{"id":3149,"date":"2019-06-06T07:04:54","date_gmt":"2019-06-06T05:04:54","guid":{"rendered":"https:\/\/znajdzgabinet.pl\/?p=3149"},"modified":"2024-10-17T13:41:36","modified_gmt":"2024-10-17T11:41:36","slug":"operacja-kregoslupa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/","title":{"rendered":"Operacja kr\u0119gos\u0142upa &#8211; ba\u0107 si\u0119 czy nie?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/#operacja-kregoslupa\" >Operacja kr\u0119gos\u0142upa<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/#wielkie-oczy-ma-ten-strach%e2%80%a6\" >Wielkie oczy ma ten strach\u2026<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/#zdegenerowany-kregoslup-to-normalny-kregoslup\" >Zdegenerowany kr\u0119gos\u0142up to normalny kr\u0119gos\u0142up<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/#jesli-nie-boli-lub-juz-troche-boli-ale-jeszcze-nie-za-bardzo-cwicz-ruszaj-sie\" >Je\u015bli nie boli lub ju\u017c troch\u0119 boli, ale jeszcze nie za bardzo: \u0106WICZ, RUSZAJ SI\u0118!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/#jesli-juz-boli-sztywnieje-a-czasem-bol-okazuje-sie-bardzo-silny\" >Je\u015bli ju\u017c boli, sztywnieje, a czasem b\u00f3l okazuje si\u0119 bardzo silny:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/#bibliografia\" >Bibliografia:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"operacja-kregoslupa\"><\/span><strong>Operacja kr\u0119gos\u0142upa<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Nic w tym dziwnego, brzmi\u0105 one przera\u017caj\u0105co zw\u0142aszcza wtedy, kiedy dotycz\u0105 kr\u0119gos\u0142upa osoby czytaj\u0105cej swoje wyniki bada\u0144. Wiele z tych poj\u0119\u0107 opisuje zmiany w strukturze kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego, kt\u00f3ry bardzo cz\u0119sto bywa winowajc\u0105 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych kr\u0119gos\u0142upa i nie tylko \u2013 zmiany w jego strukturze i funkcji mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na odczuwanie dolegliwo\u015bci w obr\u0119bie miejsc odleg\u0142ych od kr\u0119gos\u0142upa, kt\u00f3re pozornie nie maj\u0105 z nim \u017cadnej styczno\u015bci (np. d\u0142o\u0144 czy stopa).<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wielkie-oczy-ma-ten-strach%e2%80%a6\"><\/span><strong>Wielkie oczy ma ten strach\u2026<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Wiele przera\u017caj\u0105cych s\u0142\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna przeczyta\u0107 w opisach bada\u0144 obrazowych wi\u0105\u017ce si\u0119 bardzo cz\u0119sto z postawieniem jeszcze straszniejszej diagnozy \u2013 to dyskopatia. Ta owiana groz\u0105 choroba bardzo cz\u0119sto nagle powoduje wyeliminowanie niemal wszystkich czynno\u015bci mog\u0105cych obci\u0105\u017cy\u0107 kr\u0119gos\u0142up, \u2013 bo przecie\u017c jak to? Mam dyskopati\u0119 to nie mog\u0119 d\u017awiga\u0107, biega\u0107. A p\u0142ywa\u0107 mog\u0119? Tylko kraulem, bo \u017cabka jest niebezpieczna\u2026, Je\u015bli b\u0119d\u0119 obci\u0105\u017ca\u0107 sw\u00f3j kr\u0119gos\u0142up to grozi mi operacja i trzeba b\u0119dzie tak\u0105 dyskopati\u0119 wyci\u0105\u0107. Hola, hola\u2026 \u017cadnego wycinania nie b\u0119dzie. Usi\u0105d\u017a spokojnie i przeczytaj, co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby zadba\u0107 o sw\u00f3j kr\u0119gos\u0142up i obroni\u0107 si\u0119 przed operacj\u0105 kr\u0119gos\u0142upa.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"zdegenerowany-kregoslup-to-normalny-kregoslup\"><\/span><b>Zdegenerowany kr\u0119gos\u0142up to normalny kr\u0119gos\u0142up<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Zacznijmy od tego, czym jest degeneracja dysku i czy da si\u0119 z tym \u017cy\u0107. Ot\u00f3\u017c, je\u015bli czytasz ten artyku\u0142 i masz powy\u017cej 30 lat musz\u0119 Ci\u0119 zasmuci\u0107. Tw\u00f3j kr\u0119gos\u0142up ju\u017c zacz\u0105\u0142 si\u0119 degenerowa\u0107. B\u0119dzie jeszcze gorzej, bo do ko\u0144ca Twojego \u017cycia prawdopodobnie ju\u017c nie przestanie. Warto na sw\u00f3j kr\u0119gos\u0142up spojrze\u0107 z perspektywy historii ludzko\u015bci. Pomy\u015bl. Rozw\u00f3j medycyny jest tak intensywny dopiero od 100 lat. Dopiero od pocz\u0105tku XX wieku i bardzo aktywnego rozwoju technik leczenia chor\u00f3b zaka\u017anych i \u015bmiertelnych wcze\u015bniej schorze\u0144 takich jak zapalenie p\u0142uc czy gru\u017alica, a tak\u017ce obecno\u015bci wielu szczepie\u0144 na choroby wcze\u015bniej nieuleczalne tj. polio, mo\u017cemy \u017cy\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 40 lat! <b>Podczas ostatnich lat d\u0142ugo\u015b\u0107 \u017cycia cz\u0142owieka wyd\u0142u\u017cy\u0142a si\u0119 dwukrotnie!