{"id":3444,"date":"2019-07-10T13:04:58","date_gmt":"2019-07-10T11:04:58","guid":{"rendered":"https:\/\/znajdzgabinet.pl\/?p=3444"},"modified":"2024-10-17T13:45:38","modified_gmt":"2024-10-17T11:45:38","slug":"zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/","title":{"rendered":"Zesp\u00f3\u0142 deQuervaina \u2013 jak usun\u0105\u0107 uporczywy b\u00f3l nadgarstka?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/#-czym-jest-zespol-dequervaina\" >\u00a0Czym jest zesp\u00f3\u0142 deQuervaina?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/#jak-powstaje-zespol-dequervaina\" >Jak powstaje zesp\u00f3\u0142 deQuervaina?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/#czy-to-aby-nic-powazniejszego\" >Czy to aby nic powa\u017cniejszego?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/#test-finkelsteina\" >Test Finkelsteina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/#ulecz-swoj-nadgarstek\" >Ulecz sw\u00f3j nadgarstek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/#bibliografia\" >Bibliografia:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"-czym-jest-zespol-dequervaina\"><\/span><strong>\u00a0Czym jest zesp\u00f3\u0142 deQuervaina?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zesp\u00f3\u0142 De Quervain\u2019a to schorzenie niew\u0105tpliwie bardzo bolesne i ograniczaj\u0105ce funkcj\u0119 d\u0142oni. Jest postrzegany, jako skutek d\u0142ugotrwa\u0142ego przeci\u0105\u017cenia nadgarstka przez wykonywanie powtarzalnych ruch\u00f3w prostowania i odwodzenia kciuka. Najcz\u0119\u015bciej dotyczy os\u00f3b, kt\u00f3re pracuj\u0105 fizycznie lub ich zaw\u00f3d wymaga du\u017cej aktywno\u015bci d\u0142oni. Typowym objawem jest b\u00f3l, pojawiaj\u0105cy si\u0119 po <strong>zewn\u0119trznej stronie kciuka<\/strong>, kt\u00f3ry nasila si\u0119 przy wykonywaniu ruch\u00f3w (jak np. chwytanie przedmiot\u00f3w czy gest \u201ekciuka w g\u00f3r\u0119\u201d). W jego leczeniu bardzo pomocna okazuje si\u0119 rehabilitacja, dzi\u0119ki kt\u00f3rej po nied\u0142ugim czasie jeste\u015bmy w stanie zapomnie\u0107 o b\u00f3lu.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-powstaje-zespol-dequervaina\"><\/span><strong>Jak powstaje zesp\u00f3\u0142 deQuervaina?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Miejsce, w kt\u00f3rym powstaj\u0105 zmiany zapalne nazywamy pochewkami \u015bci\u0119gnistymi. To struktury otaczaj\u0105ce \u015bci\u0119gna w miejscach, w kt\u00f3rych istnieje ryzyko bezpo\u015bredniego kontaktu \u015bci\u0119gna z ko\u015bci\u0105 (tj. nadgarstek). Pochewki \u015bci\u0119gniste pe\u0142ni\u0105, wi\u0119c funkcj\u0119 podobn\u0105 jak olej samochodowy \u2013 zapobiegaj\u0105 tarciu i umo\u017cliwiaj\u0105 swobodny ruch bez b\u00f3lu.<br \/>\nJe\u015bli dochodzi do zaburzenia ich funkcji \u2013 dochodzi do zwi\u0119kszenia tarcia w miejscach, gdzie nie powinno ono wyst\u0119powa\u0107. W przypadku zespo\u0142u deQuervaina \u2013 jest to okolica nasady kciuka. Skutkuje to stopniowo narastaj\u0105cym b\u00f3lem przy czynno\u015bciach wykonywanych d\u0142oni\u0105, kt\u00f3ry mo\u017ce z up\u0142ywem kilku dni lub tygodni przeistoczy\u0107 si\u0119 tak\u017ce w b\u00f3l spoczynkowy. Cz\u0119sto towarzysz\u0105cym objawem jest ograniczenie funkcji d\u0142oni, <strong>niemo\u017cno\u015b\u0107 chwycenia ci\u0119\u017cszych przedmiot\u00f3w<\/strong> oraz zachowania precyzji ruchu. W ostrzejszych stanach \u2013 sk\u00f3ra w okolicy zmian mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 ocieplona i zaczerwieniona. Mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 tak\u017ce niewielki obrz\u0119k oraz w wyj\u0105tkowo zaniedbanych przypadkach \u2013 zanik mi\u0119\u015bni d\u0142oni oraz przedramienia.