{"id":41106,"date":"2022-08-31T13:53:00","date_gmt":"2022-08-31T11:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.booksy.com\/?p=41106"},"modified":"2023-04-14T08:49:30","modified_gmt":"2023-04-14T06:49:30","slug":"najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/","title":{"rendered":"Najlepsze sposoby na d\u0142ugie rz\u0119sy. Jak dba\u0107 o rz\u0119sy, aby zawsze \u0142adnie si\u0119 prezentowa\u0142y?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u0142ugie rz\u0119sy s\u0105 marzeniem ka\u017cdej kobiety. Jednak nie ka\u017cda z nas wie, \u017ce wystarczy zapewni\u0107 im odpowiednie od\u017cywianie i piel\u0119gnacj\u0119, aby wygl\u0105da\u0142y zalotnie i kusz\u0105co.&nbsp;<strong>Pi\u0119kne, g\u0119ste rz\u0119sy s\u0105 wi\u0119c w zasi\u0119gu r\u0119ki<\/strong>. Dzi\u015b podpowiemy, jak dba\u0107 o rz\u0119sy, jakich kosmetyk\u00f3w u\u017cywa\u0107 oraz czego unika\u0107, \u017ceby nasze rz\u0119sy zawsze by\u0142y w doskona\u0142ej kondycji.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/#co-powinnas-wiedziec-o-swoich-rzesach\" >Co powinna\u015b wiedzie\u0107 o swoich rz\u0119sach?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/#jaka-jest-rola-rzes\" >Jaka jest rola rz\u0119s?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/#dlugie-rzesy-%e2%80%93-co-moze-im-zaszkodzic\" >D\u0142ugie rz\u0119sy \u2013 co mo\u017ce im zaszkodzi\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/#jak-dbac-o-rzesy-%e2%80%93-najlepsze-sposoby-na-ich-pielegnacje\" >Jak dba\u0107 o rz\u0119sy? \u2013 najlepsze sposoby na ich piel\u0119gnacj\u0119<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/#demakijaz\" >Demakija\u017c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/#odzywki-do-rzes\" >Od\u017cywki &nbsp;do rz\u0119s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/#olejek-rycynowy\" >Olejek rycynowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/#odpoczynek-dla-rzes\" >Odpoczynek dla rz\u0119s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/#suplementacja\" >Suplementacja<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"co-powinnas-wiedziec-o-swoich-rzesach\"><\/span><strong>Co powinna\u015b wiedzie\u0107 o swoich rz\u0119sach?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na naszej g\u00f3rnej powiece znajduje si\u0119 przeci\u0119tnie 150 \u2013 200 rz\u0119s, a na dolnej ok. 50 \u2013 150. Ich \u015brednia d\u0142ugo\u015b\u0107 wynosi 8 \u2013 12 mm na g\u00f3rnej powiece i 6- 8 mm na powiece dolnej. Jednak, jak si\u0119 okazuje, odpowiednie od\u017cywianie w\u0142osk\u00f3w mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do ich efektywniejszego wzrostu, dzi\u0119ki czemu b\u0119d\u0105 d\u0142u\u017csze i grubsze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cykl \u017cycia rz\u0119s trwa od 3 do 4 miesi\u0119cy. W tym czasie nast\u0119puj\u0105 po sobie 3 fazy. Pierwsza z nich to faza intensywnego wzrostu, czyli anagen. Trwa ona od 2 do 3 tygodni. W tym czasie rz\u0119sy rosn\u0105 bardzo intensywnie i nabieraj\u0105 obj\u0119to\u015bci. Nast\u0119pn\u0105 faz\u0105 jest katagen \u2013 &nbsp;przej\u015bciowy okres, podczas kt\u00f3rego mieszki w\u0142osowe stopniowo si\u0119 kurcz\u0105. W czasie ostatniego etapu (telogenu) w\u0142oski wypadaj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po przej\u015bciu ca\u0142ego cyklu, mieszki w\u0142osowe zn\u00f3w wznawiaj\u0105 prac\u0119 i rz\u0119sy odrastaj\u0105. W\u00f3wczas ca\u0142y cykl rozpoczyna si\u0119 od nowa. Ka\u017cdorazowo w fazie intensywnego wzrostu jest ok. 70% rz\u0119s, dlatego ich wypadanie nie powoduje nieestetycznych prze\u015bwit\u00f3w i jest prawie niezauwa\u017calne. Je\u015bli w tej fazie&nbsp;<strong>zapewnimy rz\u0119som odpowiednie od\u017cywianie i w\u0142a\u015bciw\u0105 piel\u0119gnacj\u0119<\/strong>, okres wzrostu wyd\u0142u\u017cy si\u0119, dzi\u0119ki czemu w\u0142oski urosn\u0105 d\u0142u\u017csze, mocniejsze i g\u0119\u015bciejsze.