{"id":57766,"date":"2022-07-04T11:38:00","date_gmt":"2022-07-04T09:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=57766"},"modified":"2023-04-21T11:43:08","modified_gmt":"2023-04-21T09:43:08","slug":"rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/","title":{"rendered":"Rwa kulszowa, jak sobie pom\u00f3c?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Rwa kulszowa \u2014 poj\u0119cie, kt\u00f3re wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas gdzie\u015b s\u0142ysza\u0142a lub do\u015bwiadczy\u0142a na sobie. Czy wiesz czym tak naprawd\u0119 jest rwa kulszowa, czy rzeczywi\u015bcie nale\u017cy si\u0119 jej ba\u0107 i jakie post\u0119powanie nale\u017cy zastosowa\u0107 w przypadku ataku rwy? Zapraszamy do lektury!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/#co-to-jest-rwa-kulszowa\" >Co to jest rwa kulszowa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/#jakie-sa-objawy-rwy-kulszowej\" >Jakie s\u0105 objawy rwy kulszowej?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/#jakie-sa-przyczyny-rwy-kulszowej\" >Jakie s\u0105 przyczyny rwy kulszowej?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/#jak-sobie-radzic-z-atakiem-rwy-kulszowej\" >Jak sobie radzi\u0107 z atakiem rwy kulszowej?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/#jak-zapobiegac-nawrotom-rwy-kulszowej\" >Jak zapobiega\u0107 nawrotom rwy kulszowej?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/#cwiczenia-i-zabiegi-fizjoterapeutyczne\" >\u0106wiczenia i zabiegi fizjoterapeutyczne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/#rwa-kulszowa-w-ciazy\" >Rwa kulszowa w ci\u0105\u017cy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/#lezec-czy-chodzic\" >Le\u017ce\u0107 czy chodzi\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/#powiklania-po-rwie-kulszowej\" >Powik\u0142ania po rwie kulszowej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/#jak-dlugo-trwa-atak-rwy-kulszowej\" >Jak d\u0142ugo trwa atak rwy kulszowej<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"co-to-jest-rwa-kulszowa\"><\/span><strong>Co to jest rwa kulszowa?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Rwa kulszowa to poj\u0119cie bardzo szerokie i w dzisiejszych czasach \u2013 wr\u0119cz nieco archaiczne<\/strong>. Og\u00f3lnie rzecz ujmuj\u0105c, pod tym sformu\u0142owaniem rozumie si\u0119 jednostronne dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe okolic odcinka l\u0119d\u017awiowo-krzy\u017cowego kr\u0119gos\u0142upa (dolna cz\u0119\u015b\u0107 kr\u0119gos\u0142upa) przebiegaj\u0105ce z odczuciem promieniowania wzd\u0142u\u017c ko\u0144czyny dolnej na r\u00f3\u017cnych jej wysoko\u015bciach \u2013 do po\u015bladka, tylnej strony uda, \u0142ydki, a czasem nawet do stopy.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113926\/Rwa-kulszowa.jpg\" alt=\"B\u00f3l plec\u00f3w. Kobieta cierpi\u0105ca na b\u00f3l plec\u00f3w w miejscu pracy.\" class=\"wp-image-57772\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113926\/Rwa-kulszowa.jpg 800w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113926\/Rwa-kulszowa-300x200.jpg 300w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113926\/Rwa-kulszowa-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jakie-sa-objawy-rwy-kulszowej\"><\/span><strong>Jakie s\u0105 objawy rwy kulszowej?