{"id":59818,"date":"2018-10-10T07:22:00","date_gmt":"2018-10-10T05:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=59818"},"modified":"2023-04-28T07:30:22","modified_gmt":"2023-04-28T05:30:22","slug":"szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/","title":{"rendered":"Szorstkie \u0142okcie i ciemna sk\u00f3ra na kolanach &#8211; jak radzi\u0107 sobie ze zrogowacia\u0142\u0105 sk\u00f3r\u0105?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Szorstkie \u0142okcie i kolana to nic innego, jak zrogowacia\u0142a sk\u00f3ra<\/strong>, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 wynikiem odwodnienia, przemro\u017cenia b\u0105d\u017a nieodpowiedniej piel\u0119gnacji. Ciemna sk\u00f3ra na kolanach i \u0142okciach mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c by\u0107 objawem r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b. Sprawd\u017a, co sprawia, \u017ce sk\u00f3ra w tych miejscach staje si\u0119 szorstka i ciemna oraz poznaj skuteczne sposoby na jej wyg\u0142adzenie.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/#skad-biora-sie-szorstkie-lokcie\" >Sk\u0105d bior\u0105 si\u0119 szorstkie \u0142okcie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/#brudne-kolana-i-brudne-lokcie-%e2%80%93-skad-bierze-sie-ten-efekt\" >Brudne kolana i brudne \u0142okcie \u2013 sk\u0105d bierze si\u0119 ten efekt?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/#co-jeszcze-sprawia-ze-pojawia-sie-ciemna-skora-na-kolanach\" >Co jeszcze sprawia, \u017ce pojawia si\u0119 ciemna sk\u00f3ra na kolanach?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/#jak-zadbac-o-szorstkie-lokcie-i-sucha-skore-na-kolanach\" >Jak zadba\u0107 o szorstkie \u0142okcie i such\u0105 sk\u00f3r\u0119 na kolanach?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/#sprobuj-domowych-kosmetykow-na-szorstkie-lokcie-i-kolana\" >Spr\u00f3buj domowych kosmetyk\u00f3w na szorstkie \u0142okcie i kolana<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/#maseczka-z-siemienia-lnianego\" >Maseczka z siemienia lnianego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/#maseczka-bananowa\" >Maseczka bananowa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/#maseczka-miodowa\" >Maseczka miodowa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/#domowe-rozjasnianie-ciemnej-skory-na-kolanach-i-lokciach\" >Domowe rozja\u015bnianie ciemnej sk\u00f3ry na kolanach i \u0142okciach<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"skad-biora-sie-szorstkie-lokcie\"><\/span><strong>Sk\u0105d bior\u0105 si\u0119 szorstkie \u0142okcie?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zar\u00f3wno \u0142okcie, jak i kolana to miejsca, na kt\u00f3re nie zwracamy zbyt wielkiej uwagi w codziennej piel\u0119gnacji. Tymczasem wymagaj\u0105 one szczeg\u00f3lnej uwagi, poniewa\u017c sk\u00f3ra w tych miejscach jest nara\u017cona na odmro\u017cenia czy otarcia, a tak\u017ce \u0142atwiej si\u0119 z\u0142uszcza, przez co przypomina brudne \u0142okcie, co wygl\u0105da bardzo nieestetycznie. Sk\u0142onno\u015b\u0107 do nadmiernego rogowacenia sprawia, \u017ce sk\u00f3ra na \u0142okciach i kolanach szybko wysycha, daj\u0105c uczucie silnego sw\u0119dzenia. Przesuszona sk\u00f3ra mocno si\u0119 \u0142uszczy i ma charakterystyczny, bia\u0142awy odcie\u0144. Niekiedy zdarza si\u0119, \u017ce zaczyna mocno p\u0119ka\u0107, czasami a\u017c do krwi. Problem ten pojawia si\u0119 szczeg\u00f3lnie zim\u0105, gdy \u0142okcie i kolana nara\u017cone s\u0105 na silne dzia\u0142anie niskich temperatur z uwagi na najbardziej wysuni\u0119te partie cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w samo nawil\u017canie zwyczajnym kremem nie wiele pomaga, dlatego trzeba zasi\u0119gn\u0105\u0107 wiedzy odno\u015bnie do regeneracji sk\u00f3ry na \u0142okciach i kolanach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"brudne-kolana-i-brudne-lokcie-%e2%80%93-skad-bierze-sie-ten-efekt\"><\/span><strong>Brudne kolana i brudne \u0142okcie \u2013 sk\u0105d bierze si\u0119 ten efekt?