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jaka-jest-rola-rzes\"><\/span><strong>Jaka jest rola rz\u0119s?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rz\u0119sy to nie tylko element ozdobny naszej twarzy. Owszem, d\u0142ugie i zadbane w\u0142oski dodaj\u0105 uroku i doskonale podkre\u015blaj\u0105 oczy. Jednak ich naturalna rola jest nieco inna. Rz\u0119sy przede wszystkim maj\u0105 za zadanie chroni\u0107 nasze oczy przed przedostawaniem si\u0119 do ich wn\u0119trza r\u00f3\u017cnego rodzaju zanieczyszcze\u0144 i cia\u0142 obcych. Wyczuwaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zbli\u017caj\u0105ce si\u0119 do oczu przedmioty i pobudzaj\u0105 odruch mrugania powiek, aby zabezpieczy\u0107 oko przed uszkodzeniem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ilo\u015b\u0107 mieszk\u00f3w w\u0142osowych nie zmienia si\u0119 przez ca\u0142e \u017cycie cz\u0142owieka. Oznacza to, \u017ce wci\u0105\u017c mamy tak\u0105 sam\u0105 ilo\u015b\u0107 rz\u0119s. Podczas ich wymiany mog\u0105 si\u0119 nieznacznie przerzedza\u0107, ale w miejscu starych szybko odrastaj\u0105 nowe. W ten spos\u00f3b nasze oczy maj\u0105 zapewnion\u0105 odpowiedni\u0105 ochron\u0119 przez ca\u0142y czas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dlugie-rzesy-%e2%80%93-co-moze-im-zaszkodzic\"><\/span><strong>D\u0142ugie rz\u0119sy \u2013 co mo\u017ce im zaszkodzi\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kondycja rz\u0119s s\u0142abnie wraz z wiekiem<\/strong>. U starszych os\u00f3b mo\u017cna zaobserwowa\u0107, \u017ce s\u0105 one bardziej kruche i podatne na \u0142amanie. Jednak cz\u0119sto same nie\u015bwiadomie przyczyniamy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do pogorszenia ich formy. Cz\u0119ste u\u017cywanie zalotki, przed\u0142u\u017canie i&nbsp;<a href=\"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/s\/przedluzanie-rzes\">zag\u0119szczanie rz\u0119s<\/a>&nbsp;oraz \u017ale przeprowadzany demakija\u017c znacz\u0105co os\u0142abia ich kondycj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co wi\u0119cej,&nbsp;<strong>na jako\u015b\u0107 rz\u0119s negatywny wp\u0142yw mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c stres, niew\u0142a\u015bciwa dieta, a nawet przebyte choroby<\/strong>, np. zapalenie spoj\u00f3wek, tarczyca czy nowotwory, kt\u00f3rych leczenie odbywa si\u0119 za pomoc\u0105 chemioterapii.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Destrukcyjny wp\u0142yw na rz\u0119sy ma r\u00f3wnie\u017c ich pocieranie podczas demakija\u017cu oczu. Dlatego nie wolno zbyt intensywnie szarpa\u0107 rz\u0119s podczas tego zabiegu, gdy\u017c grozi to utrat\u0105 znacznej ilo\u015bci w\u0142osk\u00f3w. Kondycj\u0119 rz\u0119s os\u0142abia r\u00f3wnie\u017c ich cz\u0119ste lub nieumiej\u0119tne podkr\u0119canie za pomoc\u0105 zalotki. Struktura w\u0142osk\u00f3w w\u00f3wczas ulega os\u0142abieniu, dlatego s\u0105 one bardziej podatne na wypadanie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Na \u017cywotno\u015b\u0107 rz\u0119s negatywny wp\u0142yw ma r\u00f3wnie\u017c ich przed\u0142u\u017canie i zag\u0119szczanie<\/strong>. Podczas zabiegu, w zale\u017cno\u015bci od zastosowanej techniki, sztuczne rz\u0119sy przyklejane s\u0105 na linii naturalnych rz\u0119s lub doczepiane do ka\u017cdej naturalnej rz\u0119sy. Stosuj\u0105c pierwszy spos\u00f3b, ryzyko uszkodzenia rz\u0119s pojawia si\u0119 w momencie ich odklejania. W\u00f3wczas istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo wyrwania rz\u0119s lub ich os\u0142abienia. Przed\u0142u\u017caj\u0105c rz\u0119sy drugim sposobem, r\u00f3wnie\u017c nara\u017camy je na uszkodzenie. Obci\u0105\u017cone sztucznymi rz\u0119sami w\u0142oski mog\u0105 na tym sporo ucierpie\u0107, zw\u0142aszcza je\u015bli z natury