna kobieta wystawia swoje cia\u0142o na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych, licz\u0105c na efekt przepi\u0119knej, z\u0142ocistej opalenizny, nie maj\u0105c w og\u00f3le \u015bwiadomo\u015bci tego, i\u017c promieniowanie UV nie pozostaje oboj\u0119tne dla naszego zdrowia. Czym jednak s\u0105 promienie UV, na jakie rodzaje promieniowania jeste\u015bmy nara\u017ceni i jaki wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 ma zbyt cz\u0119sta ekspozycja s\u0142oneczna?<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/#czym-jest-promieniowanie-uv\" >Czym jest promieniowanie UV?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/#promieniowanie-uvb-i-uva\" >Promieniowanie&nbsp;UVB&nbsp;i&nbsp;UVA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/#promieniowanie-sloneczne-pozytywny-wplyw-na-nasza-skore\" >Promieniowanie s\u0142oneczne: pozytywny wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/#promienie-sloneczne-negatywny-wplyw-na-nasza-skore\" >Promienie s\u0142oneczne: negatywny wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/#photoaging\" >Photoaging<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/#oparzenia-sloneczne\" >Oparzenia s\u0142oneczne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/#plamy-soczewicowate-starcze-i-rogowacenie-sloneczne\" >Plamy&nbsp;soczewicowate&nbsp;starcze i rogowacenie s\u0142oneczne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/#immunosupresja-i-nowotwory-skory\" >Immunosupresja i nowotwory sk\u00f3ry<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/#ochrona-przed-promieniowaniem-uv\" >Ochrona przed promieniowaniem UV<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"czym-jest-promieniowanie-uv\"><\/span><strong>Czym jest promieniowanie UV?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Promieniowanie UV, czyli promieniowanie ultrafioletowe to jeden z zakres\u00f3w \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego o d\u0142ugo\u015bci fali 200-400\u00a0nm<\/strong>, na kt\u00f3ry sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 w sumie trzy dosy\u0107 istotne zakresy fal, a mianowicie\u00a0UVC,\u00a0UVB\u00a0i\u00a0UVA. Zar\u00f3wno promienie\u00a0UVB, jak i\u00a0UVA\u00a0w dosy\u0107 istotny spos\u00f3b wp\u0142ywaj\u0105 nie tylko na wygl\u0105d naszej sk\u00f3ry, ale r\u00f3wnie\u017c na nasze zdrowie. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b wybieraj\u0105c si\u0119 latem na pla\u017c\u0119, nie zdaje sobie tak naprawd\u0119 sprawy z tego, i\u017c nadmierna ekspozycja s\u0142oneczna mo\u017ce doprowadzi\u0107 do pojawienia si\u0119 nieodwracalnych zmian, kt\u00f3re mog\u0105 nawet zagra\u017ca\u0107 naszemu \u017cyciu. Z tego te\u017c wzgl\u0119du przed k\u0105piel\u0105 s\u0142oneczn\u0105 czy to na pla\u017cy, w solarium, czy te\u017c na przydomowym ogr\u00f3dku warto dowiedzie\u0107 si\u0119, jakie s\u0105 negatywne skutki dzia\u0142ania na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 promieniowania s\u0142onecznego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"promieniowanie-uvb-i-uva\"><\/span><strong>Promieniowanie&nbsp;UVB&nbsp;i&nbsp;UVA<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak\u00a0zosta\u0142o wspomniane powy\u017cej, promieniowanie ultrafioletowe sk\u0142ada si\u0119 z trzech r\u00f3\u017cnych zakres\u00f3w fal,\u00a0przy czym dla naszego zdrowia <strong>najistotniejsze jest promieniowanie\u00a0UVA\u00a0i\u00a0UVB<\/strong>. Zdecydowan\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 promieniowania s\u0142onecznego, bo a\u017c 95% stanowi promieniowanie\u00a0UVA, kt\u00f3rego nat\u0119\u017cenie niezale\u017cnie od ilo\u015bci chmur na niebie oraz danej pory roku jest sta\u0142e. Niestety z uwagi na fakt, i\u017c promienie\u00a0UVA\u00a0bez problemu przenikaj\u0105 przez szk\u0142o oraz chmury, to dostaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do g\u0142\u0119bokich warstw nask\u00f3rka i sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej, wp\u0142ywaj\u0105c tym samym bardzo negatywnie na wygl\u0105d naszej sk\u00f3ry. Co najciekawsze to w\u0142a\u015bnie promienie\u00a0UVA\u00a0emitowane s\u0105 przez lampy\u00a0solaryjne, dlatego te\u017c wybieraj\u0105c si\u0119 do solarium, warto bardzo dobrze przemy\u015ble\u0107 sobie ten krok. Je\u015bli chodzi natomiast o promieniowanie\u00a0UVB\u00a0to najsilniej operuje ono latem w szczeg\u00f3lno\u015bci wtedy, gdy nas\u0142onecznienie jest najwi\u0119ksze, poniewa\u017c chmury (podobnie zreszt\u0105, jak i szyby) w skuteczny spos\u00f3b potrafi\u0105 je zatrzyma\u0107. Niestety