{"id":47000,"date":"2018-10-02T09:14:00","date_gmt":"2018-10-02T07:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=47000"},"modified":"2023-07-03T08:59:16","modified_gmt":"2023-07-03T06:59:16","slug":"czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/","title":{"rendered":"Czym jest i jak pozby\u0107 si\u0119 cellulitu?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cellulit \u2013 uporczywy problem, kt\u00f3ry sp\u0119dza sen z powiek wielu kobietom. Jego temat poruszany jest szczeg\u00f3lnie latem, kiedy w szafach pierwsze skrzypce zn\u00f3w graj\u0105 lekkie, ods\u0142oni\u0119te kreacje. Co zrobi\u0107, by dobrze si\u0119 w nich prezentowa\u0107? Czy istnieje skuteczny spos\u00f3b na cellulit?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cho\u0107 powszechnie kojarzony jest z nadwag\u0105, w rzeczywisto\u015bci cellulit mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 u ka\u017cdej kobiety. Powstaje bowiem w wyniku nier\u00f3wnomiernego rozmieszczenia si\u0119 w organizmie produkt\u00f3w przemiany materii, tkanki t\u0142uszczowej i wody. Prowadzi to do zaburze\u0144 kr\u0105\u017cenia krwi i limfy oraz nieprawid\u0142owego rozrostu tkanki \u0142\u0105cznej, co objawia si\u0119 mi\u0119dzy innymi charakterystycznymi nier\u00f3wno\u015bciami na sk\u00f3rze. Problem ten mo\u017ce wi\u0119c dotyczy\u0107 r\u00f3wnie\u017c os\u00f3b szczup\u0142ych, u kt\u00f3rych z jakiego\u015b powodu wspomniane procesy zosta\u0142y zaburzone. Pytanie tylko: dlaczego tak si\u0119 dzieje? I czy istniej\u0105&nbsp;<strong>skuteczne domowe sposoby na cellulit<\/strong>? Przyjrzyjmy si\u0119 temu tematowi nieco bli\u017cej.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#o-cellulicie-slow-kilka\" >O cellulicie s\u0142\u00f3w kilka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#rodzaje-cellulitu\" >Rodzaje cellulitu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#cellulit-wodny\" >Cellulit wodny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#cellulit-lipidowy\" >Cellulit lipidowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#cellulit-mieszany-cyrkulacyjny\" >Cellulit mieszany (cyrkulacyjny)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#skad-sie-bierze-cellulit\" >Sk\u0105d si\u0119 bierze cellulit?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#etapy-powstawania-cellulitu\" >Etapy powstawania cellulitu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#faza-1\" >Faza 1.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#faza-2\" >Faza 2.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#faza-3\" >Faza 3.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#faza-4\" >Faza 4.<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#przyczyny-powstawania-cellulitu\" >Przyczyny powstawania cellulitu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#siedzaca-praca\" >Siedz\u0105ca praca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#brak-aktywnosci-fizycznej\" >Brak aktywno\u015bci fizycznej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#papierosy\" >Papierosy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#zla-dieta\" >Z\u0142a dieta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#obcisla-odziez-i-wysokie-obcasy\" >Obcis\u0142a odzie\u017c i wysokie obcasy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#zaburzenia-gospodarki-hormonalnej\" >Zaburzenia gospodarki hormonalnej<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#domowe-sposoby-walki-z-cellulitem\" >Domowe sposoby walki z cellulitem<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#peelingi\" >Peelingi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#masaze\" >Masa\u017ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#masaze-szczotka\" >Masa\u017ce szczotk\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#masaz-banka-chinska\" >Masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#kosmetyki-antycellulitowe\" >Kosmetyki antycellulitowe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#kapiele\" >K\u0105piele<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#zrob-wlasny-peeling-na-cellulit\" >Zr\u00f3b