s\u0105 s\u0142abe i delikatne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Rz\u0119som zaszkodzi\u0107 mo\u017ce nawet zbyt d\u0142ugo stosowany tusz do rz\u0119s<\/strong>. Dlaczego? Ot\u00f3\u017c tusz, kt\u00f3ry zosta\u0142 dawno otwarty, niesie za sob\u0105 ryzyko zaka\u017cenia oka na skutek dzia\u0142ania namna\u017caj\u0105cych si\u0119 na szczoteczce bakterii. Im d\u0142u\u017cnej go stosujemy, tym ilo\u015b\u0107 drobnoustroj\u00f3w chorobotw\u00f3rczych jest wi\u0119ksza. Dlatego jeden tusz nale\u017cy zu\u017cy\u0107 maksymalnie w ci\u0105gu 6 miesi\u0119cy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po przebytej chorobie oczu nie nale\u017cy stosowa\u0107 tych samych kosmetyk\u00f3w, kt\u00f3re u\u017cywa\u0142y\u015bmy przed chorob\u0105. Istnieje bowiem ryzyko ponownego zaka\u017cenia oka, gdy\u017c bakterie wywo\u0142uj\u0105ce chorob\u0119 w dalszym ci\u0105gu mog\u0105 na nich pozostawa\u0107. Nast\u0119puj\u0105ce po sobie infekcje znacznie os\u0142abiaj\u0105 kondycj\u0119 rz\u0119s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-dbac-o-rzesy-%e2%80%93-najlepsze-sposoby-na-ich-pielegnacje\"><\/span><strong>Jak dba\u0107 o rz\u0119sy? \u2013 najlepsze sposoby na ich piel\u0119gnacj\u0119<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"demakijaz\"><\/span>Demakija\u017c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Demakija\u017c oczu to podstawowy zabieg piel\u0119gnacyjny, o kt\u00f3rym absolutnie nie wolno zapomina\u0107. P\u00f3j\u015bcie spa\u0107 z wytuszowanymi rz\u0119sami, skutecznie je os\u0142abia. Dlatego chc\u0105c cieszy\u0107 si\u0119 d\u0142ugimi, g\u0119stymi rz\u0119sami nie pomijajmy tej czynno\u015bci. Wieczorny demakija\u017c nie zajmie du\u017co czasu, a &nbsp;pomo\u017ce utrzyma\u0107 rz\u0119sy w idealnym stanie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Usuwanie makija\u017cu oczu nale\u017cy przeprowadza\u0107 we w\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b. Zabronione jest tu mocne pocieranie oczu. Przyst\u0119puj\u0105c do tej czynno\u015bci, najpierw nas\u0105czamy p\u0142atek kosmetyczny p\u0142ynem do demakija\u017cu oczu, a nast\u0119pnie przyk\u0142adamy go do jednego oka i czekamy chwil\u0119, a\u017c kosmetyk rozpu\u015bci tusz do rz\u0119s. Po tym czasie delikatnie usuwamy&nbsp;makija\u017c, przeci\u0105gaj\u0105c p\u0142atek z g\u00f3ry na d\u00f3\u0142. T\u0119 sam\u0105 czynno\u015b\u0107 wykonujemy na drugim oku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"odzywki-do-rzes\"><\/span>Od\u017cywki &nbsp;do rz\u0119s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Doskona\u0142ym<strong>&nbsp;sposobem na d\u0142ugie rz\u0119sy jest stosowanie odpowiednich od\u017cywek<\/strong>. W drogeriach znajdziemy mn\u00f3stwo tego typu produkt\u00f3w, kt\u00f3re od\u017cywiaj\u0105, piel\u0119gnuj\u0105 i pobudzaj\u0105 w\u0142oski do intensywnego wzrostu. Preparaty te r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 sposobem aplikacji. Jedne maj\u0105 form\u0119 wygodnej szczoteczki, kt\u00f3r\u0105 u\u017cywa si\u0119 w identyczny spos\u00f3b jak tusz do rz\u0119s. Inne aplikuje si\u0119 za pomoc\u0105 do\u0142\u0105czonego p\u0119dzelka, nak\u0142adaj\u0105c warstw\u0119 kosmetyku tu\u017c przy nasadzie rz\u0119s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najcz\u0119\u015bciej spotykanymi sk\u0142adnikami od\u017cywek do rz\u0119s s\u0105: &nbsp;witamina B12 i biotyna, kt\u00f3re przeciwdzia\u0142aj\u0105 wypadaniu w\u0142osk\u00f3w, kwas hialuronowy zapewniaj\u0105cy w\u0142oskom odpowiedni poziom nawil\u017cenia oraz glikoproteiny, kt\u00f3re pobudzaj\u0105 mieszki w\u0142osowe do lepszego funkcjonowania. Preparaty do rz\u0119s powinny zawiera\u0107 &nbsp;r\u00f3wnie\u017c pantenol \u2013 sk\u0142adnik, kt\u00f3ry odnawia i uzupe\u0142nia struktur\u0119 rz\u0119s, zwi\u0119kszaj\u0105c dzi\u0119ki