{"id":59293,"date":"2018-08-06T10:42:00","date_gmt":"2018-08-06T08:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=59293"},"modified":"2023-04-27T10:46:56","modified_gmt":"2023-04-27T08:46:56","slug":"kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/","title":{"rendered":"K\u0105piel relaksacyjna w domu &#8211; zapewnij sobie relaks w wannie"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">K\u0105piel w wannie to nie tylko rytua\u0142 oczyszczaj\u0105cy nasze cia\u0142o. To tak\u017ce doskona\u0142y spos\u00f3b na relaks po stresuj\u0105cym dniu. Dobrze przygotowana k\u0105piel mo\u017ce nasyci\u0107 zar\u00f3wno cia\u0142o, jak i umys\u0142, odpr\u0119\u017cy\u0107 oraz wyciszy\u0107, dzi\u0119ki czemu regeneracja organizmu w czasie snu b\u0119dzie jeszcze skuteczniejsza. Sprawd\u017a<strong> jak przygotowa\u0107 domowe k\u0105piele relaksacyjne niczym z dobrych salon\u00f3w spa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/#kapiel-w-wannie-nie-musi-byc-nudna-rutyna\" >K\u0105piel w wannie nie musi by\u0107 nudn\u0105 rutyn\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/#kapiel-relaksacyjna-%e2%80%93-jak-ja-przygotowac\" >K\u0105piel relaksacyjna \u2013 jak j\u0105 przygotowa\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/#relaksujaca-kapiel-wymaga-odpowiedniego-wstepu\" >Relaksuj\u0105ca k\u0105piel wymaga odpowiedniego wst\u0119pu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/#domowe-przepisy-na-kapiele-rozgrzewajace-wzmacniajace-oraz-relaksujace\" >Domowe przepisy na k\u0105piele rozgrzewaj\u0105ce, wzmacniaj\u0105ce oraz relaksuj\u0105ce<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/#rozgrzewajace-kapiele-mozesz-przygotowac\" >Rozgrzewaj\u0105ce k\u0105piele mo\u017cesz przygotowa\u0107:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/#wzmacniajaca-kapiel-w-wannie-przygotujesz\" >Wzmacniaj\u0105c\u0105 k\u0105piel w wannie przygotujesz:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/#relaksacyjna-kapiel-przygotujesz\" >Relaksacyjn\u0105 k\u0105piel przygotujesz:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/#relaks-w-wannie-%e2%80%93-o-czym-warto-pamietac\" >Relaks w wannie \u2013 o czym warto pami\u0119ta\u0107?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kapiel-w-wannie-nie-musi-byc-nudna-rutyna\"><\/span><strong>K\u0105piel w wannie nie musi by\u0107 nudn\u0105 rutyn\u0105<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szybki prysznic mo\u017ce orze\u017awi\u0107 cia\u0142o, wi\u0119c b\u0119dzie idealnym pocz\u0105tkiem dnia. Na zako\u0144czenie ca\u0142odniowej aktywno\u015bci warto wzi\u0105\u0107 d\u0142u\u017csz\u0105 k\u0105piel w wannie, kt\u00f3ra uspokoi i zrelaksuje zm\u0119czone cia\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Terapeutyczne w\u0142a\u015bciwo\u015bci k\u0105pieli znane s\u0105 ju\u017c od wiek\u00f3w. SPA to prawdopodobnie skr\u00f3t od \u0142aci\u0144skiego wyra\u017cenia \u201eSanus per aquam\u201d, czyli \u201ezdrowy dzi\u0119ki wodzie\u201d. Zabiegi piel\u0119gnacyjne oraz relaksacyjne w k\u0105pielach wodnych, to pomoc zar\u00f3wno dla urody, jak i zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Specjalne o\u015brodki posiadaj\u0105ce w swoich ofertach SPA, to doskona\u0142y spos\u00f3b na odpr\u0119\u017cenie. Niestety z uwagi na brak czasu czy pieni\u0119dzy, nie mo\u017cemy korzysta\u0107 z nich zbyt cz\u0119sto. Alternatyw\u0105 s\u0105 domowe k\u0105piele relaksacyjne, kt\u00f3re mog\u0105 r\u00f3wnie dobrze oderwa\u0107 cz\u0142owieka od codziennych stres\u00f3w i pozwoli\u0107 skutecznie si\u0119 zrelaksowa\u0107, przy okazji piel\u0119gnuj\u0105c nasze cia\u0142o. Na prywatne spa w domowym zaciszu mo\u017cesz pozwoli\u0107 sobie, kiedy