w\u0142asny peeling na cellulit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#zrob-wlasna-maseczke-na-cellulit\" >Zr\u00f3b w\u0142asn\u0105 maseczk\u0119 na cellulit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#sposoby-na-cellulit-na-udach\" >Sposoby na cellulit na udach<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"o-cellulicie-slow-kilka\"><\/span><strong>O cellulicie s\u0142\u00f3w kilka<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To problem dotycz\u0105cy g\u0142\u00f3wnie kobiet. Pojawia si\u0119 najcz\u0119\u015bciej na brzuchu, udach, po\u015bladkach, ramionach oraz biodrach. U m\u0119\u017cczyzn wyst\u0119puje niezwykle rzadko \u2013 na tyle, \u017ce wed\u0142ug niekt\u00f3rych \u017ar\u00f3de\u0142 takie zjawisko nie jest u nich w og\u00f3le mo\u017cliwe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zmiany (nazywane tak\u017ce lipodystrofi\u0105 typu kobiecego), mog\u0105 obejmowa\u0107 zar\u00f3wno sk\u00f3r\u0119 w\u0142a\u015bciw\u0105, jak i tkank\u0119 podsk\u00f3rn\u0105. Zaj\u0119te nimi powierzchnie cia\u0142a trac\u0105 j\u0119drno\u015b\u0107, nabywaj\u0105c jednocze\u015bnie charakterystyczn\u0105 struktur\u0119 \u2013 kojarzon\u0105 ze sk\u00f3rk\u0105 pomara\u0144czy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"rodzaje-cellulitu\"><\/span><strong>Rodzaje cellulitu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"cellulit-wodny\"><\/span>Cellulit wodny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cz\u0119sto wyst\u0119puje u kobiet szczup\u0142ych. Zdarza si\u0119, \u017ce daje o sobie zna\u0107 ju\u017c w okresie dojrzewania. Powstaje w wyniku zatrzymywania si\u0119 w organizmie \u201cnadwy\u017cek\u201d wody. P\u0142yn, kt\u00f3ry zosta\u0142by w prawid\u0142owym procesie wydalony, odk\u0142ada si\u0119 w zewn\u0119trznych warstwach sk\u00f3ry, czego efektem jest zmiana jej struktury i obrz\u0119k. To zwykle pierwsze stadium cellulitu. Walka z nim jest \u0142atwiejsza, ni\u017c w przypadku lipidowego, ale mimo wszystko wymaga zaanga\u017cowania i systematyczno\u015bci. Opiera si\u0119 na eliminowaniu nadwy\u017cek wody oraz spowodowanych ni\u0105 obrz\u0119k\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"cellulit-lipidowy\"><\/span>Cellulit lipidowy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przeciwie\u0144stwie do wodnego, zlokalizowany jest w g\u0142\u0119bokich warstwach sk\u00f3ry i tkanki \u0142\u0105cznej, czyli w miejscach, do kt\u00f3rych kom\u00f3rki i kwasy t\u0142uszczowe transportowane s\u0105 przez krew. Gdy organizm funkcjonuje prawid\u0142owo, w tym miejscu rozpadaj\u0105 si\u0119 one na wi\u0105zki, a nast\u0119pnie zostaj\u0105 wydalone z organizmu. W przeciwnym razie dochodzi do tworzenia si\u0119 guzk\u00f3w i zgrubie\u0144, z zewn\u0105trz widocznych jako wspomniana ju\u017c \u201csk\u00f3rka pomara\u0144czowa\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"cellulit-mieszany-cyrkulacyjny\"><\/span>Cellulit mieszany (cyrkulacyjny)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po\u0142\u0105czenie wodnego i lipidowego. Wyst\u0119puje g\u0142\u00f3wnie pod kolanami i na udach w postaci twardych, zbitych i bolesnych grudek. S\u0105 to otaczaj\u0105ce tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105 zesztywnia\u0142e w\u0142\u00f3kna kolagenowe.&nbsp;<strong>Ten rodzaj cellulitu jest najtrudniejszy do usuni\u0119cia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"skad-sie-bierze-cellulit\"><\/span><strong>Sk\u0105d si\u0119 bierze cellulit?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zanim rozpoczniesz kuracj\u0119 maj\u0105c\u0105 na celu zwalczenie cellulitu, warto pozna\u0107 przyczyn\u0119 jego powstania. Pozwoli to na dobranie najskuteczniejszej kuracji. Oto kilka powod\u00f3w powstawania cellulitu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Brak ruchu, siedz\u0105cy tryb \u017cycia, brak aktywno\u015bci fizycznej<\/strong>&nbsp;to czynniki, kt\u00f3re nie sprzyjaj\u0105 dobrej kondycji ca\u0142ego cia\u0142a. Niekorzystnie wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na wygl\u0105d po\u015bladk\u00f3w czy ud, a tak\u017ce kr\u0105\u017cenie krwi i limfy.