<\/p>\n<p>Dlaczego jednak taki problem si\u0119 pojawia? Badania naukowe nie wskazuj\u0105 jednoznacznie na przyczyn\u0119 powstawania zespo\u0142u deQuervaina. Pochodzenie tego schorzenia upatruje si\u0119 w przeci\u0105\u017ceniu \u015bci\u0119gien kciuka (mi\u0119\u015bni prostownika kr\u00f3tkiego kciuka oraz odwodziciela d\u0142ugiego kciuka) na skutek powtarzaj\u0105cego si\u0119 wykonywania czynno\u015bci wymagaj\u0105cych mocnego chwytu oraz odwiedzenia r\u0119ki \u2013 to np. intensywne d\u017awiganie, praca m\u0142otkiem, sporty rakietowe. Nie mo\u017cna tu zapomnie\u0107 o czynno\u015bciach domowych jak prasowanie, podnoszenie czy krojenie, \u2013 dlatego te\u017c przez niekt\u00f3re \u017ar\u00f3d\u0142a zesp\u00f3\u0142 deQuervaina jest nazywany \u201ekciukiem mamy\u201d (ang. mommy thumb).<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"czy-to-aby-nic-powazniejszego\"><\/span>Czy to aby nic powa\u017cniejszego?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Wa\u017cnym aspektem w procesie leczenia tego schorzenia jest prawid\u0142owa diagnostyka r\u00f3\u017cnicowa. Dobrze wyszkolony specjalista przy pomocy r\u00f3\u017cnych metod diagnostycznych jest w stanie wyeliminowa\u0107 inne, mo\u017cliwe przyczyny b\u00f3lu bocznej strony kciuka takie jak choroba zwyrodnieniowa staw\u00f3w kciuka lub syndrom Wartenberga (uciskowa neuropatia nerwu promieniowego).<br \/>\nNajbardziej powszechnym testem stosowanym przy podejrzeniu choroby deQuervain\u2019a jest <strong>test Finkelsteina<\/strong>. Aby go wykona\u0107, nale\u017cy zacisn\u0105\u0107 w\u0142asny kciuk w pozosta\u0142e palce tej samej r\u0119ki a nast\u0119pnie wykona\u0107 ruch d\u0142oni\u0105 w kierunku ma\u0142ego palca. B\u00f3l w obr\u0119bie \u015bci\u0119gien kciuka towarzysz\u0105cy temu ruchowi sugeruje wyst\u0119powanie schorzenia. U os\u00f3b, kt\u00f3rych d\u0142o\u0144 od d\u0142u\u017cszego czasu cierpi z powodu zapalenia pochewek \u015bci\u0119gnistych \u2013 samo umieszczenie kciuka w obj\u0119ciu pozosta\u0142ych palc\u00f3w mo\u017ce by\u0107 bardzo bolesne i niewykonalne. W przypadku w\u0105tpliwo\u015bci, dobrym pomys\u0142em jest posi\u0142kowanie si\u0119 badaniami obrazowymi takimi jak RTG czy USG, kt\u00f3re szczeg\u00f3\u0142owo poka\u017c\u0105 kondycj\u0119 zaj\u0119tych chorobowo struktur.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"test-finkelsteina\"><\/span><strong>Test Finkelsteina<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ulecz-swoj-nadgarstek\"><\/span><strong>Ulecz sw\u00f3j nadgarstek<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Leczenie zespo\u0142u deQuervaina opiera si\u0119 przede wszystkim o metody zachowawcze, czyli te nieobejmuj\u0105ce zabieg\u00f3w chirurgicznych. Wczesna rehabilitacja ma bardzo du\u017c\u0105 skuteczno\u015b\u0107 w zmniejszaniu objaw\u00f3w i leczeniu dolegliwo\u015bci. Najcz\u0119\u015bciej polega ona na stosowaniu odpowiednich \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych nadgarstek oraz rozci\u0105gaj\u0105cych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w odzyskaniu funkcji d\u0142oni. Pozosta\u0142ymi metodami walki z zespo\u0142em deQuervaina mog\u0105 by\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.acusmed.pl\/kategoria-produktu\/suche-iglowanie\/\">suche ig\u0142owanie<\/a><\/li>\n<li>terapia manualna<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.acusmed.pl\/kategoria-produktu\/kinesiotaping\/\">kinesiotaping<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.acusmed.pl\/kategoria-produktu\/fizykoterapia\/\">fizykoterapia<\/a> (ultrad\u017awi\u0119ki, krioterapia)<\/li>\n<li>iniekcje kortykosteoidowe<\/li>\n<li>\u015brodki przeciwb\u00f3lowe\/przeciwzapalne.