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czasami nadmierne rogowacenie sk\u00f3ry w tych partiach sprawia, \u017ce \u0142okcie oraz kolana wygl\u0105daj\u0105 na brudne. Sk\u00f3ra w tym miejscu robi si\u0119 ciemniejsza z uwagi na nieustanne p\u0119kanie i silne wysuszenie. Brudne kolana nie s\u0105 tak naprawd\u0119 brudne, bo wyczy\u015bci\u0107 si\u0119 ich nie da. Mog\u0105 jedynie tak wygl\u0105da\u0107, a to nie dodaje nikomu urody. Szczeg\u00f3lnie w okresie wiosennym i letnim, tzw. brudne \u0142okcie i kolana s\u0105 trudne do ukrycia i wprawiaj\u0105 w kompleksy. Przybieraj\u0105 szary, niekiedy brunatny albo siny kolor, a jedyn\u0105 opcj\u0105, by go zniwelowa\u0107, jest silne nawil\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sk\u00f3ra na \u0142okciach oraz kolanach mo\u017ce wysycha\u0107 nie tylko wskutek nieprawid\u0142owej piel\u0119gnacji tych partii cia\u0142a. Czasami ma to pod\u0142o\u017ce genetyczne. W przypadku os\u00f3b, kt\u00f3re zauwa\u017cy\u0142y u siebie tendencj\u0119 do wysychania sk\u00f3ry na \u0142okciach i kolanach, powinny zadba\u0107 o to, aby odpowiednio j\u0105 zabezpieczy\u0107 przed niskimi temperaturami, by nie doprowadzi\u0107 do odmro\u017cenia. Dlatego te\u017c w zimie zak\u0142adaj pod spodnie rajstopy lub kalesony, a pod kurtk\u0105 zawsze no\u015b bluzki z d\u0142ugim r\u0119kawem. Z pozoru banalne zasady, a mog\u0105 ograniczy\u0107 \u0142uszczenie si\u0119 sk\u00f3ry na \u0142okciach i kolanach nawet o 50%! W ko\u0144cu mr\u00f3z jest jednym z najsilniejszych wrog\u00f3w nawil\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli ciemna sk\u00f3ra na kolanach lub \u0142okciach pojawi\u0142a si\u0119 stosunkowo niedawno, mo\u017ce warto wzi\u0105\u0107 pod lup\u0119 ostatnio u\u017cywane kosmetyki? Niekiedy ich sk\u0142ad chemiczny mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 dra\u017cni\u0105co na sk\u00f3r\u0119, kt\u00f3ra w efekcie zacznie si\u0119 broni\u0107. Odstaw zatem kosmetyki i spr\u00f3buj stosowa\u0107 jedynie naturalne myd\u0142o przez oko\u0142o miesi\u0105c. Ubrania pierz w specjalnym proszku dla dzieci, co pozwoli unikn\u0105\u0107 wszelkich substancji dra\u017cni\u0105cych. Niekiedy nawet substancje zapachowe w perfumach czy od\u015bwie\u017caczach s\u0105 w stanie uczula\u0107, przez co ciemna sk\u00f3ra na kolanach czy \u0142okciach mo\u017ce by\u0107 jednym z objaw\u00f3w uczulenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kolejnym czynnikiem wp\u0142ywaj\u0105cym na stan naszej sk\u00f3ry jest chlor. Je\u015bli cz\u0119sto korzystasz z basenu, mo\u017cesz po pewnym czasie skar\u017cy\u0107 si\u0119 na nadmiernie przesuszone \u0142okcie i kolana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gdy mimo ogranicze\u0144 i odpowiedniej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry w tych partiach, problem nadal nie znika, warto uda\u0107 si\u0119 do dermatologa. <strong>Ciemna sk\u00f3ra na kolanach i szorstkie \u0142okcie mog\u0105 by\u0107 objawem powa\u017cnych chor\u00f3b<\/strong>. Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, nadnerczy czy cukrzyca mog\u0105 dawa\u0107 takie objawy. Podobnie zreszt\u0105 jak \u017c\u00f3\u0142taczka typu C (HCV), egzema, atopowe zapalenie sk\u00f3ry czy \u0142uszczyca. Nie wolno wi\u0119c bagatelizowa\u0107 sprawy i patrze\u0107 na problem tylko jak na aspekt estetyczny.