temu ich spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107 oraz nanopeptydy wyd\u0142u\u017caj\u0105ce pierwsz\u0105 faz\u0119 \u017cycia rz\u0119s, czyli faz\u0119 wzrostu. Tak\u017ce ekstrakty ro\u015blinne zawarte w kosmetykach do piel\u0119gnacji rz\u0119s pomagaj\u0105 w ich piel\u0119gnacji,&nbsp;regeneracji&nbsp;i nawil\u017caniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Badania wykaza\u0142y, \u017ce niekt\u00f3re preparaty, kt\u00f3re stosuje si\u0119 w okulistyce, powoduj\u0105 intensywny wzrost w\u0142osk\u00f3w i ograniczaj\u0105 ich wypadanie. Dlatego zacz\u0119to ich u\u017cywa\u0107 jako jeden ze sk\u0142adnik\u00f3w nowoczesnych od\u017cywek do rz\u0119s. W efekcie w\u0142oski &nbsp;szybko rosn\u0105, s\u0105 d\u0142ugie i mocno zag\u0119szczone. Jedynym minusem tych kosmetyk\u00f3w jest do\u015b\u0107 wysoka cena.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"olejek-rycynowy\"><\/span>Olejek rycynowy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ju\u017c nasze mamy i bacie zna\u0142y dobroczynne dzia\u0142anie olejku rycynowego i&nbsp;<strong>z powodzeniem stosowa\u0142y go do piel\u0119gnacji rz\u0119s<\/strong>. Okazuje si\u0119, \u017ce preparat ten posiada doskona\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci regeneruj\u0105ce. Co wi\u0119cej, przyczynia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do odbudowy struktury w\u0142osk\u00f3w, dzi\u0119ki czemu staj\u0105 si\u0119 grubsze i lepiej rosn\u0105. Zastosowanie olejku rycynowego powoduje r\u00f3wnie\u017c przyciemnienie naturalnej barwy rz\u0119s. Problematyczne natomiast mo\u017ce by\u0107 aplikowanie preparatu, kt\u00f3ry ma do\u015b\u0107 rzadk\u0105 konsystencj\u0119 i sp\u0142ywa z powierzchni rz\u0119s. Po przedostaniu si\u0119 do oka mo\u017ce podra\u017cnia\u0107 spoj\u00f3wki. Dlatego zaleca si\u0119 ostro\u017cno\u015b\u0107 w stosowaniu tego kosmetyku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"odpoczynek-dla-rzes\"><\/span>Odpoczynek dla rz\u0119s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odpoczynek potrzebny jest ka\u017cdemu, nawet naszym rz\u0119som. Codzienny makija\u017c nie dzia\u0142a na w\u0142oski korzystnie, dlatego przynajmniej raz w tygodniu powinny\u015bmy zrezygnowa\u0107 z malowania oczu. W tym czasie mo\u017cna zastosowa\u0107 domow\u0105 kuracj\u0119 z olejku rycynowego i witaminy E lub po prostu pozostawi\u0107 rz\u0119sy w stanie naturalnym, aby mog\u0142y si\u0119 w pe\u0142ni zregenerowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"suplementacja\"><\/span>Suplementacja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>W celu wzmocnienia rz\u0119s i nadania im \u0142adnego wygl\u0105du, warto si\u0119ga\u0107 po suplementy diety<\/strong>, kt\u00f3re uzupe\u0142ni\u0105 nasze codzienne posi\u0142ki w niezb\u0119dne witaminy i sk\u0142adniki potrzebne do prawid\u0142owego wzrostu w\u0142osk\u00f3w. Najlepiej, je\u015bli b\u0119d\u0105 one zawiera\u0142y:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>witaminy: B, A, C, E<\/li>\n\n\n\n<li>wyci\u0105g z aloesu i skrzypu polnego,<\/li>\n\n\n\n<li>biotyn\u0119, l \u2013 cystein\u0119 i niacyn\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>minera\u0142y, takie jak: jod, \u017celazo i cynk.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak si\u0119 okazuje, d\u0142ugie rz\u0119sy nie musz\u0105 pozostawa\u0107 jedynie w sferze marze\u0144. Odpowiednie zabiegi i dobrze dobrane kosmetyki mog\u0105 zdzia\u0142a\u0107 cuda. Warunkiem osi\u0105gni\u0119cia sukcesu jest jednak cierpliwo\u015b\u0107 i systematyczno\u015b\u0107. Nie \u0142ud\u017amy si\u0119, \u017ce po kilku dniach w\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji i od\u017cywiania, rz\u0119sy stworz\u0105 g\u0119st\u0105 firank\u0119. Wszystko w swoim czasie. &nbsp;Dlatego&nbsp;<strong>dbajmy o swoje rz\u0119sy