<\/b> To \u015bwietnie, jednak nasz kr\u0119gos\u0142up nie jest przygotowany to bycia obci\u0105\u017canym przez tak d\u0142ugi czas. Dlatego w\u0142a\u015bnie zachodz\u0105 w nim procesy degeneracyjne, czyli takie, kt\u00f3re powoduj\u0105 jego os\u0142abienie i stopniowe zmniejszanie zdolno\u015bci do noszenia twojego cia\u0142a. Tu docieramy do poj\u0119cia dyskopatii.<\/p>\n<p><b>Dyskopatia<\/b> jak sama nazwa wskazuje to schorzenie dysku, czyli kr\u0105\u017cka w kszta\u0142cie placka, kt\u00f3ry oddziela od siebie poszczeg\u00f3lne kr\u0119gi. Na skutek licznych zmian biochemicznych, braku odpowiedniej dawki ruchu i z\u0142ego od\u017cywienia, z biegiem lat dochodzi do zmian w jego strukturze, czyli tak zwanej degeneracji kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego. Staje si\u0119 on bardziej p\u0142aski, s\u0142abszy i bardziej podatny na urazy. Co ciekawe, <b>a\u017c w 43% dyskopatia przebiega bezobjawowo<\/b>? Kiedy jego w\u0142a\u015bciciel nie dba o niego prawid\u0142owo, mo\u017ce doj\u015b\u0107 do jego deformacji i powstania przepukliny, a w gorszym wypadku ca\u0142kowitego rozlania jego zawarto\u015bci, co mo\u017ce powodowa\u0107 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe nie tylko w obr\u0119bie samego kr\u0119gos\u0142upa, ale tak\u017ce w ko\u0144czynach, kroczu, barkach, \u2013 czyli w miejscach, za kt\u00f3rych funkcjonowanie odpowiada m.in. kr\u0119gos\u0142up i jego zawarto\u015b\u0107.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>Zaczyna si\u0119 od b\u00f3lu, dr\u0119twienia i os\u0142abienia a w najgorszych wypadkach mo\u017ce sko\u0144czy\u0107 si\u0119 na kompletnej utracie funkcji i parali\u017cu. Do takiego stanu, je\u015bli nie jest on spowodowany wypadkiem i nag\u0142ym przerwaniem rdzenia kr\u0119gowego, niezwykle trudno doprowadzi\u0107 przez schorzenia kr\u0105\u017ck\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych. Dlatego wa\u017cne jest, aby o sw\u00f3j kr\u0119gos\u0142up dba\u0107 i traktowa\u0107 go z wielkim szacunkiem. Co wi\u0119c mo\u017cemy zrobi\u0107, \u017ceby unikn\u0105\u0107 b\u00f3lu kr\u0119gos\u0142upa a je\u015bli ju\u017c boli, \u2013 co robi\u0107 \u017ceby przesta\u0142o? <b>Oto kr\u00f3tki poradnik zdrowego kr\u0119gos\u0142upa<\/b>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jesli-nie-boli-lub-juz-troche-boli-ale-jeszcze-nie-za-bardzo-cwicz-ruszaj-sie\"><\/span><b>Je\u015bli nie boli lub ju\u017c troch\u0119 boli, ale jeszcze nie za bardzo: \u0106WICZ, RUSZAJ SI\u0118!<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Najnowsze doniesienia naukowe m\u00f3wi\u0105 o pozytywnym wp\u0142ywie \u0107wicze\u0144 na struktur\u0119 kr\u0105\u017ck\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych. Sporty, kt\u00f3re do tej pory by\u0142y owiane z\u0142\u0105 s\u0142aw\u0105 i uchodzi\u0142y za kr\u0119gos\u0142upowych destruktor\u00f3w wobec najnowszych bada\u0144 s\u0105 najwi\u0119kszym skarbem dla naszych kr\u0119gos\u0142up\u00f3w. Sporty wskazane dla ka\u017cdego, kto nie chce mie\u0107 problem\u00f3w z kr\u0119gos\u0142upem to:<\/p>\n<ul>\n<li>Bieganie \u2013 badania udowodni\u0142y bardzo korzystny wp\u0142yw biegania na struktur\u0119 dysku. U biegaczy d\u0142ugodystansowych (zdolnych do pokonania ponad 50km podczas jednej sesji treningowej) wysoko\u015b\u0107 kr\u0105\u017ck\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych by\u0142a \u015brednio 3x wi\u0119ksza ni\u017c u ludzi nieaktywnych. Im wy\u017cszy kr\u0105\u017cek \u2013 tym zdrowszy, wi\u0119c biegaj! Je\u015bli z jaki\u015b przyczyn nie mo\u017cesz (jeste\u015b zbyt ci\u0119\u017cki\/a, tw\u00f3j uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia nie jest zdolny do takiego wysi\u0142ku lub nigdy wcze\u015bniej nie trenowa\u0142e\u015b\/a\u015b) \u2013 idealnym zamiennikiem b\u0119dzie intensywny spacer. Np. Nordic Walking. Dla pocz\u0105tkuj\u0105cych 30minut 3x w tygodniu powinno by\u0107 wystarczaj\u0105c\u0105 dawk\u0105, aby poczu\u0107 r\u00f3\u017cnic\u0119 w kondycji swojego kr\u0119gos\u0142upa.