tylko zechcesz, wystarczy wygospodarowa\u0107 kilkadziesi\u0105t minut na wieczorn\u0105 k\u0105piel i skorzysta\u0107 z naszych porad na <strong>relaks w wannie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kapiel-relaksacyjna-%e2%80%93-jak-ja-przygotowac\"><\/span><strong>K\u0105piel relaksacyjna \u2013 jak j\u0105 przygotowa\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby<strong> relaksuj\u0105ca k\u0105piel pomog\u0142a nam si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107 musi zosta\u0107 odpowiednio przygotowana<\/strong>. Terapeutyczne dzia\u0142anie przyniesie wi\u0119c adekwatny nastr\u00f3j. Pomocne mog\u0105 by\u0107 zapachowe \u015bwiece, ulubiona muzyka, a nawet lampka wina. Najwa\u017cniejszy jest jednak czas. Zorganizuj si\u0119 tak, aby nikt nie przerwa\u0142 Ci b\u0142ogiego relaksu, by k\u0105piel w wannie przebiega\u0142a bez patrzenia na zegarek i zb\u0119dnego po\u015bpiechu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kluczowa w relaksie jest aromaterapia. Zapachy oddzia\u0142uj\u0105 na zmys\u0142y, a dodatkowa atmosfera blasku \u015bwiec i relaksacyjnej muzyki pozwoli si\u0119 wyciszy\u0107 i g\u0142\u0119boko odpr\u0119\u017cy\u0107. Wybieraj\u0105c aromaty do k\u0105pieli postaw raczej na lawend\u0119, s\u0142odkie nuty kwiatowe czy ylang-ylang. Te zapachy uspokoj\u0105 i pozwol\u0105 si\u0119 rozlu\u017ani\u0107. Mocne, owocowe zapachy zwykle przynosz\u0105 odwrotny skutek, poniewa\u017c dzia\u0142aj\u0105 pobudzaj\u0105co na zmys\u0142y, a nam zale\u017cy przecie\u017c na wyciszeniu. Doskonale sprawdz\u0105 si\u0119 sole wzbogacone o mikro i makroelementy (cenne sk\u0142adniki piel\u0119gnuj\u0105ce sk\u00f3r\u0119).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00f3l zawieraj\u0105ca ekstrakty z lawendy ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci relaksuj\u0105ce oraz antystresowe. Lawenda znakomicie odpr\u0119\u017cy, ukoi zmys\u0142y oraz wyciszy organizm. Po takiej k\u0105pieli b\u0119dziesz prawdziwie zrelaksowana. Natomiast s\u00f3l z ekstraktem z r\u00f3\u017cy b\u0119dzie mia\u0142a piel\u0119gnacyjny wp\u0142yw na Twoj\u0105 sk\u00f3r\u0119. Wzmocni j\u0105 oraz doda mi\u0119kko\u015bci i aksamitu. Jej intryguj\u0105cy zapach silnie dzia\u0142aj\u0105cy na zmys\u0142y przyniesie odpr\u0119\u017cenie oraz relaks.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ciep\u0142a k\u0105piel w wannie z dodatkiem soli rozlu\u017ani napi\u0119te i bol\u0105ce mi\u0119\u015bnie, a tak\u017ce rozszerzy pory, dzi\u0119ki czemu sk\u00f3ra szybciej i dok\u0142adniej oczy\u015bci si\u0119 z toksyn oraz wch\u0142onie sk\u0142adniki mineralne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"relaksujaca-kapiel-wymaga-odpowiedniego-wstepu\"><\/span><strong>Relaksuj\u0105ca k\u0105piel wymaga odpowiedniego wst\u0119pu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zanim jednak zanurzysz si\u0119 w wodzie, zadbaj o odpowiednie przygotowanie cia\u0142a i twarzy do k\u0105pieli. Dobrze jest wykona\u0107 peeling ca\u0142ego cia\u0142a oraz twarzy. Zabieg ten pozwoli przygotowa\u0107 odpowiednio ca\u0142e cia\u0142o, usuwaj\u0105c martwy nask\u00f3rek, dzi\u0119ki czemu sk\u00f3ra lepiej wch\u0142onie sk\u0142adniki od\u017cywcze z k\u0105pieli.