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dieta bogata w w\u0119glowodany<\/strong>&nbsp;natomiast uboga w warto\u015bciowe substancje od\u017cywcze. Dieta powinna by\u0107 zbilansowana i r\u00f3\u017cnorodna. Nie mo\u017ce w niej zabrakn\u0105\u0107 solidnej dawki warzyw (broku\u0142y, kalafior, kapusta, marchew) &nbsp;i owoc\u00f3w (kiwi, jab\u0142ko, grejpfrut, mandarynki). Warto jednak unika\u0107 niekt\u00f3rych rzeczy, np. soli, cukru czy bia\u0142ego pieczywa, kt\u00f3re dobrze zamieni\u0107 na ciemne, ziarniste. Poniewa\u017c dzia\u0142anie antycellulitowe maj\u0105 te\u017c p\u0142atki owsiane, kasza gryczana, jaja czy br\u0105zowy ry\u017c mo\u017cna w\u0142\u0105czy\u0107 je do diety. W przypadku problemu z cellulitem obrz\u0119kowym, powodem odk\u0142adania si\u0119 nadmiaru wody w organizmie mo\u017ce by\u0107 s\u0142abe nawodnienie organizmu, dlatego skuteczne b\u0119dzie dodatkowo odpowiednie nawodnienie organizmu. Powinni\u015bmy wypija\u0107 minimum 1,5 l niegazowanej wody mineralnej dziennie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stosowanie antykoncepcji hormonalnej<\/strong>. Zaburzenia w gospodarce hormonalnej wp\u0142ywaj\u0105 na zmiany przepuszczalno\u015bci naczy\u0144 krwiono\u015bnych i limfatycznych, co bardzo cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z powstaniem cellulitu. Odpowiedzialne s\u0105 za to hormony \u017ce\u0144skie \u2013 estrogen i progesteron.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czynniki genetyczne<\/strong>&nbsp;\u2013 je\u015bli nasza mama, babcie, czy ciocie boryka\u0142y si\u0119 z cellulitem, istnieje bardzo du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce my r\u00f3wnie\u017c b\u0119dziemy mie\u0107 z nim problem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"etapy-powstawania-cellulitu\"><\/span><strong>Etapy powstawania cellulitu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich rozr\u00f3\u017cnienie pomaga w okre\u015bleniu, jakie sposoby na cellulit b\u0119d\u0105 w danym momencie skuteczne. Wi\u0119kszo\u015bci \u017ar\u00f3de\u0142 wyr\u00f3\u017cnia 4 fazy:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"faza-1\"><\/span>Faza 1.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pierwsze zmiany pojawiaj\u0105 si\u0119 zwykle na wewn\u0119trznej stronie ud. Nie s\u0105 widoczne ca\u0142y czas, a dopiero po wykonaniu tzw. \u201ctestu uszczypni\u0119cia\u201d. Chodzi o to, \u017ce nieregularn\u0105 struktur\u0119 sk\u00f3ry mo\u017cemy zauwa\u017cy\u0107 wtedy, gdy z\u0142apiemy i lekko \u015bci\u015bniemy jej fa\u0142d. To faza, w kt\u00f3rej podj\u0119cie walki z cellulitem przynosi najlepsze i najszybsze efekty.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"faza-2\"><\/span>Faza 2.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W pozycji stoj\u0105cej cellulit zaczyna by\u0107 widoczny bez wykonywania \u201ctestu uszczypni\u0119cia\u201d, jednak podczas le\u017cenia sk\u00f3ra nadal wygl\u0105da na g\u0142adk\u0105. Na tym etapie zwalczenie zmian wymaga ju\u017c wi\u0119cej pracy, jest trudniejsze i bardziej czasoch\u0142onne ni\u017c w przypadku fazy 1.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"faza-3\"><\/span>Faza 3.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grudki zbitych kom\u00f3rek t\u0142uszczowych osi\u0105gaj\u0105 rozmiar ok 1 mm. Zmiany widoczne s\u0105 niezale\u017cnie od pozycji cia\u0142a, w ka\u017cdym \u015bwietle. Pojawia si\u0119 tak\u017ce nowy objaw \u2013 b\u00f3l, wyst\u0119puj\u0105cy g\u0142\u00f3wnie podczas uciskania. Na tym etapie cellulit zaczyna ju\u017c nosi\u0107 znamiona choroby, a jego leczenie wymaga wsparcia ze strony specjalisty i profesjonalnych zabieg\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"faza-4\"><\/span>Faza 4.