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poza wspomnianym wy\u017cej b\u00f3lem oraz odczuciem promieniowania pacjent mo\u017ce odczuwa\u0107 zaburzenia czucia i\/lub si\u0142y mi\u0119\u015bniowej. Te pierwsze najcz\u0119\u015bciej objawiaj\u0105 si\u0119 jako dr\u0119twienie wzd\u0142u\u017c nogi (o r\u00f3\u017cnym stopniu nasilenia) lub po prostu jako utrata czucia. Pacjent nie czuje noszonej odzie\u017cy, bez kontroli wzroku nie jest w stanie zidentyfikowa\u0107 dotyku w niedoczulonym obszarze. Zaburzenia si\u0142y mi\u0119\u015bniowej manifestuj\u0105 si\u0119 przede wszystkim w odczuciu, \u017ce noga zaj\u0119ta rw\u0105 jest \u201es\u0142absza\u201d, pacjenci zg\u0142aszaj\u0105 brak \u201epoczucia pewno\u015bci\u201d podczas podpierania na ko\u0144czynie. Zdarzaj\u0105 si\u0119 ubytki funkcji \u2013 najcz\u0119stszym jest brak mo\u017cliwo\u015bci stani\u0119cia na palcach stopy po stronie zaj\u0119tej. Do opisywanych objaw\u00f3w, cho\u0107 zdecydowanie rzadziej, mog\u0105 do\u0142\u0105czy\u0107 zaburzenia funkcji zwieraczy \u2013 nietrzymanie moczu i\/lub stolca, zaburzenia funkcji narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jakie-sa-przyczyny-rwy-kulszowej\"><\/span><strong>Jakie s\u0105 przyczyny rwy kulszowej?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na to pytanie niestety nie ma jednej odpowiedzi, a ostateczna przyczyna powinna by\u0107 zawsze okre\u015blona przez wykwalifikowanego w tym celu specjalist\u0119, po wykonaniu zestawu niezb\u0119dnych bada\u0144 diagnostycznych. W\u015br\u00f3d najcz\u0119stszych przyczyn b\u00f3lu o charakterze rwy wyr\u00f3\u017cnia si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&nbsp;konflikt kr\u0105\u017ckowo-korzeniowy \u2013 jest to sytuacja, w kt\u00f3rej materia\u0142 pochodz\u0105cy z uszkodzonego kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego zaczyna dra\u017cni\u0107 po\u0142o\u017cone okolicznie struktury nerwowe. To w\u0142a\u015bnie ten element dra\u017cni\u0105cy jest odpowiedzialny za szereg pojawiaj\u0105cych si\u0119 objaw\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>przyczyny mi\u0119\u015bniowe i\/lub mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowe \u2013 w tym przypadku nie mamy do czynienia z bezpo\u015brednim uciskiem fragmentu kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego na struktury nerwowe. Mamy natomiast styczno\u015b\u0107 z przewlek\u0142ym i utrwalonym wyg\u00f3rowanym napi\u0119ciem mi\u0119\u015bniowym w obszarze odcinka l\u0119d\u017awiowo-krzy\u017cowego kr\u0119gos\u0142upa i ko\u0144czyny dolnej. Takie napi\u0119cie r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do dra\u017cnienia nerwu w mechanizmie ucisku i tym samym prowadzi\u0107 do powstania dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istnieje te\u017c wiele dodatkowych <strong>przyczyn powstawania rwy kulszowej: zaburzenia stricto powi\u0119ziowe, zaburzenia wisceralne, a czasem globalne wzorce patologicznych napi\u0119\u0107 zlokalizowanych w r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a<\/strong>. Ostateczna diagnoza zawsze le\u017cy po stronie odpowiedniego specjalisty.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-sobie-radzic-z-atakiem-rwy-kulszowej\"><\/span><strong>Jak sobie radzi\u0107 z atakiem rwy kulszowej?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przede wszystkim nie nale\u017cy bagatelizowa\u0107 pierwszych objaw\u00f3w, tylko od razu wybra\u0107 si\u0119 do wykwalifikowanego specjalisty. Najgorsza mo\u017cliwa strategia to czekanie w nadziei, \u017ce \u201esamo przejdzie\u201d. W przypadku nag\u0142ego ataku nale\u017cy poszuka\u0107 najlepszej mo\u017cliwej pozycji przeciwb\u00f3lowej i unika\u0107 ruch\u00f3w prowokuj\u0105cych\/nasilaj\u0105cych b\u00f3l. Najcz\u0119\u015bciej stosowan\u0105 pozycj\u0105 jest le\u017cenie na plecach z nogami ugi\u0119tymi, lub wr\u0119cz uniesionymi w g\u00f3r\u0119 i opartymi np. o puf\u0119 tak, by znajdowa\u0142y si\u0119 wy\u017cej ni\u017c reszta cia\u0142a (dalej z ugi\u0119tymi kolanami). Dok\u0142adne post\u0119powanie powinien przedstawi\u0107 specjalista, w zale\u017cno\u015bci od ostatecznej diagnozy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-zapobiegac-nawrotom-rwy-kulszowej\"><\/span><strong>Jak zapobiega\u0107 nawrotom rwy kulszowej?