{"id":47477,"date":"2018-02-01T09:42:00","date_gmt":"2018-02-01T08:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=47477"},"modified":"2024-05-16T11:03:44","modified_gmt":"2024-05-16T09:03:44","slug":"zimowa-pielegnacja-stop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/","title":{"rendered":"Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p mo\u017ce by\u0107 \u0142atwa i przyjemna. Wystarczy pami\u0119ta\u0107 o kilku wa\u017cnych aspektach. Od\u00a0podolog\u00a0Larysy Sobiech dowiesz si\u0119, jak zadba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 st\u00f3p w zaciszu domowym i kiedy najlepiej wybra\u0107 si\u0119 do specjalisty.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/#pielegnacja-stop-zima-%e2%80%93-zasady\" >Piel\u0119gnacja st\u00f3p zim\u0105 \u2013 zasady<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/#na-co-zwrocic-uwage-przy-pielegnacji-stop-zima\" >Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy piel\u0119gnacji st\u00f3p zim\u0105<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/#jak-ocieplic-stopy-zima\" >Jak ociepli\u0107 stopy zim\u0105?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/#obuwie-idealne-na-zime\" >Obuwie idealne na zim\u0119<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/#domowe-sposoby-pielegnacji-stop-zima\" >Domowe sposoby piel\u0119gnacji st\u00f3p zim\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/#zluszczajace-skarpetki-czy-peeling-do-stop\" >Z\u0142uszczaj\u0105ce skarpetki czy peeling do st\u00f3p?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/#domowe-spa-dla-stop\" >Domowe SPA dla st\u00f3p<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/#jak-sie-pozbyc-twardej-skory\" >Jak si\u0119 pozby\u0107 twardej sk\u00f3ry?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"pielegnacja-stop-zima-%e2%80%93-zasady\"><\/span><strong>Piel\u0119gnacja st\u00f3p zim\u0105 \u2013 zasady<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z do\u015bwiadczenia i codziennego kontaktu z pacjentami wiem, \u017ce warto zna\u0107 pozna\u0107 najwa\u017cniejsze <strong>zasady piel\u0119gnacji st\u00f3p zim<\/strong>\u0105. Cz\u0119sto nie wiemy jak powinna wygl\u0105da\u0107 piel\u0119gnacja st\u00f3p w domu. Moja rada brzmi \u2013 testujmy porady, ale z rozwag\u0105. A co najwa\u017cniejsze, dobierajmy je w\u0142a\u015bciwie do rodzaju naszej sk\u00f3ry oraz aktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pi\u0119\u0107 zasad piel\u0119gnacji st\u00f3p zim\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>w\u0142a\u015bciwy dob\u00f3r kosmetyk\u00f3w do st\u00f3p,<\/li>\n\n\n\n<li>nat\u0142uszczanie sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>lu\u017ane obuwie,<\/li>\n\n\n\n<li>nieuciskowe ciep\u0142e skarpety,<\/li>\n\n\n\n<li>konsultacja z podologiem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"na-co-zwrocic-uwage-przy-pielegnacji-stop-zima\"><\/span><strong>Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy piel\u0119gnacji st\u00f3p zim\u0105<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Stopy zim\u0105 wymagaj\u0105 szczeg\u00f3lnej uwagi<\/strong>. Niskie temperatury oraz wilgo\u0107 sprzyjaj\u0105 zmarzni\u0119ciu (a nawet zamarzni\u0119ciu) dystalnych cz\u0119\u015bci naszego cia\u0142a, takich jak: nos, d\u0142onie i stopy (zw\u0142aszcza palce). Dodatkowo kobiece stopy r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od m\u0119skich grubo\u015bci\u0105 sk\u00f3ry, budow\u0105 anatomiczn\u0105 oraz ilo\u015bci\u0105 posiadanych gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych. Ze wzgl\u0119du na to, \u017ce sk\u00f3ra m\u0119\u017cczyzn jest a\u017c o 25% grubsza i wytwarza zdecydowanie wi\u0119cej \u0142oju, panom \u0142atwiej utrzyma\u0107 p\u0142aszcz lipidowy na sk\u00f3rze oraz naturalnie chroni\u0107 stopy przed otarciami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-ocieplic-stopy-zima\"><\/span><strong>Jak ociepli\u0107 stopy zim\u0105?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">By utrzyma\u0107 stopy w kondycji do kolejnego letniego sezonu, nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na obuwie oraz noszone zim\u0105 skarpetki. Skarpetki mimo grubo\u015bci i materia\u0142u z jakiego s\u0105 wykonane, zawsze powinny by\u0107 przewiewne. Nie no\u015bmy tych ze sztucznych materia\u0142\u00f3w, powoduj\u0105cych nieprzyjemny zapach oraz potliwo\u015b\u0107 ju\u017c po godzinie noszenia. Zim\u0105 najlepiej sprawdzi si\u0119 we\u0142na. Co jeszcze mo\u017cemy zrobi\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Unikaj bawe\u0142ny (szybko wch\u0142ania wilgo\u0107, ale bardzo d\u0142ugo schnie).