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czas, w kt\u00f3rym oddamy si\u0119 b\u0142ogiemu stanu, b\u0119dzie doskona\u0142ym momentem na na\u0142o\u017cenie maseczki na twarz, szyj\u0119 oraz dekolt. Para z ciep\u0142ej k\u0105pieli dodatkowo rozpulchni sk\u00f3r\u0119, dzi\u0119ki czemu aktywne sk\u0142adniki maseczki jeszcze lepiej si\u0119 wch\u0142on\u0105. W przypadku cery problematycznej to jak upieczenie dw\u00f3ch pieczeni na jednym ogniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c na\u0142o\u017cy\u0107 maseczk\u0119 na w\u0142osy. Je\u015bli dodatkowo zakryjesz g\u0142ow\u0119 czepkiem, zapewnisz wy\u017csz\u0105 temperatur\u0119, dzi\u0119ki czemu \u0142uski rozchyl\u0105 si\u0119, a aktywne sk\u0142adniki maseczki \u0142atwiej wnikn\u0105 w struktur\u0119 w\u0142osa. Po zako\u0144czeniu k\u0105pieli dobrze jest w\u0142osy pola\u0107 ch\u0142odn\u0105 wod\u0105, kt\u00f3ra zamknie \u0142uski i tym samym zatrzyma wszystkie substancje od\u017cywcze wewn\u0105trz w\u0142osa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po peelingu cia\u0142a mo\u017cesz dodatkowo wmasowa\u0107 w nie olejek kosmetyczny. Sam masa\u017c ju\u017c rozgrzeje sk\u00f3r\u0119, dzi\u0119ki czemu sk\u0142adniki kosmetyku b\u0119d\u0105 mia\u0142y skuteczniejszy wp\u0142yw i dostan\u0105 si\u0119 do g\u0142\u0119bszych warstw. Po takim masa\u017cu k\u0105piel b\u0119dzie na pewno nietuzinkowym relaksem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"domowe-przepisy-na-kapiele-rozgrzewajace-wzmacniajace-oraz-relaksujace\"><\/span><strong>Domowe przepisy na k\u0105piele rozgrzewaj\u0105ce, wzmacniaj\u0105ce oraz relaksuj\u0105ce<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poni\u017cej przedstawiamy kilka przepis\u00f3w na <strong>domowe k\u0105piele<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"rozgrzewajace-kapiele-mozesz-przygotowac\"><\/span><strong>Rozgrzewaj\u0105ce k\u0105piele mo\u017cesz przygotowa\u0107:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>z mieszaniny olejk\u00f3w eterycznych np. z tymianu oraz eukaliptusa (do kupienia w aptece lub sklepach zielarskich),<\/li>\n\n\n\n<li>tworz\u0105c odwar z go\u017adzik\u00f3w, kory cynamonowej oraz sk\u00f3rki z pomara\u0144czy \u2013 w tym celu zalej zimn\u0105 wod\u0105 sk\u00f3rk\u0119 z jednej pomara\u0144czy, kawa\u0142ek kory oraz oko\u0142o 12 go\u017adzik\u00f3w. Podgrzewaj (nie dopuszczaj\u0105c do wrzenia) pod przykryciem przez 20-30 minut, a nast\u0119pnie odced\u017a i dodaj do wanny,<\/li>\n\n\n\n<li>z olejku z igliwia sosnowego, kt\u00f3ry mo\u017cesz zam\u00f3wi\u0107 przez internet. Olejek z igliwia sosnowego ma doskona\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci odka\u017caj\u0105ce oraz od\u015bwie\u017caj\u0105ce, b\u0119dzie wi\u0119c idealnym dodatkiem do k\u0105pieli w czasie infekcji (zapalenie zatok, grypa czy katar).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wzmacniajaca-kapiel-w-wannie-przygotujesz\"><\/span><strong>Wzmacniaj\u0105c\u0105 k\u0105piel w wannie przygotujesz:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>z odwaru 1 \u0142y\u017cki suszonych kwiat\u00f3w nagietka, 1 \u0142y\u017cki suszonych li\u015bci babki lancetowatej oraz oko\u0142o 3 \u0142y\u017cek ziela macierzanki. Podobnie jak wcze\u015bniej zalej wszystko zimn\u0105 wod\u0105, podgrzewaj pod przykryciem przez blisko p\u00f3\u0142 godziny, a nast\u0119pnie odced\u017a i dodaj odwar do wanny,<\/li>\n\n\n\n<li>z ekstraktu mentolu oraz gingko-biloba (do kupienia w sklepie zielarskim lub aptece),<\/li>\n\n\n\n<li>z wyci\u0105gu z kwiatostan\u00f3w lipy \u2013 susz zalej zimn\u0105 wod\u0105 i odstaw na oko\u0142o 12 godzin. Po up\u0142ywie tego czasu podgrzej go, a nast\u0119pnie odced\u017a i dodaj wyci\u0105g do wanny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"relaksacyjna-kapiel-przygotujesz\"><\/span><strong>Relaksacyjn\u0105 k\u0105piel przygotujesz:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>z dodatkiem olejku pomara\u0144czowego, kt\u00f3ry ponadto wp\u0142ynie pozytywnie na cellulit, poprawi koloryt oraz od\u017cywi sk\u00f3r\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>z dodatkiem olejku lawendowego \u2013 