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najpowa\u017cniejsze stadium, w kt\u00f3rym rozprzestrzeniaj\u0105ce si\u0119 zmiany mog\u0105 stanowi\u0107 nawet zagro\u017cenie dla zdrowia. Towarzysz\u0105cy im b\u00f3l, cz\u0119sto silny, pojawia si\u0119 o r\u00f3\u017cnych porach dnia i nocy. Podsk\u00f3rne guzki t\u0142uszczowe mog\u0105 osi\u0105ga\u0107 rozmiar nawet 20 mm. Konsultacja ze specjalist\u0105 oraz zastosowanie profesjonalnych zabieg\u00f3w jest na tym etapie ju\u017c nie tyle kwesti\u0105 wyboru, co konieczno\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"przyczyny-powstawania-cellulitu\"><\/span><strong>Przyczyny powstawania cellulitu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czynniki wp\u0142ywaj\u0105ce na powstawanie cellulitu s\u0105 w wi\u0119kszo\u015bci zwi\u0105zane z naszym trybem \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"siedzaca-praca\"><\/span>Siedz\u0105ca praca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u0142ugotrwa\u0142e przebywanie w tej samej pozycji (a szczeg\u00f3lnie siedz\u0105cej, kt\u00f3ra nie jest naturalna dla naszego cia\u0142a) zaburza kr\u0105\u017cenie krwi i limfy, co prowadzi do obrz\u0119k\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"brak-aktywnosci-fizycznej\"><\/span>Brak aktywno\u015bci fizycznej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie zapewniaj\u0105c swojemu organizmowi odpowiedniej dawki ruchu, nie dajemy mu szansy na spalenie nadmiaru kalorii, czego efektem jest odk\u0142adanie si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"papierosy\"><\/span>Papierosy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Palenie niszczy witamin\u0119 C, spowalnia spalanie t\u0142uszczu w organizmie, a dodatkowo prowadzi do zw\u0119\u017cenia naczy\u0144 krwiono\u015bnych, przez co kom\u00f3rki otrzymuj\u0105 mniej tlenu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"zla-dieta\"><\/span>Z\u0142a dieta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Polegaj\u0105ca na dostarczaniu organizmowi nadmiernych ilo\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w prostych, soli czy t\u0142uszczu, a jednocze\u015bnie niedostatecznych dawek witamin, zdrowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, b\u0142onnika czy bia\u0142ka.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"obcisla-odziez-i-wysokie-obcasy\"><\/span>Obcis\u0142a odzie\u017c i wysokie obcasy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mog\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na nasz organizm, powoduj\u0105c zaburzenia kr\u0105\u017cenia krwi i limfy, zatrzymywanie wody oraz os\u0142abienie \u015bci\u0119gien i mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"zaburzenia-gospodarki-hormonalnej\"><\/span>Zaburzenia gospodarki hormonalnej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"domowe-sposoby-walki-z-cellulitem\"><\/span><strong>Domowe sposoby walki z cellulitem<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z cellulitem mo\u017cemy walczy\u0107 zar\u00f3wno w domu, jak i w salonie kosmetycznym. Szereg dost\u0119pnych sposob\u00f3w pozwala na zminimalizowanie wyst\u0119powania sk\u00f3rki pomara\u0144czowej. Podstaw\u0105 do walki z cellulitem powinny by\u0107 dobrze zbilansowana dieta i gimnastyka. Pozosta\u0142e sposoby s\u0105 metodami wspomagaj\u0105cymi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"peelingi\"><\/span>Peelingi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u0105 skutecznym i najcz\u0119\u015bciej polecanym sposobem walki z cellulitem.&nbsp;<a href=\"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/s\/peeling-chemiczny\">Peeling<\/a>&nbsp;kawowy mo\u017cna zrobi\u0107 samemu, w warunkach domowych. Nale\u017cy kaw\u0119 zala\u0107 ciep\u0142\u0105 wod\u0105 i doda\u0107 balsam, oliwk\u0119 albo \u017cel pod prysznic. Nast\u0119pnie smarujemy takim peelingiem miejsca dotkni\u0119te cellulitem jednocze\u015bnie wykonuj\u0105c&nbsp;<a href=\"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/s\/masaz\">masa\u017c<\/a>&nbsp;i czekamy 10 min. Ostatnim krokiem jest sp\u0142ukanie mieszanki. Innym przyk\u0142adem peelingu przygotowanego w warunkach domowych jest wymieszanie br\u0105zowego cukru z miodem, mas\u0142em migda\u0142owym i olejkiem z pestek