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W tym przypadku kluczowa jest odpowiednio dobrana aktywno\u015b\u0107 fizyczna. Specjalista na podstawie postawionej diagnozy dobiera odpowiedni zestaw \u0107wicze\u0144 tak, by <strong>zapobiega\u0107 nawrotom rwy kulszowej<\/strong>. Stanowczo nie zaleca si\u0119 losowego korzystania z zestaw\u00f3w treningowych proponowanych w r\u00f3\u017cnorodnych \u017ar\u00f3d\u0142ach niemedycznych tj. blogi popularnonaukowe czy filmy instrukta\u017cowe zamieszczane w serwisach internetowych.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113950\/rwa-kulszowa-cwiczenia.jpg\" alt=\"Rwa kulszowa - \u0107wiczenia na pi\u0142ce z fizjoterapeut\u0105. \" class=\"wp-image-57777\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113950\/rwa-kulszowa-cwiczenia.jpg 800w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113950\/rwa-kulszowa-cwiczenia-300x200.jpg 300w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113950\/rwa-kulszowa-cwiczenia-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"cwiczenia-i-zabiegi-fizjoterapeutyczne\"><\/span><strong>\u0106wiczenia i zabiegi fizjoterapeutyczne<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istnieje bardzo wiele mo\u017cliwo\u015bci radzenia sobie z rw\u0105 kulszow\u0105. Fizjoterapeuta z regu\u0142y pos\u0142uguje si\u0119 tzw. terapi\u0105 biern\u0105 oraz terapi\u0105 aktywn\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Terapia bierna jest stosowana przede wszystkim we wczesnych fazach od wyst\u0105pienia objaw\u00f3w i jej zadaniem jest jak najszybsze zniesienie najwi\u0119kszych dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych i tym samym przywr\u00f3cenie pacjentowi mo\u017cliwo\u015bci sprawnego funkcjonowania. Przekr\u00f3j metod stosowanych w ramach terapii biernej jest ogromny i&nbsp; ostatecznie zale\u017cy od do\u015bwiadczenia oraz oceny specjalisty. Do najpopularniejszy metod biernych zaliczamy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&nbsp;pinoterapi\u0119 (wi\u0119cej o pinoterapii przeczytasz tutaj)<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;ig\u0142oterapi\u0105 (ang. dry needling)<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;techniki tkanek mi\u0119kkich, np. masa\u017c tkanek g\u0142\u0119bokich, rozlu\u017anianie mi\u0119\u015bniowo powi\u0119ziowe<\/li>\n\n\n\n<li>zabiegi z zakresu fizykoterapii, np. elektroterapia&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>terapia manualna staw\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa i staw\u00f3w obwodowych<\/li>\n\n\n\n<li>terapia w obr\u0119bie narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych i mi\u0119\u015bni obszaru jamy brzusznej&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;kinesiotaping.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Terapia aktywna polega na w\u0142\u0105czeniu ruchu w proces leczenia pacjenta. Pod tym poj\u0119ciem rozumiemy specyficzny dob\u00f3r \u0107wicze\u0144&nbsp; i charakteru treningu tak, by w pierwszej kolejno\u015bci zredukowa\u0107 objawy pacjenta, a w drugiej kolejno\u015bci wzmocni\u0107 i przygotowa\u0107 narz\u0105d ruchu tak, by zminimalizowa\u0107 ryzyko pojawienia si\u0119 nawrotu dolegliwo\u015bci. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w specjalista \u0142\u0105czy terapi\u0119 biern\u0105 wraz z aktywn\u0105, w odpowiedniej kolejno\u015bci i w\u0142a\u015bciwej proporcji adekwatnej do danego przypadku.