lawenda dzi\u0119ki swojej sile aromatu koi zmys\u0142y i cia\u0142o,<\/li>\n\n\n\n<li>z naparu suszonych kwiat\u00f3w akacji, li\u015bci melisy oraz lawendy \u2013 w tym celu przygotuj oko\u0142o dwie gar\u015bcie suszonych kwiat\u00f3w akacji, jedn\u0105 melisy i jedn\u0105 lawendy. Wsyp susz do woreczka p\u0142\u00f3ciennego lub lnianego, umie\u015b\u0107 go w misce i zalej wrz\u0105c\u0105 wod\u0105 (oko\u0142o 2-3 litry). Dok\u0142adnie przykryj (np. foli\u0105 spo\u017cywcz\u0105) i odstaw na oko\u0142o 20 minut. Po tym czasie przeced\u017a i wlej do wanny. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zanurzy\u0107 woreczek z suszem bezpo\u015bredni w wannie z gor\u0105c\u0105 wod\u0105, kt\u00f3r\u0105 po up\u0142ywie oko\u0142o 20 minut dope\u0142niamy letni\u0105 do uzyskania odpowiedniej temperatury.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"relaks-w-wannie-%e2%80%93-o-czym-warto-pamietac\"><\/span><strong>Relaks w wannie \u2013 o czym warto pami\u0119ta\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Domowe SPA pomo\u017ce zrelaksowa\u0107 si\u0119 i odpr\u0119\u017cy\u0107 po ci\u0119\u017ckim dniu<\/strong>. Warto jednak pami\u0119ta\u0107 o kilku podstawowych zasadach. K\u0105piel w wannie powinna trwa\u0107 nie d\u0142u\u017cej ni\u017c 30 minut. Zbyt d\u0142ugie przebywanie w wodzie przyniesie odwrotny skutek \u2013 wysuszy sk\u00f3r\u0119 oraz uszkodzi nask\u00f3rek. Temperatura wody powinna by\u0107 zbli\u017cona do temperatury cia\u0142a, czyli oko\u0142o 37\u00b0C.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po k\u0105pieli od razu na\u0142\u00f3\u017c na ca\u0142e cia\u0142o balsam lub olejek, kt\u00f3ry nawil\u017cy sk\u00f3r\u0119. Warto si\u0119ga\u0107 po produkty, kt\u00f3re zatrzymuj\u0105 wilgo\u0107 w nask\u00f3rku oraz odbudowuj\u0105 ochronny p\u0142aszcz lipidowy sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie zapomnij r\u00f3wnie\u017c o twarzy, szyi i dekolcie. Wmasuj krem od\u017cywczy, delikatnie masuj\u0105c sk\u00f3r\u0119 okr\u0119\u017cnymi ruchami. W ten spos\u00f3b u\u0142atwisz odp\u0142yw limfy oraz usuniesz obrz\u0119ki<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po takim relaksie najlepszy b\u0119dzie sen. Dobrze wi\u0119c zorganizowa\u0107 si\u0119 tak, by m\u00f3c po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119, cho\u0107 na kr\u00f3tk\u0105 drzemk\u0119. W czasie snu zrelaksowany oraz wyciszony organizm b\u0119dzie lepiej i szybciej si\u0119 regenerowa\u0142.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>K\u0105piel w wannie to nie tylko rytua\u0142 oczyszczaj\u0105cy nasze cia\u0142o. To tak\u017ce doskona\u0142y spos\u00f3b na relaks&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":59294,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[16],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-59293","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>K\u0105piel relaksacyjna w domu - zapewnij sobie relaks w wannie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"K\u0105piel w wannie jest jednym z najprostszych i najbardziej dost\u0119pnych sposob\u00f3w na odpoczynek po ca\u0142ym dniu. Poznaj zalety k\u0105pieli relaksacyjnej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"K\u0105piel relaksacyjna w domu - zapewnij sobie relaks w wannie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"K\u0105piel w wannie jest jednym z najprostszych i najbardziej dost\u0119pnych sposob\u00f3w na odpoczynek po ca\u0142ym dniu. Poznaj zalety k\u0105pieli relaksacyjnej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-08-06T08:42:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-27T08:46:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/27104257\/kapiel-relaksacyjna-768x512-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\\\/\",\"name\":\"K\u0105piel