winogron. Powsta\u0142y peeling wmasowujemy we wcze\u015bniej zwil\u017con\u0105 sk\u00f3r\u0119. To idealna metoda dla Pa\u0144 maj\u0105cych sk\u00f3r\u0119 such\u0105 i wra\u017cliw\u0105 \u2013 \u0142agodzi podra\u017cnienia. Najwa\u017cniejsz\u0105 funkcj\u0105 peelingu cukrowego jest zwalczanie pomara\u0144czowej sk\u00f3rki<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"masaze\"><\/span>Masa\u017ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Masa\u017ce pomagaj\u0105 pozby\u0107 si\u0119 cellulitu, poniewa\u017c poprawiaj\u0105 cyrkulacj\u0119 krwi i zwi\u0119kszaj\u0105 przep\u0142yw limfy. Mo\u017cna wykonywa\u0107 je tradycyjnym masa\u017cerem, d\u0142o\u0144mi, szorstk\u0105 r\u0119kawic\u0105 czy g\u0105bk\u0105. To bardzo prosta czynno\u015b\u0107, polegaj\u0105ca jedynie na masowaniu sk\u00f3ry kulistymi ruchami w kierunku od kostek do serca. Trzeba pami\u0119ta\u0107 o u\u017cyciu balsamu, oliwki czy oleju przed masa\u017cem, tak by nasz przyrz\u0105d dobrze \u015blizga\u0142 si\u0119 po sk\u00f3rze. Regularne stosowanie masa\u017cy poprawi mikrokr\u0105\u017cenie, przyspieszy metabolizm i uj\u0119drni sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"masaze-szczotka\"><\/span>Masa\u017ce szczotk\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Codzienne masa\u017ce ca\u0142ego cia\u0142a, wykonywane na sucho lub mokro szorstk\u0105 szczotk\u0105 z naturalnego w\u0142osia. Pomagaj\u0105 usun\u0105\u0107 martwy nask\u00f3rek, co u\u0142atwia wch\u0142anianie kosmetyk\u00f3w, a ponadto pobudzaj\u0105 kr\u0105\u017cenie krwi i limfy. Masa\u017c wykonujemy od do\u0142u do g\u00f3ry, zawsze w kierunku serca.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"masaz-banka-chinska\"><\/span>Masa\u017c ba\u0144k\u0105 chi\u0144sk\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Polega na \u201czassaniu\u201d fa\u0142du sk\u00f3ry przy pomocy specjalnej \u201cba\u0144ki\u201d, kt\u00f3r\u0105 przesuwamy po kolejnych odcinkach cia\u0142a od do\u0142u do g\u00f3ry, w stron\u0119 serca. Przed masa\u017cem nat\u0142uszczamy sk\u00f3r\u0119 olejkiem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kosmetyki-antycellulitowe\"><\/span>Kosmetyki antycellulitowe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Balsamy i \u017cele stosujemy codziennie. Wch\u0142aniaj\u0105 si\u0119 najlepiej, gdy aplikowane s\u0105 na sk\u00f3r\u0119 po masa\u017cu szczotk\u0105, peelingu lub po prostu gor\u0105cej k\u0105pieli. Peelingi i maseczki warto wykonywa\u0107 ok. 2 razy w tygodniu. Skuteczne kosmetyki powinny zawiera\u0107 m.in.: \u017ce\u0144-sze\u0144, kofein\u0119, algi morskie i inne sk\u0142adniki pochodzenia morskiego, L-karnityn\u0119, wyci\u0105g z mi\u0142orz\u0119bu japo\u0144skiego, wyci\u0105gi z cytrus\u00f3w, centelia asiatica, ekstrakt z kakaowca, wyci\u0105g z zielonej kawy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kapiele\"><\/span>K\u0105piele<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zar\u00f3wno relaksacyjne \u2013 ciep\u0142e (woda ok. 36*C), z dodatkiem rumianku, rozmarynu, sza\u0142wii, kopru w\u0142oskiego, soli z algami morskimi lub naparu z mi\u0119ty, jak i pobudzaj\u0105ce \u2013 z zastosowaniem zimnej lub ciep\u0142ej i zimnej wody na przemian.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"zrob-wlasny-peeling-na-cellulit\"><\/span><strong>Zr\u00f3b w\u0142asny peeling na cellulit<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To&nbsp;<strong>dobry, a przy tym tani spos\u00f3b na cellulit<\/strong>. Istnieje wiele przepis\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cesz modyfikowa\u0107 wed\u0142ug w\u0142asnych preferencji:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>sk\u0142adnik suchy\/baza:<\/strong>&nbsp;fusy kawy, cukier, grubo mielona s\u00f3l,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>sk\u0142adnik mokry\/nawil\u017caj\u0105cy:<\/strong>&nbsp;oliwka dzieci\u0119ca lub naturalne olejki (np. z r\u00f3\u017cy, s\u0142odkich migda\u0142\u00f3w, konopii, ja\u0142owca, tymianku, lawendy, paczuli, rozmarynu, kardamonu),<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dodatkowe sk\u0142adniki:<\/strong>&nbsp;cynamon, wi\u00f3rki kokosowe, suszona lawenda, suszone zio\u0142a: bazylia, tymianek, rozmaryn itd.