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"rwa-kulszowa-w-ciazy\"><\/span><strong>Rwa kulszowa w ci\u0105\u017cy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe o typie rwy kulszowej mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 z wi\u0119kszym nasileniem i wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 w okresie ci\u0105\u017cy<\/strong>. Poza tym ich przebieg nie r\u00f3\u017cni si\u0119 od podanych wy\u017cej opis\u00f3w. Ci\u0105\u017ca wi\u0105\u017ce si\u0119 z pewnymi modyfikacjami post\u0119powania terapeutycznego w zale\u017cno\u015bci od samopoczucia pacjentki, stanu p\u0142odu oraz tygodnia przebiegu ci\u0105\u017cy. Poszukuj\u0105c profesjonalnej opieki nale\u017cy szuka\u0107 przede wszystkim fizjoterapeut\u00f3w uroginekologicznych lub fizjoterapeut\u00f3w pracuj\u0105cych z kobietami w ci\u0105\u017cy i po\u0142ogu. Standardowe post\u0119powania mog\u0105 u kobiet w ci\u0105\u017cy okaza\u0107 si\u0119 zbyt agresywne i przyczyni\u0107 si\u0119 do zaostrzenia stanu pacjentki. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, by skonsultowa\u0107 z lekarzem prowadz\u0105cym ka\u017cd\u0105 ch\u0119\u0107 za\u017cycia lek\u00f3w, gdy\u017c nie ka\u017cda grupa \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i\/lub przeciwzapalnych jest wskazana w stanie ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"lezec-czy-chodzic\"><\/span><strong>Le\u017ce\u0107 czy chodzi\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jest to cz\u0119sto zadawane przez pacjent\u00f3w pytanie i nie spos\u00f3b na nie odpowiedzie\u0107 bez dok\u0142adnej diagnostyki. <strong>Istnieje wiele rodzaj\u00f3w b\u00f3lu o charakterze rwy kulszowej<\/strong>. W niekt\u00f3rych przypadkach ruch jest przeciwwskazany, a w niekt\u00f3rych dok\u0142adnie odwrotnie. Do czasu konsultacji ze specjalist\u0105 zdecydowanie bezpieczniejszym rozwi\u0105zaniem jest odnalezienie statycznej pozycji le\u017c\u0105cej lub siedz\u0105cej, w kt\u00f3rej b\u00f3l jest najmniejszy lub ca\u0142kowicie si\u0119 wycisza.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istniej\u0105 takie rodzaje b\u00f3lu o charakterze rwy, podczas kt\u00f3rych pacjenci odczuwaj\u0105 silny imperatyw, by si\u0119 porusza\u0107. Jest to dozwolone pod warunkiem, \u017ce jest to ruch bardzo spokojny i nie nasila on w \u017cadnym stopniu dolegliwo\u015bci pacjenta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niezale\u017cnie od wszystkiego przypominamy, \u017ce ostatecznej odpowiedzi na tak zadane pytanie mo\u017ce udzieli\u0107 tylko wykwalifikowany specjalista po wykonaniu uprzedniej niezb\u0119dnej diagnostyki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"powiklania-po-rwie-kulszowej\"><\/span><strong>Powik\u0142ania po rwie kulszowej<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zdecydowanie najcz\u0119\u015bciej objawy rwy kulszowej udaje si\u0119 ca\u0142kowicie wyeliminowa\u0107 w procesie terapii. Istniej\u0105 sytuacje, w ramach kt\u00f3rych pacjenci odczuwaj\u0105 \u015bladowe dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe nawet przez kilka miesi\u0119cy po ust\u0105pieniu objaw\u00f3w g\u0142\u00f3wnych.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do powik\u0142a\u0144 b\u0119d\u0105cych pozosta\u0142o\u015bci\u0105 <strong>przebiegu ostrego ataku rwy kulszowej<\/strong> mog\u0105 nale\u017ce\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>asymetrie cia\u0142a<\/li>\n\n\n\n<li>utrwalone, nieprawid\u0142owe napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;kinezjofobia \u2013 strach przed wykonywaniem ruch\u00f3w, kt\u00f3re w trakcie ataku rwy nasila\u0142y dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;nawykowe nawroty atak\u00f3w rwy zwi\u0105zane m.in. w\u0142a\u015bnie z utrwalonym nieprawid\u0142owym napi\u0119ciem mi\u0119\u015bniowym oraz kinezjofobi\u0105<\/li>\n\n\n\n<li>znacznie rzadziej \u2013 skomplikowane zjawiska neurologiczne mog\u0105ce doprowadzi\u0107 do wykszta\u0142cenia si\u0119 zespo\u0142\u00f3w b\u00f3lu przewlek\u0142ego.