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W bardzo opornych przypadkach, w kt\u00f3rych leczenie zachowawcze nie daje \u017cadnego rezultatu, mo\u017cliwe jest wykonanie zabiegu operacyjnego, kt\u00f3ry polega na przeci\u0119ciu pochewek \u015bci\u0119gnistych w celu uwolnienia \u015bci\u0119gien kciuka i odbudowania ich prawid\u0142owego \u015blizgu. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce z powodu bardzo bliskiego s\u0105siedztwa nerwu promieniowego zabieg ten niesie ze sob\u0105 bardzo du\u017ce ryzyko powik\u0142a\u0144 i nie zawsze w d\u0142ugoterminowym rozrachunku, daje w pe\u0142ni zadowalaj\u0105ce efekty.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografia\"><\/span><strong>Bibliografia:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u2022 Danda RS, Kamath J, Jayasheelan N, Kumar P. Role of Guided Ultrasound in the Treatment of De Quervain Tenosynovitis by Local Steroid Infiltration.\u00a0J Hand Microsurg. 2016;8(1):34\u201337. doi:10.1055\/s-0036-1581123<br \/>\n\u2022 Oh JK, Messing S, Hyrien O, Hammert WC. Effectiveness of Corticosteroid Injections for Treatment of de Quervain&#8217;s Tenosynovitis.\u00a0Hand (N Y). 2017;12(4):357\u2013361. doi:10.1177\/1558944716681976<br \/>\n\u2022 Rabin A, Israeli T, Kozol Z. Physiotherapy Management of People Diagnosed with de Quervain&#8217;s Disease: A Case Series.\u00a0Physiother Can. 2015;67(3):263\u2013267. doi:10.3138\/ptc.2014-47<br \/>\n\u2022 Scheller A, Schuh R, H\u00f6nle W, Schuh A. Long-term results of surgical release of de Quervain&#8217;s stenosing tenosynovitis.\u00a0Int Orthop. 2009;33(5):1301\u20131303. doi:10.1007\/s00264-008-0667-z<br \/>\n\u2022 van der Wijk J, Goubau JF, Mermuys K, et al. Pulley Reconstruction As Part of the Surgical Treatment for de Quervain Disease: Surgical Technique with Medium-Term Results.\u00a0J Wrist Surg. 2015;4(3):200\u2013206. doi:10.1055\/s-0035-1556862<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0Czym jest zesp\u00f3\u0142 deQuervaina? Zesp\u00f3\u0142 De Quervain\u2019a to schorzenie niew\u0105tpliwie bardzo bolesne i ograniczaj\u0105ce funkcj\u0119 d\u0142oni&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":3663,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"default","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[85],"tags":[],"ppma_author":[285],"class_list":["post-3444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fizjoterapia"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zesp\u00f3\u0142 deQuervaina - uproczywy b\u00f3l nadgarstka - Booksy.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak powstaje zesp\u00f3\u0142 deQuervaina? Jak go wyleczy\u0107? Czy warto si\u0119 uda\u0107 do fizjoterapeuty? Jak powstaje zesp\u00f3\u0142 deQuervaina? Wejd\u017a i przczytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 deQuervaina - uproczywy b\u00f3l nadgarstka - Booksy.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak powstaje zesp\u00f3\u0142 deQuervaina? Jak go wyleczy\u0107? Czy warto si\u0119 uda\u0107 do fizjoterapeuty? Jak powstaje zesp\u00f3\u0142 deQuervaina? Wejd\u017a i przczytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-10T11:04:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-17T11:45:38+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jakub Seremak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\\\/\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 deQuervaina - uproczywy b\u00f3l nadgarstka - Booksy.