na co dzie\u0144<\/strong>, a z pewno\u015bci\u0105 uzyskany efekt mile nas zaskoczy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u0142ugie rz\u0119sy s\u0105 marzeniem ka\u017cdej kobiety. Jednak nie ka\u017cda z nas wie, \u017ce wystarczy zapewni\u0107 im&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":41107,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[42],"tags":[],"ppma_author":[205],"class_list":["post-41106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brwi-i-rzesy"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak dba\u0107 o rz\u0119sy - piel\u0119gnacja d\u0142ugich i g\u0119stych rz\u0119s - Blog Booksy.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak dba\u0107 o rz\u0119sy, aby by\u0142y g\u0119ste i d\u0142ugie? Ka\u017cda z nas marzy o zjawiskowym spojrzeniu. Chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 efekt motyla? Przeczytaj i sprawd\u017a sama.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dba\u0107 o rz\u0119sy - piel\u0119gnacja d\u0142ugich i g\u0119stych rz\u0119s - Blog Booksy.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak dba\u0107 o rz\u0119sy, aby by\u0142y g\u0119ste i d\u0142ugie? Ka\u017cda z nas marzy o zjawiskowym spojrzeniu. Chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 efekt motyla? Przeczytaj i sprawd\u017a sama.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-31T11:53:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-14T06:49:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/27135707\/kobieta-czerwony-usta-768x512-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Booksy.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/brwi-i-rzesy\\\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/brwi-i-rzesy\\\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\\\/\",\"name\":\"Jak dba\u0107 o rz\u0119sy - piel\u0119gnacja d\u0142ugich i g\u0119stych rz\u0119s - Blog Booksy.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/brwi-i-rzesy\\\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/brwi-i-rzesy\\\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/27135707\\\/kobieta-czerwony-usta-768x512-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-08-31T11:53:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-14T06:49:30+00:00\",\"description\":\"Jak dba\u0107 o rz\u0119sy, aby by\u0142y g\u0119ste i d\u0142ugie? Ka\u017cda z nas marzy o zjawiskowym spojrzeniu. Chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 efekt motyla? Przeczytaj i sprawd\u017a sama.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/brwi-i-rzesy\\\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/brwi-i-rzesy\\\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/brwi-i-rzesy\\\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/27135707\\\/kobieta-czerwony-usta-768x512-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/27135707\\\/kobieta-czerwony-usta-768x512-1.jpg\",\"width\":768,\"height\":512,\"caption\":\"Najlepsze sposoby na d\u0142ugie rz\u0119sy. Jak dba\u0107 o rz\u0119sy, aby zawsze \u0142adnie si\u0119 prezentowa\u0142y?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/brwi-i-rzesy\\\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Najlepsze sposoby na d\u0142ugie rz\u0119sy. Jak dba\u0107 o rz\u0119sy, aby zawsze \u0142adnie si\u0119 prezentowa\u0142y?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak dba\u0107 o rz\u0119sy - piel\u0119gnacja d\u0142ugich i g\u0119stych rz\u0119s - Blog Booksy.com","description":"Jak dba\u0107 o rz\u0119sy, aby by\u0142y g\u0119ste i d\u0142ugie? Ka\u017cda z nas marzy o zjawiskowym spojrzeniu. Chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 efekt motyla? Przeczytaj i sprawd\u017a sama.