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"532\" src=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21114039\/rwa-kulszowa-badanie.jpg\" alt=\"Rwa kulszowa - m\u0142oda kobieta podczas badania.\" class=\"wp-image-57782\" srcset=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21114039\/rwa-kulszowa-badanie.jpg 800w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21114039\/rwa-kulszowa-badanie-300x200.jpg 300w, https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21114039\/rwa-kulszowa-badanie-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-dlugo-trwa-atak-rwy-kulszowej\"><\/span><strong>Jak d\u0142ugo trwa atak rwy kulszowej<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niestety nie ma prostej odpowiedzi na to pytanie. G\u0142\u00f3wnie dlatego, \u017ce tak jak wspomniano wcze\u015bniej, wszelkie prognozy zale\u017cne s\u0105 od dok\u0142adnych objaw\u00f3w pacjenta i od precyzyjnego okre\u015blenia przyczyny ataku rwy. W zale\u017cno\u015bci od tych parametr\u00f3w czas trwania rwy mo\u017ce by\u0107 r\u00f3\u017cny. Dobra wiadomo\u015b\u0107 dla pacjenta jest taka, \u017ce ju\u017c pierwsza wizyta u fizjoterapeuty mo\u017ce w znacznym stopniu zredukowa\u0107 odczuwane dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe. Standardowy proces regeneracji ocenia si\u0119 zwykle na ok. 6 tygodni, bo tyle czasu potrzeba, by zasz\u0142y niezb\u0119dne mechanizmy regeneracyjne w organizmie. Zdarza si\u0119 jednak, \u017ce ju\u017c po tygodniu lub dw\u00f3ch pacjenci nie zg\u0142aszaj\u0105 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych lub jest to b\u00f3l jedynie \u015bladowy. Ostateczn\u0105 decyzj\u0119 odno\u015bnie czasu trwania terapii zawsze musi podj\u0105\u0107 wykwalifikowany specjalista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rwa kulszowa \u2014 poj\u0119cie, kt\u00f3re wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas gdzie\u015b s\u0142ysza\u0142a lub do\u015bwiadczy\u0142a na sobie. Czy wiesz&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":57767,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[85],"tags":[],"ppma_author":[188],"class_list":["post-57766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fizjoterapia"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Rwa kulszowa | Objawy, jak zapobiega\u0107, jak sobie pom\u00f3c?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rwa kulszowa \u2014 czy wiesz, czym rzeczywi\u015bcie jest? Jakie post\u0119powanie nale\u017cy zastosowa\u0107 w przypadku ataku rwy?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rwa kulszowa | Objawy, jak zapobiega\u0107, jak sobie pom\u00f3c?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rwa kulszowa \u2014 czy wiesz, czym rzeczywi\u015bcie jest? Jakie post\u0119powanie nale\u017cy zastosowa\u0107 w przypadku ataku rwy?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-04T09:38:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-21T09:43:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113852\/Rwa-kluszowa-1200x630-1-696x365-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"696\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"365\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Milena z Booksy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\\\/\",\"name\":\"Rwa kulszowa | Objawy, jak zapobiega\u0107, jak sobie pom\u00f3c?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/21113852\\\/Rwa-kluszowa-1200x630-1-696x365-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-07-04T09:38:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-21T09:43:08+00:00\",\"description\":\"Rwa kulszowa \u2014 czy wiesz, czym rzeczywi\u015bcie jest? Jakie post\u0119powanie nale\u017cy zastosowa\u0107 w przypadku ataku rwy?