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"co-jeszcze-sprawia-ze-pojawia-sie-ciemna-skora-na-kolanach\"><\/span><strong>Co jeszcze sprawia, \u017ce pojawia si\u0119 ciemna sk\u00f3ra na kolanach?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kolejnym powodem, kt\u00f3ry mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do efektu brudnych \u0142okci i kolan, jest nieodpowiednia dieta. Jeste\u015b tym, co jesz, wi\u0119c nie dziw si\u0119, \u017ce to, co \u201ewrzucasz\u201d do \u015brodka, z czasem uwidacznia si\u0119 na zewn\u0105trz. \u017bo\u0142\u0105dek to nie \u015bmietnik, kt\u00f3ry przyjmie wszystko bez skutk\u00f3w ubocznych. Dlatego te\u017c, <strong>je\u015bli zauwa\u017cysz szorstkie \u0142okcie i ciemn\u0105 sk\u00f3r\u0119 na kolanach, zacznij notowa\u0107 wszystko, co zjadasz i pijesz<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pami\u0119taj, \u017ce spo\u017cywanie zbyt ma\u0142ej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w ma ogromny wp\u0142yw na kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Dlatego te\u017c nie pij mniej ni\u017c 1 litr p\u0142yn\u00f3w, poniewa\u017c mo\u017cesz doprowadzi\u0107 nawet do powa\u017cnego w skutkach odwodnienia organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zadbaj o to, aby dostarczy\u0107 organizmowi niezb\u0119dn\u0105 ilo\u015b\u0107 t\u0142uszcz\u00f3w nienasyconych. Dlatego te\u017c ch\u0119tnie si\u0119gaj po \u0142ososia, awokado, orzechy w\u0142oskie oraz ziemne, oliw\u0119, migda\u0142y, makrel\u0119, soczewic\u0119 czy olej s\u0142onecznikowy oraz siemi\u0119 lniane. Je\u015bli jeste\u015b na diecie, nie wykluczaj z niej t\u0142uszczy, poniewa\u017c kondycja sk\u00f3ry szybko si\u0119 pogorszy, a pierwsze ujawni\u0105 to w\u0142a\u015bnie kolana i \u0142okcie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-zadbac-o-szorstkie-lokcie-i-sucha-skore-na-kolanach\"><\/span><strong>Jak zadba\u0107 o szorstkie \u0142okcie i such\u0105 sk\u00f3r\u0119 na kolanach?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istnieje wiele zabieg\u00f3w, kt\u00f3re poprawi\u0105 stan sk\u00f3ry \u0142okci i kolan. Niekt\u00f3re z nich mo\u017cesz wykona\u0107 w domowym zaciszu, inne w salonach kosmetycznych. Zabiegi wbrew pozorom nie s\u0105 drogie, ale za to efekty daj\u0105 spektakularne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najpopularniejszy to zabieg parafinowy, kt\u00f3rego koszt mie\u015bci si\u0119 w granicach 30-70 z\u0142otych. To szybki zabieg polegaj\u0105cy na ciep\u0142ych ok\u0142adach parafinowych. Najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119 go na d\u0142onie i stopy, jednak r\u00f3wnie dobrze sprawdzi si\u0119 na suchej sk\u00f3rze \u0142okci i kolan. <strong>Je\u015bli zmagasz si\u0119 z szorstk\u0105 sk\u00f3r\u0105 w tych partiach, koniecznie zapytaj o zabieg parafinowy w pobliskim gabinecie kosmetycznym<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chcesz skorzysta\u0107 z czego\u015b bardziej kompleksowego, udaj si\u0119 na zabieg nawil\u017caj\u0105cy do SPA. To ju\u017c wy\u017csze koszty, bo zabieg taki kosztuje oko\u0142o 150-300 z\u0142otych. Ale w zamian otrzymasz dog\u0142\u0119bne nawil\u017cenie oraz nat\u0142uszczenie ca\u0142ego cia\u0142a b\u0105d\u017a wybranych partii.