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2019-07-10T11:04:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-17T11:45:38+00:00\",\"description\":\"Jak powstaje zesp\u00f3\u0142 deQuervaina? Jak go wyleczy\u0107? Czy warto si\u0119 uda\u0107 do fizjoterapeuty? Jak powstaje zesp\u00f3\u0142 deQuervaina? Wejd\u017a i przczytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\\\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 deQuervaina \u2013 jak usun\u0105\u0107 uporczywy b\u00f3l nadgarstka?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zesp\u00f3\u0142 deQuervaina - uproczywy b\u00f3l nadgarstka - Booksy.com","description":"Jak powstaje zesp\u00f3\u0142 deQuervaina? Jak go wyleczy\u0107? Czy warto si\u0119 uda\u0107 do fizjoterapeuty? Jak powstaje zesp\u00f3\u0142 deQuervaina? Wejd\u017a i przczytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zesp\u00f3\u0142 deQuervaina - uproczywy b\u00f3l nadgarstka - Booksy.com","og_description":"Jak powstaje zesp\u00f3\u0142 deQuervaina? Jak go wyleczy\u0107? Czy warto si\u0119 uda\u0107 do fizjoterapeuty? Jak powstaje zesp\u00f3\u0142 deQuervaina? Wejd\u017a i przczytaj!","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2019-07-10T11:04:58+00:00","article_modified_time":"2024-10-17T11:45:38+00:00","author":"Jakub Seremak","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/","name":"Zesp\u00f3\u0142 deQuervaina - uproczywy b\u00f3l nadgarstka - Booksy.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2019-07-10T11:04:58+00:00","dateModified":"2024-10-17T11:45:38+00:00","description":"Jak powstaje zesp\u00f3\u0142 deQuervaina? Jak go wyleczy\u0107? Czy warto si\u0119 uda\u0107 do fizjoterapeuty? Jak powstaje zesp\u00f3\u0142 deQuervaina? Wejd\u017a i przczytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/zespol-dequervaina-jak-usunac-uporczywy-bol-nadgarstka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zesp\u00f3\u0142 deQuervaina \u2013 jak usun\u0105\u0107 uporczywy b\u00f3l nadgarstka?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":85,"label":"Fizjoterapia"}]},"featured_image_src_large":false,"author_info":{"display_name":"Jakub Seremak","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/jakub-seremak\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":85,"name":"Fizjoterapia","slug":"fizjoterapia","term_group":0,"term_taxonomy_id":85,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":85,"filter":"raw","cat_ID":85,"category_count":85,"category_description":"","cat_name":"Fizjoterapia","category_nicename":"fizjoterapia","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":285,"user_id":27,"is_guest":0,"slug":"jakub-seremak","display_name":"Jakub Seremak","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/17121201\/fef4c0a64029ae564712a1a62548a50a.jpeg","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/17121201\/fef4c0a64029ae564712a1a62548a50a.jpeg"},"author_category":"","user_url":"","last_name":"Seremak","first_name":"Jakub","job_title":"","description":"Jako fizjoterapeuta i student osteopatii nieustannie szukam odpowiedzi na pytania zwi\u0105zane ze zdrowiem cz\u0142owieka. Jak ju\u017c j\u0105 znajd\u0119 \u2013 zadaj\u0119 kolejne pytanie. W gabinecie wykorzystuj\u0119 nowoczesne metody fizjoterapii i osteopatii. W centrum moich zainteresowa\u0144 le\u017cy fizjologia cz\u0142owieka. Wolny czas sp\u0119dzam z rodzin\u0105 lub przy dobrym filmie."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3444"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76709,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3444\/revisions\/76709"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3444"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=3444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}