promieniowanie\u00a0UVB\u00a0podobnie jak\u00a0UVA\u00a0przenika w g\u0142\u0105b naszej sk\u00f3ry, nadaj\u0105c jej przepi\u0119kny kolor, jednak kosztem naszego zdrowia, gdy\u017c jego nadmiar mo\u017ce doprowadzi\u0107 do pojawienia si\u0119 poparze\u0144 oraz bardzo niebezpiecznych zmian nowotworowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"promieniowanie-sloneczne-pozytywny-wplyw-na-nasza-skore\"><\/span><strong>Promieniowanie s\u0142oneczne: pozytywny wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Promieniowanie s\u0142oneczne wywiera zar\u00f3wno pozytywny, jak i negatywny wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119, jednak tych korzy\u015bci nie mo\u017cna wymieni\u0107 zbyt wiele. Dobroczynnym efektem promieniowania UV jest synteza witaminy&nbsp;D3&nbsp;w naszym organizmie, kt\u00f3rej z lup\u0105 mo\u017cna poszukiwa\u0107 w dost\u0119pnych w sklepach produktach spo\u017cywczych. \u015aladowe jej ilo\u015bci znajduj\u0105 si\u0119 wprawdzie w niekt\u00f3rych t\u0142ustych rybach i tranie, jednak zapotrzebowanie naszego organizmu na t\u0119 w\u0142a\u015bnie witamin\u0119 jest znacznie wi\u0119ksze ni\u017c jej ilo\u015bci znajduj\u0105ce si\u0119 w po\u017cywieniu. To w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki witaminie D nasze ko\u015bci i z\u0119by s\u0105 zdrowe, dlatego te\u017c 15-20 minut dziennie na s\u0142o\u0144cu nie powinno nikomu zaszkodzi\u0107. Je\u015bli chodzi natomiast o inne pozytywy promieniowania s\u0142onecznego, to warto r\u00f3wnie\u017c wiedzie\u0107 o tym, i\u017c przy jego pomocy mo\u017cna \u0142agodzi\u0107 niekt\u00f3re choroby i reakcje alergiczne sk\u00f3ry takie jak AZS oraz \u0142uszczyca. Niezwykle istotne jest r\u00f3wnie\u017c to, i\u017c promienie s\u0142oneczne pomagaj\u0105 poprawi\u0107 nasz nastr\u00f3j, dlatego te\u017c dzi\u0119ki nim mo\u017cna w skuteczny spos\u00f3b walczy\u0107 z depresj\u0105 i stanami l\u0119kowymi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"promienie-sloneczne-negatywny-wplyw-na-nasza-skore\"><\/span><strong>Promienie s\u0142oneczne: negatywny wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Promieniowanie s\u0142oneczne pomimo kilku dosy\u0107 istotnych korzy\u015bci przynosi nam niestety wiele dosy\u0107 istotnych problem\u00f3w, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych mo\u017cna wymieni\u0107 przede wszystkim:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zbyt szybki proces starzenia si\u0119 sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>oparzenia s\u0142oneczne,<\/li>\n\n\n\n<li>plamy&nbsp;soczewicowate&nbsp;starcze,<\/li>\n\n\n\n<li>rogowacenie s\u0142oneczne,<\/li>\n\n\n\n<li>immunosupresj\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>nowotwory sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"photoaging\"><\/span>Photoaging<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Photoaging, czyli&nbsp;fotostarzenie&nbsp;si\u0119 sk\u00f3ry to jeden z najbardziej widocznych problem\u00f3w pojawiaj\u0105cych si\u0119 w zwi\u0105zku z promieniowaniem s\u0142onecznym. Z uwagi na fakt, i\u017c promienie UV bez problemu&nbsp;przenikaj\u0105 do g\u0142\u0119bszych warstw naszej sk\u00f3ry, to doprowadzaj\u0105 one niestety do tworzenia si\u0119 wolnych rodnik\u00f3w,&nbsp;kt\u00f3re niszcz\u0105c nasze DNA, powoduj\u0105 szybszy proces starzenia si\u0119 sk\u00f3ry. W jaki jednak spos\u00f3b si\u0119 to objawia? W wyniku zaniku fibroblast\u00f3w proces produkcji kolagenu i elastyny zostaje zahamowany, przez co nasza sk\u00f3ra traci swoj\u0105 j\u0119drno\u015b\u0107, spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107. Z czasem na sk\u00f3rze zaczynaj\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 pierwsze zmarszczki i bruzdy, poniewa\u017c sk\u00f3ra staje si\u0119 wiotka i rozci\u0105gliwa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"oparzenia-sloneczne\"><\/span>Oparzenia s\u0142oneczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kolejnym negatywnym skutkiem oddzia\u0142ywania na nasz organizm promieni s\u0142onecznych s\u0105 oparzenia s\u0142oneczne, kt\u00f3re najcz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105 si\u0119 po kilku godzinach od przedawkowania promieni s\u0142onecznych, co jest oczywi\u015bcie zwi\u0105zane z niestosowaniem odpowiednich kosmetyk\u00f3w z filtrami. Oparzeniom s\u0142onecznym dosy\u0107 cz\u0119sto towarzyszy zaczerwienienie sk\u00f3ry, b\u00f3l i pieczenie a w najgorszym przypadku mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 nawet dreszcze, wymioty