{"id":59028,"date":"2018-11-26T12:25:00","date_gmt":"2018-11-26T11:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=59028"},"modified":"2023-04-26T12:27:36","modified_gmt":"2023-04-26T10:27:36","slug":"jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/","title":{"rendered":"Jak przyspieszy\u0107 opalanie n\u00f3g? Praktyczne sposoby na szybk\u0105 opalenizn\u0119"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">G\u0142adkie, pi\u0119knie opalone nogi to odwieczne marzenie ka\u017cdej kobiety. Niestety opalanie n\u00f3g wcale nie jest tak \u0142atwe, o czym ka\u017cda z nas pewnie mog\u0142a si\u0119 ju\u017c przekona\u0107. Podczas gdy nasze ramiona, dekolt i r\u0119ce pokrywa br\u0105zowa opalenizna, sk\u00f3ra n\u00f3g zazwyczaj pozostaje jasna, jakby nigdy nie widzia\u0142a s\u0142o\u0144ca. Dlaczego tak trudno jest opali\u0107 nogi?\u00a0<strong>Jak przyspieszy\u0107 opalanie tych cz\u0119\u015bci cia\u0142a<\/strong>? Co nale\u017cy zrobi\u0107, aby jak najszybciej si\u0119 opali\u0107? Na te i wiele innych pyta\u0144 odpowiedzi udzielimy w niniejszym artykule.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/#dlaczego-nogi-nie-chca-sie-opalic\" >Dlaczego nogi nie chc\u0105 si\u0119 opali\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/#jak-najszybciej-sie-opalic\" >Jak najszybciej si\u0119 opali\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/#szybka-opalenizna-nog-%e2%80%93-jak-ja-uzyskac\" >Szybka opalenizna n\u00f3g \u2013 jak j\u0105 uzyska\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/#jak-sie-szybko-opalic-domowe-sposoby\" >Jak si\u0119 szybko opali\u0107 domowe sposoby<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dlaczego-nogi-nie-chca-sie-opalic\"><\/span><strong>Dlaczego nogi nie chc\u0105 si\u0119 opali\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pierwsza letnia opalenizna najbardziej jest widoczna na r\u0119kach, szyi i ramionach, czyli w tych miejscach, kt\u00f3re w pierwszej kolejno\u015bci s\u0105 eksponowane na s\u0142o\u0144cu, gdy tylko zrobi si\u0119 ciep\u0142o. Promienie s\u0142oneczne padaj\u0105ce na sk\u00f3r\u0119 pod k\u0105tem prostym przyspieszaj\u0105 jej opalanie. Dlatego g\u00f3rne cz\u0119\u015bci cia\u0142a s\u0105 w najlepszej pozycji do efektywnego opalania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niestety w przypadku n\u00f3g sprawa nie jest tak prosta. Nie do\u015b\u0107, \u017ce wiosn\u0105 d\u0142ugo skrywamy je pod spodniami czy rajstopami, to w dodatku ich po\u0142o\u017cenie nie jest korzystne, je\u015bli chodzi o k\u0105t padania promieni s\u0142onecznych. Chodz\u0105c, nasze cia\u0142o rzuca na nie cie\u0144, co uniemo\u017cliwia ich opalanie. Poza tym sk\u00f3ra na nogach &nbsp;zawiera niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, co przyczynia si\u0119 do przesuszania nask\u00f3rka. Ubogi p\u0142aszcz lipidowy tej cz\u0119\u015bci cia\u0142a nie zapewnia sk\u00f3rze odpowiedniego nawil\u017cenia, w wyniku czego sk\u00f3ra s\u0142abiej si\u0119 opala. Sucha sk\u00f3ra szybko zaczyna si\u0119 \u0142uszczy\u0107. Nagromadzony martwy nask\u00f3rek blokuje promieniom s\u0142onecznym dost\u0119p do sk\u00f3ry, w efekcie czego uzyskanie \u0142adnej opalenizny jest wr\u0119cz niemo\u017cliwe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inn\u0105 przyczyn\u0105 problem\u00f3w z uzyskaniem opalenizny na nogach jest ich cz\u0119ste depilowanie. U\u017cywaj\u0105c w tym celu maszynki do golenia, uszkadzamy gruczo\u0142y \u0142ojowe, a tym samym pozbawiamy sk\u00f3r\u0119 nawil\u017cenia. Poza tym ostrze maszynki regularnie usuwa wierzchni\u0105 warstw\u0119 opalonego ju\u017c nask\u00f3rka, przez co nogi wygl\u0105daj\u0105, jakby w og\u00f3le nie by\u0142y opalane. To samo dotyczy