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak dba\u0107 o rz\u0119sy - piel\u0119gnacja d\u0142ugich i g\u0119stych rz\u0119s - Blog Booksy.com","og_description":"Jak dba\u0107 o rz\u0119sy, aby by\u0142y g\u0119ste i d\u0142ugie? Ka\u017cda z nas marzy o zjawiskowym spojrzeniu. Chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 efekt motyla? Przeczytaj i sprawd\u017a sama.","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2022-08-31T11:53:00+00:00","article_modified_time":"2023-04-14T06:49:30+00:00","og_image":[{"width":768,"height":512,"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/27135707\/kobieta-czerwony-usta-768x512-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Booksy.com","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/","name":"Jak dba\u0107 o rz\u0119sy - piel\u0119gnacja d\u0142ugich i g\u0119stych rz\u0119s - Blog Booksy.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/27135707\/kobieta-czerwony-usta-768x512-1.jpg","datePublished":"2022-08-31T11:53:00+00:00","dateModified":"2023-04-14T06:49:30+00:00","description":"Jak dba\u0107 o rz\u0119sy, aby by\u0142y g\u0119ste i d\u0142ugie? Ka\u017cda z nas marzy o zjawiskowym spojrzeniu. Chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 efekt motyla? Przeczytaj i sprawd\u017a sama.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/#primaryimage","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/27135707\/kobieta-czerwony-usta-768x512-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/27135707\/kobieta-czerwony-usta-768x512-1.jpg","width":768,"height":512,"caption":"Najlepsze sposoby na d\u0142ugie rz\u0119sy. Jak dba\u0107 o rz\u0119sy, aby zawsze \u0142adnie si\u0119 prezentowa\u0142y?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/brwi-i-rzesy\/najlepsze-sposoby-na-dlugie-rzesy-jak-dbac-o-rzesy-aby-zawsze-ladnie-sie-prezentowaly\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Najlepsze sposoby na d\u0142ugie rz\u0119sy. Jak dba\u0107 o rz\u0119sy, aby zawsze \u0142adnie si\u0119 prezentowa\u0142y?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":42,"label":"Brwi i rz\u0119sy"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/27135707\/kobieta-czerwony-usta-768x512-1.jpg",768,512,false],"author_info":{"display_name":"Booksy","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/zbyszek\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":42,"name":"Brwi i rz\u0119sy","slug":"brwi-i-rzesy","term_group":0,"term_taxonomy_id":42,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":30,"filter":"raw","cat_ID":42,"category_count":30,"category_description":"","cat_name":"Brwi i rz\u0119sy","category_nicename":"brwi-i-rzesy","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":205,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"booksy-com-1","display_name":"Booksy.com","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12091406\/b-icon-white.png"},"author_category":"","user_url":"https:\/\/booksy.com\/pl-pl\/","last_name":"","first_name":"","job_title":"","description":"Booksy.com to platforma do internetowej rezerwacji wizyt w najlepszych salonach urody w Twoim mie\u015bcie. Poza mo\u017cliwo\u015bci\u0105 umawiania si\u0119 online, na stronie i w aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wyszukiwark\u0119 us\u0142ug i salon\u00f3w, a tak\u017ce wiarygodne komentarze dotychczasowych klient\u00f3w. Booksy.com dostarcza Ci r\u00f3wnie\u017c informacje na temat dbania o w\u0142osy, sk\u00f3r\u0119 czy paznokcie, promuje profesjonalne podej\u015bcie do \u015bwiadczenia us\u0142ug w bran\u017cy beauty i prezentuje inspiracje z najlepszych salon\u00f3w w Polsce."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41106"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54514,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41106\/revisions\/54514"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41106"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=41106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}