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kolejnym zabiegiem, kt\u00f3ry mo\u017cesz wykona\u0107 w dobrym gabinecie kosmetycznym, jest fototerapia. Koszt mie\u015bci si\u0119 w granicach 300-500 z\u0142otych za jedn\u0105 seri\u0119. Polega na terapii sk\u00f3ry \u015bwiat\u0142em UV, kt\u00f3re wykorzystuje si\u0119 np. w leczeniu \u0142uszczycy. Pami\u0119taj jednak, \u017ce taka terapia musi najpierw zosta\u0107 skonsultowana z lekarzem, kt\u00f3ry wykluczy ewentualne przeciwwskazania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>W walce z szorstk\u0105 sk\u00f3r\u0105 na \u0142okciach i kolanach niezwykle wielk\u0105 rol\u0119 odgrywa g\u0142\u0119bokie nat\u0142uszczenie sk\u00f3ry<\/strong> oraz jej wyg\u0142adzenie. Dlatego te\u017c, je\u015bli chcesz walczy\u0107 z problemem w domu, si\u0119gaj po preparaty bogate w mocznik, parafin\u0119, wazelin\u0119, kwas hialuronowy, gliceryn\u0119, ceramidy, kwas mlekowy czy oleje ro\u015blinne oraz lanolin\u0119. To sk\u0142adniki silnie nat\u0142uszczaj\u0105ce, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 odbudowa\u0107 naturaln\u0105 warstw\u0119 lipidow\u0105 nask\u00f3rka i chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed nadmiern\u0105 utrat\u0105 wilgoci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c, \u017ce takie zabiegi jak codzienna k\u0105piel maj\u0105 wielki wp\u0142yw na stan sk\u00f3ry. Dlatego te\u017c si\u0119gaj\u0105c po kosmetyki do k\u0105pieli, staraj si\u0119 unika\u0107 syntetycznych myde\u0142ek, p\u0142yn\u00f3w do k\u0105pieli czy \u017celi pod prysznic. Si\u0119gaj raczej po naturalne myd\u0142a z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 olej\u00f3w ro\u015blinnych. Je\u015bli lubisz k\u0105piele, nigdy nie sie\u0107 w wodzie za d\u0142ugo, a do wanny dodaj siemi\u0119 lniane lub oliw\u0119 z oliwek. Po wyj\u015bciu delikatnie osusz cia\u0142o r\u0119cznikiem i nie zapomnij o odpowiednim nawil\u017ceniu sk\u00f3ry. W tym celu najlepiej si\u0119ga\u0107 po preparaty hipoalergiczne, t\u0142usty balsam z dodatkiem oleju kokosowego lub mas\u0142a shea b\u0119dzie idealnym nawil\u017ceniem oraz nat\u0142uszczeniem dla suchej sk\u00f3ry na \u0142okciach o kolanach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"sprobuj-domowych-kosmetykow-na-szorstkie-lokcie-i-kolana\"><\/span><strong>Spr\u00f3buj domowych kosmetyk\u00f3w na szorstkie \u0142okcie i kolana<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepszym \u017ar\u00f3d\u0142em nawil\u017cenia i witamin s\u0105 naturalne kosmetyki, kt\u00f3re z powodzeniem mo\u017cna przygotowa\u0107 samemu. Domowe kosmetyki pozwol\u0105 zadba\u0107 o prawid\u0142owy stan sk\u00f3ry na \u0142okciach o kolanach. Oto kilka propozycji:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"maseczka-z-siemienia-lnianego\"><\/span>Maseczka z siemienia lnianego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wystarczy zagotowa\u0107 nasiona i pozostawi\u0107 kleik do ostygni\u0119cia. Nast\u0119pnie gotow\u0105 papk\u0119 na\u0142o\u017cy\u0107 na problematyczne partie i zmy\u0107 po oko\u0142o 15 minutach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"maseczka-bananowa\"><\/span>Maseczka bananowa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prosta i szybka maska, kt\u00f3ra od\u017cywi i nawil\u017cy sk\u00f3r\u0119. Wystarczy zmiksowa\u0107 1\/2 banana z dwoma \u0142y\u017ckami t\u0142ustej \u015bmietany, a powsta\u0142\u0105 papk\u0119 nanie\u015b\u0107 na suche \u0142okcie i kolana. Nast\u0119pnie obwin\u0105\u0107 miejsce pieluch\u0105 tetrow\u0105 lub gaz\u0105 i pozostawi\u0107 na oko\u0142o 20 minut. Po tym czasie mo\u017cna zmy\u0107 pozosta\u0142o\u015bci po maseczce.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"maseczka-miodowa\"><\/span>Maseczka miodowa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedn\u0105 \u0142y\u017ck\u0119 miodu zmieszaj z jedn\u0105 \u0142y\u017ck\u0105 greckiego jogurtu oraz 1\/2 awokado. Maseczk\u0119 na\u0142\u00f3\u017c na \u0142okcie i kolana i pozostaw na oko\u0142o 20 minut.