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"zrob-wlasna-maseczke-na-cellulit\"><\/span><strong>Zr\u00f3b w\u0142asn\u0105 maseczk\u0119 na cellulit<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mieszamy:<\/strong>\u00a01 \u0142y\u017ceczk\u0119 oliwy z oliwek, po 2 \u0142y\u017ceczki: cynamonu, kawy rozpuszczalnej, spirytusu kosmetycznego, mielonego imbiru i opcjonalnie: kilka kropel wyci\u0105gu z kasztanowca. Je\u015bli masa jest zbyt sucha, dodajemy odrobin\u0119 wody. Wybran\u0105 parti\u0119 cia\u0142a smarujemy maseczk\u0105 i owijamy foli\u0105 na 20 minut. Po zmyciu nacieramy sk\u00f3r\u0119 oliwk\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"sposoby-na-cellulit-na-udach\"><\/span><strong>Sposoby na cellulit na udach<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>No\u015b lu\u017ane ubrania<\/strong> \u2013 nie zawsze pasuj\u0105 do sytuacji i nie zawsze s\u0105 Twoimi ulubionymi. Jednak je\u017celi chcesz szybko pozby\u0107 si\u0119 cellulitu na udach, to warunek konieczny. Zrezygnuj ca\u0142kowicie z obcis\u0142ych wysokich but\u00f3w, spodni i podkolan\u00f3wek.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zmie\u0144 tabletki antykoncepcyjne<\/strong> \u2013 zdarza si\u0119, \u017ce zwi\u0119kszon\u0105 retencj\u0119 wody (zatrzymywanie wody w organizmie) powoduj\u0105 \u017ale dobrane tabletki antykoncepcyjne. Skutkuje to pojawieniem si\u0119 cellulitu wodnego. Porozmawiaj na ten temat ze swoim ginekologiem przy najbli\u017cszej wizycie. Zmiana tabletek antykoncepcyjnych na inne, albo zastosowanie innej metody antykoncepcji, mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 zbawienna dla pozbycia si\u0119 cellulitu na udach.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nawadniaj organizm<\/strong> \u2013 pij wod\u0119 mineraln\u0105, herbaty zio\u0142owe, soki bezpo\u015brednio wyciskane z owoc\u00f3w i warzyw.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tabletki na cellulit <\/strong>\u2013 zanim zastosujesz jakiekolwiek, zastan\u00f3w si\u0119, z jakiego rodzaju cellulitem si\u0119 zmagasz. Na cellulit wodny zastosuj tabletki\/suplementy diety, zawieraj\u0105ce algi morskie, wyci\u0105g z mniszka lekarskiego, opuncji figowej i wyci\u0105g z pokrzywy.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zwi\u0119ksz aktywno\u015b\u0107<\/strong> \u2013 bez tego elementu trudno uzyska\u0107 szybki efekt w zwalczaniu cellulitu na udach. Najlepsze skutki odniesie regularne p\u0142ywanie na basenie. Dobre rezultaty przynosi tak\u017ce bieganie i jazda na rowerze. Pami\u0119taj, \u017ce regularno\u015b\u0107 wysi\u0142ku jest wa\u017cniejsza, ni\u017c jego intensywno\u015b\u0107. Zamiast wyczerpuj\u0105cego biegu na 10 km z p\u00f3\u017aniejszym odchorowywaniem &#8222;zakwas\u00f3w&#8221; przez kolejne 2 tygodnie, zaserwuj sobie rozs\u0105dn\u0105 dawk\u0119 szybkiego marszu ka\u017cdego dnia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wybierz si\u0119 na zabieg<\/strong> \u2013 godne polecenia na cellulit na udach s\u0105 skuteczne zabiegi na odchudzanie oraz najskuteczniejsze zabiegi wyszczuplaj\u0105ce brzuch. Opr\u00f3cz tego stosuj regularnie masa\u017ce na okolice ud (jak cho\u0107by drena\u017c limfatyczny) oraz naturalne peelingi.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zastosuj kosmetyki antycellulitowe<\/strong> \u2013 kosmetyki na cellulit w okolicach ud wymieniamy na ostatnim miejscu nie bez powodu. Ze wszystkich punkt\u00f3w, na tym polegaj najmniej. Cz\u0119sto jest tak, \u017ce spodziewamy si\u0119 wiele po kosmetykach antycellulitowych. S\u0105 one jedynie &#8222;wspomagaczem&#8221;. Nie liczmy na to, \u017ce samo nasmarowanie si\u0119 balsamem pozbawi nas cellulitu na udach. To godna zastosowania pomoc, ale je\u017celi nie zwr\u00f3cimy nale\u017cytej uwagi na 6 pozosta\u0142ych punkt\u00f3w, czeka nas rozczarowanie.