chemicznych \u015brodk\u00f3w do depilacji. Kremy czy pianki os\u0142abiaj\u0105ce w\u0142oski z regu\u0142y dzia\u0142aj\u0105 na sk\u00f3r\u0119 rozja\u015bniaj\u0105co, w rezultacie czego ka\u017cdorazowe zastosowanie \u015brodka, wybiela nasz\u0105 opalenizn\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-najszybciej-sie-opalic\"><\/span><strong>Jak najszybciej si\u0119 opali\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niekt\u00f3rzy b\u0142\u0119dnie s\u0105dz\u0105, \u017ce d\u0142ugotrwa\u0142e przebywanie na s\u0142o\u0144cu&nbsp;<strong>przyczyni si\u0119 do szybszego opalania<\/strong>. Dlatego pracuj\u0105c nad wymarzon\u0105 opalenizn\u0105, eksponuj\u0105 cia\u0142o przez wiele godzin na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych. Niestety takie post\u0119powanie mo\u017ce jedynie zako\u0144czy\u0107 si\u0119 gro\u017anym dla sk\u00f3ry poparzeniem s\u0142onecznym, kt\u00f3re nie ma nic wsp\u00f3lnego ze z\u0142otym odcieniem sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce&nbsp;<strong>szybkie opalanie n\u00f3g<\/strong>&nbsp;oraz innych cz\u0119\u015bci cia\u0142a uzale\u017cnione jest w du\u017cej mierze od ilo\u015bci melaniny zawartej w naszej sk\u00f3rze. Oznacza to, \u017ce osoby posiadaj\u0105ce ciemn\u0105 karnacj\u0119 szybciej si\u0119 opal\u0105 ni\u017c ci, kt\u00f3rych sk\u00f3ra jest jasna. Jasna sk\u00f3ra jest r\u00f3wnie\u017c bardziej podatna na poparzenia s\u0142oneczne, dlatego nale\u017cy szczeg\u00f3lnie dba\u0107 o odpowiednie zabezpieczanie jej za pomoc\u0105 krem\u00f3w z wysokim filtrem UV.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Posiadaj\u0105c niski fototyp sk\u00f3ry, czyli jasn\u0105 karnacj\u0119, mo\u017cna pom\u00f3c sobie w uzyskaniu \u0142adnej opalenizny poprzez stosowanie odpowiednich kosmetyk\u00f3w. W drogeriach znajdziemy&nbsp;<strong>odpowiednie preparaty, tak zwane przyspieszacze opalania<\/strong>, kt\u00f3re naniesione na sk\u00f3r\u0119, u\u0142atwi\u0105 uzyskanie wymarzonej z\u0142otej opalenizny. Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce owe przyspieszacze nie zast\u0105pi\u0105 krem\u00f3w z filtrem, dlatego nie mo\u017cna o nich zapomina\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Innym sposobem na przyspieszenie opalenizny jest za\u017cywanie suplement\u00f3w diety b\u0105d\u017a naturalnych produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych beta \u2013 karoten, kt\u00f3ry stymuluje produkcj\u0119 melaniny w sk\u00f3rze. Melanina nie do\u015b\u0107, \u017ce pomo\u017ce w uzyskaniu \u0142adnego kolorytu sk\u00f3ry, to dodatkowo ochroni kom\u00f3rki naszego cia\u0142a przed szkodliwym dzia\u0142aniem s\u0142o\u0144ca. Przyjmowanie preparat\u00f3w zawieraj\u0105cych beta \u2013 karoten nale\u017cy rozpocz\u0105\u0107 ju\u017c na 2 tygodnie przed planowanym urlopem. Jest to minimalny czas, jaki potrzebny jest do zwi\u0119kszenia produkcji melaniny w kom\u00f3rkach naszej sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie bez znaczenia jest r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwe nawadnianie ca\u0142ego organizmu. W tym celu nale\u017cy pic du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 wody. Nawodniona sk\u00f3ra \u0142atwiej si\u0119 opala, a regularnie uzupe\u0142niany poziom p\u0142yn\u00f3w, chroni sk\u00f3r\u0119 przed przedwczesnym starzeniem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"szybka-opalenizna-nog-%e2%80%93-jak-ja-uzyskac\"><\/span><strong>Szybka opalenizna n\u00f3g \u2013 jak j\u0105 uzyska\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak ju\u017c wspomnieli\u015bmy, opalanie n\u00f3g jest najbardziej problematyczne i czasoch\u0142onne. Samo chodzenie w kr\u00f3tkich spodenkach nie wystarczy, aby szybko \u201ez\u0142apa\u0107\u201d \u0142adn\u0105 opalenizn\u0119 tych cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Dlatego warto uzbroi\u0107 si\u0119 w cierpliwo\u015b\u0107, ale przede wszystkim odpowiednio przygotowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 n\u00f3g.