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"domowe-rozjasnianie-ciemnej-skory-na-kolanach-i-lokciach\"><\/span>Domowe rozja\u015bnianie ciemnej sk\u00f3ry na kolanach i \u0142okciach<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby przygotowa\u0107 preparat rozja\u015bniaj\u0105cy sk\u00f3r\u0119, wystarczy przy\u0142o\u017cy\u0107 do problematycznych partii po\u0142\u00f3wk\u0119 cytryny na oko\u0142o 10 minut. Owoc skutecznie rozja\u015bni sk\u00f3r\u0119, a tak\u017ce nawil\u017cy. Pami\u0119taj jednak, \u017ce je\u015bli sk\u00f3ra jest nadmiernie przesuszona i sp\u0119kana, nie nale\u017cy stosowa\u0107 tej metody!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli jeste\u015b fank\u0105 domowych piel\u0119gnacji, mo\u017cesz nat\u0142uszcza\u0107 sk\u00f3r\u0119 \u0142okci i kolan za pomoc\u0105 oliwy z oliwek, mas\u0142a shea lub olejku rycynowego. Pami\u0119taj jednak, aby robi\u0107 to regularnie i tak cz\u0119sto, jak tylko jest to mo\u017cliwe. Nie zapominaj r\u00f3wnie\u017c o regularnym z\u0142uszczaniu martwego nask\u00f3rka z kolan i \u0142okci. W tym celu mo\u017cesz stosowa\u0107 naturalne, domowe peelingi kawowe lub solne. Peeling wykonuj dwa razy w tygodniu, a raz na miesi\u0105c warto uda\u0107 si\u0119 na profesjonalny zabieg do salonu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0179r\u00f3d\u0142o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/www.domzdrowia.pl\/artykul\/sposoby-na-idealnie-gladkie-lokcie-i-kolana-1429<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/orphica.pl\/blog\/5-sposobow-na-suche-kolana-i-lokcie.html<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szorstkie \u0142okcie i kolana to nic innego, jak zrogowacia\u0142a sk\u00f3ra, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 wynikiem odwodnienia, przemro\u017cenia&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":59819,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[16,87],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-59818","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-zabiegi-na-cialo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Szorstkie \u0142okcie i kolana - jak pozby\u0107 si\u0119 zrogowacia\u0142ej, ciemnej sk\u00f3ry?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szorstkie \u0142okcie i kolana to problemy wielu ludzi. W naszym artykule wyja\u015bniamy, jak pozby\u0107 si\u0119 zrogowacia\u0142ej sk\u00f3ry. Koniecznie przeczytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Szorstkie \u0142okcie i kolana - jak pozby\u0107 si\u0119 zrogowacia\u0142ej, ciemnej sk\u00f3ry?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szorstkie \u0142okcie i kolana to problemy wielu ludzi. W naszym artykule wyja\u015bniamy, jak pozby\u0107 si\u0119 zrogowacia\u0142ej sk\u00f3ry. Koniecznie przeczytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-10T05:22:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-28T05:30:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/28072842\/jeans-828693_960_720-768x512-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\\\/\",\"name\":\"Szorstkie \u0142okcie i kolana - jak pozby\u0107 si\u0119 zrogowacia\u0142ej, ciemnej sk\u00f3ry?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/28072842\\\/jeans-828693_960_720-768x512-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-10-10T05:22:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-28T05:30:22+00:00\",\"description\":\"Szorstkie \u0142okcie i kolana to problemy wielu ludzi. W naszym artykule wyja\u015bniamy, jak pozby\u0107 si\u0119 zrogowacia\u0142ej sk\u00f3ry. Koniecznie przeczytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/28072842\\\/jeans-828693_960_720-768x512-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/28072842\\\/jeans-828693_960_720-768x512-1.jpg\",\"width\":768,\"height\":512,\"caption\":\"ciemna sk\u00f3ra na kolanach i szorstkie \u0142okcie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Szorstkie \u0142okcie i ciemna sk\u00f3ra na kolanach &#8211; jak radzi\u0107 sobie ze zrogowacia\u0142\u0105 sk\u00f3r\u0105?