<\/li>\n<li>\u0106wiczenia si\u0142owe \u2013 bardzo korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na stan kr\u0105\u017ck\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych. Obci\u0105\u017cenie osiowe to co\u015b, co nasz kr\u0119gos\u0142up lubi najbardziej i do przenoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w zosta\u0142 stworzony. Oczywi\u015bcie wszystko w ramach rozs\u0105dku \u2013 \u0107wicz z g\u0142ow\u0105 i w miar\u0119 swoich mo\u017cliwo\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jesli-juz-boli-sztywnieje-a-czasem-bol-okazuje-sie-bardzo-silny\"><\/span><b>Je\u015bli ju\u017c boli, sztywnieje, a czasem b\u00f3l okazuje si\u0119 bardzo silny:<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Skorzystaj z porady lekarza, osteopaty lub fizjoterapeuty w celu ustalenia przyczyny Twoich dolegliwo\u015bci. Prawid\u0142owa diagnoza pomo\u017ce w zaplanowaniu skutecznej terapii, kt\u00f3ra mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 nawet w najgorszych b\u00f3lach.<\/li>\n<li>Je\u015bli zostan\u0105 wyeliminowane inne gro\u017ane schorzenia tj. nowotwory czy ci\u0119\u017ckie schorzenia neurologiczne zg\u0142o\u015b si\u0119 na zabiegi fizjoterapeutyczne. Odpowiednio dobrane techniki lecznicze mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 cuda a dobrze wyszkolony specjalista doradzi Tobie, w jaki spos\u00f3b po pozbyciu si\u0119 dolegliwo\u015bci usprawni\u0107 si\u0119 na tyle, \u017ceby nigdy wi\u0119cej nie do\u015bwiadcza\u0107 przykrych dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych. Techniki pracy z b\u00f3lem kr\u0119gos\u0142upa mog\u0105 obejmowa\u0107:\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Terapi\u0119 manualn\u0105, osteopati\u0119<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.acusmed.pl\/kategoria-produktu\/suche-iglowanie\/\">Suche ig\u0142owanie<\/a><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.acusmed.pl\/kategoria-produktu\/pinoterapia\/\">Klawiterapi\u0119, pinopresur\u0119<\/a><\/li>\n<li>\u0106wiczenia rehabilitacyjne<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.acusmed.pl\/kategoria-produktu\/fizykoterapia\/\">Fizykoterapi\u0119<\/a><\/li>\n<li>Edukacj\u0119 na temat schorzenia i doboru aktywno\u015bci fizycznej po leczeniu<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Droga do zdrowego kr\u0119gos\u0142upa nie jest prosta, jednak korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z dobrego stanu Twojego \u201erusztowania\u201d s\u0105 nieocenione i warto dba\u0107 o to, \u017ceby jego stan by\u0142 jak najlepszy przez d\u0142ugie lata. To tak jak z z\u0119bami \u2013 mamy je jedne, na ca\u0142e \u017cycie. Dbajmy, wi\u0119c o to, \u017ceby przez odpowiedni\u0105 profilaktyk\u0119, \u0107wiczenia i w razie potrzeby rehabilitacj\u0119 trzyma\u0107 nasze kr\u0119gos\u0142upy w dobrej formie.<\/p>\n<p>Pami\u0119taj \u2013 zabiegi chirurgiczne w obr\u0119bie kr\u0119gos\u0142upa s\u0105 wyj\u015bciem ostatecznym. Zdarzaj\u0105 si\u0119 w przypadki, w kt\u00f3rych zabieg mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 niezb\u0119dny. Zanim jednak podejmiesz tak wa\u017cn\u0105 decyzj\u0119 \u2013 skonsultuj si\u0119 z kilkoma specjalistami, aby wybra\u0107 najlepiej dla siebie.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bibliografia\"><\/span><strong>Bibliografia:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Belav\u00fd DL, Quittner MJ, Ridgers N, Ling Y, Connell D, Rantalainen T. Running exercise strengthens the intervertebral disc.\u00a0<i>Sci Rep<\/i>. 