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najwa\u017cniejsze jest tu nawil\u017canie nask\u00f3rka. Jak wiadomo, such\u0105 sk\u00f3r\u0119 trudniej jest efektywnie opali\u0107, dlatego ju\u017c cztery tygodnie przed planowanymi k\u0105pielami s\u0142onecznymi warto regularnie smarowa\u0107 nogi &nbsp;nawil\u017caj\u0105cym mas\u0142em lub oliwk\u0105. Nie bez znaczenia jest r\u00f3wnie\u017c pozbycie si\u0119 zrogowacia\u0142ego nask\u00f3rka, kt\u00f3ry blokuje dost\u0119p promieni s\u0142onecznych. Dlatego przed opalaniem nale\u017cy wykona\u0107 peeling cia\u0142a, aby ods\u0142oni\u0107 \u015bwie\u017c\u0105, zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Koniecznie trzeba odstawi\u0107 te\u017c chemiczne preparaty do depilacji n\u00f3g, kt\u00f3re rozja\u015bniaj\u0105 sk\u00f3r\u0119 i utrudniaj\u0105 utrzymanie opalenizny. Dlatego przed wyjazdem na planowany urlop, warto wybra\u0107 bardziej skuteczn\u0105, a co za tym idzie trwalsz\u0105 metod\u0119 depilacji, np. wosk, depilacj\u0119 cukrow\u0105 czy laser, dzi\u0119ki czemu wyeliminujemy jeden z czynnik\u00f3w utrudniaj\u0105cych opalanie n\u00f3g.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poniewa\u017c nogi opalaj\u0105 si\u0119 jako ostatnie, powinny by\u0107 cz\u0119\u015bciej eksponowane na s\u0142o\u0144cu, ni\u017c pozosta\u0142e cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Nie wolno tu zapomina\u0107 tak\u017ce o preparatach z filtrem przeciws\u0142onecznym, kt\u00f3re ochroni\u0105 sk\u00f3r\u0119 nie tylko przed gro\u017anymi schorzeniami sk\u00f3ry, ale r\u00f3wnie\u017c przed jej starzeniem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W celu uzyskania opalenizny n\u00f3g mo\u017cna wspomaga\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c<strong>&nbsp;kosmetykami przyspieszaj\u0105cymi opalanie<\/strong>. Zawieraj\u0105 one du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 olejk\u00f3w, kt\u00f3re nawil\u017caj\u0105 i nat\u0142uszczaj\u0105 sk\u00f3r\u0119, pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105c na proces jej opalania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-sie-szybko-opalic-domowe-sposoby\"><\/span><strong>Jak si\u0119 szybko opali\u0107 domowe sposoby<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uzyskanie \u0142adnej opalenizny mo\u017cna nieco przyspieszy\u0107, stosuj\u0105c si\u0119 do poni\u017cszych wskaz\u00f3wek.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Je\u015bli zapomnia\u0142a\u015b kupi\u0107 preparatu przyspieszaj\u0105cego opalanie, mo\u017cesz si\u0119gn\u0105\u0107 po zwyk\u0142\u0105 oliw\u0119. Produkt ten wytworzy na Twojej sk\u00f3rze t\u0142ust\u0105 warstw\u0119, dzi\u0119ki czemu s\u0142o\u0144ce lepiej b\u0119dzie dociera\u0142o do powierzchni sk\u00f3ry. Pami\u0119taj jednak, aby sk\u00f3r\u0119 posmarowan\u0105 oliw\u0105, nie wystawia\u0107 zbyt d\u0142ugo na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych, gdy\u017c mo\u017ce sko\u0144czy\u0107 si\u0119 to gro\u017anym poparzeniem.<\/li>\n\n\n\n<li>Nogi, kt\u00f3re chcesz opali\u0107, powinna\u015b wystawi\u0107 prostopadle do s\u0142o\u0144ca. Dlatego najlepiej usi\u0105\u015b\u0107 lub po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 wygonie na le\u017caku czy r\u0119czniku z wyprostowanymi nogami.<\/li>\n\n\n\n<li>Co jaki\u015b czas warto sk\u00f3r\u0119 zwil\u017cy\u0107 wod\u0105 lub, je\u015bli przebywasz nad morzem czy jeziorem, wej\u015b\u0107 na chwil\u0119 do wody. Kropelki obecne na sk\u00f3rze dzia\u0142aj\u0105 jak soczewka, czyli przyci\u0105gaj\u0105 s\u0142o\u0144ce.