relaksacyjna w domu - zapewnij sobie relaks w wannie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/27104257\\\/kapiel-relaksacyjna-768x512-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-08-06T08:42:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-27T08:46:56+00:00\",\"description\":\"K\u0105piel w wannie jest jednym z najprostszych i najbardziej dost\u0119pnych sposob\u00f3w na odpoczynek po ca\u0142ym dniu. Poznaj zalety k\u0105pieli relaksacyjnej.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/27104257\\\/kapiel-relaksacyjna-768x512-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/27104257\\\/kapiel-relaksacyjna-768x512-1.jpg\",\"width\":768,\"height\":512,\"caption\":\"K\u0105piel relaksacyjna w domu - zapewnij sobie relaks w wannie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"K\u0105piel relaksacyjna w domu &#8211; zapewnij sobie relaks w wannie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"K\u0105piel relaksacyjna w domu - zapewnij sobie relaks w wannie","description":"K\u0105piel w wannie jest jednym z najprostszych i najbardziej dost\u0119pnych sposob\u00f3w na odpoczynek po ca\u0142ym dniu. Poznaj zalety k\u0105pieli relaksacyjnej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"K\u0105piel relaksacyjna w domu - zapewnij sobie relaks w wannie","og_description":"K\u0105piel w wannie jest jednym z najprostszych i najbardziej dost\u0119pnych sposob\u00f3w na odpoczynek po ca\u0142ym dniu. Poznaj zalety k\u0105pieli relaksacyjnej.","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2018-08-06T08:42:00+00:00","article_modified_time":"2023-04-27T08:46:56+00:00","og_image":[{"width":768,"height":512,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/27104257\/kapiel-relaksacyjna-768x512-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/","name":"K\u0105piel relaksacyjna w domu - zapewnij sobie relaks w wannie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/27104257\/kapiel-relaksacyjna-768x512-1.jpg","datePublished":"2018-08-06T08:42:00+00:00","dateModified":"2023-04-27T08:46:56+00:00","description":"K\u0105piel w wannie jest jednym z najprostszych i najbardziej dost\u0119pnych sposob\u00f3w na odpoczynek po ca\u0142ym dniu. Poznaj zalety k\u0105pieli relaksacyjnej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/27104257\/kapiel-relaksacyjna-768x512-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/27104257\/kapiel-relaksacyjna-768x512-1.jpg","width":768,"height":512,"caption":"K\u0105piel relaksacyjna w domu - zapewnij sobie relaks w wannie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/kapiel-relaksacyjna-w-domu-zapewnij-sobie-relaks-w-wannie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"K\u0105piel relaksacyjna w domu &#8211; zapewnij sobie relaks w wannie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":16,"label":"Uroda"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/27104257\/kapiel-relaksacyjna-768x512-1.jpg",768,512,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":16,"name":"Uroda","slug":"uroda","term_group":0,"term_taxonomy_id":16,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":337,"filter":"raw","cat_ID":16,"category_count":337,"category_description":"","cat_name":"Uroda","category_nicename":"uroda","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59293"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59299,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59293\/revisions\/59299"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59293"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=59293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}