2017;7:45975. Published 2017 Apr 19. doi:10.1038\/srep45975<\/li>\n<li>Boisson M, Lef\u00e8vre-Colau MM, Rannou F, Nguyen C. Active discopathy: a clinical reality.\u00a0<i>RMD Open<\/i>. 2018;4(1):e000660. Published 2018 Apr 17. doi:10.1136\/rmdopen-2018-000660<\/li>\n<li>Boisson M, Lef\u00e8vre-Colau MM, Rannou F, Nguyen C. Active discopathy: a clinical reality.\u00a0<i>RMD Open<\/i>. 2018;4(1):e000660. Published 2018 Apr 17. doi:10.1136\/rmdopen-2018-000660<\/li>\n<li>G\u0105siorowski A. The role of weight training in treating farmers with lumbar discopathy.\u00a0Annals of Agricultural and Environmental Medicine. 2012;19(4):817-820.<\/li>\n<li>Misterska E, Jankowski R, G\u0142owacki J, Shadi M, Walczak M, G\u0142owacki M. Kinesiophobia in pre-operative patients with cervical discopathy and coexisting degenerative changes in relation to pain-related variables, psychological state and sports activity.\u00a0<i>Med Sci Monit<\/i>. 2015;21:181\u2013194. Published 2015 Jan 14. doi:10.12659\/MSM.891045<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Operacja kr\u0119gos\u0142upa Nic w tym dziwnego, brzmi\u0105 one przera\u017caj\u0105co zw\u0142aszcza wtedy, kiedy dotycz\u0105 kr\u0119gos\u0142upa osoby czytaj\u0105cej&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":3767,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"default","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","_ppma_block_editor_authors":""},"categories":[85],"tags":[],"ppma_author":[285],"class_list":["post-3149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fizjoterapia"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Operacja kr\u0119gos\u0142upa - ba\u0107 si\u0119 czy nie? - Booksy.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Operacja kr\u0119gos\u0142upa ba\u0107 si\u0119 czy nie? Czy po operacji kr\u0119gos\u0142upa trzeba uda\u0107 si\u0119 do fizjoterapeuty? Czy po operacji kr\u0119gos\u0142upa trzeba \u0107wiczy\u0107 w domu?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Operacja kr\u0119gos\u0142upa - ba\u0107 si\u0119 czy nie? - Booksy.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Operacja kr\u0119gos\u0142upa ba\u0107 si\u0119 czy nie? Czy po operacji kr\u0119gos\u0142upa trzeba uda\u0107 si\u0119 do fizjoterapeuty? Czy po operacji kr\u0119gos\u0142upa trzeba \u0107wiczy\u0107 w domu?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Booksy.com | Blog PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-06-06T05:04:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-17T11:41:36+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jakub Seremak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/operacja-kregoslupa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/operacja-kregoslupa\\\/\",\"name\":\"Operacja kr\u0119gos\u0142upa - ba\u0107 si\u0119 czy nie? - Booksy.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/operacja-kregoslupa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/operacja-kregoslupa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2019-06-06T05:04:54+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-17T11:41:36+00:00\",\"description\":\"Operacja kr\u0119gos\u0142upa ba\u0107 si\u0119 czy nie? Czy po operacji kr\u0119gos\u0142upa trzeba uda\u0107 si\u0119 do fizjoterapeuty? Czy po operacji kr\u0119gos\u0142upa trzeba \u0107wiczy\u0107 w domu?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/operacja-kregoslupa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/operacja-kregoslupa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/operacja-kregoslupa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/fizjoterapia\\\/operacja-kregoslupa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Operacja kr\u0119gos\u0142upa &#8211; ba\u0107 si\u0119 czy nie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Booksy.com | Blog PL\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Booksy.com\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Booksy.com\",\"alternateName\":\"Booksy Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/20135641\\\/booksy-logo.png\",\"width\":736,\"height\":742,\"caption\":\"Booksy.