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/21113852\\\/Rwa-kluszowa-1200x630-1-696x365-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/21113852\\\/Rwa-kluszowa-1200x630-1-696x365-1.jpg\",\"width\":696,\"height\":365,\"caption\":\"Rwa kulszowa, jak sobie pom\u00f3c?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rwa kulszowa, jak sobie pom\u00f3c?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rwa kulszowa | Objawy, jak zapobiega\u0107, jak sobie pom\u00f3c?","description":"Rwa kulszowa \u2014 czy wiesz, czym rzeczywi\u015bcie jest? Jakie post\u0119powanie nale\u017cy zastosowa\u0107 w przypadku ataku rwy?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rwa kulszowa | Objawy, jak zapobiega\u0107, jak sobie pom\u00f3c?","og_description":"Rwa kulszowa \u2014 czy wiesz, czym rzeczywi\u015bcie jest? Jakie post\u0119powanie nale\u017cy zastosowa\u0107 w przypadku ataku rwy?","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2022-07-04T09:38:00+00:00","article_modified_time":"2023-04-21T09:43:08+00:00","og_image":[{"width":696,"height":365,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113852\/Rwa-kluszowa-1200x630-1-696x365-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Milena z Booksy","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/","name":"Rwa kulszowa | Objawy, jak zapobiega\u0107, jak sobie pom\u00f3c?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113852\/Rwa-kluszowa-1200x630-1-696x365-1.jpg","datePublished":"2022-07-04T09:38:00+00:00","dateModified":"2023-04-21T09:43:08+00:00","description":"Rwa kulszowa \u2014 czy wiesz, czym rzeczywi\u015bcie jest? Jakie post\u0119powanie nale\u017cy zastosowa\u0107 w przypadku ataku rwy?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113852\/Rwa-kluszowa-1200x630-1-696x365-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113852\/Rwa-kluszowa-1200x630-1-696x365-1.jpg","width":696,"height":365,"caption":"Rwa kulszowa, jak sobie pom\u00f3c?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/rwa-kulszowa-jak-sobie-pomoc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rwa kulszowa, jak sobie pom\u00f3c?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":85,"label":"Fizjoterapia"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/21113852\/Rwa-kluszowa-1200x630-1-696x365-1.jpg",696,365,false],"author_info":{"display_name":"Milena z Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/milena\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":85,"name":"Fizjoterapia","slug":"fizjoterapia","term_group":0,"term_taxonomy_id":85,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":84,"filter":"raw","cat_ID":85,"category_count":84,"category_description":"","cat_name":"Fizjoterapia","category_nicename":"fizjoterapia","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":188,"user_id":14,"is_guest":0,"slug":"milena","display_name":"Milena z Booksy","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2db10b2b4ec80d3b5dcffa38a57a18a634ee28f01eeab7ce23fdf13427a7dc7d?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"\u017bebrowska","first_name":"Milena","job_title":"","description":"Od 2018 roku zwi\u0105zana z Booksy. Tworzy tre\u015bci, kt\u00f3re w przyst\u0119pny spos\u00f3b omawiaj\u0105 nawet najbardziej z\u0142o\u017cone zagadnienia \u015bwiata urody. \u015awietnie czuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w tematach po\u015bwi\u0119conych zwierz\u0119tom. Pasjonatka \u015bwiadomego dbania o siebie. Mi\u0142o\u015bniczka natury. \r\n"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57766"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57787,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57766\/revisions\/57787"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57766"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=57766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}