i bardzo wysoka gor\u0105czka. W takim przypadku konieczne jest zastosowanie zimnych ok\u0142ad\u00f3w oraz specjalnych \u017celi po opalaniu, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie zawieraj\u0105&nbsp;D-panthenol&nbsp;oraz aloes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"plamy-soczewicowate-starcze-i-rogowacenie-sloneczne\"><\/span>Plamy&nbsp;soczewicowate&nbsp;starcze i rogowacenie s\u0142oneczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po latach nadmiernej ekspozycji s\u0142onecznej na sk\u00f3rze zaczynaj\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 zmiany barwnikowe zwi\u0105zane w\u0142a\u015bnie z oddzia\u0142ywaniem promieni UV na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119. Takie zmiany nosz\u0105 nazw\u0119 plam&nbsp;soczewicowatych&nbsp;starczych i pojawiaj\u0105 si\u0119 najcz\u0119\u015bciej po osi\u0105gni\u0119ciu 40 roku \u017cycia w takich miejscach jak s\u0142onie, dekolt oraz twarz. Innym niekorzystnym dzia\u0142aniem promieni s\u0142onecznych jest tzw. rogowacenie s\u0142oneczne, kt\u00f3re mo\u017cna rozpozna\u0107 po \u017c\u00f3\u0142tobrunatnych nawarstwieniach rogowych maj\u0105cych such\u0105 i nier\u00f3wn\u0105 powierzchni\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"immunosupresja-i-nowotwory-skory\"><\/span>Immunosupresja i nowotwory sk\u00f3ry<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nadmierna ekspozycja na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych wp\u0142ywa niekorzystnie nie tylko na wygl\u0105d naszej sk\u00f3ry, ale r\u00f3wnie\u017c na stan naszego zdrowia. <strong>Zbyt intensywne promieniowanie UV odbija si\u0119 niekorzystnie na funkcjonowaniu naszego uk\u0142adu immunologicznego<\/strong>, doprowadzaj\u0105c tym samym do immunosupresji, czyli obni\u017conej odporno\u015bci organizmu. Niestety du\u017co powa\u017cniejszym objawem przedawkowania promieni s\u0142onecznych s\u0105 zmiany nowotworowe, a w szczeg\u00f3lno\u015bci czerniak, kt\u00f3ry nie daje niestety zbyt dobrych rokowa\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ochrona-przed-promieniowaniem-uv\"><\/span><strong>Ochrona przed promieniowaniem UV<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Czy przed promieniowanie\u00a0UVA\u00a0i\u00a0UVB\u00a0mo\u017cna si\u0119 w jaki\u015b spos\u00f3b ochroni\u0107?<\/strong> Oczywi\u015bcie, \u017ce tak, jednak nale\u017cy przestrzega\u0107 kilku bardzo wa\u017cnych zasad. Po pierwsze nie nale\u017cy wystawia\u0107 swojego cia\u0142a na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych pomi\u0119dzy godzin\u0105 11, a 15, poniewa\u017c to w\u0142a\u015bnie wtedy s\u0142o\u0144ce operuje najmocniej. Przed ekspozycj\u0105 s\u0142oneczn\u0105 nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o tym, aby na sk\u00f3r\u0119 na\u0142o\u017cy\u0107 krem z odpowiednio wysokim filtrem przeciws\u0142onecznym, na oczy specjalne okulary, natomiast na g\u0142ow\u0119 czapk\u0119 z daszkiem lub chust\u0119. Kobiety, kt\u00f3re rozja\u015bniaj\u0105 lub farbuj\u0105 w\u0142osy, powinny ponadto stosowa\u0107 specjalne kosmetyki z filtrami do w\u0142os\u00f3w, gdy\u017c promienie UV doprowadzaj\u0105 do wysuszenia i \u0142amliwo\u015bci kosmyk\u00f3w. Przez ca\u0142y czas nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c monitorowa\u0107 swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 i w sytuacji, gdy pojawi\u0105 si\u0119 na niej jakie\u015b znamiona, nale\u017cy czym pr\u0119dzej wybra\u0107 si\u0119 do lekarza, kt\u00f3ry pomo\u017ce rozwia\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci czy zmiana, kt\u00f3ra widoczna jest na sk\u00f3rze stanowi jakie\u015b zagro\u017cenie dla naszego zdrowia i \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sk\u00f3ra to najwi\u0119kszy narz\u0105d ochraniaj\u0105cy nasze organy wewn\u0119trzne przed r\u00f3\u017cnego rodzaju niekorzystnymi czynnikami zewn\u0119trznymi, a w&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":60387,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[64],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-60386","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skora"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Promieniowanie UV - zalety i wady - poczytaj o UVA, UVB<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jaki wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 ma d\u0142ugotrwa\u0142e przebywanie na s\u0142o\u0144cu? Koniecznie zainteresuj si\u0119 tematem! Sprawd\u017a, co zrobi\u0107, aby bezpiecznie si\u0119 opala\u0107!