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.booksy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Operacja kr\u0119gos\u0142upa - ba\u0107 si\u0119 czy nie? - Booksy.com","description":"Operacja kr\u0119gos\u0142upa ba\u0107 si\u0119 czy nie? Czy po operacji kr\u0119gos\u0142upa trzeba uda\u0107 si\u0119 do fizjoterapeuty? Czy po operacji kr\u0119gos\u0142upa trzeba \u0107wiczy\u0107 w domu?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Operacja kr\u0119gos\u0142upa - ba\u0107 si\u0119 czy nie? - Booksy.com","og_description":"Operacja kr\u0119gos\u0142upa ba\u0107 si\u0119 czy nie? Czy po operacji kr\u0119gos\u0142upa trzeba uda\u0107 si\u0119 do fizjoterapeuty? Czy po operacji kr\u0119gos\u0142upa trzeba \u0107wiczy\u0107 w domu?","og_url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/","og_site_name":"Booksy.com | Blog PL","article_published_time":"2019-06-06T05:04:54+00:00","article_modified_time":"2024-10-17T11:41:36+00:00","author":"Jakub Seremak","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/","name":"Operacja kr\u0119gos\u0142upa - ba\u0107 si\u0119 czy nie? - Booksy.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2019-06-06T05:04:54+00:00","dateModified":"2024-10-17T11:41:36+00:00","description":"Operacja kr\u0119gos\u0142upa ba\u0107 si\u0119 czy nie? Czy po operacji kr\u0119gos\u0142upa trzeba uda\u0107 si\u0119 do fizjoterapeuty? Czy po operacji kr\u0119gos\u0142upa trzeba \u0107wiczy\u0107 w domu?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/fizjoterapia\/operacja-kregoslupa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Operacja kr\u0119gos\u0142upa &#8211; ba\u0107 si\u0119 czy nie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","name":"Booksy.com | Blog PL","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization"},"alternateName":"Booksy.com","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#organization","name":"Booksy.com","alternateName":"Booksy Blog","url":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","contentUrl":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/20135641\/booksy-logo.png","width":736,"height":742,"caption":"Booksy.com"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":85,"label":"Fizjoterapia"}]},"featured_image_src_large":false,"author_info":{"display_name":"Jakub Seremak","author_link":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/author\/jakub-seremak\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":85,"name":"Fizjoterapia","slug":"fizjoterapia","term_group":0,"term_taxonomy_id":85,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":84,"filter":"raw","cat_ID":85,"category_count":84,"category_description":"","cat_name":"Fizjoterapia","category_nicename":"fizjoterapia","category_parent":0}],"tag_info":false,"authors":[{"term_id":285,"user_id":27,"is_guest":0,"slug":"jakub-seremak","display_name":"Jakub Seremak","avatar_url":{"url":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/17121201\/fef4c0a64029ae564712a1a62548a50a.jpeg","url2x":"https:\/\/bks-blog-prd-wp-new-blog.storage.googleapis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/17121201\/fef4c0a64029ae564712a1a62548a50a.jpeg"},"author_category":"","user_url":"","last_name":"Seremak","first_name":"Jakub","job_title":"","description":"Jako fizjoterapeuta i student osteopatii nieustannie szukam odpowiedzi na pytania zwi\u0105zane ze zdrowiem cz\u0142owieka. Jak ju\u017c j\u0105 znajd\u0119 \u2013 zadaj\u0119 kolejne pytanie. W gabinecie wykorzystuj\u0119 nowoczesne metody fizjoterapii i osteopatii. W centrum moich zainteresowa\u0144 le\u017cy fizjologia cz\u0142owieka. Wolny czas sp\u0119dzam z rodzin\u0105 lub przy dobrym filmie."}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3149"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76699,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3149\/revisions\/76699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3149"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.booksy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=3149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}