<\/li>\n\n\n\n<li>Zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na materia\u0142y z ulepszanymi w\u0142\u00f3knami, np. ze srebrem lub membran\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Unikaj Coolmaxu (odprowadza wilgo\u0107, ale nie ociepla sk\u00f3ry).<\/li>\n\n\n\n<li>No\u015bmy bielizn\u0119 bezszwow\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"obuwie-idealne-na-zime\"><\/span><strong>Obuwie idealne na zim\u0119<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy wyborze obuwia na zim\u0119 \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 naturalna sk\u00f3ra, kt\u00f3ra nie \u015bciska i nie ogranicza biomechaniki stopy. Nie doprowadzimy tym samym do niedokrwienia stopy. Pami\u0119tajmy r\u00f3wnie\u017c o tym, by zmienia\u0107 obuwie w pracy. Postarajmy si\u0119 nosi\u0107 obuwie dostosowane do stylu i warunk\u00f3w panuj\u0105cych w miejscu wykonywania dzia\u0142a\u0144 zawodowych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"domowe-sposoby-pielegnacji-stop-zima\"><\/span><strong>Domowe sposoby piel\u0119gnacji st\u00f3p zim\u0105<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W zaciszu domowym mo\u017cna zadba\u0107 o kondycj\u0119 sk\u00f3ry st\u00f3p i paznokci na kilka sposob\u00f3w. Polecam wykona\u0107 domowy\u00a0pedicure, kt\u00f3ry jest zar\u00f3wno prosty jak i skuteczny. Myjemy stopy w letniej wodzie z dodatkiem rozgrzewaj\u0105cego olejku eterycznego. W kolejnym kroku skracamy\u00a0paznokcie\u00a0pilnikiem, nadaj\u0105c im kszta\u0142t opuszka palca. Skracanie paznokci zim\u0105 jest bardzo wa\u017cne (nosimy ci\u0119\u017csze ni\u017c zwyk\u0142e obuwie), p\u0142ytka powinna mie\u0107 kszta\u0142t anatomiczny i naturalnie d\u0142ugi. Zadbane paznokcie u st\u00f3p w ch\u0142odniejsze dni to nie za d\u0142ugie paznokcie. Noszenie przero\u015bni\u0119tych p\u0142ytek paznokciowych mo\u017ce sprzyja\u0107 kruszeniu, bolesno\u015bci, \u0142amaniu, a co najgorsze wrastaniu paznokci. Zapami\u0119taj: nie pozostawiamy paznokci zbyt d\u0142ugich, ani ich nadmiernie nie skracamy i nie podcinamy bok\u00f3w!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"zluszczajace-skarpetki-czy-peeling-do-stop\"><\/span><strong>Z\u0142uszczaj\u0105ce skarpetki czy peeling do st\u00f3p?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po nadaniu w\u0142a\u015bciwego kszta\u0142tu p\u0142ytce mo\u017cna u\u017cy\u0107 z\u0142uszczaj\u0105ce skarpetki w celu pozbycia si\u0119 warstwy rogowej nask\u00f3rka. Pragn\u0119 jednak zaznaczy\u0107 aby u\u017cywa\u0107 ich zgodnie z przeznaczeniem i dok\u0142adnie zapozna\u0107 si\u0119 ze sposobem u\u017cycia wskazanym na ulotce. Bardzo cz\u0119sto w pracy zawodowej spotykam si\u0119 z za d\u0142ugim noszeniem tego typu produktu, co doprowadza do mocnych poparze\u0144 i odczyn\u00f3w alergicznych. Skarpetk\u0119 z\u0142uszczaj\u0105c\u0105 z sukcesem zast\u0105pisz peelingiem ziarnistym na bazie cukru lub soli soli. Wszystkie te sposoby pozwol\u0105 pozby\u0107 si\u0119 warstwy rogowej z ca\u0142ej sk\u00f3ry oraz wok\u00f3\u0142 paznokci. Unikaj samodzielnego u\u017cywania ostrych narz\u0119dzi do piel\u0119gnacji st\u00f3p. Ca\u0142y zabieg zako\u0144cz na\u0142o\u017ceniem grubej warstwy ma\u015bci na bazie lanoliny lub wazeliny z witamin\u0105 A, E, pantenolem i kolagenem. Dodatkowa zawarto\u015b\u0107 w preparacie olejk\u00f3w eterycznych, kt\u00f3re delikatnie rozgrzewaj\u0105 i zapobiegaj\u0105 rozwojowi bakterii w obr\u0119bie sk\u00f3ry st\u00f3p b\u0119dzie mile widziana.