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli chcesz uzyska\u0107 \u0142adn\u0105 i r\u00f3wnomiern\u0105 opalenizn\u0119 na ca\u0142ym ciele, opalaj si\u0119 &nbsp;w ruchu. Gra w pi\u0142k\u0119, jazda na rowerze czy spacerowanie brzegiem pla\u017cy pozwoli promieniom s\u0142onecznym dotrze\u0107 do r\u00f3\u017cnych partii cia\u0142a, dzi\u0119ki czemu koloryt sk\u00f3ry b\u0119dzie bardziej wyr\u00f3wnany.<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;&nbsp;Je\u015bli u\u017cywasz maszynki do golenia n\u00f3g, ogranicz jej stosowanie. Nie chodzi tu o ca\u0142kowite zaprzestanie depilacji, ale o mniejsz\u0105 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107. Odrastaj\u0105ce, jednodniowe w\u0142oski nie b\u0119d\u0105 zbyt widoczne, a dzi\u0119ki rzadszemu usuwaniu ow\u0142osienia, zdo\u0142asz szybciej uzyska\u0107 opalenizn\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Pami\u0119taj, aby sk\u00f3r\u0119 n\u00f3g nawil\u017ca\u0107 zar\u00f3wno przed jak i po zako\u0144czeniu opalania. Dzi\u0119ki temu \u0142adny koloryt sk\u00f3ry utrzyma si\u0119 d\u0142u\u017cej.<\/li>\n\n\n\n<li>Do zabezpieczania sk\u00f3ry przed promieniowaniem UV warto stosowa\u0107 kremy z filtrem o r\u00f3\u017cnym faktorze. Te partie cia\u0142a, kt\u00f3re \u0142atwo si\u0119 opalaj\u0105 (r\u0119ce, ramiona, plecy, szyj\u0119, brzuch) smarujemy kosmetykiem o wy\u017cszym numerze SPF, np. 30, natomiast na miejsca trudno opalaj\u0105ce si\u0119 (\u0142ydki, uda) nanosimy preparat o ni\u017cszym SPF.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Opalanie n\u00f3g i innych cz\u0119\u015bci cia\u0142a mo\u017cna przyspieszy\u0107, stosuj\u0105c si\u0119 do powy\u017cszych porad. Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce zbyt d\u0142ugie przebywanie na s\u0142o\u0144cu mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wi\u0119cej z\u0142ego ni\u017c dobrego. Dlatego podczas opalania zawsze korzystajmy z krem\u00f3w z filtrem i racjonalnie gospodarujmy czasem przebywania na s\u0142o\u0144cu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0179r\u00f3d\u0142o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/www.vichy.pl\/blog\/jak-szybko-sie-opalic-zobacz-sprawdzone-sposoby-na-vmag\/vmag65073.aspx<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>G\u0142adkie, pi\u0119knie opalone nogi to odwieczne marzenie ka\u017cdej kobiety. Niestety opalanie n\u00f3g wcale nie jest tak&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":59029,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[16],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-59028","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak przyspieszy\u0107 opalanie n\u00f3g? Poznaj najlepsze sposoby!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chcesz wiedzie\u0107 jak si\u0119 szybko opali\u0107 nogi domowymi sposobami? Podajemy niezawodne sposoby na to jak przyspieszy\u0107 opalanie!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak przyspieszy\u0107 opalanie n\u00f3g? Poznaj najlepsze sposoby!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chcesz wiedzie\u0107 jak si\u0119 szybko opali\u0107 nogi domowymi sposobami? Podajemy niezawodne sposoby na to jak przyspieszy\u0107 opalanie!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-26T11:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-26T10:27:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/26122612\/tomas-salas-81161-unsplash1-768x512-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\\\/\",\"name\":\"Jak przyspieszy\u0107 opalanie n\u00f3g? Poznaj najlepsze sposoby!