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Szorstkie \u0142okcie i kolana - jak pozby\u0107 si\u0119 zrogowacia\u0142ej, ciemnej sk\u00f3ry?","description":"Szorstkie \u0142okcie i kolana to problemy wielu ludzi. W naszym artykule wyja\u015bniamy, jak pozby\u0107 si\u0119 zrogowacia\u0142ej sk\u00f3ry. Koniecznie przeczytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Szorstkie \u0142okcie i kolana - jak pozby\u0107 si\u0119 zrogowacia\u0142ej, ciemnej sk\u00f3ry?","og_description":"Szorstkie \u0142okcie i kolana to problemy wielu ludzi. W naszym artykule wyja\u015bniamy, jak pozby\u0107 si\u0119 zrogowacia\u0142ej sk\u00f3ry. Koniecznie przeczytaj!","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2018-10-10T05:22:00+00:00","article_modified_time":"2023-04-28T05:30:22+00:00","og_image":[{"width":768,"height":512,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/28072842\/jeans-828693_960_720-768x512-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/","name":"Szorstkie \u0142okcie i kolana - jak pozby\u0107 si\u0119 zrogowacia\u0142ej, ciemnej sk\u00f3ry?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/28072842\/jeans-828693_960_720-768x512-1.jpg","datePublished":"2018-10-10T05:22:00+00:00","dateModified":"2023-04-28T05:30:22+00:00","description":"Szorstkie \u0142okcie i kolana to problemy wielu ludzi. W naszym artykule wyja\u015bniamy, jak pozby\u0107 si\u0119 zrogowacia\u0142ej sk\u00f3ry. Koniecznie przeczytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/28072842\/jeans-828693_960_720-768x512-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/28072842\/jeans-828693_960_720-768x512-1.jpg","width":768,"height":512,"caption":"ciemna sk\u00f3ra na kolanach i szorstkie \u0142okcie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/szorstkie-lokcie-i-ciemna-skora-na-kolanach-jak-radzic-sobie-ze-zrogowaciala-skora\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Szorstkie \u0142okcie i ciemna sk\u00f3ra na kolanach &#8211; jak radzi\u0107 sobie ze zrogowacia\u0142\u0105 sk\u00f3r\u0105?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":16,"label":"Uroda"},{"value":87,"label":"Zabiegi na cia\u0142o"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/28072842\/jeans-828693_960_720-768x512-1.jpg",768,512,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":16,"name":"Uroda","slug":"uroda","term_group":0,"term_taxonomy_id":16,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":337,"filter":"raw","cat_ID":16,"category_count":337,"category_description":"","cat_name":"Uroda","category_nicename":"uroda","category_parent":0},{"term_id":87,"name":"Zabiegi na cia\u0142o","slug":"zabiegi-na-cialo","term_group":0,"term_taxonomy_id":87,"taxonomy":"category","description":"","parent":16,"count":29,"filter":"raw","cat_ID":87,"category_count":29,"category_description":"","cat_name":"Zabiegi na cia\u0142o","category_nicename":"zabiegi-na-cialo","category_parent":16}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59818"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59824,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59818\/revisions\/59824"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59818"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=59818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}