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"domowe-spa-dla-stop\"><\/span><strong>Domowe SPA dla st\u00f3p<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do k\u0105pieli st\u00f3p mo\u017cna doda\u0107 sza\u0142wi\u0119, kor\u0119 d\u0119bu lub ulubiony olejek o zapachu, kt\u00f3ry jest dla nas najbardziej przyjemny i niesie mi\u0142e wspomnienia. Wzboga\u0107 procedur\u0119 domowego pedicure o mask\u0119 od\u017cywcz\u0105 na stopy z bomb\u0105 witaminow\u0105, gliceryn\u0105 i mentolem. Mo\u017cesz delikatnie owin\u0105\u0107 stopy na 10 minut foli\u0105, a po zmyciu na\u0142o\u017cy\u0107 ma\u015b\u0107 ruchami kolistymi. Aby poczu\u0107 si\u0119 jak w prawdziwym SPA, proponuj\u0119 wykonywa\u0107 zabiegi z blisk\u0105 osob\u0105. Jest to bardzo przyjemny spos\u00f3b na wiecz\u00f3r we dwoje, popo\u0142udnie z c\u00f3rk\u0105, czy przyjaci\u00f3\u0142k\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-sie-pozbyc-twardej-skory\"><\/span><strong>Jak si\u0119 pozby\u0107 twardej sk\u00f3ry?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Piel\u0119gnacja pi\u0119t i zrogowace\u0144 sk\u00f3ry na stopach bywa uci\u0105\u017cliwa, gdy wykonujemy j\u0105 sami domowymi sposobami. Polecam wtedy odwiedzi\u0107 gabinet podologiczny, w kt\u00f3rym znajdziesz najlepsz\u0105 opiek\u0119. Twarda sk\u00f3ra na stopach to nic przyjemnego, a przegrzanie zrogowacenia mog\u0105 powodowa\u0107 jego wi\u0119kszy narost. Pedicure leczniczy jest domen\u0105 ka\u017cdego podologa, kompleksowo zatroszczy si\u0119 o Twoje stopy i paznokcie oraz przygotuje je na zimowe harce. W dodatku konsultuj\u0105c si\u0119 ze specjalist\u0105<strong>, dok\u0142adnie dowiesz si\u0119, jak dba\u0107 o stopy zim\u0105<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niesamowicie mi\u0142o jest dba\u0107 o siebie i sw\u00f3j komfort oraz dodatkowo cieszy\u0107 si\u0119 nim z blisk\u0105 osob\u0105. Je\u015bli jednak trudno Ci zwalczy\u0107 dolegliwo\u015bci sk\u00f3rne lub paznokciowe w obr\u0119bie st\u00f3p \u2013 zg\u0142o\u015b si\u0119 do najbli\u017cszego podologa przy pomocy platformy Booksy.com. On pomo\u017ce w\u0142a\u015bciwie poprowadzi\u0107 interdyscyplinarn\u0105 terapi\u0119 \u0142\u0105czon\u0105 z piel\u0119gnacj\u0105 w domu. A jak wiadomo wsp\u00f3\u0142praca i odpowiedzialno\u015b\u0107 za swoje zdrowie to podstawa ka\u017cdej dobrej terapii.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p mo\u017ce by\u0107 \u0142atwa i przyjemna. Wystarczy pami\u0119ta\u0107 o kilku wa\u017cnych aspektach. Od\u00a0podolog\u00a0Larysy Sobiech&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":47478,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[16],"tags":[],"ppma_author":[199],"class_list":["post-47477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p - Booksy.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p mo\u017ce by\u0107 \u0142atwa i przyjemna. Wystarczy pami\u0119ta\u0107 o kilku wa\u017cnych aspektach. Dowiedz si\u0119 jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 st\u00f3p zim\u0105.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p - Booksy.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p mo\u017ce by\u0107 \u0142atwa i przyjemna. Wystarczy pami\u0119ta\u0107 o kilku wa\u017cnych aspektach. Dowiedz si\u0119 jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 st\u00f3p zim\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-02-01T08:42:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-16T09:03:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/06094403\/shutterstock_227890447-696x446-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"696\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"446\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larysa Paula Sobiech\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/zimowa-pielegnacja-stop\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/zimowa-pielegnacja-stop\\\/\",\"name\":\"Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p - Booksy.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/zimowa-pielegnacja-stop\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/zimowa-pielegnacja-stop\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/06094403\\\/shutterstock_227890447-696x446-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-02-01T08:42:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-16T09:03:44+00:00\",\"description\":\"Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p mo\u017ce by\u0107 \u0142atwa i przyjemna. Wystarczy pami\u0119ta\u0107 o kilku wa\u017cnych aspektach. Dowiedz si\u0119 jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 st\u00f3p zim\u0105.