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cellulit \u2013 uporczywy problem, kt\u00f3ry sp\u0119dza sen z powiek wielu kobietom. Jego temat poruszany jest szczeg\u00f3lnie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":47002,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[64],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-47000","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skora"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czym jest i jak pozby\u0107 si\u0119 cellulitu? - Booksy.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czym jest i jak pozby\u0107 si\u0119 cellulitu? - Booksy.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cellulit \u2013 uporczywy problem, kt\u00f3ry sp\u0119dza sen z powiek wielu kobietom. Jego temat poruszany jest szczeg\u00f3lnie...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-02T07:14:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-03T06:59:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/05091434\/cellulit-co-to.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"511\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\\\/\",\"name\":\"Czym jest i jak pozby\u0107 si\u0119 cellulitu? - Booksy.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/05091434\\\/cellulit-co-to.jpg\",\"datePublished\":\"2018-10-02T07:14:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-03T06:59:16+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/05091434\\\/cellulit-co-to.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/05091434\\\/cellulit-co-to.jpg\",\"width\":768,\"height\":511,\"caption\":\"Czym jest i jak pozby\u0107 si\u0119 cellulitu?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/skora\\\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czym jest i jak pozby\u0107 si\u0119 cellulitu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czym jest i jak pozby\u0107 si\u0119 cellulitu? - Booksy.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czym jest i jak pozby\u0107 si\u0119 cellulitu? - Booksy.com","og_description":"Cellulit \u2013 uporczywy problem, kt\u00f3ry sp\u0119dza sen z powiek wielu kobietom. Jego temat poruszany jest szczeg\u00f3lnie...","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2018-10-02T07:14:00+00:00","article_modified_time":"2023-07-03T06:59:16+00:00","og_image":[{"width":768,"height":511,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/05091434\/cellulit-co-to.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/","name":"Czym jest i jak pozby\u0107 si\u0119 cellulitu? - Booksy.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/05091434\/cellulit-co-to.jpg","datePublished":"2018-10-02T07:14:00+00:00","dateModified":"2023-07-03T06:59:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/05091434\/cellulit-co-to.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/05091434\/cellulit-co-to.jpg","width":768,"height":511,"caption":"Czym jest i jak pozby\u0107 si\u0119 cellulitu?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/skora\/czym-jest-i-jak-pozbyc-sie-cellulitu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czym jest i jak pozby\u0107 si\u0119 cellulitu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":64,"label":"Sk\u00f3ra"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/05091434\/cellulit-co-to.jpg",768,511,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":64,"name":"Sk\u00f3ra","slug":"skora","term_group":0,"term_taxonomy_id":64,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":65,"filter":"raw","cat_ID":64,"category_count":65,"category_description":"","cat_name":"Sk\u00f3ra","category_nicename":"skora","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47000","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47000"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47000\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72364,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47000\/revisions\/72364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47000"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=47000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}