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/26122612\\\/tomas-salas-81161-unsplash1-768x512-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-11-26T11:25:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-26T10:27:36+00:00\",\"description\":\"Chcesz wiedzie\u0107 jak si\u0119 szybko opali\u0107 nogi domowymi sposobami? Podajemy niezawodne sposoby na to jak przyspieszy\u0107 opalanie!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/26122612\\\/tomas-salas-81161-unsplash1-768x512-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/26122612\\\/tomas-salas-81161-unsplash1-768x512-1.jpg\",\"width\":768,\"height\":512,\"caption\":\"Jak przyspieszy\u0107 opalanie n\u00f3g? Praktyczne sposoby na szybk\u0105 opalenizn\u0119\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak przyspieszy\u0107 opalanie n\u00f3g? Praktyczne sposoby na szybk\u0105 opalenizn\u0119\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak przyspieszy\u0107 opalanie n\u00f3g? Poznaj najlepsze sposoby!","description":"Chcesz wiedzie\u0107 jak si\u0119 szybko opali\u0107 nogi domowymi sposobami? Podajemy niezawodne sposoby na to jak przyspieszy\u0107 opalanie!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak przyspieszy\u0107 opalanie n\u00f3g? Poznaj najlepsze sposoby!","og_description":"Chcesz wiedzie\u0107 jak si\u0119 szybko opali\u0107 nogi domowymi sposobami? Podajemy niezawodne sposoby na to jak przyspieszy\u0107 opalanie!","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2018-11-26T11:25:00+00:00","article_modified_time":"2023-04-26T10:27:36+00:00","og_image":[{"width":768,"height":512,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/26122612\/tomas-salas-81161-unsplash1-768x512-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/","name":"Jak przyspieszy\u0107 opalanie n\u00f3g? Poznaj najlepsze sposoby!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/26122612\/tomas-salas-81161-unsplash1-768x512-1.jpg","datePublished":"2018-11-26T11:25:00+00:00","dateModified":"2023-04-26T10:27:36+00:00","description":"Chcesz wiedzie\u0107 jak si\u0119 szybko opali\u0107 nogi domowymi sposobami? Podajemy niezawodne sposoby na to jak przyspieszy\u0107 opalanie!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/26122612\/tomas-salas-81161-unsplash1-768x512-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/26122612\/tomas-salas-81161-unsplash1-768x512-1.jpg","width":768,"height":512,"caption":"Jak przyspieszy\u0107 opalanie n\u00f3g? Praktyczne sposoby na szybk\u0105 opalenizn\u0119"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/jak-przyspieszyc-opalanie-nog-praktyczne-sposoby-na-szybka-opalenizne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak przyspieszy\u0107 opalanie n\u00f3g? Praktyczne sposoby na szybk\u0105 opalenizn\u0119"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":16,"label":"Uroda"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/26122612\/tomas-salas-81161-unsplash1-768x512-1.jpg",768,512,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":16,"name":"Uroda","slug":"uroda","term_group":0,"term_taxonomy_id":16,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":337,"filter":"raw","cat_ID":16,"category_count":337,"category_description":"","cat_name":"Uroda","category_nicename":"uroda","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59028"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59028\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59034,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59028\/revisions\/59034"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59029"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59028"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=59028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}