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Promieniowanie UV - zalety i wady - poczytaj o UVA, UVB\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jaki wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 ma d\u0142ugotrwa\u0142e przebywanie na s\u0142o\u0144cu? Koniecznie zainteresuj si\u0119 tematem! Sprawd\u017a, co zrobi\u0107, aby bezpiecznie si\u0119 opala\u0107!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-02T04:42:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-09T04:45:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/09064314\/promieniowanie-uv-696x392-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"696\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"392\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\\\/\",\"name\":\"Promieniowanie UV - zalety i wady - poczytaj o UVA, UVB\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/09064314\\\/promieniowanie-uv-696x392-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-07-02T04:42:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-09T04:45:40+00:00\",\"description\":\"Jaki wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 ma d\u0142ugotrwa\u0142e przebywanie na s\u0142o\u0144cu? Koniecznie zainteresuj si\u0119 tematem! Sprawd\u017a, co zrobi\u0107, aby bezpiecznie si\u0119 opala\u0107!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/09064314\\\/promieniowanie-uv-696x392-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/09064314\\\/promieniowanie-uv-696x392-1.jpg\",\"width\":696,\"height\":392,\"caption\":\"Promieniowanie UV \u2013 jaki ma wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Promieniowanie UV \u2013 jaki ma wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Promieniowanie UV - zalety i wady - poczytaj o UVA, UVB","description":"Jaki wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 ma d\u0142ugotrwa\u0142e przebywanie na s\u0142o\u0144cu? Koniecznie zainteresuj si\u0119 tematem! Sprawd\u017a, co zrobi\u0107, aby bezpiecznie si\u0119 opala\u0107!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Promieniowanie UV - zalety i wady - poczytaj o UVA, UVB","og_description":"Jaki wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 ma d\u0142ugotrwa\u0142e przebywanie na s\u0142o\u0144cu? Koniecznie zainteresuj si\u0119 tematem! Sprawd\u017a, co zrobi\u0107, aby bezpiecznie si\u0119 opala\u0107!","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2018-07-02T04:42:00+00:00","article_modified_time":"2023-05-09T04:45:40+00:00","og_image":[{"width":696,"height":392,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/09064314\/promieniowanie-uv-696x392-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/","name":"Promieniowanie UV - zalety i wady - poczytaj o UVA, UVB","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/09064314\/promieniowanie-uv-696x392-1.jpg","datePublished":"2018-07-02T04:42:00+00:00","dateModified":"2023-05-09T04:45:40+00:00","description":"Jaki wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 ma d\u0142ugotrwa\u0142e przebywanie na s\u0142o\u0144cu? Koniecznie zainteresuj si\u0119 tematem! Sprawd\u017a, co zrobi\u0107, aby bezpiecznie si\u0119 opala\u0107!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/09064314\/promieniowanie-uv-696x392-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/09064314\/promieniowanie-uv-696x392-1.jpg","width":696,"height":392,"caption":"Promieniowanie UV \u2013 jaki ma wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/promieniowanie-uv-jaki-ma-wplyw-na-nasza-skore\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Promieniowanie UV \u2013 jaki ma wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":64,"label":"Sk\u00f3ra"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/09064314\/promieniowanie-uv-696x392-1.jpg",696,392,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":64,"name":"Sk\u00f3ra","slug":"skora","term_group":0,"term_taxonomy_id":64,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":65,"filter":"raw","cat_ID":64,"category_count":65,"category_description":"","cat_name":"Sk\u00f3ra","category_nicename":"skora","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60386"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60386\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60392,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60386\/revisions\/60392"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60387"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60386"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=60386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}