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/zimowa-pielegnacja-stop\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/zimowa-pielegnacja-stop\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/zimowa-pielegnacja-stop\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/06094403\\\/shutterstock_227890447-696x446-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/06094403\\\/shutterstock_227890447-696x446-1.jpg\",\"width\":696,\"height\":446,\"caption\":\"Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/uroda\\\/zimowa-pielegnacja-stop\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p - Booksy.com","description":"Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p mo\u017ce by\u0107 \u0142atwa i przyjemna. Wystarczy pami\u0119ta\u0107 o kilku wa\u017cnych aspektach. Dowiedz si\u0119 jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 st\u00f3p zim\u0105.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p - Booksy.com","og_description":"Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p mo\u017ce by\u0107 \u0142atwa i przyjemna. Wystarczy pami\u0119ta\u0107 o kilku wa\u017cnych aspektach. Dowiedz si\u0119 jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 st\u00f3p zim\u0105.","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2018-02-01T08:42:00+00:00","article_modified_time":"2024-05-16T09:03:44+00:00","og_image":[{"width":696,"height":446,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/06094403\/shutterstock_227890447-696x446-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Larysa Paula Sobiech","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/","name":"Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p - Booksy.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/06094403\/shutterstock_227890447-696x446-1.jpg","datePublished":"2018-02-01T08:42:00+00:00","dateModified":"2024-05-16T09:03:44+00:00","description":"Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p mo\u017ce by\u0107 \u0142atwa i przyjemna. Wystarczy pami\u0119ta\u0107 o kilku wa\u017cnych aspektach. Dowiedz si\u0119 jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 st\u00f3p zim\u0105.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/06094403\/shutterstock_227890447-696x446-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/06094403\/shutterstock_227890447-696x446-1.jpg","width":696,"height":446,"caption":"Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/uroda\/zimowa-pielegnacja-stop\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zimowa piel\u0119gnacja st\u00f3p"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":16,"label":"Uroda"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/06094403\/shutterstock_227890447-696x446-1.jpg",696,446,false],"author_info":{"display_name":"zbyszek","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":16,"name":"Uroda","slug":"uroda","term_group":0,"term_taxonomy_id":16,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":337,"filter":"raw","cat_ID":16,"category_count":337,"category_description":"","cat_name":"Uroda","category_nicename":"uroda","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":199,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"larysa-paula-sobiech","display_name":"Larysa Paula Sobiech","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/06071731\/photo.jpg","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/06071731\/photo.jpg"},"author_category":"","user_url":"","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Podolog z pasji i zawodu, magister zarz\u0105dzania zdrowiem (studia uko\u0144czy\u0142a na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym), szkoleniowiec, trenerka, przedsi\u0119biorczyni. Cz\u0119sto zaznacza, \u017ce w\u0142a\u015bciwa diagnostyka i elastyczno\u015b\u0107 terapii gwarantuj\u0105 sukces procesu terapeutycznego. Za ni\u0105 ju\u017c 10 lat pracy zawodowej na stanowiskach podologa, kosmetologa i mened\u017cera gabinetu. Prywatnie uwielbia medytowa\u0107, salsuje i nie rozstaje si\u0119 z muzyk\u0105 oraz dobr\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0105."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47477"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47477\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47483,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47477\/revisions\/47483"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47477"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=47477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}